Hoe het niets-regime je acne kan helpen

Hou van je huid en het zal je liefde terug.

Als je me volgen op Instagram, dan zou je hebt gemerkt Ik heb een aantal R & R in Californië vorige week (dat wil zeggen, tussen het rijden zweefvliegtuig vliegtuigen. Dat deel was stressvol!).

Dus wat denk je altijd gebeurt er voor een vakantie?

Ik krijg een puistje. Zonder falen. 

Misschien is het van het werken meer uren voorafgaand aan een reis, dus ik ben in staat om tijd te nemen uit te schakelen. Misschien is het omdat ik niet genoeg slaap 's nachts heb voordat ik vertrekken. Of misschien is het de reizende proces zelf-mijn huid waarschijnlijk niet graag vliegtuig eten noch vliegtuig lucht. 

Maar weet je wat ik deed over de paar plekken die ontstond aan het eind van de dag reizen?

Niets. Ik heb niet geprobeerd om ze uit te drogen. Ik heb geen gebruik actuele spot behandelingen. Ik heb ze niet onderzocht in een vergrotende spiegel. En ik zeker niet halen naar hen. Ik gooide op sommige concealer (Make Up For Ever Volledige Cover is het beste voor zits) en ging over mijn bedrijf.

En toen gingen ze weg zo snel als ze kwamen.

Dit is de methode-of het ontbreken daarvan! -dat Ik volg voor waarschijnlijk een paar jaar nu, wanneer krijg ik geplaagd met een smet. Terwijl ik gebruikte gedwongen om te voelen micro-beheer mijn huid, nu ben ik helemaal hands-off. En ik heb ontdekt dat hoe minder ik doe, hoe beter.

Sommigen noemen het de "niets doen" regime. (En sommigen gaan zo ver te pleiten voor een "holbewoner" aanpak, hoewel ik niet echt aanraden dat.) 

Sta mij toe om uit te leggen waarom ik denk dat een "laat het zijn" houding om uw huid kan je helpen A LOT:

Plukken is de ergste

Je weet dit. Ik weet dit. Maar we hebben het allemaal gedaan, in de hoop dat we de situatie beter zal maken.

Meestal is het averechts. Nu, ik ben niet 100 procent tegen picking (eh, popping) een puistje. Ik ben gewoon tegen het wanneer het puistje niet gereed is, wat het geval is vaker wel dan niet.

Hoe weet je wanneer het veilig is om dat te hebben? Dit gaat grafische, maar of het nu is wanneer het is gevuld met zachte pus en zit boven het oppervlak van uw huid. Met andere woorden, niet om het even wat hard, blind, cystic of onder de huid te raken. Als uw puistje IS rijp en klaar, dan is de pus kan eenvoudig worden geëxtraheerd met een gesteriliseerde naald. Maar in principe moet dat proces moeiteloos. Niet een moord scène op je kin.

Helaas kan ik niet tellen hoe vaak ik mis op de "bereidheid" schatting geweest, het aanvallen van een puistje te vroeg en eindigend met een ontsteking, roodheid-heck, ook wenende wonden. Probeer die mensen met een concealer. Je kunt niet. 

In plaats daarvan kan de trauma terug zetten het genezingsproces van dagen of zelfs weken. Een puistje houdt eigenlijk bacteriën, vuil en olie die in zijn eigen kleine sac (EW). Als je het knijpen, je bent niet alleen de invoering van bacteriën en vuil van je vingers, maar je bent ook het vrijgeven van die smurrie in de diepere lagen van uw huid, wat kan leiden tot meer puistjes, infecties en zwellingen. 

Zelfs wanneer uw huid geneest na een puistje, plukken en knijpen maakt het waarschijnlijker u zult worden gelaten met platte bruine of rode vlekken, ook wel bekend als post-inflammatoire pigmentatie. Hoewel ze technisch niet littekens, kunnen deze hardnekkige vlekken maanden of zelfs jaren te vervagen te nemen! Die in mijn gedachten, maakt ze nog erger dan de acne zelf. 

Hoe zit het met die metalen afzuigkap dingen? Ik geloof dat ze het best overgelaten voor de profs. Er zijn twee soorten; is voor acne (met een enge naald aan de ene kant) en de andere is voor mee-eters en whiteheads (met twee lussen, hierboven). Ik ben eigenaar van een van de laatste, maar het is zo makkelijk om te hard en schade aan uw huid, voor heel weinig payoff. 

Heb ik u overtuigd van plukken is niet de moeite waard? Laten we overgaan tot topicals, dan.

Acne behandelingen kunnen worden te drogen

Een andere reden waarom ik rogue gegaan en laat geen puistjes nu alleen, omdat topicals mijn vriend niet zijn geweest.

