Wat is Osho Meditatie en hoe het te oefenen?

Je bent je verste beste in de ochtenden. Ooit afgevraagd waarom? Aan het eind van elke dag, met uitzondering van die wordt afgevoerd via de dagelijkse werkzaamheden, de niveaus van kooldioxide in de atmosfeer toeneemt, waardoor je saai en dromerig. Overwegende dat, in de ochtenden, het zuurstofgehalte zijn up, waardoor je alert. Dezelfde logica werkt voor je lichaam. Verhoging van het zuurstofgehalte in je lichaam, en je bent geactiveerd. Osho meditatie zal u helpen met dat en hier is hoe je het doet.

Je zou kunnen hebben gehoord van Osho, maar niet helemaal zeker van wat het is. Maak je geen zorgen, het is hier behandeld voor je. Lees verder…

Wat is Osho?

Heeft een flip flop met kleurrijke strijkers en een rietje mat basis pop in je hoofd als je de naam Osho lezen? Nou, je moet je afvragen of er een verband is tussen de modieuze Osho chappals en Osho. Er bestaat! Osho is de bijnaam van de spirituele goeroe Rajneesh, beroemd om zijn leer van de vrije-constateren. De Osho chappals werden voor het eerst gemaakt in zijn ashram in Pune.

Rajneesh werd geboren in Madhya Pradesh in de jaren 1930, en hij bereikte verlichting op een leeftijd van 21. Hij nam de naam Osho, die een oceanische ervaring betekent. Hij geloofde in het bestuderen en onderzoeken van de geest en naar buiten ervaringen. Hij gaf preken over zijn grenzeloos en zichzelf niet serieus nemen. Mumbai was zijn basis voor een lange tijd voordat hij in het inmiddels beroemde Osho International Meditation Resort, waar de aanhangers van over de hele wereld komen om te genieten in de leer van Osho verplaatst. Aan de Pune ashram, de dag begint met Dynamic Meditatie. Hieronder hebben we noteerde het proces voor u.

Het Osho Meditatie techniek

Osho meditatie breekt de barrières die je gevangen en verbrijzelt ze u vrijheid en vrede te geven. Ben je niet te popelen om het te proberen? We zullen niet houden u niet meer wachten! Controleer de onderstaande procedure.

1. Ademen
2. Vrijlating
3. Mantra
4. Waarnemen

1. Adem

Hoe ga je meestal ademen? Is het langzaam en regelmatig of snelle en korte? Dat hangt af van je emoties en fysieke activiteiten. Het merendeel van de tijd, je bent nauwelijks bewust van je adem. Het gaat verder op natuurlijke wijze. Maar hier, opbrengen je al je kracht en adem krachtig. Het moet diep, intens, en snel. Je hoeft niet per se om een ​​bepaald ritme te volgen, maar zorg ervoor dat je stress op de uitademing.

Vul je longen met lucht naar het punt waar je het gevoel dat de adem. Het zal niet zinvol totdat je het te proberen. Denk aan de laatste keer dat je zo grondig verdiept in iets dat je voelde steeds doet. Hetzelfde gebeurt hier. Beweeg je lichaam fysiek om energie te verhogen en blijven stijgen terwijl de ademhaling.

Terug naar inhoudsopgave

2. Laat

Nu, dit deel is verbazingwekkend. Met alle energie opbouw in je lichaam, wat denk je dat je ermee doen? Laat los en voel de druk weg. Los te maken en jezelf. Dat betekent dat, op welke manier je wilt, zonder remmingen. U kunt gaan helemaal gek. Dans als je zin hebt of zingen. Of gewoon rond te springen, gillend van het lachen. Maak je geen zorgen over wat anderen zouden kunnen denken. Ontbinden en stel jezelf vrij. Houdt u niet in uw emoties - schreeuwen, huilen of schreeuwen als je moet. Vul de plaats met uw aanwezigheid. Blijf in beweging rond, actief blijven, en niet laat je gedachten maken je anders doen. Bewust losgelaten, gek en voel compleet.

Terug naar inhoudsopgave

3. Mantra

Met energie schoppen in je lichaam, zal je opgewonden voelt. Hef je armen boven je hoofd en beginnen springen. Als u dat doet, zeggen de mantra 'hoo' zo hard en diep mogelijk. Spring op en neer, en elke keer dat je landt op je voeten, voel het geluid in je bekken. Duw jezelf en springen zo veel als je kunt. Geef het je allemaal en doorgaan tot je jezelf volledig uitputten.

Terug naar inhoudsopgave

4. Observeer

Na de krachtige springen, stopt en blijft statisch in welke positie je bent. Niet bezig met de positie van uw lichaam. Niet doen, met alle middelen, te verplaatsen. Een lichte schok of een bewuste ontspanning zal het effect van de energiestroom bederven. Sta er als een sculptuur en voel de na-effecten van wat je hebt gedaan. Laat het licht van uw lichaam met ecstasy en begrip.

De innerlijke werking van je lichaam zal u overweldigen en maak je dolblij met zijn zuiverheid. Vier de realisatie met liefde en dankbaarheid. Express je geluk door te dansen en zingen. Voel je leven en houden de levendige geest omhoog en gaan de hele dag totdat je het verjongen van de volgende dag door hetzelfde proces.

Dit hele proces zal een uur duren, en het is het beste als je de trein onder een Osho professional voor een veilige en de beste resultaten. Zoals eerder begrepen, de meditatie werkt het beste wanneer beoefend in de ochtend op uw eigen of met een groep mensen.

Terug naar inhoudsopgave

Expert's Answers for Readers Vragen

Hoe bereid ik me voor Osho Meditatie?

Bereid door het volledig vertrouwen van het proces en niet zorgen te maken over de resultaten.

Wat voor soort mensen komen naar de Osho Ashram in Pune?

Mensen uit meer dan 100 landen komen naar de ashram. Ze komen uit alle lagen van het leven.

Laat de ketens binden jou en je gevoelens uiten en emoties vrij. Verken je innerlijke wereld, zich bewust worden van het, en leven een meer vervuld leven. Osho Meditatie, wetenschappelijk ontwikkeld over een periode, zal u schuur je remmingen en laat je overzichtelijk te leven hartstochtelijk en intens ervaren. Er is geen halfheid met Osho. Het zit vol liefde en energie. Probeer het, en je zal uitzoeken.