Top 15 drankjes die u helpen om gewicht te verliezen

Kun je 10 pond te verliezen in 2 weken? Klinkt onmogelijk toch? Lichaamsbeweging en voeding plannen nauwelijks werken. En het is heel moeilijk nee te zeggen tegen verleidelijk voedsel onbedwingbare trek aan evenementen zoals verjaardagen of familie functies. Maar vandaag ga ik om het gewichtsverlies geheim van de meeste beroemdheden en fitness goeroes onthullen. En let wel, het is geen big deal. Het proces is alles over het drinken van gewichtsverlies stimuleren drankjes begeleid door gezonde voeding en trainingen. We hebben een grondig onderzoek gedaan en maakte een lijst van de 15 beste gewichtsverlies dranken die boost metabolisme helpen, de spijsvertering te verbeteren, en zijn gemakkelijk te bereiden. Uw lichaam zal worden slank, afgezwakt, en je energie niveau zal sky-high stijgen. Het beste deel is dat je kunt dit alles te bereiken, zelfs zonder aan partijen afzien en borrels. Dus, zonder veel omhaal, laten we springen recht in!

Weight Loss Drinks - Top 15

1. Belly Shrink citrusy Drink

Wat je nodig hebt

• ½ cup grapefruit
• ? Kop granaatappel
• 1 theelepel biologische honing
• Snufje zout

Hoe voor te bereiden

1. Gooi in de grapefruit en granaatappel in Nutribullet of een blender.
2. Geef het een spin en giet het in een glas.
3. Voeg de honing en een snufje zwarte zout.
4. Roer dit goed voor het drinken.

voordelen

Grapefruit is zeer effectief voor gewichtsverlies. Dit gebeurt door het verbeteren van de insulinegevoeligheid en post-glucose insulinespiegels (1).

Granaatappels helpen verminderen ontstekingen, reguleert de bloeddruk, verlaagt slechte cholesterol, hyperglykemie. Al deze direct of indirect leiden tot gewichtsverlies (2).

Biologische honing helpt bij darm problemen te voorkomen, het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid en vermindert de ontsteking (3).

2. Metabolisme stimuleren Pineapple Drink

Wat je nodig hebt

• 1 kopje ananas
• ½ theelepel Ceylon kaneelpoeder
• 2 eetlepels limoensap
• Snufje zwarte zout

Hoe voor te bereiden

1. Gooi de ananas in een blender en meng goed.
2. Giet de gemengde ananas in een glas.
3. Voeg kaneelpoeder, limoensap en zwart zout.
4. Goed roeren.

voordelen

Ananas bevat bromelaïne, dat een mengsel van verschillende enzymen die de spijsvertering helpt, snijdt ontsteking en voorkomt bloedstolsel (4).

Ceylon kaneel helpt om de bloedsuikerspiegel te verlagen, eetlust onderdrukken, en verbetert de lipide parameters (5).

Limoenen zijn rijk aan vitamine C, antioxidatieve activiteit, verhoogt immuniteit, reguleert verzadiging en het lichaamsgewicht (6).

3. Ginger En Citroen Gut Cleanser

Wat je nodig hebt

• 1 inch gember
• ½ limoen
• 1 kop koud water
• ½ theelepel geroosterd komijnpoeder

Hoe voor te bereiden

1. Hak de gember en gooien in een blender.
2. Voeg koud water en geef het een spin.
3. Giet de gemengde gember water in een glas.
4. Voeg limoensap en geroosterde komijnpoeder.
5. Roer dit goed voor het drinken.

voordelen

Gember een werkzame stof genaamd gingerol die helpt om verschillende darmproblemen zoals gastritis, diarree, maagklachten, prikkelbare darmsyndroom voorkomen en helpt om gewrichtspijn en migraine verlichting ook (7).

Limoenen zijn rijk aan vitamine C, antioxidatieve activiteit, verhoogt immuniteit, reguleert verzadiging en het lichaamsgewicht (8).

Komijn is gebleken dat anti-diabetische, antioxidanten, antimicrobiële, anticarcinogene en diuretische eigenschappen (9). Daarom houdt niet alleen je darmen problemen weg, maar ook helpt bij gewichtsverlies.

4. Actieve Weight Loss Coffee

Wat je nodig hebt

• 1 theelepel instant koffie
• 1 theelepel lijnzaad
• ½ theelepel geraspte pure chocolade
• 1 kopje warm drinkwater

Hoe voor te bereiden

1. Doe 1 theelepel koffie in een kop en voeg warm water.
2. Roer goed en voeg de gemalen lijnzaad.
3. Roer goed en top het af met geraspte pure chocolade.

voordelen

Koffie bevat cafeïne, en een recente studie toont aan dat cafeïne gewichtsverlies (10) kan veroorzaken.

Lijnzaad te helpen gewicht te verliezen door het verminderen van de insulineresistentie en ontstekingen (11).

Donkere chocolade kan verhogen verzadiging en synthese, spijsvertering en absorptie van vetzuren te voorkomen. Daarom kunt u pure chocolade, in plaats van melkchocolade om het gewicht (12) verliezen.

