Hoe je je schoonheidsroutine in 6 stappen kunt ontgiften

Elk jaar duizenden mensen gaan op een "detox." 

Of het nu de beroemde Goop reinigen of Beyoncé's limonade dieet, het idee is om veel gezonder voor een paar eten dagen-als je eet vast voedsel bij all-in om het lichaam van schadelijke toxines en synthetische chemicaliën te bevrijden.

Hoewel ik ben niet van overtuigd dat het werkt (waarschijnlijk het eten van een van deze elke dag is minder riskant en meer effectief), geloof ik in een ander soort detox. Ontgiften uw schoonheid routine! 

Waarom Detox Uw Beauty Routine

Door ontgiften uw schoonheid routine, bedoel ik een inventarisatie van alle producten die u gebruikt, en zien waar je veiliger, natuurlijker keuzes kunnen maken. 

Ik geloof niet dat alles wat natuurlijk is goed-noch dat alles chemische stof is slecht.

MAAR. De gemiddelde vrouw zet 168 verschillende chemische stoffen op haar lichaam, elke dag, volgens de Environmental Working Group. Veel dingen kunnen invloed hebben op de hoeveelheid en de snelheid van de penetratie en absorptie, maar er is geen twijfel dat een aantal van deze ingrediënten zich ophopen in het lichaam, en kan schadelijk zijn en / of met elkaar omgaan.

Veel chemische stoffen in schoonheid producten zijn allergenen en huid- en longkanker irriterende stoffen. Nog meer verontrustend is dat sommige zijn oestrogene, eigenlijk onze hormonen verstoren (en kan zelfs kankerverwekkend zijn).

Dat gezegd zijnde, ik ben geen purist. Ik zou nooit stel voor dat je weg te gooien elke niet-natuurlijke schoonheid product u eigenaar (of opgeven schoonheidsproducten helemaal, hehe!). Dat is gewoon niet realistisch, wenselijk of waarschijnlijk zelfs noodzakelijk. 

Hoe maak je een Beauty Detox

Zoals ik hier geschetst, Persoonlijk gebruik ik een mix van natuurlijke schoonheid merken en mainstream degenen. Over het geheel genomen, zou ik liever natuurlijke spullen gebruiken als ik kan, maar alleen als er een optie Ik vind dat presteert net zo goed als zijn synthetische tegenhanger. Gelukkig, dit is een stuk eenvoudiger geworden de laatste tijd in vergelijking met toen ik voor het eerst in de beauty-industrie begon, want er zijn nu meer hoogwaardige natuurlijke merken dan ooit tevoren.

Dus hoe kan je beslissen wat te veranderen, en wat te blijven gebruiken? Mijn filosofie is om prioriteiten te stellen de veiligheid van de producten die worden betrekking op de grootste oppervlakte en / of de meest mogelijke schade. Kortom, het kiezen van natuurlijke waar het telt-en ik ga aan te geven hoe dat te doen vandaag. 

Hier is wat te overwegen ontgiften in uw schoonheid routine, in volgorde van belangrijkheid:

1. Gebruik een veiliger Body Lotion.

Ik zou beginnen met een body lotion. Het is het product dat u van toepassing zijn de meeste van-net na te denken over alles wat oppervlakte het moet bedekken! -en u waarschijnlijk gebruik het elke dag. Als je iets als ik, je bent niet dat het merk trouw. Ik bedoel. Het is gewoon body lotion.

Dit zijn enkele van de problematische ingrediënten je lichaam lotion zou kunnen bevatten:

• Petroleumderivaten: Ook bekend als minerale olie, petrolatum, paraffinewas en polyethyleenglycol (PEG). Ik weet dat er mensen op Reddit forums die dit spul te verdedigen tot de dood, en ik eerlijk gezegd snap het niet. De enige reden dat deze industriële bijproducten in je body lotion is omdat ze zijn spotgoedkoop. Leuk weetje: minerale olie gebruikt ontgeurd kerosine genoemd te worden. Ik heb samengevat alle redenen om petroleum en minerale olie te voorkomen, zoals dat ze blokkeren vermogen van de huid om gifstoffen te elimineren, mogelijk verontreinigd met kankerverwekkende stoffen en geven slechts de illusie van eigenlijk hydrateren van de huid. Als alternatieven bestaan, waarom niet proberen?
• Geur: Het woord "geur" ​​is een catch-all nog niet bekend gemaakte chemische stoffen die sterk allergene, met inbegrip van ftalaten kan zijn. Deze laatste worden opgeslagen in vetcellen en zijn potentieel kankerverwekkende stoffen. Als het label zegt "geur-vrij," dit zou kunnen betekenen dat ze toegevoegd maskeren chemicaliën om de geur van de andere ingrediënten te verbergen.
• Conserveringsmiddelen: Volgens nieuw onderzoek, parabenen zijn zeker niet in uw lichaam door middel van huidverzorgingsproducten. Ik kan begrijpen willen om ze te vermijden, gezien hun link naar mogelijke oestrogene werking. Phenoxyethanol is een synthetisch conserveringsmiddel gevonden in vele zogenaamde natuurlijke merken, maar is gevonden om een ​​irriterende stof en een allergeen zijn.
• Meervoudig onverzadigde oliën (PUFAs): Denk sojaolie, zonnebloemolie, sesamolie, amandelolie, abrikozenpitolie. De lijst gaat verder. Hoewel deze zijn "natuurlijke" oliën, ze zijn zeer instabiel. Ze onderdrukken het immuunsysteem en veroorzaken hormonale onevenwichtigheden en oxidatieve schade. Ik ben ervan overtuigd dat zij de ware oorzaak van huidveroudering.

Dus wat te gebruiken in plaats? Als je gewend bent aan een rijke crèmes, zult u van Dr Roebuck Pure Body -het voelt en ruikt zo luxe, en verbant droogheid met shea boter en macadamia olie (een MUFA, niet een PUFA). Bij de drogist, Ours door Cheryl Hickey EveryBody Lotion (hier beoordeeld) en Natuur Clean Moisturizing Lotion zijn beide goede lichtgewicht opties. En vergeet niet de goede oude multi-purpose kokosolie, zoals Jax Coco.

2. Bezuinigen op Chemical Perfume.

Ik hou van parfum zo veel als iemand anders, maar hier is wat stof tot nadenken: het gemiddelde product bevat 14 synthetische chemische stoffen die niet op het etiket vermeld. In feite is de parfumindustrie put uit 3100 voorraad chemische ingrediënten zijn brouwsels te formuleren, en precies welke zijn in elke fles is bijna altijd verborgen voor de consument. 

Hier is waarom de meeste parfums zijn een probleem:

• Synthetische geurstoffen: Dit zijn de nummer een grootste boosdoeners achter bijwerkingen van schoonheidsproducten. Dergelijke ingrediënten kunnen allergieën, dermatitis, ademhalingsproblemen en zelfs hormonale verstoring veroorzaken. 
• Ftalaten: Dit zijn goedkope chemische stoffen die vaak worden gebruikt als dragers voor de geur ingrediënten, om ze te laten hangen voor langer. Ze zijn bewezen hormoon verstoorders, maar je zult ze niet op de etiketten te zien omdat ze beschermd worden als "handelsgeheimen." 

Dus hier is wat ik zou doen. Als er een parfum je helemaal gek en kan niet leven zonder, misschien beginnen met bezuinigen een beetje? Bewaar het voor speciale gelegenheden in plaats van het dragen van het elke dag. 

Het is ook de moeite waard op zoek naar natuurlijke alternatieven, gemaakt met essentiële oliën in plaats van chemicaliën. Tuurlijk, moet je opnieuw toe te passen vaker, maar is dat niet een deel van het plezier? Als je van gourmand geuren, Lavanila Vanilla Grapefruit is geweldig en krijgt "je goed ruiken!" complimenten zeker. Tata Harper Aromatische Stress Treatment (hier beoordeeld), Red Flower Guaiac (hier beoordeeld) en Rich Hippie zijn allemaal vers, schoon en aards. Lotus Wei Infinite Love (hier beoordeeld) en de provincie Apotheker No. 19 leunen meer bloemig en vrouwelijk. L'Artisan Parfumeur Jatamansi is geweldig als je unisex geuren. 

