Waarom je je huid elke dag moet scrubben

Als je mij zou vragen: "Wat is de nummer een ding dat ik kan doen voor mijn huid doen, dat zal het grootste verschil te maken?" 

Ik zou nooit voer je wat moe lijn over het drinken van meer water. (Jennifer Aniston is verkeerd. Het doet niets.) 

Ook zou ik u vertellen om stress te verminderen, beter eten, de uitoefening of krijgen meer slapen. Ik bedoel, natuurlijk maken we er allemaal op snelheid op de voordelen van een gezonde levensstijl. Vakantie huid is de beste huid. Maar het is niet zoals de meesten van ons plotseling kunnen vinden meer uren in de dag voor "me de tijd," in het streven naar mooiere teint. 

Dus wat is iets dat iedereen voor hun huid-dat is snel, eenvoudig en levert snelle, merkbare resultaten kan doen? 

Mijn antwoord: Dagelijks afschilfering. Misschien zelfs twee keer per dag!

Waarom Exfolieer?

Voordat we in de frequentie ding dat is controversieel, ja! -Laten backtrack een beetje. Je bent waarschijnlijk bewust van de voordelen van afschilfering in het algemeen.

Onze huid werkt op een 28-daagse cyclus, waarbij de levende cellen op de onderste laag van de opperhuid (keratinocyten) geleidelijk worden harder als ze werken hun weg naar de oppervlakte, waar ze sterven en afschilferen van de nieuwe cellen onderaan te openbaren. 

Dit proces gaat de hele tijd, zonder onze hulp, maar kan vertragen met de leeftijd, schade door de zon, hormonale veranderingen en bepaalde huidaandoeningen. Wanneer dit gebeurt, kan uw huid beginnen te kijken saai, kunnen poriën verstopt raken (leidend tot acne), en uw toon kan ongelijke kijken. 

Dat is waar afschilfering komt. Door het wegwerken van deze bebouwde dode huidcellen, zult u helderdere huid, minder puistjes en mee-eters, en een gladder, meer zelfs textuur te zien. Omdat dode huid ook een barrière die interfereert met de absorptie kan vormen, kan afschilfering u helpen om meer kilometers uit uw actuele producten, wat leidt tot meer gehydrateerde huid en minder tekenen van veroudering.

Nu. Hier is de reden waarom ik denk dat je het moet doen per dag (en met welke!).

Wekelijkse Peeling is een verouderde Concept

Zeker je heb te horen gekregen dat de wekelijkse afschilfering genoeg is en dat je niet wilt "overdrijven." Het is uitgegroeid tot een van die stukjes van geaccepteerde huidverzorging wijsheid, zoals altijd het dragen van zonnebrandcrème of nooit naar bed gaan zonder het wassen van je gezicht.

Maar nadenken over hoe veel oude gewoonten die je hebt weggegooid door de jaren heen, zoals nieuwe en betere technologieën beschikbaar kwamen. 

Dat is wat ik zie er nu gebeurt in de categorie van afschilfering. 

Het is waar dat je niet zou willen dagelijkse exfoliëren met de oude soort exfoliërende producten. Wat u misschien niet weet is dat er een nieuwe generatie van exfoliators die volledig verschillend zijn, met opties zacht genoeg om dagelijks worden gebruikt. Sta mij toe om uit te leggen.

Het probleem met Mechanical Exfoliators

Vroeger was het zo dat exfoliërende betekende schrobben. Denk: die gevreesde St. Ives Apricot Scrub met de opgebroken walnootstukken erin (die, op onverklaarbare wijze, nog steeds een van de best verkopende huidverzorgingsproducten zijn).

Dit is een voorbeeld van een mechanische exfoliant. Dit soort producten te verwijderen dode huidcellen door fysiek vervelling weg grauwe stukjes (korrels, schelpen, zout, zand, enz.) Gesuspendeerd in de formule. Sommige mensen produceren hetzelfde effect door schrobben op hun gezicht met een washandje. 

Het probleem is, kunt u schadelijke micro-scheuren in de huid veroorzaken wanneer u producten met grote, gekartelde deeltjes gebruikt of wrijf de huid te agressief. Dat laat hem open en kwetsbaar voor bacteriën, en kan leiden tot irritatie, roodheid, gevoeligheid en droogte verhogen.

"Wanneer de meeste artsen zeggen afschilfering moet niet elke dag gebeuren, hebben ze het over standaard scrubs, die schuurpapier in een fles. Ze hebben geen idee van welke producten beschikbaar zijn," zegt Dr. Harold Lancer, top dermatoloog Hollywood , in dit fascinerende interview over bij The Cut. (Hij zorgt voor teint Beyoncé's, dus ik denk dat hij zijn spullen kent.)

Dr. Lancer eigenlijk verkoopt een scrub als onderdeel van zijn lijn, maar het beschikt over zeer fijne kristallen van een uniforme grootte en vorm, die voorzien in "een nauwkeuriger exfoliatie zonder het risico van micro-sneden of slijtage." 

Persoonlijk? Ik denk dat er nog zachtere afschilfering methoden, met meer aanpasbare resultaten en minder risico.