Denk er over na. Veel (of zelfs de meeste?) Vrouwen, als we dat doen krijgen een smet, ervaring van de "hormonale," underground variatie. Wanneer u een behandeling ter plaatse, zoals benzoylperoxide of salicylzuur op de top, kan je uiteindelijk uitdrogen het maaiveld van uw huid in plaats van diep, waar je echt nodig hebt. 

(Een uitzondering hierop Retin-A, dat een effectieve actueel voor acne kan worden. Maar dat is niet een plek behandeling soort dingen, en het duurt ten minste zes weken van consistent gebruik om te beginnen met het zien van de resultaten. Lees mijn berichten over de voordelen van Retin -A, en hoe het te gebruiken zonder uit te drogen uw huid.)

Persoonlijk ben ik zou veel liever houd mijn huid goed gehydrateerd en mollig in plaats van een acne behandeling, dat maakt mijn gevoelige huid er droog, geïrriteerd en schilferig. En kunnen niet significant versnellen mijn genezing tijd toch. Zijn we echt verder vooruit met een schilferige ogende puistje in plaats van een reguliere?

Harsh Cleansing kan irriteren

Zoals je misschien al geraden door nu, ik ben geen fan van agressieve acne cleansers of scrubs ook niet, tenzij je toevallig een zeer veerkrachtig, dik en vet huidtype. Ze kunnen ontdoen natuurlijke beschermende barrière van de huid, waardoor het gevoeliger voor infecties en irritatie. 

Maar ik ben niet echt een fan van de "holbewoner" routine of-dat is waar je echt niets te doen, dat wil zeggen niet eens wassen van je gezicht. De reden dat ik denk dat mensen hebben succes met dat komt omdat wat ze waren het reinigen met vroeger was te hard. Sommige mensen kunnen niet eens hun gezichten tolereren aanraken van water.

Als je niet wassen, dan, vuil, olie en dode huidcellen (niet om make-up te noemen!) Kunnen opbouwen, mogelijk poriën verstopt en ten minste het maken van uw huid lijken meer saai. Dus ik vind het nog steeds een goed idee om je huid of twee keer per dag met iets heel zacht te reinigen. Persoonlijk ben ik een enorme Bioderma Sensibio H2O gebruiker en dat product vereist zelfs geen spoelen. 

Als u meer wilt doen, dan in plaats van schrobben op uw huid te exfoliëren, ik hou van zacht zuur gebaseerde toners zoals Lotion P50, die verkrijgbaar is in verschillende versies afhankelijk van het huidtype is. Melkzuur is zacht en hydraterend, maar verrassend uitstekend bij helpen houden acne onder controle door het oplossen van dode huidoppervlak en het versnellen van de celvernieuwing. En zoals ik al zei, als je een diepere peeling nodig hebt, kunt Retin-A geweldig zijn indien correct gebruikt.

Cortisoneschoten kan averechts werken

We hebben allemaal wel die schoonheid noodsituatie momenten waarop een puistje ontstaat op het slechtst mogelijke moment. High-onderhoud persoon die ik ben, ik heb al bekend te lopen naar het kantoor van de derm voor een cortisone injectie om snel neer te halen van de ontsteking.

Behalve de laatste keer dat ik dat deed, was ik vertrokken met een gekke deuk in mijn voorhoofd-way lelijker dan het puistje ooit zou kunnen zijn. 

Ik moest naar een andere arts, mijn vaste derm (die mij vaak redt van mezelf!) En hij moest het injecteren met hyaluronzuur filler aan de insprong te verbergen. Godzijdank was verdwenen tegen de tijd dat de vulstof was opgelost, een half jaar later, maar soms zijn deze deuken niet ooit weggaan. 

Zo veel voor een snelle oplossing, hè? 

Zorg goed voor je huid

Natuurlijk, als je een ernstiger acne probleem dan af en toe een plek of twee hebt, dan zul je om te werken aan de oorzaken (waarvan ik denk dat dit zijn). En begrijp me niet verkeerd, ik ben niet tegen sterker dermatoloog interventies wanneer gerechtvaardigd-zeggen, als je het soort acne die diepe ijspriem littekens veroorzaakt. Dat is niet iets wat je wilt "te laten worden". (Hoewel mijn advies niet voortijdig halen of anderszins pijn uw huid staat nog steeds.)

Maar voor iedereen anders, kunnen we accepteren dat het af en toe een puistje is normaal? Het is gewoon het leven. 

De kans is groot, u merkt dat uw vlekken veel meer dan iemand anders om je heen doet. Ik kan je niet vertellen hoeveel vrienden hebben opgemerkt zits voor mij dat ik niet ooit zou hebben ontdekt.

Ook? God maakte concealer voor een reden. Laten we het gebruiken. Bekijk mijn tips over hoe je een puistje met make-up te dekken. Dan laat je meevoeren en laat je huid doet wat het is bedoeld om zichzelf te genezen.

Geef je mening

Heeft u de methode "niets doen" volgen? Heb je ooit te agressief geweest met uw huid?