Top 23 voordelen van suikerrietensap (Ganne Ka Ras) voor huid en gezondheid | NL.Hair-Action.COM
Gezondheid en welzijn

Top 23 voordelen van suikerrietensap (Ganne Ka Ras) voor huid en gezondheid

Top 23 voordelen van suikerrietensap (Ganne Ka Ras) voor huid en gezondheid

Een glas gekoelde suikerriet sap niet lest alleen onze dorst, maar ook stimuleert ons. Gezien de populariteit te verslaan de hitte, is het geen verrassing dat India is een van de toonaangevende producenten van suikerriet. Het wordt genoemd door vele verschillende namen, afhankelijk van de lokale taal, maar de nederige suikerriet brengt vrede aan elke uitgedroogd ziel. Beladen met veel koolhydraten, eiwitten, mineralen zoals calcium, fosfor, ijzer, zink en kalium, en vitaminen A, B-complex en C, suikerrietsap houdt ook in goede vorm.

Wilt u meer weten over de talloze voordelen van suikerriet sap weten? Lees verder.

Sugarcane - A Brief

Wetenschappelijke naam - suikerriet Family - Poaceae Origin - Papoea-Nieuw-Guinea Andere namen - Ganna (Hindi), Karumbu (Tamil), Karibpu (Malayalam), Cheruku (Telugu)

load...

Behorend tot een gras familie, suikerriet is makkelijk om overal te groeien en is beschikbaar tegen zeer goedkope prijzen. Ook al is het afkomstig uit Papoea-Nieuw-Guinea, is het een deel van de plantaardige productie van meer dan de helft van de wereld, waaronder Azië en Amerika. U kunt eten stukken van suikerriet of drink een glas suikerriet sap gegarneerd met pepermunt, gember en zwarte steenzout.

Interessante Sugarcane feiten

  • Suikerriet heeft geen vetten. Het is in feite een 100% natuurlijke drankje. Het heeft ongeveer 30 gram van de natuurlijke suiker. Daarom hoef je niet extra suiker toe te voegen voor zoetheid.
  • Het is een gras plant van het geslacht saccharum en heeft 36 variëteiten.
  • In 1493, Christopher Columbus nam suikerriet naar het Caribisch gebied om het te hebben en het dus te planten, de teelt van suikerriet, verspreid over de hele wereld.
  • Een volwassen suikerriet plant kan groeien tot 30 voet lang. 24 maanden de tijd om volwassen te worden, afhankelijk van het klimaat - Een enkele suikerriet plant kan 9 nemen.
  • Suikerriet gewonnen uit suikerriet sap bevat slechts 15 calorieën.
  • Suikerriet sap is een mix van sucrose, fructose, en vele andere glucose rassen. Daarom is het zoete smaak.
  • Een 8-ounce portie suikerrietsap zonder toevoegingen draagt ​​in totaal 180 calorieën, die vrij laag.
  • Ruw suikerrietsap een totaal van 13 gram voedingsvezels per portie, wat essentieel bij het uitvoeren van vele lichaamsfuncties.

Waarom Suikerriet Juice is absoluut geweldig

Voordelen voor de huid

  1. Cures Acne
  2. Beschermt uw huid tegen Aging

Gezondheidsvoordelen

    1. Instant Energy Booster
    2. Zorgt voor veilige zwangerschap
    3. Voorkomt slechte adem en tandbederf
    4. Vergemakkelijkt de ontwikkeling van botten en tanden
    5. Cures Febriele Disorders
    6. Aids leverfunctie
    7. Handelingen als digestief Tonic
    8. Cancer bestrijdt
    9. Aids Mensen die lijden aan diabetes
    10. Treats Keelpijn
    11. Geneest Wonden
    12. Versterkt Lichaamsorganen
    13. Voorkomt DNA schade
    14. Aids Weight Loss
    15. Elimineert toxines uit ons lichaam
    16. Nuttig bij de behandeling UTI
    17. Goed voor Nail Gezondheid
    18. Verhoogt Muscle Power
    19. Vermindert Fever
    20. Treats Zuurgraad
    21. Verhoogt immuniteit

Huid Voordelen van suikerriet Sap

Suikerriet sap kan helpen bij het verjongen van uw huid binnen no-time. Hieronder zijn de voordelen van suikerriet sap voor uw huid.

