Hoe om je huid thuis te ontgiften

Niemand wil wakker worden met saai en vermoeide huid. Maar, onze snelle levensstijl en de chemische stoffen die we worden blootgesteld aan onze huid beschadigen, waardoor het saai en levenloos. Om stralende en gezonde huid te bereiken, moet je zorgen voor je lichaam.

Naast het gebruik van crèmes en lotions en te kiezen voor salon behandelingen, is het belangrijk om je huid gezond te houden zodat het lijkt mooi en stralend. Veel geld uitgaven aan de huid detox behandelingen is niet de enige manier om de uitstraling van uw huid te herstellen. U kunt een easy-to-do huid detox routine die zowel kosten-effectief en veilig te volgen. Het beste deel - je kunt het doen in de gezellige grenzen van uw huis.

Uw lichaam ontgiften en uw huid zal ook gezond en stralend uitzien. De vraag die nu rijst is wat is de procedure deze huid detox uit te voeren. Laten we eens kijken een aantal opties om op natuurlijke wijze te ontgiften je huid.

Hoe om uw huid At Home Detox

Er zijn verschillende technieken die u kunt gebruiken om uw huid te ontgiften. Lees verder om meer over elk van deze technieken te leren kennen.

A. Dry poetsprocedure B. Detox Bad C. Hot Oil Massage

Zeg hallo tegen Gloeiende En een gezonde huid

A. Dry Borstelen Routine

Wat je nodig hebt

Droge borstel

Werkwijze

1. Poets je huid, terwijl het leiden van de slagen in de richting van je hart.
2. Houd borstelt voor 2-3 minuten.
3. U kunt droge borstel een bepaald gebied of voor uw hele lichaam. Start van uw voeten, en ga helemaal tot aan je schouders.

Voordelen Van Droge Borstelen

Droog borstelen is een eeuwenoude methode, en het gaat om het borstelen van uw huid als het droog is, net voordat u douche. Het verwijdert de dode huidcellen en is ook van mening om u te helpen zich te ontdoen van gifstoffen uit je lichaam en cellulitis te verminderen. Het stimuleert het lymfestelsel evenals de bloedcirculatie naar de huid. Als gevolg daarvan, meer vers bloed snelt naar je huid, en toxines zijn gemakkelijk te elimineren uit je lichaam (1).

Voorzorgsmaatregelen

Gebruik een borstel met natuurlijke haren. Vermijd droge borstelen op je gezicht, je intieme delen, en alle plaatsen op je lichaam die schaafwonden of uitslag hebben. Specifieke borstels zijn beschikbaar in de markt die geschikt zijn voor gebruik op het gezicht zijn. Gebruik alleen deze op je gezicht.

Terug naar inhoudsopgave

B. Detox Bath

Het belangrijkste doel van een detox bad is alle giftige stoffen uit je lichaam en de huid te trekken. Het ontspant ook uw spieren en verbetert de bloedsomloop (2). We hebben hieronder de beste detox bad recepten voor u.

1. Epsom Salt

ingrediënten

• 1 cup Epsomzout
• 1-2 cup olijfolie (optioneel)
• Een badkuip
• Warm water

Hoe voor te bereiden

1. Vul het bad met voldoende warm water en voeg de Epsom zout aan.
2. Roer goed door het zout op te lossen.

Tijdens de koudere maanden, voeg olijfolie aan het bad voor een extra huidverzorgende voordelen.

Wat je moet doen

Geniet van je hele lichaam, tot aan je nek, in dit water.

Hoeveel tijd zal het duren

Soak voor 30 - 40 minuten voor het beste resultaat.

Voorzorgsmaatregelen

Zorg ervoor dat het water niet te warm.

2. Green Tea

ingrediënten

• 5-6 groene theezakjes
• Een badkuip
• Heet water

Hoe voor te bereiden

Vul het bad met warm water en laat de theezakjes steil in dit water voor ongeveer 15 minuten.

Wat je moet doen

Zodra het water iets is afgekoeld en is warm genoeg voor u, geniet je lichaam erin.

Hoeveel tijd zal het duren

15 minuten voor het trekken van de theezakjes en genieten voor nog eens 15 - 20 minuten.

Voorzorgsmaatregelen

Geen

3. Zeezout

ingrediënten

• 2 kopjes zeezout
• Warm water
• Een badkuip

Hoe voor te bereiden

1. Teken een bad en voeg het zeezout aan het hete water.
2. Meng goed totdat het zout oplost.

Wat je moet doen

Geniet van je lichaam in deze zee-zout water met citroensap.

Hoeveel tijd zal het duren

Geniet voor 20 - 30 minuten.

Voorzorgsmaatregelen

Geen

4. Apple Cider Vinegar

ingrediënten

• 1-2 kopjes appelciderazijn
• 5-6 druppels van je favoriete essentiële olie (optioneel)
• Een badkuip
• Warm water

Hoe voor te bereiden

1. Vul het bad met water en voeg de azijn en uw favoriete essentiële olie.
2. Sommige oliën die goed werken voor een detox bad zijn lavendelolie, pepermuntolie, mandarijn olie en tea tree olie.

