Is ananas goed voor je lever?

Heb je er ooit aan gedacht hoe het eten van bepaalde voedingsmiddelen een directe invloed op uw gezondheid van de lever kan hebben? Zo niet, dan is het tijd je iets wist - dat ananassen zijn een van de beste voedingsmiddelen als het gaat om het behoud van gezondheid van de lever.

Benieuwd hoe ananas en de lever zijn met elkaar verbonden? Dan moet je dit bericht leest.

The Human Liver - A Brief

De menselijke lever is het tweede grootste orgaan van het menselijk lichaam (1). Je lever verwerkt alle voedingsmiddelen en dranken die u verbruikt en filtert de materialen die kunnen optreden als toxines. Het is heel belangrijk dat je voedsel dat schade aan de lever kunnen veroorzaken en onder meer van voedingsmiddelen die helpen de gezondheid boost lever te verwijderen. Afgezien van het eten van verse, biologische voeding, is het ook belangrijk dat u veel water te drinken en gooi junk en verwerkte voedingsmiddelen.

Consumeren Ananas voor Liver

Er wordt gezegd dat het eten van citrus en tropisch fruit is gunstig voor de algehele gezondheid en verhoogt functionaliteit lever. Ananas is een tropische vrucht die is geliefd bij de meerderheid van de mensen. De unieke zoete smaak en aroma maken het een favoriet ingrediënt in salades. Ananassap is ook heel verfrissend in de warme zomer dagen (2). Het wordt gebruikt om ijs, sorbets en smoothies te maken ook.

Dus, wat maakt ananas zo goed voor de lever, zelfs als het smaakt geweldig? Ananas bevat veel voedingsstoffen en dient als een veelzijdig fruit die de gezondheid bevordert. Het is echter de aanwezigheid van een verbinding genaamd bromelaïne, dat maakt het echt goed voor de gezondheid van de lever (3). Dit is een enzym dat helpt bij het desintegreren van giftige stoffen in het menselijk lichaam en maakt de weg vrij voor de afschaffing ervan. Dit helpt de spijsvertering en houdt de lever vrij van giftige stoffen in de lange termijn. Trouwens, vitamine C-gehalte ananas helpt de lever, evenals verhoogt de immuniteit niveaus.

Beneficial voor de bestrijding van vette lever

Een aanzienlijk aantal mensen lijden aan een aandoening genaamd lever leververvetting (4). Afgezien van de medicatie en behandeling, het eten van veel vezelrijke voeding is van essentieel belang voor degenen die lijden aan deze aandoening. Vezelinname verhoogt de stofwisseling in het lichaam en ananassap is rijk aan vezels. Het drinken van dit sap of twee keer per dag helpt mensen met deze aandoening.

Punten in gedachten te houden

Overmaat aan iets goeds is slecht, en dat geldt ook voor ananas ook! Het consumeren van dit tropische fruit in sap of slice vorm kan helpen bij het verbeteren van uw lever functioneren en de algehele gezondheid. Echter, kan overmatige consumptie van ananas schadelijk blijken in bepaalde situaties. De vrucht bevat mangaan in sporenhoeveelheden. Mangaan is nodig door het lichaam voor een aantal fysiologische functies. Echter, het nemen van te veel van dit mineraal kan leiden tot toxiciteit, die heel schadelijk zijn voor mensen met een leverkwalen kan zijn. Idealiter zou een volwassen persoon niet meer dan 11 mg mangaan per dag te nemen. In feite, volgens studies, mensen omgaan met chronische leverziekte kan een risico op neurologische symptomen door het eten van overmatige hoeveelheden mangaan-rijke voedingsmiddelen gezicht.

Tips To Take Pineapple zonder nadelige gevolgen voor uw lever

U kunt ananassap drinken of eten van de vrucht, zonder het veroorzaken van schade aan uw lever. Houd de volgende aspecten in gedachten te worden aan de veilige kant.

• Kijk voor de mangaan quotiënt in het even welk voedsel je eet, meer dus als je bestaande leverkwalen. Of anders, zal uw dagelijkse mangaan inname van de veiligheid grenzen over te steken.
• Probeer zelfgemaakte ananassap drinken om de maximale voedingsstoffen en voordelen voor de gezondheid te krijgen. OTC sappen mogelijk minder voedingsstoffen en meer van kunstmatige zoetstoffen en smaakstoffen bevatten.
• Het is beter dat je ananassen die zijn heel rijp en vers eten.
• Het is beter dat je verse ananas eten of drinken het sap in plaats van het fruit in elk gerecht dat moet opwarmen. Hitte vernietigt de bromelaïne in ananas.

Gezond eten houdt uw lever optimaal functioneert. Inclusief ananas in uw dieet - een natuurlijk ingrediënt dat de gezondheid van uw lever zal verbeteren!