3. Probeer Natural Deodorant.

Er is geen consensus over hoe schadelijk antitranspiratiemiddelen zijn, maar ik ben van de geest die mensen boven de-ze gebruiken, ongeacht. Katherine Ashenberg schrijft hierover in het vuil op Clean: An Unsanitized History. Anti-transpiranten werd alleen populair voor kort als gevolg van marketing "fluister-speak" -het idee dat je iemand zou kunnen beledigen zonder het te weten. Zodra u een pauze van chemische anti-transpirant te nemen, zou je verbaasd over hoe weinig lichaamsgeur je eigenlijk zijn. Ik was zeker! 

Dit zijn de belangrijkste zorgen met anti-transpirant:

• Aluminium: De aluminium is wat blokken je poriën om je te stoppen van zweten. Theoretisch, een deel ervan kunnen absorberen door je oksels en kan zich ophopen in de borst of hersenweefsel. (Chris Kresser heeft een aantal goede links op dat hier.) 
• Conserveringsmiddelen: Zoals ik hierboven al zei, wilt u misschien parabenen, die zeker absorberen in het lichaam voorkomen, en kan eventueel interfereren met hormonen.
• Geuren: Het is iedereen een raadsel welke mix van allergeen (en eventueel hormoon-verstorende) synthetische chemicaliën kunnen worden verstopt onder de labels "geur" ​​en "geur-vrij."

Ik was een van die mensen die zorgen dat natuurlijke deodorants niet werkte was, totdat ik probeerde de nieuwe generatie producten-formules gemaakt van kokosolie, baking soda en shea boter. Deze zijn verschillend van de eerste-gen natuurlijke deos want ze komen meestal in een pot, in een crème textuur die u wrijven over je oksels, en de ingrediënten zijn zo veel effectiever bij het neutraliseren van geur. Ik hou van Primal Pit Plakken (hier beoordeeld) en Schmidt's (hier beoordeeld), die beide komen nu in stok formaat ook. Medeklinker kwam ook uit met hun eigen versie van een paar maanden geleden, en ik weet zeker dat het is even groot.

Let op: Dit is slechts mijn persoonlijke theorie, maar ik denk dat er is ook een overgangsperiode na het gebruik van anti-transpirant, waar u kunt opmerken verhoogde lichaamsgeur als het product unclogs uit je poriën. Als je kunt rijden dat voor een paar dagen / weken, ik denk dat je lichaam zal aanpassen en je zweet / lichaamsgeur zal normaliseren. 

4. Gebruik Vriendelijker reinigingsmiddelen.

Als het gaat om het wassen van uw huid en haar, de belangrijkste twijfelachtige ingrediënten zijn:

• Sulfaten: Sodium laurier sulfaat en natriumlaurethsulfaat, aka SLS, zijn wat maakt je shampoo, lichaam en gezicht wast produceren van een schuim of schuim voor die "deftige" gevoel. Het probleem is, sulfaten kan uw huid en ogen irriteren, en zijn gekoppeld aan dermatitis en zelfs staar. Ze zijn ook de penetratie enhancers die helpen bij het verhogen van de hoeveelheden van andere chemische stoffen die in de bloedbaan terecht. Vanuit een puur esthetisch perspectief, kunnen ze ernstig strip de barrièrefunctie van de huid, waardoor uw huid gevoeliger, en de oorzaak haarkleur om veel sneller te vervagen. 
• Triclosan: Als u antibacteriële zeep te gebruiken, bevat deze waarschijnlijk triclosan, een antibacterieel middel en conserveringsmiddel dat is gekoppeld aan hormonale toxiciteit. Het is ook gevonden om bacteriële resistentie te bevorderen. 
• Geur: Hoewel shampoos en lichaam wast uitspoelen en wassen in de afvoer, kan die nog voldoende tijd voor de geuren die ze bevatten om uw huid en hoofdhuid irriteren.
• Petroleum en meervoudig onverzadigde oliën: Er is een nieuwe generatie van "in-shower" body lotions en zelfbruiners die zijn ontworpen om te blijven op uw huid, zelfs na het spoelen. (Nivea In-Shower Body Lotion, Jergens natte huid Moisturizer en St. Tropez In Shower Geleidelijke Tan zijn een paar voorbeelden.) U bent waarschijnlijk te vinden die ze bevatten petroleumderivaten, veroudering PUFA oliën (zoals zoete amandelolie) of beide -Niet te veel andere twijfelachtige chemicaliën te noemen.

