Gezondheid en welzijn

Top 26 geweldige voordelen van groene appels voor huid, haar en gezondheid

Top 26 geweldige voordelen van groene appels voor huid, haar en gezondheid

Zoals het spreekwoord zegt “Een appel per dag houdt de dokter weg”, en dat geldt zeker ook voor groene appels! Appels zijn een van de meest exotische en verbazingwekkende vruchten die Moeder Natuur ons heeft gezegend. Ze bevatten veel essentiële voedingsstoffen en vitaminen, die een deel van elke en dagelijkse voeding iedere persoon zou moeten vormen. Als het gaat om appels, zijn er verschillende soorten appels. De rode degenen die zeer gemeenschappelijk zijn en de groene degenen die zure en zoete smaak.

Zijn groene appels goed voor je? Groene appel is al lang erkend als een van de gezondste vruchten. Het is van nature vol met een verscheidenheid aan essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten, vitaminen, mineralen en vezels. Deze staan ​​bekend om verlichting van spijsverteringsstoornissen te bieden en zijn ook zeer effectief in het verlagen van cholesterol in het bloed en BP, het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de eetlust. Leer hier wat zijn groene appels goed voor:

Voordelen voor de gezondheid van groene appels

1. Vezelrijk Content

Het bevat veel vezels, die schoon helpt het systeem en verhoogt het metabolisme. Dit is dus helpt bij het vrije stoelgang. Het is altijd raadzaam om een ​​appel met zijn huid op te eten. Hoe schoner de darm en systemen zijn, hoe gelukkiger en gezonder je zal zijn.

load...

2. Mineral Content

Het bevat een aantal mineralen - ijzer, zink, koper, mangaan, kalium, etc. Die sporenelementen zijn en een must voor de gezondheid en welzijn. Het ijzer in appels is een sporenelement en het helpt bij het verhogen van de niveaus van het bloed zuurstof en helpt bij verhoogde stofwisseling.

3. Lage vetgehalte

Dit is een heerlijk eten als het gaat om Weight Watchers. Mensen op dieet en / of reguliere sportschool gangers moeten en moet men apple in hun dagelijks dieet. Het verzamelt ook de vetten in de bloedvaten en helpt bij het handhaven van een goede bloedtoevoer naar het hart te voorkomen dat de kans op beroertes.

4. Voorkomt Huidkanker

Het bevat vitamine C die helpt bij het voorkomen van huidcellen schade door vrije radicalen en vermindert de kans op huidkanker.

5. Rijk aan anti-oxidanten

Het bevat anti-oxidanten die helpen in cel re-gebouw en cel verjonging. Dit helpt u ook bij het handhaven van een gezonde en stralende huid. De antioxidanten beschermen ook uw lever en zorgen voor goed functioneren.

load...

6. Voorkomt de ziekte van Alzheimer

Het hebben van een appel per dag voorkomt kans op ouderdoms- neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer.

7. Voorkomt Astma

Het nemen van appelsap regelmatig kan de kans op astma dat is een overgevoelig allergische aandoening te voorkomen.

8. Voorkomt Diabetes

Appels voorkomen diabetes. Het is een must-have voor diabetici.

9. Rijk aan vitamine A, B en C

Groene appels zijn rijk aan vitamine A, B en C, zodat naast de huid beschermt tegen schadelijke effecten van vrije radicalen; het helpt men ook bij het handhaven van een glanzende huid van binnenuit.

10. Natuurlijke Detoxifier

Verpakt met een flinke dosis vezels, deze groene sap houdt uw lever, nieren, en het spijsverteringssysteem vrij van giftige stoffen en schadelijke elementen (1). De aanwezigheid van vezels zorgt er ook voor dat je vrij bent van constipatie problemen. Het hoge vezelgehalte in dit sap helpt ook in het verminderen van het risico op het ontwikkelen van darmkanker.

11. Geeft je stofwisseling A Boost

Dit sap is een schat aan uiteenlopende mineralen, zoals koper, ijzer, kalium en mangaan. Al deze elementen spelen een belangrijke rol in het houden van u in goede gezondheid. Ijzer, in het bijzonder, is bekend om te helpen bij een betere opname van zuurstof, die op zijn beurt verhoogt de metabole snelheid van het lichaam (2).