Daily Warm Doek Cleansing

"Warm doek zuivering" is mijn favoriete afschilfering methode voor alle huidtypes, en de beste plek om te beginnen als je nieuw bent in de dagelijkse peeling of afschilfering in het algemeen. 

Bonus: Het is een geweldige manier om make-up te verwijderen en grondig reinigen van uw huid!

(Let op: Sommige mensen noemen het "hot doek reinigen," maar ik denk dat het belangrijk uw huid met water dat te heet is om niet te verergeren!)

Stap 1: Begin met het masseren van een olie- of olie-gebaseerde cleanser over droge huid. Ik gebruik gewoon de gezondheid van voedsel op te slaan kokosolie, maar als je zin hebt om te krijgen, is er Kopari Coconut Melt, RMS Beauty Raw Kokosroom of Skinny & Co. Skinny kokosolie.

Stap 2: Vervolgens, je wilt een zachte washandje onderdompelen bij warm-to-warm water. Het is belangrijk om altijd gebruik maken van een frisse, schone doek elke keer dat u uw gezicht te wassen-dan gooi het in de wasmand! (Anders, ze te hergebruiken overbrengen van bacteriën, dode huidcellen en ander vuil terug naar uw huid kon riskeren.) De mooiste doeken zijn mousseline, zoals Eve Lom's.

Stap 3: Drapeer de warme, natte doek over je gezicht vijf seconden te lichtvaardig stoom uw huid. Dit zal helpen verzachten en los te maken van de dode huid, zodat u deze gemakkelijker te verwijderen.

Stap 4: Gebruik vervolgens de doek voorzichtig Veeg de olie of reinigingsmiddel. Herhaal dit proces tot vier keer, en je zult worden gelaten met schone, zachte, afgebladderde huid!

Daily Acid Peeling

Als je op zoek bent naar een sterkere peeling, overweeg zuren.

In plaats van fysiek schrobben, ze werken door het oplossen van de "lijm" die dode cellen bij elkaar houdt. Er zijn twee types: 

• Alfa-hydroxyzuren (AHA's), zoals glycolzuur en melkzuur. Glycolzuur is de meest voorkomende AHA, en algemeen beschouwd als de meest effectieve, omdat het de kleinste molecuul grootte. Sommige dermatologen, met inbegrip van Dr. Neal Schultz, denk inderdaad de resultaten beter zijn dan recept retinoïden (!!), omdat het stimuleert ook de productie van collageen en verdikt de huid. Het heeft een reputatie voor het zijn meer irritant, maar blijkbaar dit is afhankelijk van de formulering. Een mildere AHA alternatief melkzuur, die beter wordt verdragen door zelfs de gevoelige huid, en is eigenlijk hydraterende. 
• Beta-hydroxyzuur (BHA) of salicylzuur. Salicylzuur is het beste voor vettere huid, omdat het de olie oplost in de porie. Dus het kan helpen met mee-eters, milia en acne.

Mijn favoriete manier om zuur te gebruiken is als een toner, na het reinigen. En mijn favoriete product? Biologique Recherche Lotion P50, natuurlijk! 

Dit is één van mijn meest geliefde huidverzorgingsproducten-en ik ben niet de enige. Ik heb nog nooit gehoord meer mensen enthousiast zijn over een beauty product EVER! 

Het is een zachte melkzuur en niacinamide toner die wordt geleverd in verschillende sterktes, dus alles behalve de meest gevoelige huidtypes moet in staat zijn om het in tegenstelling tot tolereren glycolzuur, die een rep voor zijn hard te hebben.

Maar het belangrijkste ding over Lotion P50 is dat je bedoeld bent om het te gebruiken tweemaal daags. Het merk is zeer specifiek over dat wanneer ze verkopen u het product. 

Dus terwijl de ingrediënten zijn vrij geweldig, ik ben ervan overtuigd dat het de frequentie en de consistentie van het gebruik die echt is het transformeren van mensen huid. En kon je waarschijnlijk vergelijkbare resultaten te bereiken door de dagelijkse scrubben met andere zure producten, zolang uw huid ze kan omgaan! 

Hoe te gebruiken Acid Toner 

Met zuren, wil je altijd langzaam en voorzichtig beginnen. Ik kan niet genoeg benadrukken.

Melkzuur: Als u een zuur exfoliator nooit eerder hebt gebruikt, en / of als uw huid op de droge of gevoelige kant, ik zou gaan met melkzuur om te beginnen. Introduceren of twee keer per week en op te bouwen om vaker gebruik vanaf daar. Als u nog niet het bezit komen van Lotion P50 kan krijgen, de First Aid Beauty Facial Radiance Pads zijn een andere mild zuur optie om te overwegen.

Glycolzuur: Als u een sterker zuur aankan, zijn er tal van glycolzuur formules nu op de markt, vele met extra ingrediënten die helpen verzachten en te hydrateren, terwijl ze je huid weer de kop opsteken. Ik heb gehad goede resultaten van Nip + Fab glycolzuur Fix Night Pads Extreme, die zeer betaalbaar zijn en hyaluronzuur te hydrateren.