Sulfaten zijn gelukkig vrij gemakkelijk om deze dagen te vermijden, met tal van merken te verklaren "sulfaat-vrije" of "SLS-free" rechts op het etiket. (Zorg ervoor dat ze niet trekken dit bedrog, waar ze bellen met de shampoo "silicone-free" en de conditioner "sulfaat-vrij." Net als dat is een prestatie.) 

Sinds ik gestopt met behulp van sulfaten op mijn gezicht, mijn huid lijkt zeker minder gevoelig. Derma E Purifying Gel Cleanser is een van mijn favoriete gezicht wast deze dagen. Ik ben gestopt met ook sulfaat shampoos, en de uiteinden van mijn haar niet krijgen bijna net zo droog. Ik zweer door World Clean Hair & Skin Cleanser (hier beoordeeld). Voor body wash, Neom (hier beoordeeld) is op de luxe einde van de categorie, terwijl live Clean baby Bar Soap is een leuke drogisterij zeep optie. Ik heb ook gekocht The Soap Works Pure glycerine zeep en zijn van plan om te experimenteren met het toevoegen van essentiële oliën en honing!

5. Zoek Gemakkelijk Makeup Swaps.

Ik denk dat make-up is de nummer een moeilijkste ding om groen met gaan. 

Ik zal de eerste zijn om toe te geven dat de meeste natuurlijke cosmetica hebben problemen met de prestaties, van weinig vleiende kleuren en texturen op "off" geuren en scheiding van de ingrediënten. Het is pas in het laatste jaar of zo dat ik echt heb voelde me comfortabel met behulp van vooral niet-chemische make-up, dankzij merken als RMS Beauty en Sappho.

Hier zijn een aantal gemeenschappelijke ingrediënten in make-up die je zou willen slaan:

• Siliconen: Sommige van de siliconen zie je op make-up labels (! En in huidcrèmes) omvatten dimethicon, cyclopentasiloxaan, cyclohexasiloxane, fenyltrimethicon en methicon. Siliconen zijn door de mens gemaakte polymeren die een gladde film op de huid te vormen, zodat de make-up zal gaan op soepeler en langer meegaan. Omdat ze zitten op de top van de huid en dringen niet door, zijn ze over het algemeen beschouwd als veilig-maar dat betekent niet dat ze doen je huid geen gunsten. Kortom, hun smoothing effect is slechts tijdelijk. Op lange termijn, kan siliconen bemoeien met de manier waarop uw huid reguleert zijn eigen vochtgehalte en natuurlijk exfoliates weg dode huidcellen, wat leidt tot een doffe en vochtarme huid. Veel mensen hebben ook gemeld krijgen breakouts van siliconen producten. 
• Talk: Losse poeders die talk bevatten, zijn waarschijnlijk niet een geweldig idee, als je kunt gemakkelijk deeltjes die giftig zijn voor uw luchtwegen zou kunnen zijn kan inhaleren. Er is ook een kans dat talk kan worden vervuild met asbest en andere verontreinigingen. Op de huid, kan talk je een saaie, droge, krijtachtige look die fijne lijntjes accentueert geven. 
• Geuren: Ik weet niet zeker waarom er zo veel fabrikanten reukstof in de cosmetica-vaak extreem zware geuren. (Drives me gek! Ik ben niet in staat om veel een fundament te gebruiken om deze reden zijn geweest.) Zoals ik al heb gezegd, kan synthetische geurstoffen allergische reacties en gevoeligheden veroorzaken. 
• Petroleum en meervoudig onverzadigde oliën: Ik ben niet religieus over het vermijden van deze ingrediënten in make-up, maar ik probeer niet om ze te gebruiken in producten die gaan op mijn huid (zoals foundation en blush, bijvoorbeeld). Mascara en eyeliner? Ik ben niet zo kieskeurig.

Nu, totaal krijg ik hoe moeilijk het is om de perfecte foundation vinden. Maar uit al uw make-up, is dit waarschijnlijk waar ik zou prioriteit geven aan het vinden van een schoner formule, indien mogelijk, aangezien het gaat om uw huid van invloed op de meest. De een die werkt voor mij-veel beter dan Luminous Silk, die positieve beoordelingen van iedereen-is Sappho Organic Foundation (hier beoordeeld). Ik heb ook vaak gebruik van RMS Beauty "Un" Cover-Up als zowel een concealer en een stichting. Ik voel me als deze leveren mooier, natuurlijk ogende afwerking dan zelfs mainstream cosmetica, geloof het of niet. En heb mijn huid beter gemaakt, ook!

