5 Energie Boosters die je beter kunnen verwekken dan koffie!

Om te stoppen met koffie is moeilijker dan om te stoppen met het kijken naar een reality tv-show, en we moeten toegeven.

Zij het onze favoriete deep-hued drank is geruststellend en krijgt ons gaan velen een ochtend, er ligt een lelijke waarheid achter de koffie!

Koffie droogt het lichaam, speelt een belangrijke rol in het verstoren van de slaap, en verhoogt het risico op osteoporose (deze is speciaal voor ons dames). De energie uitbarsting die je krijgt van koffie is slechts een illusie. Het put eigenlijk de vitamine B aanbod in uw lichaam en vermindert het vermogen van het lichaam te vertrouwen op zijn eigen energie daardoor. En dit is waar de verslaving begint.

Niet de juiste manier van het begin van uw dag, toch? Misschien wilt u uw ochtenden gezonder zijn dan dit (zoals wij allemaal doen).

Het is hoog tijd dat je je 's ochtends kopje Joe vervangen (ik bedoel, je' s ochtends kopje koffie) met iets meer energieke en bevredigend! Kan iets dat je wakker wordt en houdt je heen zijn!

We hebben een paar vervangers:

1. Smoothie:

Bereid een verse smoothie vol met voedzame ingrediënten zoals bananen, spirulina, en chia zaden - dit zijn rijk aan vezels en een uitstekende bron van energie. Maca poeder kan ook worden gebruikt voor het verhogen van libido en energie.

Hou vol! Er is nog een voordeel van dit wonder blend - het maakt je huid gezond en stralend (dus wees niet verbaasd als mensen vragen zich af over uw schoonheid).

Nu geloof ik dat ik gaf je een perfecte reden om het eens te proberen, heb ik niet!

2. Chai (Indian Tea):

Deze Indiase thee bevat een overvloed aan verschillende specerijen zoals gember, kaneel, peper en kardemom, die je zintuigen vroeg in de ochtend wakker. De thee is rijk aan anti-oxidanten; terwijl de gladde, romige smaak daadwerkelijk kan je het gevoel alsof je je favoriete koffie nippen, maar “zonder extra cafeïne”.

Het drinken van thee helpt uw ​​lichaam om te gaan met stress en bevordert de algehele gezondheid. Als u ook bent gezondheidsbewuste, dan kun je biologische groene thee, gember thee, pepermunt thee, Tulsi thee of kamille thee te proberen.

Groene thee is meestal het eerste drankje dat in je opkomt als je praat van antioxidanten, en de voordelen voor de gezondheid maken het een geweldige drank die moeten worden opgenomen in uw dieet. Biologische groene thee kan helpen bij de preventie en behandeling van kanker en hartproblemen.

Als je eenmaal zijn overgestapt op biologische groene thee, zal je succesvol bent in het nemen van de eerste stap terug te trekken uit koffie zijn.

Kamille thee is een van mijn persoonlijke favorieten. Het wordt gerekend tot een van de drankjes met de meest ontspannende en rustgevende effecten. Deze cafeïne-gratis drankje is aangetoond dat het helpt bij het verminderen van spanning en stress, waardoor de verbetering van de slaap.

Hoewel er geen bewezen onderzoek voor dit voordeel, maar met mijn persoonlijke ervaring, kan ik zeggen dat het werkt geweldig voor de behandeling van hoofdpijn zo goed!

3. Coconut Water:

Perfecte drankje Mother Nature's, aka kokoswater, heeft een overvloed aan elektrolyten en mineralen. Het is de beste alternatief voor een energie-drankje terwijl ze weinig vet en suiker. Het hebben van een glas van de kokosnoot water in de ochtend kan echt geven u een uitbarsting van energie.

4. Lauw water met citroen:

Het consumeren van een glas lauw water met een half uitgeknepen citroen zal uw lichaam te hydrateren en zal helpen bij het wegwerken van gifstoffen. Het alkalizes uw lichaam en ontgift de lever, waardoor je stoelgang glad. Als je het mij vraagt, moet dit het eerste wat u geniet in de ochtend.

5. Aloe Water:

Dit is een zeer verfrissend energie booster met tal van voordelen, uitgaande van ontgifting en alkalisering van het lichaam om zijn rijk aan aminozuren, vitaminen en mineralen. De speciale-immuunsysteem stimuleren kwaliteiten zullen helpen ziekte te weerstaan ​​en u omhoog te toejuichen!

Dus, verliest uw afhankelijkheid van cafeïne en overstap naar natuurlijke energie boosters!