1. Cures Acne

Met behulp van suikerriet sap op een regelmatige basis is effectief gebleken in het genezen van huidproblemen zoals acne te zijn. Dus, als u gevoelig voor acne, probeer suikerrietsap gezichtsmasker voor effectieve resultaten.

load...
Wat je nodig hebt
  • Suikerrietsap
  • Multani mitti
Wat moet je doen

1. Meng wat multani mitti de suikerrietsap een vloeibare drager consistentie. 2. Breng het masker op je gezicht en hals royaal. 3. Laat het gedurende ongeveer 20 minuten. 4. Gebruik een natte handdoek om je gezicht en hals schoon te maken.

Gebruik dit middel minstens een keer per week.

Suikerrietsap is een goede bron van alfa-hydroxyzuren (AHA's) zoals glycolzuur, die helpt om de celvernieuwing (1) te verhogen. Ook, acne resultaten van geblokkeerde huid poriën dat suikerriet sap helpt bij het verwijderen door scrubben je huid en dunner naar beneden de ophoping van dode cellen (2).

Terug naar inhoudsopgave

 2. Bescherm uw huid tegen Aging

Bent u bezorgd over de vroegtijdige rimpels die maken je ziet er veel ouder dan uw leeftijd? Geen zorgen! U kunt de tekenen van veroudering met behulp van suikerriet sap vertragen.

De aanwezigheid van antioxidanten, flavonoïden en fenolische verbindingen maakt suikerriet sap een goede optie om te bereiken gloeiende, zachte en gehydrateerde huid (3).

Terug naar inhoudsopgave

Voordelen voor de gezondheid van suikerriet Sap

Laten we eens kijken naar de verbazingwekkende suikerriet sap voordelen voor uw gezondheid.

3. Instant Energy Booster

Als u last uitdroging, suikerriet sap is een van de beste bronnen van instant energie. Het is geschikt voor het opheffen van uw geesten en stemming binnen een mum van tijd zodat u alle verfrist en opgeladen.

Suikerriet bevat eenvoudige suikers (sucrose) die gemakkelijk worden geabsorbeerd door je lichaam (4). Deze suikers worden gebruikt om de verloren suikerspiegel in het lichaam (5) te vullen.

Terug naar inhoudsopgave

4. Zorgt voor veilige zwangerschap

Suikerriet sap is gevonden om een ​​geweldige aanvulling op de voeding van een zwangere vrouw te zijn. Het vergemakkelijkt sneller opvattingen en veiliger zwangerschap.

Deze verbazingwekkende sap bevat sporen van foliumzuur of vitamine B9 waarvan bekend is bescherming tegen neurale aangeboren afwijkingen zoals spina bifida (6). Ook heeft onderzoek ontdekt dat suikerrietsap minimaliseert eisprong problemen bij vrouwen, waardoor de kans op zwangerschap toe (7).

Terug naar inhoudsopgave

5. Voorkomt slechte adem en tandbederf

Slechte adem is een belangrijke oorzaak voor de sociale verlegenheid. Als u een geschiedenis van tandbederf leidt tot slechte adem, moet u overwegen suikerriet sap als een huis remedie.

Suikerriet bevat een scala aan mineralen, zoals calcium en fosfor, die helpen bij het opbouwen van uw tanden email (8). De consistente stroom van voedingsstoffen voorkomt verval en versterkt je tanden (9). Ook, slechte adem is een ander symptoom van een tekort aan voedingsstoffen die suikerriet sap helpt teller (10).

Terug naar inhoudsopgave

6. Bevordert de ontwikkeling van botten en tanden

Hand een suikerriet stick of een glas heerlijke suikerriet sap om elk kind in de groei, en u kunt graag vergeet tanden-gerelateerde en bot-gerelateerde problemen.

Suikerriet is een zeer rijke bron van calcium, dat helpt bij de opbouw van uw skelet kracht, met inbegrip van botten en tanden (11), (12). Dit maakt het een van de beste ingrediënten die bijdragen aan de groei van een kind.

Terug naar inhoudsopgave

7. Cures Febriele Disorders

Suikerrietsap is bekend zeer nuttig voor het genezen gevallen van febriele aandoeningen die zeer algemeen in groeiende kinderen zijn.

Febriele aandoeningen zijn bekend voor het veroorzaken koorts bij hoge temperaturen. Ze veroorzaken eiwitverlies, waardoor het risico voor het lichaam. Suikerrietsap is bekend dat deze eiwitverlies (13) te vullen.

