Belang van eiwitten voor haargroei

Eiwitinname voor onze vaste voeding is verplicht, vooral omdat het de structurele component van ons lichaam cellen en speelt een belangrijke rol bij het goed functioneren van ons systeem. 

Op een gemiddelde, een persoon moet tussen 1,4-2,5 ounces van eiwitten per dag. Echter, afhankelijk van gewicht, lengte en andere factoren van een persoon, kan het variëren. 

Bijvoorbeeld, mensen die lijden zwakke immuniteit of een ziekte meer eiwit nodig omdat het lichaam gebruikt dit eiwit om beschadigde weefsels te herstellen en de bouw van nieuwe. 

Verder eiwit is van vitaal belang voor onze haren ook. Eiwit en de groei van gezond en robuust haar heeft een zeer nauwe relatie. Bijna 80% van menselijk haar bestaat uit een eiwit, keratine, die is samengesteld uit twee aminozuren en polypeptideketens samengevoegd. 

Dermatologen op de American Academy of Dermatology zeggen dat eiwit deficiëntie is een van de belangrijkste redenen van haaruitval en haren dunner. Eiwit voor haar is erg belangrijk op een dagelijkse basis, met name om het risico op haaruitval en haren dunner te voorkomen. Eiwitrijk voedsel voor de haargroei is ook een van de belangrijkste snelle haargroei tips vermeld. Dus lees hieronder om meer te begrijpen van eiwitten voor de haargroei.

Invloed van eiwitten en aminozuren op de haargroei: 

Zoals hierboven vermeld, zijn menselijke strengen grotendeels samengesteld uit eiwitten die bestaan ​​uit aminozuren en er zijn in totaal twintig van dergelijke aminozuren die zorgen voor de synthese van essentiële eiwitten.

Elf van deze aminozuren zijn van nature geproduceerd door ons systeem, terwijl de andere negen worden verondersteld te worden genomen als dieet aminozuren, vooral als u op zoek bent om je haar groei te bevorderen. 

Deze aminozuren zijn essentiële aminozuren genoemd en is bekend fenylalanine, valine, tryptofaan, threonine, isoleucine, methionine, arginine en histidine Lysine Leucine bevatten. 

De essentiële aminozuren zijn een must voor haarzakjes om haargroei te behouden. Dit betekent dat als het lichaam ontbreekt in deze aminozuren zal de follikels niet kunnen haarvezel te produceren, wat leidt tot haar dunner of haarverlies, die in ernstige gevallen kan leiden tot kaalheid.

Natural eiwitbronnen: 

Het consumeren eiwitrijk dieet helpt bij het balanceren van het eiwit in het lichaam. Het eten van de juiste soort van eiwitten helpt bij het bevorderen van de haargroei. 

U kunt leunen om niet vegetarisch voedsel, alsmede plantaardige bronnen om de juiste eiwitten voor gezond haar en lichaam te krijgen. Vlees, gevogelte, vis, eieren en zuivelproducten zijn rijk dierlijke eiwitbronnen. Deze worden ook wel “Complete Eiwitten” omdat ze alle negen onmisbare aminozuren in voldoende hoeveelheid. Plant bronnen zijn onder andere peulvruchten, granen, noten, zaden, en groenten.

Synthetische alternatieven: 

Daarnaast zijn er verschillende eiwitrijke haarproducten en eiwit en aminozuur supplementen op de markt die een gezonde haargroei kan stimuleren. 

Dus of u eiwitten consumeren oraal in de in de vorm van voeding of supplementen of u zich wenden tot tropische behandeling, zoals op basis van eiwitten haarproducten, zal de ultieme uitloper een hoofd vol string, dikke strengen. Dit eiwit rijk voedsel voor de haargroei zal ook werken aan de algehele gezondheid te stimuleren.

waarschuwingen: 

Het wordt sterk aangeraden om advies in te winnen bij een dermatoloog of een medische professional voordat u uw dieet of het opnemen van eiwitsupplementen in je routine dieet. 

De American Heart Association waarschuwt dat een eiwitrijk dieet slecht invloed kunnen zijn op sommige individuen. 

Bovendien, samen met het verhogen eiwitinname, slapen voor ten minste 6-8 uur, regelmatige trainingen en bezuinigen op de fysieke en mentale stress is ook even belangrijk voor een gezonde haargroei.