De schoonheid

Veroorzaakt een lage schildklier uw hormonale acne?

Veroorzaakt een lage schildklier uw hormonale acne?

Als ik de meest voorkomende, frustrerend en pijnlijk huidverzorging-kwestie die ook zelden wordt behandeld voor het root pick oorzaken-het zou volwassen acne. Wie is er met mij op deze? Ik heb ermee geworsteld in het verleden en de kans groot dat je hebt, ook, samen met tientallen vrouwen die je kent. Volgens de Canadese Dermatologie Association, het heeft invloed tot 30 procent van de volwassenen van 20 tot 40 jaar, en 75 procent van de patiënten zijn vrouwen.

load...

"Dank je, hormonen," zou je kunnen denken. Betekenis oestrogeen en progesteron, waarschijnlijk, en hun fluctuaties gedurende de menstruele cyclus. Ik heb zeker de schuld van hen, altijd het toerekenen van de plekken die onvermijdelijk zouden ontstaan ​​voor de menstruatie hormonale dip van die week. Ik heb zelfs gehad dermatologen trekken uit kleine charts als dit voor mij om het uit te leggen:

Het is schattig, is het zinvol. Maar het nog heeft me niet verteld waarom. Ik was gezond, at ik gelijk, ik uitgeoefende-hoe kon "hormonale" acne zijn normaal?

Vroeg op, realiseerde ik me dat ik niets lokaal gebruikt enig effect gehad. Artsen vertelden me de enige oplossingen waren de pil of spironolacton (een diureticum medicatie die is voorgeschreven off-label voor acne omdat het een anti-androgeen effect). Maar die medicijnen leek altijd drastische om me voor een keer per maand breakout, en ik kon gewoon niet accepteren dat ik nodig had om kunstmatige hormonen met ernstige bijwerkingen nemen om mijn eigen degenen werk te maken. (Ja, ik ben koppig.)

Toen ontdekte ik dat ik was gericht op de verkeerde hormonen de hele tijd.

Ik zal u niet verlaten in spanning-het hormoon Ik geloof is de sleutel tot acne is de schildklier. Schildklier! Niemand praat over die ene.

Nou ja, bijna niemand. De persoon die ik geleerd over deze uit is Dr. Ray Turf, endocriene fysioloog. Zijn hele oeuvre als wetenschapper, professor, schrijver en voedingswaarde adviseur is gericht op hoe te verbeteren gezondheid van de schildklier (en we hebben het over een halve eeuw, mensen). Zoals u zich wellicht herinnert, heb ik na zijn voedings- en hormonale suggesties voor meer dan een jaar nu, met goede resultaten, dat is de reden waarom ik zo nu en dan breng hem hier. (Om zijn werk levensveranderend noemen zou niet genoeg worden met vermelding van het.) Het werd een beetje verhit de laatste keer dat ik zijn ideeën gedeeld over meervoudig onverzadigde oliën, en enkele van de voedingsmiddelen die belangrijk zijn voor anti-aging zijn, omdat zijn opvattingen zijn niet mainstream. Nog. Maar als je toch bezig bent geïnteresseerd in voeding en hormonen stimuleren ik een bezoek aan zijn website, meer te leren over hem en het lezen van zijn artikelen. Hij heeft zeker de wetenschap om dingen een back-up, en in tegenstelling tot veel gezondheidsproblemen "goeroes" vandaag de dag, is het niet probeert te verkopen je iets.

load...

Maar terug naar het onderwerp bij de hand, acne. Hier is wat ik heb geleerd, via Dr. Turf en andere deskundigen, over het verband tussen de toestand van uw huid en de status van uw schildklier.

Disclaimer: Dit artikel is alleen strikt informatieve doeleinden en is geen medisch advies. 

De zeer belangrijke rol van de schildklier

Dus laten we gewoon gaan over wat uw schildklier eigenlijk doet. Het is een kleine, vlindervormige klier in de hals die deel uitmaakt van het endocriene systeem, een complex systeem van klieren die produceren en uitscheiden hormonen direct in de bloedsomloop beïnvloeden, regelen en controleren metabolisme en vele processen in het lichaam. Metabolisme: de snelheid waarmee voedsel wordt verbrand om energie te vormen.

Denk aan de schildklier als de baas van het endocriene systeem, en op zijn beurt de baas van je stofwisseling. De hormonen produceert het bereiken elke cel in het lichaam, en zijn essentieel voor een warm gevoel, gelukkig en energiek.

In feite kun je niet in goede gezondheid, tenzij uw schildklier goed werkt. "Gezondheid begint en eindigt met de juiste balans van het endocriene systeem," zei de late Broda O. Barnes, MD, PhD. Een Amerikaanse arts die meer dan 50 jaar van zijn leven aan het onderzoeken en behandelen van de schildklier en aanverwante endocriene dysfuncties gewijd, Dr. Barnes wordt beschouwd als de "grootvader" van het veld schildklier (en iemand wiens werk Dr. Peat citeert heel vaak).

Familie voedingsdeskundige en natuurgeneeskundige endocrinoloog Laura Thompson, PhD, is het ermee eens dat wanneer de stofwisseling wordt gebroken, er kan veel gevolgen hebben voor onze gezondheid. (Acne, in feite, is een van de minst ernstige.) "Schildklierstoornissen invloed op onze gezondheid systemisch," zegt ze. "Sinds het endocriene systeem is verantwoordelijk voor de groei, het herstel, de stofwisseling, energie en reproductie, eventuele vertraging van de schildklier kan aanzienlijke gevolgen hebben voor onze algehele gezondheid te hebben."

Eng, maar het kon niet mogelijk op u van toepassing. Of zou het? De meeste mensen niet denken dat ze een schildklier probleem. Maar lage schildklier (hypothyreoïdie) is eigenlijk heel vaak voor en is meestal de onderliggende oorzaak van acne.