5. Afslanken Groene Thee En Munt

Wat je nodig hebt

• 1 eetlepel groene theebladeren
• 1 kopje water
• 5 muntblaadjes

Hoe voor te bereiden

1. Voeg muntblaadjes aan een kopje water en breng het aan de kook.
2. Laat het koken gedurende 5 minuten.
3. Voeg groene theebladeren en laat inwerken gedurende 5 minuten.
4. Zeef en giet het gekookte water in een beker.
5. Roer voor het drinken.

voordelen

Groene thee bevat een catechine genaamd epigallocatechin (EGCG), dat helpt gewichtsverlies door het mobiliseren van vet (13).

Mint helpt bij gastritis, irriteerbaar darmsyndroom voorkomen, heeft antioxiderende eigenschappen, voorkomt allergieën en beschermt tegen verkoudheid (14).

6. Drop A Grootte Fenegriek Drank

Wat je nodig hebt

• 2 theelepel fenegriekzaden
• ½ cup komkommer
• Snufje zwarte zout
• ½ kopje water

Hoe voor te bereiden

1. Week de fenugreek zaden een nacht in een half glas water.
2. Gooi in de komkommer in een blender en geef het een spin.
3. Zeef de fenegriekzaden uit en giet het water in de blender.
4. Geef het een spin en giet het in een glas.
5. Voeg een snufje zwarte zout en roer goed.

voordelen

Fenegriek verbetert glucose en lipidemetabolisme, verhoogt insulinegevoeligheid en heeft antioxiderende eigenschappen (15).

Komkommers hulp hydratatie en mocht 96% water bevatten samen met vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Het helpt bij het spoelen van gifstoffen uit het lichaam (16).

7. Fast Weight Loss Coconut Water Drink

Wat je nodig hebt

• 1 kopje kokoswater
• ¼ cup ananas
• ½ theelepel gemalen venkelzaad
• Snufje zwarte zout

Hoe voor te bereiden

1. Pers de ananas met behulp van een blender.
2. Voeg de coconut water en gemalen venkelzaad en geef het een spin.
3. Giet de heerlijke coconut drankje in een glas.
4. Ijs toe te voegen voor het drinken.

voordelen

Coconut water helpt bij gewichtsverlies door het onderdrukken van de eetlust en het verhogen van verzadiging.

Het is ook goed voor de huid en een goede nierfunctie (17).

Ananas bevat bromelaïne, die de spijsvertering bevordert, vermindert de ontsteking, en helpt onnodige stolling van het bloed (18) te voorkomen.

Venkelzaad stimuleren de spijsvertering, voorkomt een opgeblazen gevoel, indigestie, en misselijkheid. Een schone darm helpt bij een goede opname van voedingsstoffen en helpt spoelen toxinen leidt tot gewichtsverlies (19).

8. Negatieve Calorie Selderij Drink

Wat je nodig hebt

• ½ cup selderij
• ½ theelepel appelazijn
• ¼ theelepel versgemalen zwarte peper
• 1 kopje water

Hoe voor te bereiden

1. Meng de selderij met behulp van een blender.
2. Voeg een kopje water aan de blender en geef het een spin.
3. Giet de selderij sap in een kopje en voeg appelazijn.
4. Roer in de vers gemalen zwarte peper voor het drinken.

voordelen

Selderij is een negatieve calorie voedsel. Dit betekent dat het lichaam meer energie te verteren en absorberen de groente. Het helpt bij gewichtsverlies door het verbeteren van de vetstofwisseling en het verlagen van slechte cholesterol (20).

Appelazijn helpt bij gewichtsverlies, reguleert de bloeddruk en bloedsuiker, en verbetert de gezondheid van het hart (21).

Piperine een actieve component van zwarte peper die helpt bij gewichtsverlies door te voorkomen vette celproliferatie (22).

9. Tomaat En Kalk Fat Burner

Wat je nodig hebt

• 1 kop tomaat
• ½ limoensap
• Snufje zwarte zout

Hoe voor te bereiden

1. Gooi de tomaten in een blender en meng goed.
2. Giet het sap in een glas.
3. Voeg limoensap en een snufje zout.
4. Roer dit goed voor het drinken.

voordelen

Tomaten zitten vol met vitaminen, mineralen en fytonutriënten die tegen diabetes, obesitas, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten (23).

Limoenen zijn rijk aan vitamine C, antioxidatieve activiteit, verhoogt immuniteit, reguleert verzadiging en het lichaamsgewicht (24)

10. Morning honing en citroen Detox

Wat je nodig hebt

• 1 eetlepel biologische honing
• 1 limoensap
• 1 kopje water

Hoe voor te bereiden

1. Verwarm het water tot een temperatuur waarbij het warm genoeg is, maar niet te warm.
2. Voeg limoensap en honing.
3. Roer dit goed voor het drinken.

voordelen

Lemon detox samen met een vleugje honing vormt een van de beste drankjes voor gewichtsverlies. Dit komt omdat biologische honing helpt bij darm problemen te voorkomen, het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid en vermindert de ontsteking. Dit op zijn beurt, helpt bij gewichtsvermindering (25).