Voor poeder, de beste optie is silica, een mineraal poeder dat er geen zichtbare textuur of kleur op de huid verlaat. U vindt het in RMS Beauty's "Un" Poeder en Getinte "Un" Powder, evenals niet-natuurlijke merken zoals Make Up For Ever HD MicroFinish Powder. Vergeet niet je wangen. Voor een veiligere het blozen, ik hou van Gabriel Blush in Abrikoos en Petal. Zoals voor ogen, zal ik soms gebruik maken van de RMS Beauty Eye Pools, maar voor liner en mascara, ik heb mijn lange-dragen van formules. RMS Beauty Lip Shine in Subliem en Zuzu Luxe Lip Gloss in Luscious zijn twee lip kleur favorieten! 

6. DIY indien mogelijk.

Tenslotte is het geen slecht idee na te denken over waar je winkel koopt beauty producten kunnen vervangen met zelfgemaakte opties. Ze zullen zeker goedkoper zijn, en je hoeft geen zorgen te maken over de ingrediënten die je niet kan uitspreken, je weet altijd precies wat er gebeurt op uw huid.

Kokosolie is waarschijnlijk mijn favoriete wonder ingrediënt, omdat het een krankzinnig aantal toepassingen. (Enkele omvatten olietrekken, body crème, deodorant en conditioner.) Aspirine werkt ongelooflijk goed als exfoliator en de huid witmakers, vergelijkbaar met salicylzuur. Het enige wat je doet is plet vast een paar tabletten, mengen met water, aloë vera of honing, en toe te passen als een masker. Het heeft een pretty amazing rating gebaseerd op meer dan 2000 beoordelingen op Make-up Alley! Tanden, bakpoeder gemengd met waterstofperoxide een zeer effectieve whitening en bacteriedodende pasta.

Ik kocht het boek Homemade Beauty: 150 Eenvoudige Schoonheid recepten gemaakt van volledig natuurlijke ingrediënten door Annie Strole. Het is misschien een beetje meer tijd in beslag nemen om zweep je eigen schoonheid brouwsels, maar kan veel plezier. De meeste van haar recepten vijf ingrediënten of minder!

Conclusie

Hopelijk dit artikel heeft u aan het denken over waar je kan-gemakkelijk, pijnloos! Klik voor details wat veiliger schoonheid keuzes. 

Nogmaals, ik ben niet in paniek zaaien en het afboeken van alle chemische producten, noch zeg ik dat alle natuurlijke ingrediënten zijn goed voor je. Het is echt een kwestie van balans, en het proces moet beginnen met het lezen van uw etiketten en begrijpen wat er in zit. Daarna kunt u op zijn minst een gefundeerde beslissing over de vraag of u wilt een bepaald product op je lichaam te maken. Of niet. 

Voor mij, "ontgiften" mijn schoonheid routine is gebaseerd op de frequentie van het gebruik en wat is die het grootste oppervlak. Ik weet niet te veel over dingen die ik ben alleen het aantrekken van een kleine vlek of slechts af en toe te passen benadrukken. 

Het maakt niet uit welke producten vinden van een huis in je routine, zijn zeer sceptisch over de beauty-industrie. Laten we eerlijk zijn-voor tientallen jaren, zijn beauty bedrijven zijn het maken van wild beloften, het orkestreren van uitgebreide marketing campagnes en het ontwerpen van luxe verpakking om ons te lokken. Maar omdat er iets is te koop in een winkel of te zien in de pagina's van een tijdschrift dat niet doet bedoel, het is alles wat veilig of heilzaam. 

Ik denk dat Rose-Marie Swift best zegt: "Je moet niet vergeten dat de cosmetische bedrijven maken al deze shit up als primers en dat soort dingen En het is voor de aandeelhouders Dat is alles wat ze doen Ze zijn niet echt het maken van de huid van vrouwen... Ziet er mooi uit." 

Bent u het eens? Ben je "detoxed" uw schoonheid routine? Welke natuurlijke schoonheid producten houdt u?