Huidsverzorging

Top 20 Vruchten voor vlekkeloze, gloeiende, acnevrije, en zelfs getinte huid

Top 20 Vruchten voor vlekkeloze, gloeiende, acnevrije, en zelfs getinte huid

Net wanneer je denkt dat je al genoeg problemen om te gaan met, uw huid begint raar. Je kijkt in de spiegel en zie saai en gepigmenteerde huid of een acne gevuld gezicht te staren terug bij u. Maar waarom wordt je huid schreeuwt om hulp? Is het gevolg van stof, vervuiling, straling, of chemicaliën? Hier is wat ik te zeggen heb...

Hard maar waar, je huid is het slachtoffer van uw slechte levensstijl keuzes en onwetendheid (en stof en vervuiling). Misschien bent u niet gezegend met de “perfecte huid” genen, maar je kan draaien dat rond als aandacht te besteden aan wat je eet en wat u op uw huid. En de beste manier om uw huid te verjongen is om fruit te consumeren en toepassen van een vrucht te maskeren om de andere dag. Investeer 10 minuten van uw tijd elke dag in om dit te doen en je ziet een zichtbaar verschil in twee weken tijd. Wilt u weten welke vruchten te eten en welke toe te passen? Nou, dit artikel heeft al die informatie. Het enige wat je hoeft te doen is te lezen op vlekkeloze en stralende huid te krijgen zonder hun toevlucht nemen tot make-up of dure behandelingen voor de huid. Laten we beginnen.

Top 20 Vruchten voor Skin 

1. Lemon

Citroenen zijn natuurlijke bleekmiddelen. Ze zijn rijk aan vitamine C, een krachtige antioxidant die helpt spoelen toxinen en de huid tegen photodamage en hyperpigmentatie (1). Dus, als je ongelijke pigmentatie, donkere vlekken, acne littekens of keratinisatie, proberen met behulp van citroen om stralende huid te krijgen. Hier is hoe je het kunt gebruiken.

load...

How To Lemon Voor stralende huid

  • Voeg het sap van ½ citroen en 1 theelepel van biologische honing om een ​​glas water en drink het eerste wat in de ochtend. Dit zal helpen spoelen toxinen.
  • Voeg citroensap aan uw salade.
  • Voor de vette huid met pigmentatie of acne littekens, meng citroensap met rose water en dep het op uw huid en spoel af na 10 minuten.
  • Voor de droge huid met pigmentatie, meng citroensap en kokosolie, dep het op uw huid en spoel af na 10 minuten.
  • Om zich te ontdoen van donkere kringen, meng 1 eetlepel citroensap met 1 theelepel melk. Toepassen op uw huid onder de ogen en spoel voorzichtig uit na 10 minuten.
  • Rub citroen en suiker op de verhoornde gebieden om de huidskleur lichter en keratinisatie te verminderen.

2. Papaya

Papaja bevatten vitamine A, C, B, pantotheenzuur en foliumzuur en mineralen zoals koper, kalium en magnesium. Ze bevatten ook enzymen zoals papaïne en chymopapaïne die helpen voorkomen dat beschadiging van de huid door vrije radicalen en hebben antibacteriële, antischimmel en antivirale eigenschappen. Het consumeren van papaya kan helpen constipatie, dat is een van de redenen voor de slechte gezondheid van de huid te voorkomen. Het kan ook helpen bij de behandeling van wratten, eczeem, likdoorns, en cutane knobbels (2). Wetenschappers hebben ook ontdekt dat papaya kan helpen genezen wonden en chronische huidzweren (3), (4). Dus, als je spijsvertering problemen, littekens en pigmentatie, moet je onder andere papaya in uw dieet en schoonheid regime. Hier is hoe het te gebruiken.

How To Use Papaya Voor stralende huid

  • Eet een kom van papaya voor het ontbijt of als 's avonds een snack.
  • U kunt papaja smoothie te bereiden door het mengen van papaya, citroensap, en roze Himalaya zout.
  • Pureer een klein stukje van papaya en toe te passen op uw huid. Afspoelen na 10 minuten.
  • Meng gepureerde papaya met citroensap en ¼ theelepel kurkuma en toe te passen op de gepigmenteerde en gehavende gebieden. Afspoelen na 10 minuten.
  • Voor de droge en schilferige huid, toe te passen puree papaya met een halve theelepel amandelolie. Veeg het veranderen met een zachte vochtige doekje 10 minuten.
  • Maak een papaja scrub met behulp van een klein stukje van papaya, 1 theelepel sinaasappelschil en 1 eetlepel rozenwater (voor de vette huid) of honing (voor de droge huid). Gebruik zachte cirkelvormige bewegingen om uw huid te schrobben. Spoelen met water op kamertemperatuur.