Waarom u zou kunnen hebben lage schildklierfunctie

In zijn boek, Hypothyroidism: The Unsuspected ziekte, Dr. Barnes stelt dat 40 procent van de Amerikanen lijden aan hypothyreoïdie, of een onvoldoende aanvoer van schildklierhormoon. Dat was in de jaren 1970 geschreven, dus ik kan me voorstellen dat we dichter bij 50 of 60 procent van de bevolking vandaag de dag (en Canada zou niet anders zijn).

Uit het boek jas:

"Van alle problemen die kunnen invloed hebben op de lichamelijke of geestelijke gezondheid, niemand komt vaker voor dan schildklier storing. Niets is gemakkelijker en goedkoop verholpen. En niemand is vaker onbehandeld, en zelfs onvermoede. Hypothyreoïdie-lage schildklierfunctie-is één van de klier verstoringen die veel mensen last van, zonder zelfs te realiseren. Het kan de oorzaak van de lage energie of constante vermoeidheid, dat is een van de meest voorkomende klachten aan artsen gebracht worden. Het kan verantwoordelijk zijn voor chronische hoofdpijn, terugkerende infecties, onverzettelijke huidproblemen [mijn cursivering], of bloedsomloop problemen. Nog angstaanjagender, kan het een belangrijke factor in hart-en vaatziekten, longkanker en emfyseem zijn. En het is verantwoordelijk voor veel emotionele en mentale stoornissen."

Oke, dus er zijn meer ernstige gezondheidsproblemen daar, maar ik ben niet te trots om dat de huid toe te geven was de belangrijkste reden dat ik begon te onderzoeken schildklier (en ontdekte toen dat ziedaar, de mijne was niet goed werkt). Ik ben in schoonheid, wat kan ik zeggen? Skin zaken.

U zult waarschijnlijk licht geschokt zijn als je dit volgende beetje over wat de oorzaak van hypothyreoïdie te lezen, volgens Dr. Peat:

"Bovendien vasten of chronische eiwittekort, de meest voorkomende oorzaken van hypothyreoïdie zijn overmatige stress of 'aëroob' (dwz anaërobe) lichaamsbeweging en een dieet met bonen, linzen, noten, onverzadigde vetten (zoals caroteen) en gaar broccoli, bloemkool,. Kool of mosterd greens Veel gezondheidsbewuste mensen worden hypothyroid met een synergetisch programma gaar groenten, peulvruchten in plaats van dierlijke eiwitten, oliën in plaats van boter, caroteen in plaats van vitamine a;. En ademloos te oefenen in plaats van een stimulatie van het leven"

OMG! Ik weet niet over u, maar ik was alles op die lijst te doen. Geen wonder dat ik kreeg puistjes, onder andere lage schildklier symptomen.

Hoe lage schildklier leidt tot Acne

Gelukkig heeft Dr. Peat gegaan in meer detail over de relatie tussen acne en schildklierfunctie, en wat we kunnen doen om het te verhelpen.

"Schildklier en vitamine A zijn de fundamentele dingen die helpen bij acne," zegt hij. Dit komt omdat wanneer schildklierhormoon is gebrekkig, het lichaam niet kan cholesterol om te zetten in de steroïden pregnenolon, progesteron en DHEA. Van deze, progesteron is het meest belangrijk in de preventie en behandeling van acne-en schildklierhormoon plus natuurlijke vitamine A werken om de vorming ervan te waarborgen.

Dus waarom niet gewoon rechtdoor progesteron te nemen? U kunt (ik neem deze, die Dr. Peat zelf gepatenteerd), maar als je een schildklier deficiëntie, is het belangrijkste om te corrigeren dat, aangezien de schildklier de grotere rol van de totale metabole gezondheid speelt. Persoonlijk heb ik nooit gemerkt dat de huid verschillen ten opzichte van aan te vullen progesteron, maar ik zag de resultaten zodra ik begon het steunen van mijn schildklier. (Meer daarover in een seconde).

Waar vitamine A komt is dat het een voedingsstof van cruciaal belang voor gezondheid van de huid, maar hoeveel je krijgt er moet in verhouding staan ​​tot je stofwisseling. Als de schildklier functie verbetert, het verhogen van uw vitamine A nodig heeft. Als u niet consumeren voldoende vitamine A voor de metabolische behoeften van uw lichaam, dan kun je acne krijgen; het omgekeerde is echter dat te veel vitamine A schildklier onderdrukken. Zo kan het een beetje van self-experimenten te nemen om de juiste balans te krijgen.

"Ja, het is zeker moeilijk hen gecoördineerd als er een onbalans in de ene of de andere richting te krijgen," zegt Dr Peat. "Sinds enkele jaren, toen ik had een zeer hoge stofwisseling, moest ik 100.000 eenheden [vitamine A] per dag tijdens zonnig weer om acne en ingegroeide snorharen te voorkomen, maar als ik naar een bewolkte klimaat verplaatst, plotseling dat veel was te veel en onderdrukte mijn schildklier. De gemiddelde persoon waarschijnlijk hypothyroid te zijn, en slechts 5.000 eenheden per dag nodig hebben. Het vermijden van grote hoeveelheden caroteen, en het nemen van voldoende vitamine B12 in staat zijn om elke caroteen die in uw voedsel om te zetten, helpt bij het gebruik vitamine A efficiënt."

Ik heb over de wonderen van vitamine A voor acne enige tijd gesproken; Ik niet meer raden levertraan als een bron als gevolg van deze bevindingen, en in plaats daarvan suggereren ofwel Nutrisorb-A of een portie van de lever een keer per week (

load...