Top 9 Celebrity Weight Loss Geheimen onthuld

Dus u mislukt! Afvallen is geen wandeling in het park, is het? Feeling ontmoedigd na een mislukte gewichtsverlies inspanning is, maar voor de hand. Maar als je op zoek bent naar inspiratie, je hoeft alleen maar aan te zetten in de richting van Bollywood! De huidige koningen en koninginnen van Bollywood, die vergelijkbaar gewichtsverlies gevechten te maken en de overwinning zijn de rolmodellen die je moet proberen te evenaren.

Vind je negen beroemdheden van de Hindi filmindustrie en hun gewichtsverlies geheimen om u te helpen de flab te schoppen en te krijgen van de ab! Krijg prachtig met een nieuwe fitness en dieet plan aan die van Bollywood's best wedijveren, en vind je jezelf op de lijst een dag!

1. Sonam Kapoor:

Bollywood regerend mode-icoon had een ruwe debuut, met de media het afschrijven van zowel haar optreden vaardigheden en haar lichaamsbouw. Vandaag de dag, Sonam sierlijk draagt ​​zichzelf en is gekozen als het gezicht van een prestigieuze internationale cosmeticamerk. Voor Weight Watchers in het hele land, Sonam Kapoor is nu een inspiratie en een rolmodel, een moeilijke strijd zich aan de fab figuur ze heeft vandaag krijgen hebben gevochten.

De Diva Dieet: Ze is uiterst gedisciplineerd en volgt een strikt, low-carb, eiwitrijk dieet met vijf kleine maaltijden per dag. Sonam vermijdt ongezonde tussendoortjes, in plaats daarvan kiezen voor de droge vruchten en milkshakes om knagende honger te bevredigen. De actrice drinkt voldoende hoeveelheden van vloeistoffen zoals kokoswater, karnemelk en komkommer sap om zichzelf gehydrateerd.

En Haar oefening regime: Haar oefening regime bestaat voornamelijk uit leuke activiteiten die calorieën te verbranden, zoals Yoga, Pilates, squash en zwemmen. Voor kracht en uithoudingsvermogen, Sonam ondergaat krachttraining tweemaal per week. Volgens berichten in de media, heeft Sonam verloor ongeveer dertig kilo met deze routine.

2. Sonakshi Sinha:

mooie dochter Shot-Gun Sinha, Sonakshi onderhoudt een wulpse, sexy figuur met een geweldige workout regime en een goed dieet.

De Diva Dieet: Sonakshi is op een eiwitrijk en low-carb dieet dat haar intensieve training regime steunt zonder toevoeging van calorieën. De rijzende ster drinkt ook ongeveer drie kopjes groene thee per dag om fit te blijven. Ze eet kleine porties om de paar uur en drankjes veel water te houden haar lichaam gehydrateerd voor een goede stofwisseling en een stralende huid.

En Haar oefening regime: Ze neemt spin-klassen, doet krachttraining en cardio workout om calorieën te verbranden en fit te blijven. Fietsen, zwemmen en tennis zijn ook een deel van haar oefening routine voor uithoudingsvermogen gebouw en de algehele conditie. Voor een soepel en flexibel lichaam, ze praktijken ook hot yoga.

3. Katrina Kaif:

Bollywood's Barbie niet altijd een slank en slank figuur. De actrice ontwikkelde een oefening routine te krijgen in vorm voor haar film releases en publieke optredens. Haar fitness mantra is ideaal voor mannen en vrouwen op zoek om gewicht te verliezen op een gezonde manier.

De Diva Dieet: De actrice zorgt ervoor dat ze drinkt drie glazen water zodra ze wakker in de ochtend om giftige stoffen af ​​te voeren uit haar lichaam. Bollywood regerend actrice zorgt ervoor dat ze een hoog eiwitgehalte, vezelrijk dieet eet, en blijft gehydrateerd met acht glazen water per dag en vruchtensappen om de stofwisseling en fitness op te voeren.

En Haar oefening regime: Katrina Kaif is zeer toegewijd aan haar oefening routine en zorgt ze jogt op het strand, met het zand met een goede weerstand, voor een krachtige training. Na haar dagelijkse joggen, Katrina raakt de sportschool voor iso-plank oefeningen, been-workouts en haar cardio routine. Ze heeft ook cycli twee keer per week voor versteviging in haar beenspieren.

4. Alia Bhatt:

Student of the Year, Alia Bhatt heeft een formidabel cijfer dat haar fans zijn kwijlen over. Deze jonge actrice, nakomelingen van de beroemde Bhatt familie; zet haar fitness neer op een leuke workout routine en een goed dieet dat hielp haar verliest haar love handles voor een sportieve look!

De Diva Dieet: De actrice blijft weg van vette en junk food, in plaats daarvan kiezen voor verse groenten en fruit, sappen en noten. Haar maaltijden zijn goed verspreid over de dag en ze eet minstens twee uur voor het naar bed gaan. Alia drankjes veel water om gehydrateerd te blijven en reinigen van haar lichaam van giftige stoffen voor een mooie huid en haar.

En Haar oefening regime: De actrice werkt met een interessant fitness-regime. Ze heeft niet hard getroffen de sportschool voor uren aan een stuk, kiezen voor een combinatie van oefeningen die hoogte training, kickboksen, strand lopen, circuit training, zwemmen en gewichten te creëren. Ze treedt lunges en squats en raakt de loopband elke dag. Alia zorgt ervoor dat ze elk deel van haar lichaam voor een afgezwakt look en een fantastische lichaamsbouw uitoefent.

