Hoe zuren en retinol te gebruiken in een huidverzorgingsroutine

Iedereen die geïnteresseerd is in huidverzorging weet dat actieve ingrediënten zijn onze vrienden.

Twee van de meest beproefde daarvan zijn zuren en retinoïden:

• Zuren omvatten alfa-hydroxyzuren (zoals glycolzuur en melkzuur) en beta-hydroxyzuren (ook bekend als salicylzuur)
load...

• Retinoïden verwijzen naar een familie van vitamine A-derivaten, met inbegrip van over-the-counter retinol, evenals receptplichtige tretinoïne, aka Retin-A

Beide ingrediënten doen alles van resurfacing de huid te vervagen donkere vlekken te verzachten rimpels. Dus als men actief is goed, ik zou niet een routine met twee actieve nog beter? 

Nou, niet zo snel! Je hebt misschien gehoord dat zuren en retinol niet goed opschieten met elkaar-en je hebt gelijk zou zijn. Hier zijn slechts twee van de vragen die ik de laatste tijd heb ontvangen over hen:

Kan chemische exfoliërende worden gebruikt onder retinoïden? - Nicole 

Ik hou van mijn The Ordinary melkzuur en retinol en mijn COSRX BHA, maar geen idee hoe ze te laag. - Lola

Yep, dit is een van de meest verwarrende dingen in huidverzorging! Het goede nieuws is dat je niet hoeft te kiezen tussen zuren en retinol. Het is fijn om beide ingrediënten te gebruiken in een huidverzorging routine. Maar ze moeten worden toegepast op de juiste momenten om uw huid te beschermen en de best mogelijke resultaten. 

Sta mij toe om uit te leggen.

Waarom Zuren en Retinol mengen niet

Voordat we in het "hoe" Ik wil kort ingaan op het "waarom" -de reden waarom ik aanbevelen tegen het aanbrengen van een retinol direct na een zuur of vice versa.

Irritatie: Allereerst, er is meer kans op irritatie wanneer u gebruik maakt van twee sterke exfoliators tegelijk. Dit kan barrière van uw huid verstoren en laat je ontstoken en gevoelig.

Verminderde omzetting van retinol: Ten tweede, retinol niet zo goed werken op zure huid. Herinner dat het een zwakke derivaat van vitamine A, en zodat de huid te kunnen gebruiken, moet de retinol worden omgezet in retinoïnezuur door het lichaam. Deze studie vond dat de "hydrolysereactie groter is bij neutrale pH" betekent het omzettingsproces meer optimaal op niet-zure huid.

Inactivatie zuur: Aan de andere kant, zuren penetreren beter bij een lagere pH (zie studie, bijvoorbeeld). Dus als je gelaagdheid een retinol met een hogere pH meer dan een zuur, is het misschien het neutraliseren zuur brengen de pH-en maken het minder effectief. Het is ook een verspilling van goed product!

Een snelle Word op Retin-A

Ik denk niet dat je hoeft te maken over afbreuk te doen aan de bovengenoemde conversie proces als je op Retin-A (tretinoïne), want het is al retinoïnezuur.

(Niet dat ik adviseer Retin-A niet meer, door de manier.)

Toch zou ik nog steeds voorzichtig over gelaagdheid Retin-A recht op de top van je zuur, omdat het risico op irritatie is nog groter, en je wilt het zuur de tijd om zijn werk te doen.

Acid en Retinol Routines te proberen

Okay, klaar om te zien hoe je beide werkzame bestanddelen kunnen integreren in uw routine? 

Hier zijn een aantal opties die u kunt proberen. 

Optie 1: Zuren Ochtend, Retinol Avond 

De minst risicovolle manier om zuren en retinoïden gebruiken is om ze toe te passen op verschillende momenten van de dag. 

Maakt het uit welke je gebruikt wanneer? Nou, het voorschrijven retinoïden moeten altijd worden gebruikt 's nachts, omdat ze in het licht kan breken en uw huid gevoeliger voor zonnebrand. Dus als je op Retin-A, kunt u uw zure producten toe te passen in de ochtend. 

Over-the-counter retinol niet leidt tot dezelfde zon gevoeligheid, en sommige van de nieuwere formuleringen kunnen photostable genoeg om te dragen in de dag onder een goede zonnebrandcrème te zijn. Echter, de meeste dermatologen nog steeds aan het te gebruiken 's nachts, met zuren in de ochtend. 

Afgebeeld: Pixi Glow Tonic en nieuwe Dermalogica Overnight Retinol Repair 1% (hier beoordeeld)

Optie 2: Alternate Nights 

Een andere optie is om alleen gebruik maken van uw actieve producten in de nacht, één tegelijk actief. Dat zou kunnen betekenen: 

• Zuren één nacht, retinoïden de volgende 

• Twee nachten van zuren, derde nacht retinoïden

• Twee nachten van retinoïden, derde nacht zuren 

• Zuren één nacht, retinoïden de volgende, en dan een avond met alleen moisturizer 

Of een andere combinatie, afhankelijk van wat uw huid kan verdragen. Dit is een goede manier om actieve benaderen als je een gevoelige huid, of als je nieuw bent aan het gebruik van sterkere producten en willen geleidelijk opbouwen van een tolerantie. 

Afgebeeld: Biologique Recherche Lotion P50T (hier beoordeeld) en Resurface door Shani Darden Retinol Reform (hier beoordeeld) 

Optie 3: 30 minuten wachten 

Als u wilt gaan en gebruik maken van een zuur en een retinoïde op hetzelfde moment, je kunt. Maar alleen als je tijd hebt om te wachten tussen de lagen! 

Het maakt eigenlijk niet uit welke je voor het eerst toe te passen; gewoon gaan met degene die de lichtste textuur heeft. Dit is meestal het zuur. Bijvoorbeeld, zou ik op Lotion P50 of The Ordinary Lactic Acid op de eerste plaats, want ze hebben een dunne consistentie.

Dan, geef het een goede 30 minuten. Als je kunt wachten een uur, nog beter! Hierdoor kan de pH van uw huid om terug te keren naar normaal. 

Zodra de wachttijd is, kunt u een aanvraag uw tweede actief op de top. Meestal is dit de retinoïde (The Ordinary is dikker en romig, bijvoorbeeld). Er is nog steeds een kans dat het misschien niet zo goed als hij zou zetten zonder het zuur, maar de wachttijd moet helpen een hoop. 

Afgebeeld: Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid (hier beoordeeld) en The Ordinary Geavanceerd Retinoïdverbindingen 2%  

Conclusie

Ik hoop dat dit verduidelijkt deel van de verwarring rond zuren en retinoïden!

Ik weet dat je wilt dat alle voordelen voor de huid-en geloof me, ik ben op dezelfde manier. Maar in de geest van het beschermen van uw huidbarrière en uw geld niet verspillen (zwakkere of iets inactiveren), ik denk dat het zo belangrijk om deze ingrediënten strategisch te gebruiken.

Persoonlijk heb ik had goede resultaten toe te passen mijn favoriete COSRX BHA zowel 's morgens en' s avonds, en CyberDerm Retin + Wis een paar nachten per week. Op de nachten dat ik ben te moe om de 30 minuten wachten, ik zal de BHA of retinol ofwel overslaan. 

Ik zou graag horen wat voor u werkt!

Heeft uw routine zijn onder meer zuren en retinoïden? Wat is je favoriete manier om ze toe te passen?