3. Avocado

Avocado rijk aan gezonde vetten, voedingsvezels, en vitaminen E, A, C, K, B6, niacine, foliumzuur en pantotheenzuur. Het heeft antioxiderende eigenschappen die helpen verminderen oxidatieve schade, die op zijn beurt voorkomt DNA schade. Het consumeren van avocado kan bevorderen van gezond ouder want het is rijk aan luteïne en zeaxanthine die je huid tegen UV-straling te beschermen. De gezonde vetten in avocado's helpen behouden elasticiteit van de huid, ontsteking te verminderen, en te versnellen wondgenezing (5). Hier is hoe je avocado kunt gebruiken om duidelijke en vlekkeloze huid te krijgen.

How To Use Avocado Voor stralende huid

  • Avocado toe te voegen aan uw salade, burrito's, wraps, kom ontbijt, sandwiches, enz.
  • Maak een avocado en spinazie smoothie.
  • Bereid een avocadoonderdompeling door het te mengen met yoghurt of hummus.
  • Gebruik avocado in cakes of als topping.
  • Prak een avocado en toe te passen op uw huid. Afspoelen na 10 minuten.
  • Voor de vette huid, mash een klein stukje van avocado met rozenwater en een snufje van kamfer. Afspoelen na 10 minuten.

4. Oranje

De zoete, sappige, en vlezig oranje heeft een levendige kleuren en bedwelmende geur. Deze vrucht kan ook wonderen doen voor je huid. Citroenen, sinaasappels zijn ook rijk aan vitamine C - 100 g sinaasappels bevatten 54 milligram vitamine C, hetgeen een antioxidant. Dit betekent dat sinaasappels voorkomen oxidatieve schade, photodamage, DNA schade, ontsteking en steun collageensynthese (6), (7). Nu, laat me je vertellen hoe je sinaasappels in je dagelijkse leven op te nemen.

load...

How To Use sinaasappelen voor stralende huid

  • Consumeer 1-2 sinaasappels om de andere dag.
  • Drink vers geperst sinaasappelsap met de pulp. Vermijd de pulp als u een maagzweer hebt of lijdt aan IBS / IBD.
  • Sinaasappels toe te voegen aan uw salade, pizza, stoofpot, gebak en bonbons.
  • Voeg sinaasappelsap aan uw smoothie.
  • Breng sinaasappelsap lokaal waar je pigmentatie. Afspoelen na 10 minuten.
  • Voor de vette huid, meng 3 eetlepels sinaasappelsap, 1 theelepel citroensap, 2 eetlepels gram bloem en ½ theelepel kurkuma. Breng in een verpakking.
  • Voor de droge huid, meng 3 eetlepels sinaasappelsap, 1 theelepel citroensap, 1 theelepel melk, ½ theelepel kurkuma, en 1 theelepel honing en toe te passen op uw huid.

5. Watermelon

Rood, vlezig, waterig, zoet, en verfrissend - ik kan het gewoon niet genoeg van watermeloen te krijgen. En wat meer is, het is geweldig voor je huid ook, vooral als je een vette en acne-gevoelige huid. Watermeloen heeft voedingsvezels (0,4%), water (92%), koolhydraten (7,55%), suiker (0,4%), vitamine C, A, B1 en B6, carotenoïden, flavonoïden en lycopeen. Het heeft nul vet en cholesterol-vrij (8). Lycopeen helpt bij het afvangen van vrije zuurstofradicalen en voorkomt huidbeschadiging (9). Water helpt bij het spoelen van giftige stoffen en het verbeteren van stoelgang. Hier is hoe je watermeloen kunt gebruiken om duidelijke huid te bereiken.

How To Use Watermeloen Voor stralende huid

  • Heeft u een middelgrote kom van watermeloen als een middag snack of voor het ontbijt.
  • Drink vers bereide watermeloen sap in de ochtend of avond.
  • Maak een fruitsalade met watermeloen.
  • Watermeloen toe te voegen aan een zing toe te voegen aan uw anders saai smoothie.
  • Pureer een watermeloen en toe te passen op uw huid. Afspoelen na 10 minuten.
  • Voor de vette huid, meng 3 eetlepels watermeloen sap, 1 eetlepel limoensap, 1 eetlepel van de aarde Fuller's en 1 theelepel rozenwater. Afspoelen met koud water na het masker droogt.
  • Voor de droge huid, meng 3 eetlepels watermeloen sap, 1 eetlepel limoensap, 1 theelepel honing en 1 theelepel van aloë vera. Afspoelen na 10 minuten.