Limes geladen met vitamine C, die helpt om het immuunsysteem te stimuleren, spoelt gifstoffen, helpt om een ​​pH-evenwicht in het lichaam een ​​optimale gezondheid inwendige (26) bevordert handhaven.

11. Afslanken boerenkool en ACV Drink

Wat je nodig hebt

• 1 kopje boerenkool
• ½ kopje water
• 1 theelepel appelazijn (ACV)
• Snufje zwarte zout

Hoe voor te bereiden

1. Gooi in de boerenkool in de blender.
2. Water toe te voegen aan de blender en geef het een spin.
3. Giet de boerenkool sap in een glas.
4. Voeg appelazijn en een snufje zwarte zout.
5. Roer dit goed voor het drinken.

voordelen

Kale is een rijke bron van antioxidanten, vezels, vitaminen en mineralen. Het helpt om de bloedsuikerspiegel te verlagen en daardoor kan obesitas en diabetes (27) te voorkomen.

Appelazijn helpt bij gewichtsverlies, reguleert de bloeddruk, bloedsuiker, en verbetert de gezondheid van het hart (28).

12. Wheatgrass En Druif Fat Mobilizer

Wat je nodig hebt

• 1 cup tarwegras
• ? Kop druiven
• ½ kopje water
• Snufje zwarte zout

Hoe voor te bereiden

1. Hak de tarwe gras en dan gooien in Nutribullet.
2. Voeg de druiven en water en geef het een spin.
3. Giet het sap in een glas.
4. Gebruik een zeef om het sap stam als je een gewone blender gebruiken.
5. Voeg een snufje zwarte zout en roer goed.

voordelen

Tarwegras helpt bij de behandeling van hyperlipidemie, lagere slechte cholesterol, en spoelen toxinen (29).

Druiven antioxidant, anti-inflammatoire, antimicrobiële, anti-kanker en anti-verouderingseigenschappen. Het helpt ook om de bloedsuikerspiegel te reguleren, die indirect helpen gewichtsverlies (30).

13. Toning wei-eiwit en Chia Seed Drink

Wat je nodig hebt

• 2 eetlepels weiproteïne
• 1 theelepel chia zaden
• 1 kopje warm vetvrije / sojamelk

Hoe voor te bereiden

1. Voeg melk, wei-eiwit, en chia zaden in een blender of Nutribullet.
2. Geef het een spin en giet het in een glas.

voordelen

Wei-eiwit helpt om de spiervezels weer op te bouwen, verhoogt de immuniteit, en verbetert de cardiovasculaire gezondheid (31). Dit resulteert in niet alleen gewichtsverlies, maar ook een strakker lichaam.

Chia zaden helpen om gewicht te verliezen door het verbeteren van de vetstofwisseling. Ze verminderen ook het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, en het metabool syndroom (32).

14. Weight Loss Lemonade

Wat je nodig hebt

• 1 citroen
• 1 theelepel maple syrup
• ¼ theelepel cayennepeper
• Snufje zout

Hoe voor te bereiden

1. Knijp het sap van een citroen in een glas.
2. Voeg ahornsiroop en cayennepeper.
3. Roer dit goed voor het drinken.

voordelen

Citroenen rijk aan vitamine C en versterkt daardoor het immuunsysteem, beschermt tegen reumatoïde artritis. Limonoids, een werkzame stof die in citroen, antikanker eigenschappen (33).

Organische maple syrup voorkomt pre-diabetische metabole stoornissen, verbetert de leverfunctie, en is een potente neuroprotectieve middel (34).

Cayennepeper helpt om gewicht te verminderen door het moduleren van metabolisme (35).

15. Skinny Kaneel en Papaya Drink

Wat je nodig hebt

• 1 cup papaya
• ½ theelepel Ceylonkaneel
• 1 kop koud water
• Snufje zwarte zout

Hoe voor te bereiden

1. Meng de papaja met behulp van een blender.
2. Voeg de kaneelpoeder en koud water in een blender en geef het een andere draai.
3. Giet de papaja drank in een glas.
4. Voeg een snufje zwarte zout en roer goed.

voordelen

Papaya helpt gewichtsverlies door verbetering darmgezondheid en verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed (36).

Kaneel helpt om de bloedsuikerspiegel te reguleren, heeft een anti-stolling en anti-microbiële eigenschappen, en verbetert de werking van de hersenen (37).

Ik hoop echt dat u genieten van deze drankjes te snel of zelfs gewicht te verliezen maak uw eigen versie. Gewoon een herinnering, blijven werken uit en volg een geschikt dieet plan. Houd de stress weg en gewoon genieten van uw gewichtsverlies reis. Het beste!

Bent u op de hoogte van eventuele andere dranken die je helpen gewicht te verliezen? Zo ja, deel ze met ons. Als u vragen heeft, kunt u een bericht in het vak hieronder.