Haarverzorging

Gebrek aan slaap resulteert in haaruitval?

Gebrek aan slaap resulteert in haaruitval?

Alopecia androgenetica of gemeenschappelijke mannelijke kaalheid (MPB) is een probleem dat mensen plagen en is de belangrijkste reden achter haarverlies bij mannen. Ongeveer 25% van de mannen die last hebben van mannelijke kaalheid beginnen te verliezen haren vóór de leeftijd van verlies 21. Hair en kalende ook voorkomen bij vrouwen. Ernstige haaruitval bij vrouwen leidt tot het verlies van eigenwaarde als ze beginnen onaantrekkelijk te voelen. De meeste medische bedrijven niet aan haarverlies bij vrouwen te identificeren als een ware probleem en richten ons alleen op hun mannelijke collega's.

De belangrijkste weg naar de behandeling van haaruitval is door de diagnose van het probleem achter de rug. Haar therapie, pillen, behandelingen en producten zullen alleen helpen bij het maaiveld. Het echte probleem zit veel dieper, en zou voeding en levensstijl veranderingen voor de behandeling te betrekken. Haarverlies is een schrijnend nog veel voorkomend probleem dat vaak onbehandeld blijft.

Een van de belangrijkste oorzaken van haaruitval is het gebrek aan slaap. In de huidige snelle wereld, slaap komt secundaire om te werken en wordt vaak verwaarloosd. Stress is vaak voor en geeft vaak manier om slapeloosheid, een zeer ernstige aandoening die fataal kan bewijzen indien onbehandeld. Een koppeling tussen slaaptekort en haaruitval is nu vastgesteld door vooraanstaande haar experts.

load...

Slaap is essentieel voor ons lichaam. Het lichaam laadt zichzelf met elektrolyten en vult haar energie 's nachts. Als deze tijd wordt afgebroken, het immuunsysteem van het lichaam is in wanorde. Het lichaam begint te krijgen zwak. Als gevolg hiervan, is het niet de voedingsstoffen die nodig zijn om gezond te blijven absorberen. Vanuit deze twee problemen voordoen. Enerzijds het immuunsysteem van het lichaam kwetsbaar voor ziekten. Deze ziekten verdere verzwakking van het lichaam en belemmeren het lichaam van de verdediging. Bijwerkingen van deze ziekten zijn onder meer haaruitval. Ten tweede is het lichaam het immuunsysteem, te wijten aan gebrek aan voedingsstoffen, wordt zwak. Dientengevolge, de wortels van de haren te zwak en haar uitvalt gemakkelijk. Dit, als links om verder te gaan, leidt tot kalende. En vandaar, de sterke verbinding tussen slaap en haaruitval.

De resultaten van haaruitval en gebrek aan slaap:

  • Verlies van glans van het haar
  • Verlies van het volume van het haar
  • Diffuus haren over de hoofdhuid
  • Terugwijkende haarlijn
  • Slapende haarzakjes

De enige manier om dit probleem te overwinnen is door middel van veranderingen in levensstijl. Dit zou onder meer een goed dieet en het krijgen van een goede nachtrust's. Artsen raden het krijgen van ten minste acht uur slaap per dag om een ​​gezonde levensstijl te garanderen. Om voortijdige haaruitval veroorzaakt door onjuiste slaapgewoonten te voorkomen, is dit essentieel.

Het volgende is een lijst met tips die u zullen helpen de ene naar de haren verloren als gevolg van slapeloosheid te herwinnen.

  • Pas uw slaappatroon. Het is belangrijk om te slapen op een vast tijdstip elke dag en volg een routine. Werken 's nachts kan haaruitval veroorzaken. Het is belangrijk om je slaap te maximaliseren en hebben goede slaapgewoonten. Vroeg naar bed gaan zorgt voor een goede nachtrust. Vermijd afleiding om uw slaap
  • Het is belangrijk om afleiding te voorkomen tijdens en voor het slapen gaan. Vermijd het tv-kijken of werken op de laptop vlak voor het naar bed als de harde licht veroorzaakt slapeloosheid en berooft mensen van de slaap. Ook het luisteren naar luide muziek voor het slapen gaan is een trigger voor slapeloosheid. Harde verlichting, of roken voor het slapengaan neemt ook afstand iemands slaap. Deze zou moeten worden vermeden.
  • Verander je kussen. Een katoenen kussen stropdassen je haar in knopen en verhoogt de kans op breuk. Een zijden kussen is gemakkelijker op het haar.
  • Het verminderen van stress in het dagelijks leven. Stress veroorzaakt slapeloosheid. Verminder stress door het stoppen met roken en het doen van yoga.
  • Haar breuk moet worden geminimaliseerd. Vermijd strakke paardenstaarten of back-borstelen van je haar. Dit brengt extra spanning op het haar.
[Read: Knoflook voor de haargroei]

Laat ons uw feedback over dit bericht hieronder.

load...

load...