6. Cucumber

Een verse groene komkommer heeft een typische geur die kan je fris voelen, zelfs zonder eten. Zoals watermeloenen, komkommers ook zeer hoog watergehalte, een koelend effect op het lichaam en antioxiderende eigenschappen (10) bezitten. Ongeschilde komkommers zijn ook rijk aan vitamine K en C en voedingsvezels. Wetenschappers hebben ontdekt dat zeekomkommers kunnen worden gebruikt voor de huid bleken en verminderen van rimpels (11). Hier is hoe je komkommers kunt gebruiken om uw huid te genezen.

How To Use Komkommer voor stralende huid

  • Komkommer toe te voegen aan uw salades, wraps, sandwiches, smoothies, etc.
  • Bereid een glas verfrissende komkommer zonder vruchtvlees en voeg een scheutje limoensap, geroosterde komijnpoeder, en roze Himalaya zout voor smaak en aroma.
  • Eet een komkommer als een snack in de avond.
  • Rasp een komkommer en meng het met 1 eetlepel gram bloem en 1 theelepel rozenwater tot ontsteking in acne gevoelige huid.
  • Meng geraspte komkommer, 1 eetlepel melk en 1 theelepel van kokosolie om droge huid te hydrateren.
  • Meng geraspte komkommer, 1 eetlepel limoensap en suiker aan uw handen en voeten te schrobben.

7. Mango

De zoete en vlezige mango's werken verbazingwekkend goed als het gaat om de huid te verjongen. Ze zijn rijk aan vitaminen A, E, C, en K, flavonoïden, polyfenolen, beta-caroteen, en xanthofylen. Dit is de reden waarom mango's helpen bij de bescherming van uw huid van DNA-schade en ontsteking (12). Ze zijn ook rijk aan suiker en voedingsvezels, die helpt bij de behandeling van constipatie. In feite zijn mango reeds toegepast in de cosmetische industrie voor haar en huid boters dat wondhelingseigenschappen (13) hebben getoond te creëren. Hier zijn verschillende manieren waarop je mango's kunt gebruiken om uw huid te verjongen.

Hoe te gebruiken Mango Voor stralende huid

  • Consumeer 1-2 mango's per dag.
  • Bereid mango-ijs of cake of smoothie / schudden.
  • Mango toe te voegen aan uw smoothie, kom ontbijt, of fruitsalade.
  • Pureer een klein stukje van de mango en toe te passen over je huid. Afspoelen na 10 minuten.
  • Voor de vette huid, mix mango, rozenwater en limoensap en toe te passen op uw huid. Wassen met koud water na 10 minuten.
  • Voor de droge huid, breng dan een masker van gepureerde mango, 1 theelepel yoghurt, en 1 theelepel honing. Wassen met water op kamertemperatuur na 10 minuten.

8. Pomegranate

Heb je het gevoel dat u gevoeliger voor vervuiling en de zon? Vervolgens moet u lezen hoe deze heerlijke en prachtige fruit je huid kan profiteren. Granaatappels zijn rijk aan vitamine C, K, en foliumzuur en mineralen zoals calcium, magnesium, fosfor en kalium (14). In feite, het schillen, het membraan en de eetbare zaden worden geladen met antioxidanten (ellagzuur) die helpen beschermen de huid tegen UV-A en UV-B schade en huidpigmentatie (15), (16), (17). Wetenschappers waren ook succesvol in het regenereren van de menselijke lederhuid en de opperhuid in het laboratorium met behulp van granaatappel (18). Dus, duidelijk, je kunt niet deze vrucht te vermijden. Hier is hoe je het kunt gebruiken om al uw huidproblemen te behandelen.

How To Use Granaatappel voor stralende huid

  • Consumeer een hele granaatappel per dag.
  • Voeg het toe aan uw salade, hummus, baba ganoush, sap, smoothie, cakes, smoothies, kom ontbijt, of fruitsalade.
  • U kunt granaatappel zaden puree en breng het sap over het getroffen gebied. Was het uit na 10 minuten.
  • Maak een gezicht pack met 1 eetlepel gram bloem, 1 theelepel van de aarde Fuller's, 1 theelepel citroensap en 2 eetlepels granaatappelsap te behandelen pigmentatie voor de vette huid.
  • Als u een droge huid, in plaats van het toevoegen van de aarde Fuller's, voeg melk en honing op het bovenstaande masker.