Terug naar inhoudsopgave

8. Aids leverfunctie

De lekkere suikerriet sap wordt beschouwd als een van de beste behandelingen voor lever-gerelateerde ziekten zoals geelzucht.

Wat je nodig hebt
  • 1 glas vers suikerrietsap
  • Een streepje van kalk
Wat moet je doen

Drink een glas suikerriet sap gemengd met kalk, twee keer per dag.

Geelzucht optreedt als gevolg van slecht functioneren van de lever en galkanalen verstopt. Suikerriet handhaaft de glucose in uw lichaam en zorgt voor snel herstel (14). Ook, alkalisch in de natuur, suikerriet sap zorgt voor het behoud elektrolyt evenwicht in je lichaam, en stopt daarmee uw lever uit te gaan in overdrive (15).

Terug naar inhoudsopgave

9. Handelingen als digestief tonicum

Als u al last van de spijsvertering nood, moet u overwegen met inbegrip van suikerriet sap in uw dieet voor een gezondere en stress-vrij leven.

Kalium aanwezig in suikerriet sap helpt de balans van de pH-waarde van uw maag en vergemakkelijkt de afscheiding van spijsverteringssappen (16).

Terug naar inhoudsopgave

10. Combats Cancer

Dit kan komen als een verrassing voor u, maar suikerriet sap kan ook een uitgebreide afschrikmiddel voor dodelijke ziekten zoals kanker, in het bijzonder prostaat- en borstkanker.

Recent onderzoek heeft ontdekt dat de aanwezigheid van flavonoïden in suikerriet de vermenigvuldiging van kankercellen in de melkklieren remt, waardoor het risico bestaat op borstkanker (17) verminderen.

Terug naar inhoudsopgave

11. Aids Mensen die lijden aan diabetes

Is suikerriet sap goed voor diabetici? Als u denkt dat suikerriet sap is een slechte keuze, alleen maar omdat u lijdt aan diabetes, dan heb je het mis. Suikerriet kan in feite worden geconsumeerd door mensen met diabetes, maar met mate.

Suikerriet bevat sucrose dat een lage glycemische index heeft. Dit helpt om uw bloedsuikerspiegel onder controle (18) (19) te houden.

Terug naar inhoudsopgave

12. Behandelt keelpijn

Als u een plotselinge jeuk of irritatie in je keel voelt, drink een glas suikerriet sap met een vleugje limoen en zwarte zout om het te kalmeren.

Vitamine C is overvloedig gevonden in suikerriet sap en is de belangrijkste reden dat het een goede remedie voor een zere keel maakt. Suikerrietsap is ook een rijke bron van antioxidanten die elke virale of bacteriële infecties (20) af te weren.

Terug naar inhoudsopgave

13. Heelt Wonden

Anders dan het stimuleren van uw immuniteit, suikerriet sap helpt ook bij het versnellen van het herstel van wonden.

Suikerrietsap sucrose bevat die van nature in staat genezing elk soort wond in een kleine tijdspanne (21). U kunt ook schar sommige suikerriet sap over de wond voor betere resultaten.

Terug naar inhoudsopgave

14. Versterkt Lichaamsorganen

De regelmatige consumptie van suikerriet sap helpt bij het maken van onze belangrijkste organen sterker zodat ze goed en in sync met andere organen kunnen werken.

Sinds suikerriet sap is vol van essentiële suikers, het helpt bij het versterken van onze organen, zoals de zintuigen, voortplantingsorganen en de hersenen (22).

Terug naar inhoudsopgave

15. Voorkomt DNA schade

Suikerriet sap kan u te beschermen tegen straling geïnduceerde DNA-schade die je hersenen kunnen beïnvloeden.

Het is vol van antioxidanten die de oxidatieve afbraak van cellulaire vetten en lipiden en controle DNA schade (23) te voorkomen.

Terug naar inhoudsopgave

16. Aids Weight Loss

Ook al is het zoet, kan suikerriet sap helpen om een ​​paar extra kilo's te werpen.

Suikerriet sap is bekend om de slechte cholesterol in ons lichaam, dat is een van de belangrijkste reden voor de gewichtstoename te verminderen. Het is ook hoog in oplosbare vezels die ons helpen het beheer van onze gewicht (24).

Terug naar inhoudsopgave

17. Verwijdert toxines uit ons lichaam

Het hebben van suikerriet sap op een regelmatige basis helpt bij het reinigen van het lichaam van schadelijke toxines en andere vreemde elementen. Het stimuleert ook onze stofwisseling. Dit detoxificatieproces geleidelijk leidt tot gewichtsverlies (25).