12. Goed voor je lever

Samen met een natuurlijke ontgiftende middel, wordt groene appelsap ook bekend om antioxidanten in goede hoeveelheden bezitten (3). Deze antioxidanten eigenlijk voorkomen dat de vrije radicalen beschadiging van de lever. Dit, op zijn beurt, zorgt ervoor dat uw lever functioneert, terwijl het houden van veilig uit verschillende lever omstandigheden.

13. Helpt om gewicht te verliezen

Deze groene hued drank maakt een vulling snack tussen uw maaltijden (4). Vol met vezels en weinig vet, suiker en natrium, wordt groene appelsap bekend hongergevoel beperken. Plus, het verbetert de verbranding van calorieën potentieel, die u helpt om uw gewichtsverlies doelen te bereiken in een smakelijke manier.

14. Beschermt u tegen ontstekingen

Green appelsap, zoals hierboven vermeld, bevat een flinke dosis antioxidanten. Deze antioxidanten daadwerkelijk helpen bij de bescherming van het lichaam tegen oxidatieve stress geïnduceerde pijnlijke inflammatoire aandoeningen, zoals reuma en artritis. Studies suggereren dat ouderen die last hebben van dergelijke inflammatoire voorwaarden dient met groene appel sap in hun dieet (5).

15. Goed voor je longen

Studies suggereren dat het regelmatig gebruik van groene appel sap kan het kappen van de risico's geassocieerd met het ontstaan ​​van astma door een goede 23% (6). Mensen die regelmatige rokers kunnen ook een beroep doen op deze frisse genot om zichzelf te beschermen tegen obstructieve longziekten.

16. Good For Your Vision

Green appelsap is een bron van diverse vitaminen. De vitamine A aanwezig in dit sap is bekend om het potentieel te versterken en verbeteren van uw visie te bezitten.

17. Goed voor de bloedstolling

Deze groene sap is een potentiële bron van vitamine K, het element dat het bloed stollen en het stolsel (7) helpt. Mensen die dit sap te drinken hebben een betere wond herstellen en genezing potentieel. Vrouwen, die extreem zware periodes, kan ook deze drank te gebruiken om het bloeden onder controle te brengen.

18. Gezonde Sterke botten

Green appelsap heeft een rijke aanwezigheid van calcium, die essentieel is voor de versterking van de botten en tanden en zorgen dat ze gezond (8). Vrouwen, vooral, in hun menopauze, moet deze drank in hun dieet om osteoporose te voorkomen.

Huid Voordelen van groene appels

Groene appel is een uitstekende schoonheid enhancer. Veel huidverzorging en haarverzorging voordelen worden geassocieerd met groene appels.

19. Anti-Aging Ingrediënt

De antioxidanten, zoals vitamine A, vitamine C en fenolen aanwezig in groene appelsap spelen een belangrijke bij het vertragen van voortijdige veroudering. Vrije radicalen in het lichaam veroorzaken de vroege ontstaan ​​van rimpels, fijne lijntjes en donkere vlekken. Regelmatig gebruik van dit anti-oxidant rijke drank kan helpen het lichaam te bestrijden deze vrije radicalen en de controle of zelfs beter, te elimineren van de schade (9).

20. Verbetert de Textuur van de Huid

Een gezichtsmasker waarbij het gebruik van groene appel kan diep hydrateren uw huid en helpen om de verschijning van rimpels te elimineren terwijl het verbeteren van de algehele structuur van uw huid. U kunt de hulp van groene appelsap nemen om het vochtniveau van de huid (10) te verbeteren. Het kan ofwel verbruikt of zelfs als een gezicht te wassen om de huid uitdrogen te voorkomen.

21. Voedt de huid

Vanwege zijn dichte vitaminegehalte, groene appel helpt bij het behoud van uw huid en heeft geweldige whitening en voedende werking op uw huid. Verpakt met diverse vitaminen en mineralen, kunt u deze drank te nemen in uw huidverzorging. Het collageen en elastine eiwitten krijgen een boost, die op zijn beurt, verbetert uw teint door voedende en genezing van de huid diep van binnen (11).

22. Voorkomt huidziekten

Veel tijd, gebrek aan voedsel maakt de huid op het gevaar van verschillende huidaandoeningen, zoals eczeem en kanker. Green appelsap zorgt ervoor dat de huid wordt de noodzakelijke niveaus van voeding. Het biedt ook bescherming tegen verschillende huid problemen.