Salicylzuur: Als je te maken hebt met verstopte poriën en acne, zou ik zeker overwegen om een ​​salicylzuur, alleen of (als uw huid kan verdragen) in combinatie met één van de andere zuren. Ik heb gevonden CosRx BHA Meeëter Vermogen Liquid zeer zacht te zijn.

Andere exfoliants: Het zou fijn om te zuren gebruiken na warme doek reinigen zijn, maar ik zou voorzichtig zijn met behulp van scrubben borstels zoals de Clarisonic op hetzelfde moment, het is waarschijnlijk te veel! De uitzondering is de Foreo Luna (specifiek Sensitive Luna 2), waarin silicone borstelharen die dun en zacht is. Om die reden is mijn favoriet, must-have reiniging gadget. Ook over op een sulfaat-vrij reinigingsmiddel om de kans op irritatie verder te minimaliseren. 

Hydratatie: Zorg ervoor dat de opvolging van uw zuur toner met een hydraterende stap, of dat nu een serum, vochtinbrengende crème of beide.

Sunscreen: Bescherming tegen de zon is altijd de belangrijkste, maar nog meer als je gebruik maakt van zuren, die zon gevoeligheid te verhogen.

Let op je huid: Tot slot, nauwlettend in de gaten op uw huid. Als u tekenen van irritatie zoals verhoogde roodheid of schilfering te zien, dat is een indicatie dat je hebt over-geëxpandeerd en de noodzaak om een ​​back-off-ofwel een mildere product, minder frequente applicatie, of beide.

Een paar meer product recos!

• Juice Beauty Green Apple Peel Nightly Brightening Pads: Deze exfoliëren met fruitzuren en bevatten hyaluronzuur en vitamine B3.
• Rodial Glamoxy 15% fruitzuren Exfoliating Pads: Een andere fruitzuren optie, deze zijn sterker, maar nog steeds niet zo irritant als glycolzuur kunnen zijn.
• Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Universal Daily Peel: Ik heb alleen geprobeerd het origineel (één van de eerste schil pads op de markt, denk ik), maar de geherformuleerd versie bevat vijf soorten zuur.
• Riet + Austin Miracle Pad +: Deze hebben farmaceutische kwaliteit glycolzuur, samen met melkzuur, met resultaten die gelijk is aan 30 procent vaste glycolzuur. Ik heb alleen geprobeerd een paar voorbeelden van deze, maar was onder de indruk dat ze niet irritant.
• Laboratoire Dr Renaud Peel Pads: Ik was zo opgewonden om deze, die zijn geformuleerd met melkzuur, fruitzuren en enzymen te ontdekken. Zeldzame vondst!
• Dr. Denese Geavanceerde Firming Facial Pads: Dit zijn uiterst sappige pads gedrenkt in glycolzuur, peptiden en alfaliponzuur voor zowel exfoliërende en anti-aging voordelen.

Wat ik heb gemerkt van de dagelijkse afschilfering

In het afgelopen jaar of zo, heb ik vastbesloten om tweemaal daags afschilfering met warme doek reiniging, en een verscheidenheid aan zuur types, en het heeft de beste verschil voor mijn huid!

Voor die tijd, ik was echt niet zeker of zuren waren voor mij. Je herinnert je misschien me praten over het dagelijkse afschilfering weg terug in 2018 op deze blog, nadat ik ontmoette beroemde dermatoloog Zein Obagi. Hij inspireerde me om te gaan op een dagelijkse Miracle 10 glycolzuur regime, maar ik moest stoppen, dat een tijdje later na het maakte mijn huid te droog en schilferig. 

Nu ik over het algemeen de stok met melkzuur, dat vind ik veel zachter. Ik heb meer huid complimenten-altijd de beste indicator dat je iets goed doen! -evenals minder breakouts en nog veel meer van een gloed opgemerkt. 

Wanneer ik krijg een puistje, die vervelende post-acne merken zijn sneller te genezen, en ik denk dat het misschien zelfs helpen met pigmentatie, dus ik zou dit niet opnieuw te doen.

Conclusie

Hopelijk heb ik mijn zaak voor wat-peeling gedaan! Voor uw teint -kan doen gemaakt. 

Ja, er zijn artsen en schoonheidsspecialisten die waarschuwen tegen iets meer dan een keer per week afschilfering. Ik zeg, dat ze ofwel niet op de hoogte van hun product kennis, of ze deze vervlakking, denken de meeste mensen zullen afschilfering interpreteren als een harde scrub of een sterk zuur betekenen. 

Maar de gemiddelde schoonheid consument deze dagen is zo veel meer opgeleid dan dat. We hebben veel keuzes, waaronder de nederige doek reiniging methode en super-zacht melkzuur.

Zolang uw huid goed verdraagt ​​uw afschilfering methode van keuze, zijn er veel voordelen aan dit dagelijks doen. Laat me weten wat je denkt.

Hoe vaak heb je exfoliëren? Heeft u geprobeerd warm doek reinigen? Of zuur toners?