Terug naar inhoudsopgave

18. Nuttig bij de behandeling UTI

De prachtige suikerriet sap helpt het behoud van de gezondheid van de nieren en voorkomt dat de problemen in verband met urineweginfecties (UTI). Om het te gebruiken voor de behandeling van UTI, neem een ​​glas van suikerriet sap gemengd met citroen en kokos water twee keer per dag.

Suikerrietsap is bekend dat het eiwitgehalte in het lichaam. Dit voorkomt veel nier-gerelateerde ziekten, zoals stenen, UTI, soa's, en prostatitis. Het verlicht ook het brandende gevoel dat deze stoornissen (26) begeleidt.

Terug naar inhoudsopgave

19. Goed voor Nail Gezondheid

Heeft u verkleurde en broze nagels die moeten worden gecamoufleerd met een verscheidenheid aan nagel kunst en verf? Probeer hebbend suikerriet sap om dit probleem te bestrijden.

Het gebrek aan voedingsstoffen maakt onze nagels levenloos en broos. Sinds suikerriet sap is vol van voedingsstoffen, voedt je nagels en maakt ze gezond.

Terug naar inhoudsopgave

20. Verhoogt Muscle Power

Het hebben van suikerriet sap twee keer per dag is bekend dat je spierkracht te verhogen door het verstrekken van de broodnodige glucose aan het lichaam (27).

Terug naar inhoudsopgave

21. Vermindert Fever

U kunt dit niet weten, maar suikerriet sap is eigenlijk nuttig bij de behandeling van koorts. Drinken suikerrietsap drinker kan eiwitverlies, wat kan leiden tot zwakte en pijn (28) te voorkomen.

Terug naar inhoudsopgave

22. Behandelt Zuurgraad

Sinds suikerriet sap is alkalisch in de natuur, kan het zuurgraad en branden in onze maag en darmen te kalmeren. Het helpt houden ook het zuur-base-evenwicht in ons lichaam (29).

Terug naar inhoudsopgave

23. Verhoogt Onze Immunity

Suikerriet sap is vol van essentiële antioxidanten die helpen bij het versterken van ons immuunsysteem door meerdere plooien (30). Ze vechten tegen een aantal ziekten, waaronder die van de lever en het spijsverteringsstelsel. Deze antioxidanten ook de bilirubine in het lichaam te neutraliseren.

Terug naar inhoudsopgave

Een woord van voorzichtigheid

Hoewel suikerriet sap bevat geen belangrijke risicofactoren hebben, over het algemeen hangt af van de voorwaarden die zij is opgesteld.

Hier zijn een paar dingen die u moet zich bewust zijn van:

  • Het drinken van een glas van suikerriet sap in een langs de weg kraam lijkt misschien de gemakkelijkste optie. Echter, als het wordt bereid in onhygiënische omstandigheden, kan het leiden tot de ziekte van Chagas of diarree. Dit komt omdat suikerriet sap wordt beschouwd als de beste voedingsbodem voor micro-organismen.
  • Drink nooit suikerriet sap dat buiten de koelkast is al meer dan 15 minuten als het nadelige effecten op uw maag en darmen kan hebben.
  • Zorg ervoor dat de stal u van plan bent om de drank te kopen is niet het gebruik van te veel olie op haar verpletterende machines als die olie kan schade toebrengen aan uw lichaam.
  • Niet meer dan twee glazen van suikerriet sap per dag niet te nemen (twee alleen wanneer u geelzucht) als iets meer dan kan je lichaam schaden.

Recepten met Suikerriet Juice

Er zijn een aantal smakelijke en ingenieuze recepten die suikerriet sap gebruiken. Laten we eens een kijkje nemen op een paar:

1. Zelfgemaakte Suikerriet Juice

Wat je nodig hebt
  • 1 suikerriet
  • 1 el fijngehakte gember
  • Citroensap naar smaak
  • Black zout naar smaak
Hoe te maken

1. Schil de huid van de suikerriet en hak het in kleine stukjes. 2. Breng alle ingrediënten in een blender en meng totdat het mengsel glad. 3. Gebruik je handen om sap uit de puree, zeef het in een glas en in de koelkast het voor een paar uur. Koel Serveren.