Wat je moet doen

Geniet van je lichaam in dit water en te ontspannen.

Hoeveel tijd zal het duren

20 - 30 minuten is de aanbevolen weektijd.

Voorzorgsmaatregelen

Als je een gevoelige huid hebt, controleren op eventuele reacties van het doen van een patch uit voor gebruik van ACV voor een detox bad.

5. Coffee Bath

ingrediënten

• 1 kop koffiedik
• 1-3 kopje water of olijfolie
• Warm water
• Een badkuip

Hoe voor te bereiden

1. Meng het koffiedik met water of olijfolie.
2. Vul het bad met warm water.

Wat je moet doen

1. Gebruik het koffiedik als een scrub over je hele lichaam.
2. Na het schrobben gedurende 5 - 10 minuten, genieten in het warme water gedurende 10 minuten met de scrub op je lichaam.

Hoeveel tijd zal het duren

20 minuten

Voorzorgsmaatregelen

Geen

Terug naar inhoudsopgave

C. Hot Oil Massage

Wat je nodig hebt

• Virgin kokosolie
• Amandel olie
• Virgin olijfolie

Werkwijze

1. Meng gelijke hoeveelheden van alle oliën. U kunt een paar druppels toevoegen van elke etherische olie van uw keuze.
2. Licht op te warmen dit oliemengsel en toe te passen over je hele gezicht en lichaam.
3. Massage voor een paar minuten.
4. Laat de olie gedurende 15 - 20 minuten en neem dan een douche met warm water.

Voordelen van Hot Oil Massage

Een hete olie massage is zeer rustgevend en ontspannend voor je huid. Dit proces helpt ook veel in het ontgiften van je huid door het stimuleren van de bloedsomloop. De olie zal voeden en glad uw huid en maken het zachter en natuurlijk gloeiende (3).

Voorzorgsmaatregelen

Verwarm de olie mengsel te veel als het je huid kan verbranden.

Deze eenvoudige en ontspannen remedies zal uw lichaam en geest tot rust tijdens het verwijderen van alle giftige stoffen schadelijk uw huid. Afgezien van deze middelen, hier zijn bepaalde aanwijzingen of tips die beter zal helpen uw lichaam detox.

1. Detox Dieet

Vergeet niet, ontgifting is niet alleen van buiten, maar van binnen ook. Het hebben van een dieet dat rijk is aan antioxidanten worden alle chemische verbindingen die zijn schade aan uw lichaam te verwijderen. Deze schade, op zijn beurt, reflecteert op uw huid. Zodra deze schadelijke stoffen uit het lichaam worden verwijderd, zul je er niet alleen beter, maar voel me beter.

Sommige van de beste voedsel in uw detox dieet op te nemen zijn:

• Groenten zoals artisjok, avocado, rode biet, broccoli, boerenkool, boerenkool, ui en knoflook.
• Verschillende soorten bessen, citrusvruchten, granaatappel, appel, en watermeloen.
• Kruiden zoals venkel, dille, paardebloem wortel en melkdistel.
• Dranken zoals kokos water, groene thee, en citroen water.

2. Sweat It Out

Tijdens het gebruik van de huismiddeltjes en na een detox dieet kan helpen tot op zekere hoogte, moet u ook een uur van intensieve lichaamsbeweging te doen elke dag. Zweten in de sportschool of op de baan zal bloed en lymfe circulatie in het lichaam te verbeteren. Dit zal de verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam te versnellen en zorgen voor een effectieve total body detox. Sommige aanbevelingen oefening inclusief warm yoga, boksen, hardlopen en HIIT trainingen.

3. Meer water drinken

Levenloos en doffe huid stralend en fris met regelmatige en adequate inname van water te worden. Train jezelf om water te drinken zonder mankeren. Stel een herinnering of een schema, zodat u een glas water per uur te drinken. Dit zal u helpen een hoop. Vergeet niet, geen frisdrank of een andere koude verwerkte dranken, gewoon en zoet 'water' gaat helpen ontgiften je huid op natuurlijke wijze. Als u niet aan een adequate hoeveelheid water te drinken, zal geen enkele andere praktijk werken. Een inname van 10 - 12 glazen water per dag helpt ontgiften je bloed en wist je huid ook.

Terug naar inhoudsopgave

Een belangrijke factor voor het ontgiften van je huid is om een ​​stress-vrij en rustige geest te hebben. De vele detox remedies in dit artikel zal u helpen uw lichaam en je geest tot rust. Geniet van de ontspannende sensaties van deze middelen, en zie het verschil in slechts een paar weken. Naar aanleiding van deze natuurlijke huid detox praktijken zal zeker leiden tot een verse, gezonde en stralende huid die gloeit van binnenuit.

Kent u een andere effectieve remedies over hoe u uw huid te ontgiften? Deel ze met ons in de commentaren hieronder.