23. Controls & voorkomt Pimple Uitbarstingen

Groene appel is een zeer effectieve anti-acne behandeling ook. Regelmatige consumptie van groene appel helpen u controleren en te voorkomen puistje uitbarstingen.

24. Circles Elimineert Dark Eye

De diepe bruine cirkels samen met wallen rond de ogen zijn tekenen van uw huid ouder (12). Topische applicatie van vers appelsap alsmede interne verbruik is bekend dat het een positief effect op deze ongewenste veranderingen.

Hair Voordelen van groene appels:

Groene appel is niet alleen goed voor onze huid, maar voor ons haar ook. Hier hebben we een paar van de voordelen van groene appels voor je haar voor u op.

25. Cures Roos

Een pasta gemaakt met de bladeren en de huid van groene appel doet wonderen om roos te lossen. U moet deze pasta gebruiken als een shampoo. Green appelsap heeft ook dezelfde effecten als regelmatig gemasseerd op de hoofdhuid.

26. Verbetert haargroei

Verpakt met een verleidelijk aanbod van vitaminen en mineralen, groene appel sap is een potentiële natuurlijke remedie voor het versterken van uw lokken. Samen met dat, het zorgt er ook voor dat je haar val onder controle is. Plus, wordt regelmatig gebruik van dit sap ook bekend om de haargroei te bevorderen. Kortom, het gebruik van groene appelsap kan helpen bij het aantonen van lang, sterk, en weelderige haar (13).

Hoe te selecteren en te Store

Apple is een heel gevoelig fruit en men moet voorzichtig zijn in zijn selectie en opslag te zijn. Hieronder worden enkele handige tips over hoe om te selecteren en op te slaan groene appels; check ze uit om het beste te maken van een premium selectie.

Het selecteren van groene appels

Terwijl het kopen van groene appels op zoek naar stevige, felgekleurde appels zonder kneuzingen of beschadigd is, verschrompelde huid. Het is altijd beter om individuele appels verkiezen boven de voorverpakte één. Op deze manier zul je in staat zijn om de appels ruiken alvorens te betalen voor hen. Koop nooit de appels die muf ruiken.

Het opslaan van groene appels

De beste plek om groene appels op te slaan in de koelkast. Wikkel de appels in een geperforeerde plastic zak en plaats ze in het koudste gebied van uw koelkast na hen besprenkelen met water. Deze manier je appels zal vers blijven voor bijna twee tot drie weken.

Normale kamertemperatuur kan ook zeer geschikt voor het opslaan van groene appels voor een korte tijd zijn. Zorg ervoor dat ze regelmatig te controleren, omdat ze sneller dan wanneer geplaatst in de koelkast zal rijpen.

Enkele nuttige tips

Het maken van verschillende recepten met groene appels kan leuk zijn! Ze zijn niet alleen lekker, maar gezond ook, op voorwaarde dat u bakken appels op de juiste manier.

Hier zijn enkele handige tips over groene appel fruit gebruik:

  • Apples kan versnellen het rijpingsproces van andere vruchten als het een natuurlijke gas genaamd Ethyleen uitzendt. Om deze 'rijpen' voordelen van appels te gebruiken, wikkel het samen met de onrijpe vruchten in een plastic zak.
  • Tijdens het koken appels, voeg een beetje suiker. Dit gebeurt aan het begin van het koken kan helpen de appels behouden hun vorm beter.
  • Het helpt om een ​​ingevette muffin tin te gebruiken voor het bakken van appels. De tin biedt voldoende steun om de gebakken appels.
  • Groene appels kan op een aantal manieren worden geconsumeerd. U kunt eten de hele vrucht of geschild of ongeschild, of kan een appel schudden eveneens maken. Maak taarten van hen of voeg ze toe aan uw desserts en ijs. De beste manier is om te consumeren als een hele vruchten, op deze manier behoudt alle natuurlijke voedingsstoffen.
  • Oh! Vergeet niet, nooit eten de zaden van een appel, omdat ze zijn iets giftig en dus kan nadelig blijken voor uw gezondheid.

Laat het me weten uw input over dit artikel over de voordelen van groene appels en deel dit met je vrienden!

 

load...