2. Suikerriet en Ginger Slush

Wat je nodig hebt
  • 1 kop suikerrietsap
  • 2 el gembersap
  • 1 eetlepel bruine suikerriet
  • 1 - 2 tl zwarte zout
Hoe te maken

1. Meng de bestanddelen en overbrengen naar een koelkast lade. Bevries gedurende 12 uur. 2. Meng totdat ze vormen een slush. Geniet van uw kopje slush op een warme dag!

3. Andere Sappen

Een van de beste delen van suikerriet sap is dat het kan worden gemengd met andere sap van een lekker mocktail te vormen.

U kunt mengen suikerriet sap met

  • Granaatappelsap
  • Watermeloen SAP
  • Kokosnootwater
  • Musk meloensap
  • Mosumbi sap

Hoe te selecteren en te Store Sugarcane

Selectie

De oogst van suikerriet hangt meestal af van de leeftijd van de plant. Deze praktijk is echter niet de juiste methode, omdat het geen rekening mee gehouden dat het riet overrijpe en verouderd zou zijn geworden. Kies in plaats daarvan suikerriet die zijn vergeeld en waarvan de bladeren droog zijn. Tik op het volwassen suikerriet. Als je een metaalachtig geluid hoort, betekent dit dat het riet is perfect rijp en klaar om te worden gesneden en geconsumeerd. Ook, terwijl het snijden, maken schuin swerves dichter bij de wortel.

Opslagruimte

Wanneer u de aankoop van grote stelen, is het het beste om ze in kleinere stukken geknipt, zodat u kunt koelen ze. Zorg ervoor dat u de steeltjes grondig te spoelen en te wachten tot ze volledig droog zijn voordat ze te houden in de koelkast. Ook wikkel elk afgesneden uiteinde van de stelen met een plasticfolie en stevig vast met een elastiekje. Dit zal vochtverlies van de stengels te voorkomen en houd ze sappige verse. Als de juiste zorg wordt genomen, zullen ze goed om te gaan voor twee weken.

Nutritional Profiel Van Suikerriet Juice

Aantal- 28,35 g

Voedingsstoffen Bedrag
Basiscomponenten  
Eiwitten 0,20 g
Water 0,19 g
As 0,66 g
Vet 0,09 g
Calorieën
Totale calorieën 111. 43
Calorieën uit koolhydraten
Calorieën uit vetten 0.03
Calorieën van eiwitten
 
Koolhydraten  
Totale koolhydraten 27,40 g
Suiker 25,71 g
 
Vitaminen  
Riboflavin 0,16 mg
Niacine 0,20 mg
Pantotheenzuur 0,09 mg
Mineralen  
Calcium 32,57 mg
Ijzer 0,57 mg
Magnesium 2,49 mg
Fosfor 0,01 mg
Kalium 162,86 mg
Koper 0,09 mg
Mangaan 0,09 mg

Expert's Answers Voor vragen van lezers

Hoe lang kan suikerrietsap mee?

Consumeer vers gemaakt van suikerriet sap met een half uur omdat het te snel wordt verwend. Ook voorkomen dat ongekoeld sap als het niet vers gemaakt. Opslaan voor meer dan een paar uur in de koelkast is ook niet geadviseerd.

Is suikerriet sap goed voor zuurgraad?

Ja, met suikerriet sap is een goede manier om de zuurgraad in de maag te neutraliseren zoals het is alkalisch in de natuur. Laat dit sap met een vleugje gember en vermijd knijpen citroen erin tijdens het drinken. Een kleine hoeveelheid zwarte zout in suikerriet sap helpt ook genezen zuurgraad.

Is suikerriet sap goed voor koud?

Ons lichaam verliest veel vocht toen we last hebben van een lopende neus of verkoudheid. Dit verlies kan gemakkelijk worden teruggewonnen met behulp van suikerriet sap. Dit sap houdt ons lichaam gehydrateerd en zorgt voor de broodnodige energie boost.

Dus, geniet van de versheid en de enorme voordelen van suikerriet sap deze zomer. Als je ziet dat een van interessanter suikerriet sap voordelen, niet delen ze met ons.

Aanbevolen artikelen:

  • 10 gezonde sappen die u kunnen helpen om gewicht te verliezen
  • 10 Beste Nectar Sappen voor uw gezonde leven
  • 8 Bewezen gezondheidsvoordelen limoensap voor zwangere vrouwen
  • Top 10 Voordelen van de Gezondheid en het gebruik van Orange Juice
  • 10 Verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van Cactus Juice

load...