10 beste hoogte verhoogende vitaminen en mineralen voor kinderen | NL.Hair-Action.COM
Nieuws

10 beste hoogte verhoogende vitaminen en mineralen voor kinderen

10 beste hoogte verhoogende vitaminen en mineralen voor kinderen

Heeft u uw kind niet zo groot als zijn collega's vinden? En dat doet pijn hem en je net zo goed? Als ouder is het heel normaal en voor de hand om uw kind uit te groeien tot een gezond individu van plan. Maar wat als de dingen niet gebeuren als je had gewild?

Maak je geen zorgen. Er zijn bepaalde vitaminen en mineralen die een zeer grote rol kan spelen in het helpen in de groei van uw kind. Wilt u weten wat ze zijn? Leun achterover en lees verder!

Vitaminen voor lengtegroei - Top 10:

1. Vitamine A:

Vitamine A is ook bekend als retinol is één van de meest belangrijke vitaminen voor lengtegroei bij kinderen. Je moet zulke food items voor uw kinderen dat deze vitamine in goede hoeveelheden bevatten selecteren. Vitamine A verhoogt de hoogte van de kinderen. Het produceert calcium om de botten te voeden en versterken van de ontwikkeling van het lichaam. Selectie voedingsmiddelen zoals broccoli, perziken, verrijkte melk en fruit.

load...

2. Vitamine D:

Veel van de kleine kinderen zijn niet in staat om te groeien met normale hoogte te wijten aan genetische aandoeningen. Daarom moeten ouders voorrang geven aan de bereiding van voedsel dat vitamine D en andere mineralen moet hebben om te helpen kinderen worden groter. Vitamine D is een ingrediënt dat de fysieke lengte van het kind versnelt. Het voorkomt ook dat rachitis en bot erosie. De beschikbaarheid van fosfor en calcium aan vitamine D helpt kinderen om snelle lichaam groei binnen een korte tijd.

3. Vitamine B Complex:

Vitamine B-complex speelt meerdere rollen in de ontwikkeling van het lichaam van een kind. Er zijn elf vitaminen, die in het vitamine B-complex, dat helpt bij het body-building te vormen. Uit hen, vitamine B 12 of Cobalamin is een middel dat de hoogte van het lichaam bevordert zonder schade aan botten en weefsels. Kinderopvang specialisten voorschrijven goede vitamine B-complex supplementen om kinderen te helpen groeien groter.

4. Vitamine C:

Vitamine C of ascorbinezuur is natuurlijk nodig om de snelle groei en de maturiteit van de baby te verbeteren. Deze bijzondere orgaan ontwikkeling vitamine moet door kinderen worden geconsumeerd om zich op de hoogte snel. Citrusvruchten, bananen en avocado zijn een aantal essentiële voedingsmiddelen die veel vitamine C te verstrekken aan botten te voeden, te vormen nieuw collageen, en te doen herleven het lichaam kracht.

load...

5. Vitamine F:

Vitamine F bevat meervoudig onverzadigde vetten en andere componenten aan cellen te ontwikkelen, te herstructureren botten en voorkomen dat het lichaam zwakte. Echter, vitamine F is ook efficiënt om vaart te zetten achter het groeiproces bij kinderen. Geef zeevruchten tot uw kinderen. Zalm, makreel en vruchten zoals koolzaad kunnen ook nuttig zijn om jongeren in hun groei.

6. Vitamine K:

Voor een goede botgroei, moet je calcium. Verschillende studies hebben aangetoond dat vitamine K stand houdt en bevordert vlotte groei van het lichaam. Kinderen moeten voedzaam voedsel dat vitamine K heeft om boterosie stoppen, waardoor hoogte versnelling verbeteren eten.

Beste Mineralen Voor de Hoogte groei bij kinderen:

7. Calcium:

Calcium is een bot hergroei mineraal dat vereist wordt door het lichaam in goede hoeveelheden voor een goede groei en ontwikkeling van kinderen. Echter, soms de kinderen geconfronteerd met tekort aan calcium te wijten aan lage inname van calcium, het verstrekken van voedingsmiddelen zoals melk en banaan. Met inbegrip van zuivelproducten zoals yoghurt en kaas helpt ook bij het bevorderen van de gezondheid en de groei van het lichaam bot.

8. Magnesium:

Magnesium versterkt de spieren door het versterken van botten. Het werkt prachtig door de samenwerking met fosfor en bijdraagt ​​aan de gestage toename van de lichaamsgroei.

9. Zink:

Kinderen die ongelukkig zijn te wijten aan de korte hoogte moeten kiezen voor zink mineraal. Het start de botgroei. Zink is verkrijgbaar in oesters, eieren en rood vlees. Maak de juiste voeding plannen door het opnemen van zink in het stimuleren van de groei van uw kind.

10. Boor:

Boor is een goede bijdrage levert dat de hoeveelheid vitamine D in het lichaam in evenwicht brengt. Omdat vitamine D ondersteunt de opname van calcium door middel van voedsel, moet u onder andere boor bevattende voedingsmiddelen, zoals amandelen, bonen, broccoli, wortel, appel en abrikoos in uw dagelijkse voeding.

Met deze voedingsstoffen in het dieet van uw kind, dan zou hij zeker te groeien tot een gezonde persoon! Kent u een andere voedingsstoffen die kunnen helpen bij de groei van een kind? Deel met ons!

load...