5. Juhi Chawla:

Dit mooie, vrolijke actrice gezond blijft zonder een slopende workout routine. Ze eet goed en werkt voor een fit lichaam zonder uitrekken. De actrice werd bekritiseerd voor haar gewicht op een gegeven moment, waarna zij nam Yoga als een zachte maar krachtige gewichtsverlies methode.

De Diva Dieet: De actrice van mening dat de juiste houding, gezonde voeding keuzes en een gelukkig thuis houdt haar gezond. Juhi zorgt ervoor dat ze eet drie uitgebalanceerde maaltijden per dag, zonder zich overgeeft aan junkfood, vette of vette voedingsmiddelen. Zij beperkt haar inname van koolhydraten en geeft de voorkeur aan een eiwitrijk dieet. De actrice doet beweren dat ze een zwak heeft voor snoep, die ze nu beperkt tot een gezondere levensstijl.

En Haar oefening regime: Juhi gelooft niet in een intensieve training, maar kiest om te kiezen voor een zachtere training met Yoga, Pranayam en meditatie voor een flexibel lichaam en een afgezwakt lichaamsbouw.

6. Kajol:

Bollywood hartenbreker van de jaren '90 is een lekker mama met een fantastisch gezicht en figuur. Kajol is het gezicht van een aantal prestigieuze internationale cosmeticamerken, dankzij een fit, atletische bouw en een prachtige, heldere gezicht dat ziet er altijd jong. Kajol leidt een gedisciplineerde levensstijl en dieet dat heeft haar geholpen verliezen kind poundage na haar jongen werd geboren.

De Diva Dieet: Kajol is uitermate streng over wat ze eet. De actrice zorgt ervoor dat ze eet een goed uitgebalanceerde maaltijd drie keer per dag en snacks op gezonde voeding bars, verse groenten en fruit. Ze drinkt veel water te houden gehydrateerd. Dit is alles over dit prachtige beroemdheid gewichtsverlies dieet plan.

En Haar oefening regime: Op 38, Kajol vertoont geen tekenen van veroudering, met een intensieve training regime dat de mensen beschaamd kan zetten. Ze wordt momenteel getraind door manlief personal trainer Devgn's en is voorzien van gewichten, cardio en kickboksen in haar dagelijkse fitness-regime. Ze traint voor minstens een uur elke dag om conditie en spieren op te bouwen en vet te verbranden. Haar gewichtsverlies geheim is het eten van rechts, het uitwerken, het naar bed gaan en wakker worden op tijd!

7. Kareena Kapoor:

Bollywood's originele size zero, Kareena heeft een strikt dieet en fitness routine. Zodra een wulpse Punjabi kudi, de actrice heeft nu een sexy, gespierd lichaam dat is de afgunst van de vrouwen in het hele land.

De Diva Dieet: Kareena houdt van haar paranthas en biryanis en is van mening dat men alles maar met mate moet eten. De actrice zorgt ervoor dat ze alles wat ze eet met een strenge training routine verbrandt. Kareena eet elke twee uur maar haar portiegroottes zijn klein.

En Haar oefening regime: Kareena doet een uur van Yoga elke ochtend voor een soepele, afgezwakt, flexibel lichaam. Ze voert een honderd Suryanamaskars per dag. Dit is een van de beste celebrity gewichtsverlies geheimen kan men in hun regime.

8. Vidya Balan:

Vidya Balan, het best bekend voor haar ronde figuur, sport een gezonde, gestemde lichaamsbouw vandaag. De actrice heeft nu een inspiratiebron voor plus-sized mannen en vrouwen op zoek naar up vorm te geven zonder crash diëten en slopende routines geworden.

De Diva Dieet: Vidya houdt van koken en zorgt ervoor dat ze ten minste twee maaltijden per dag thuis eet. Haar maaltijden zijn goed uitgebalanceerd met eiwitten, vitaminen en mineralen, met een minimum aan koolhydraten. De sassy actrice drinkt fruit en groentesappen en ook eet ze vers voor een hoge inname van vezels.

En Haar oefening regime: Om gewicht te verliezen, volgde ze een speciale vorm van de oefening, gymnastiek, dat gaat met behulp van het eigen lichaam toon van de kern spieren. De oefening vereist ritmische bewegingen zoals schoppen, buigen en springen gebruikt het lichaam als een vorm van verzet. De actrice doet ook het gewicht en functionele training voor spier fitness en toning.

9. Aishwarya Rai:

Voormalig Miss India onderging een zware strijd tegen haar na de zwangerschap poundage. De diva werd zwaar bekritiseerd door de media voor het niet afstoten van de flab snel genoeg. Vandaag heeft de actrice haar critici het zwijgen opgelegd met een prachtig, gespierd lichaam. Hier is haar gewichtsverlies geheimen onthuld!

De Diva Dieet: Ash is vrij streng over haar dieet, liever thuis gekookt voedsel met low carb en een hoog eiwitgehalte. Ze drinkt veel water om te voorkomen dat knagende honger, en verse vruchtensappen te hunkeren naar junk food af te wenden.

En Haar oefening regime: Mevr Bachchan werkt met Yoga en functionele training thuis om haar lichaam soepel te houden en richten op de kern spieren voor fitness, uithoudingsvermogen en spierversteviging.

Ash houdt niet van het raken van de sportschool voor uren, maar liever een meer ritmisch en zachte aanpak van het behoud van haar slanke lichaamsbouw.

Deze gewichtsverlies geheimen van beroemdheden en fitness mantra moet je inspireren om te krijgen van de bank en geniet van de verbranding van calorieën voor een fit, gespierd lichaam en een gezonde levensstijl!