9. Banana

Niet veel van ons graag bananen eten, maar degenen die wel kan u vertellen dat ze zelden ervaren constipatie. Bovendien is een vriend van mij onlangs aanbevolen dat ik gebruik bananenschil om acne littekens te verwijderen, en het werkte heel goed. De wetenschappelijke verklaring voor uitzonderlijke huid helende eigenschappen bananen is dat het rijk is aan voedingsvezels, vitamine A, C, K, E en foliumzuur en mineralen zoals kalium, calcium, fosfor en magnesium (19). Het is een zeer goede natuurlijke vochtinbrengende en heeft antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen (20), (21). Hier is hoe je een banaan op verschillende manieren om een ​​stralende huid te krijgen kunt gebruiken.

How To Use banaan voor stralende huid

  • Banaan toevoegen aan havermout of cornflakes voor het ontbijt.
  • Voeg een banaan aan uw smoothie of ontbijt kom.
  • U kunt banana muffins of banaan brood te bereiden.
  • Breng geprakte banaan over je huid om het zacht en soepel direct te maken.

10. Apple

Ik heb me altijd afgevraagd wie Apple's appel aten. Waarschijnlijk Eva aten het aan haar huidproblemen genezen! Nou, je kunt het ook doen. Appels zijn rijk aan vitaminen A en C, voedingsvezels, kalium, calcium en magnesium (22). Ze hebben antioxiderende eigenschappen en helpen vangen de schadelijke vrije zuurstofradicalen. De schil van de appel is ook gevonden dat rijk aan antioxidanten (23) zijn. Dus de volgende keer dat u wilt een appel eten, niet pellen. Was het grondig om vuil en bacteriën te verwijderen. Hier is hoe je het kunt gebruiken om een ​​vlekkeloze huid te krijgen.

How To Use banaan voor stralende huid

  • Eet een appel per dag als een snack.
  • Voeg appelschijfjes aan uw kom ontbijt, havermout of cornflakes.
  • Appel toe te voegen aan uw smoothie of maak appelsap.
  • Appel toe te voegen aan uw baby spinazie en tonijnsalade.
  • Appels toe te voegen aan cakebeslag.
  • Rasp een appel en toe te passen op uw huid. Spoel het na 10 minuten.
  • Voor de droge huid, meng geraspte appel met 1 theelepel honing en toe te passen op uw huid. Was het af met warm water na 10 minuten.

11. Kruisbes

Kruisbes of Amla is zuur en geladen met vitamine C (24). Daarom is het geen wonder dat kruisbes heeft antioxiderende eigenschappen. Kruisbessen hebben ook anti-inflammatoire, wondgenezing en maagdarmkanaal verzachtende eigenschappen (25). Bovendien werd bevestigd door wetenschappers die kruisbessen bevorderen procollageen productie (26). Dat is de reden kruisbessen zijn zeer gewild door de cosmetische industrie. Maar u kunt uw huid te behandelen met behulp van amla thuis. Hier is hoe.

Hoe gebruik je de kruisbes voor stralende huid

  • Hak geplaatste kruisbessen en droog ze in de zon. Bewaar ze in een glazen pot. Pop een of twee stukken van gedroogde kruisbes in je mond na de lunch elke dag.
  • U kunt kruisbes sap te maken en op te slaan in de koelkast.
  • Voeg kruisbes stukken om uw smoothie of sap.

12. Aardbeien

Als uw huid acne, hier is ook goed nieuws. U kunt gewoon eten of aardbeien van toepassing op duidelijke en vlekkeloos huid te krijgen. Dat komt omdat aardbeien zijn een grote bron van vitamine C en alfa-hydroxyzuur, die ook bekend staat als salicylzuur. Salicylzuur wordt gebruikt in crèmes voor de behandeling van acne als het diep doordringt in de poriën en maakt ze schoon. Aardbeien bevatten ook ellaginezuur die de huid tegen UV-straling beschermt en voorkomt collageen vernietiging en rimpelvorming (27). Hier is hoe je ze kunt gebruiken voor je huid.

Hoe te gebruiken aardbeien voor stralende huid

  • Aardbeien toe te voegen aan uw ontbijt kom.
  • Aardbeien toe te voegen aan je 's ochtends smoothie.
  • Halveer de aardbeien en voeg ze toe aan een salade.
  • Voeg ze toe aan cake of muffins.
  • Pureer een aardbei en toepassen op uw huid. Afspoelen met koud water na 10 minuten.

13. Kiwi

Voor degenen onder u met panda ogen, kiwi is een redder! Kiwi's bevatten een goede hoeveelheid vitamine C en beschermen de huid tegen de toxische vrije zuurstofradicalen die DNA-beschadiging (28) veroorzaken. Kiwis bevorderen ook de aanmaak van collageen en helpen bij het voorkomen van rimpels (29). Hier zijn verschillende manieren om kiwi's te gebruiken om uw gezondheid van de huid te verbeteren.

How To Use Kiwi Voor stralende huid

  • U kunt een kiwi mengen met spinazie en grapefruit met een lekkere 's ochtends smoothie te maken.
  • Mengen Gewoon een kiwi en voeg 1 theelepel honing om het om te genieten van een rustgevende sap.
  • Schil en snijd een kiwi en eet het als 's avonds een snack.
  • Voeg gehakte kiwi aan een salade.
  • Pureer een kiwi en toe te passen op uw huid. Afwassen na 10 minuten.
  • Pureer een kiwi en voeg ½ theelepel kurkuma en toe te passen om te hydrateren en te verlichten uw huid.

14. Apricot

De zoete en sappige abrikozen kijken bescheiden, maar ze zijn fel als het gaat om het menselijk lichaam te beschermen tegen vrije zuurstofradicalen. Ze zijn rijk aan vitaminen A, C, K, foliumzuur en (30). Abrikozen zijn ook geladen met voedingsvezels die helpt bij het verbeteren stoelgang. En tot slot, vonden de onderzoekers dat abrikozen kan helpen voorkomen dat endotheliale celdood (31). Hier is hoe u kunt opnemen abrikozen in uw dieet.

How To Use Apricot Voor stralende huid

  • Hak de abrikozen en toevoegen aan uw sap, smoothie, of ontbijt kom.
  • Abrikozen toe te voegen aan uw salade, taart, taarten, jam en gelei.
  • Hebben 2-3 abrikozen als 's avonds een snack.
  • Snijd een abrikoos en de plakjes toe te passen op de gepigmenteerde gebied van uw huid. Verwijder ze na 10 minuten.

15. Druiven

Druiven, rood of groen, geladen met resveratrol, een antioxidant. Onderzoekers hebben ontdekt dat resveratrol beschermt de huid tegen UV-schade en huidkanker (32). Het is ook rijk aan vitamine C, K, en foliumzuur en mineralen zoals calcium, kalium en fosfor (33). Bovendien druivenpitten extract huid verjongende, beschermen en helende eigenschappen (34) (35). Laat me je vertellen hoe je druiven gebruiken om vlekkeloze huid te krijgen.

How To druiven voor stralende huid gebruiken

  • Verbruiken een kleine kom van druiven.
  • Druiven toe te voegen aan je 's ochtends smoothie.
  • Voeg zoete en rode druiven kippenhutspot om het een zoete rand te geven.
  • Druiven toe te voegen aan uw ontbijt kom.
  • Druiven toe te voegen aan uw fruitsalade.
  • Mash druiven en toe te passen op uw huid. Afspoelen met koud water na 10 minuten.

16. Peach

Als u wilt dat uw huid gloeien te maken, zorg ervoor dat je verbruikt en breng een perzik gezichtsmasker. Perziken zijn rijk aan vitamine A, C, E en K en mineralen zoals calcium, magnesium, kalium, fosfor en voedingsvezels (36). Ze zijn ook een grote bron van antioxidanten die helpen vangen vrije zuurstofradicalen, waardoor DNA-schade en photodamage (37) voorkomen. Hier is hoe je perziken kunt gebruiken om een ​​warme gloed te krijgen.

Hoe te gebruiken Perzik voor stralende huid

  • Voeg perzikplakken om uw ontbijt kom.
  • Maak perzik sap of smoothie.
  • Perziken toe te voegen aan uw dessert.
  • Snijd de perzik en leg de plakjes over je huid. Verwijder de schijfjes na 10 minuten en veeg je gezicht met een natte doek.

17. Kersen

Zoet, rood, en heerlijk, kersen zijn niet alleen goed om te proeven, maar ze hebben ook de mogelijkheid om te herstellen en uw huid te beschermen tegen schade. Ze zijn rijk aan voedingsvezels, vitamine A, C, K, en foliumzuur en mineralen zoals calcium, magnesium, kalium en fosfor (38). Kersen ook antioxidanten en anti-inflammatoire eigenschappen die kunnen helpen voorkomen huidletsel (39). Hier is hoe je kersen kunt gebruiken om een ​​vlekkeloze huid te krijgen.

Hoe te gebruiken kersen voor stralende huid

  • Heeft u een kleine kom van kersen in de ochtend of avond.
  • Hak kersen en voeg ze toe aan uw salade.
  • Kersen toe te voegen aan een kleine kom van yoghurt of vla.
  • Pureer een kers en toe te passen op uw huid. Afspoelen na 10 minuten.

18. Muskmelon

De waterig en subtiel smakende muskmelon kan wonderen doen voor uw huid. Het is rijk aan voedingsvezels, vitamine A, C, K, en foliumzuur en mineralen zoals kalium, magnesium, fosfor, calcium en natrium (40). Meloen heeft anti-inflammatoire en antioxiderende eigenschappen (41). In feite, hebben wetenschappers vastgesteld dat muskmelons kan helpen bij de behandeling van psoriasis (42). Dus, als het gaat om de behandeling van de huid, moet je niet muskmelon negeren. Hier is hoe je het kunt gebruiken.

How To Use Muskmelon Voor stralende huid

  • Heeft u een middelgrote kom van muskmelon twee uur na de lunch of in de avond.
  • Meloen toe te voegen aan een kom fruitsalade.
  • Breng gepureerde meloen op uw huid. Was het uit na 10 minuten.
  • Pureer een meloen en voeg druivensap en 2-3 druppels limoensap aan. Breng het op je huid om zich te ontdoen van ongelijke pigmentatie.

19. Ananas

De zoete en zure ananas zijn rijk aan eiwitten, vezels, vitaminen A, C, K, en foliumzuur en mineralen zoals calcium, kalium en fosfor (43). Ananas bevat het enzym bromelaïne, die anti-inflammatoire, anti-kanker heeft en wondgenezing eigenschappen (44) (45). Het toepassen van ananas op de verbrande menselijke huid kan helpen bij het verwijderen van de dode huidcellen en versnellen het proces van genezing (46). Hier is hoe je ananas kunt gebruiken om uw huid te genezen.

How To Use Pineapple Voor stralende huid

  • Verbruiken een kleine kom van ananas voor het ontbijt of als 's avonds een snack.
  • Gooi een ananas met spinazie, komkommer, granaatappel en koriander om een ​​heerlijke salade te maken.
  • Ananas toe te voegen aan uw dessert.
  • Ananas toe te voegen aan pizza, wraps, burrito's, stoofschotels, enz.
  • Meng ananassap met 1 theelepel melk en toe te passen op uw huid. Afwassen na 10 minuten.

20. Prunes

Pruimen gedroogd pruimen. Zij hebben een hoog vezelgehalte en zijn rijk aan vitamine A, K en niacine en mineralen zoals calcium, magnesium en kalium (47). De vezel in pruimen helpt constipatie, dat is een van de redenen waarom uw huid ziet er zo saai en is een acne (48) te voorkomen. Wetenschappers hebben ontdekt dat pruimensap kan helpen om het gewicht van de ontlasting en het verbeteren van stoelgang (49). Dus, als u last heeft van constipatie, moet u zeker proberen pruimensap. Hier zijn andere manieren om het te gebruiken.

Hoe te snoeien Voor stralende huid gebruiken

  • Drink pruimensap eerste ding in de ochtend.
  • Voeg pruimensap om uw ochtend smoothie.
  • Breng pruimensap op je huid en was het na 10 minuten uit.
  • 1 eetlepel pruimensap, 1 theelepel citroensap en 1 theelepel rozenwater en toe te passen op uw huid. Afwassen na 10 minuten.

Dit waren de 20 vruchten die u kunnen helpen krijgen stralende huid. Zorg ervoor dat u voorkomen dat het eten van gefrituurde en vettig voedsel. Verbruiken meer groenten, fruit, vis olie, en noten en drink genoeg water om je huid schoon te houden. En als je wilt om het proces van genezing van uw huid te versnellen, probeer dan uit te werken ten minste drie dagen per week in aanvulling op consumeren en plaatselijk toepassen van de in dit artikel genoemde vruchten. De resultaten worden gegarandeerd. Het beste!

load...