10 Bijzondere bijwerkingen van teveel water | NL.Hair-Action.COM
Vrouwen fitness

10 Bijzondere bijwerkingen van teveel water

10 Bijzondere bijwerkingen van teveel water

Te veel van alles kan slecht voor je zijn - we allemaal weten. Maar weet u dat dit geldt voor water ook? Water is goed voor rehydratatie. Maar als het de toegestane verbruik grenzen overschrijdt, kan deze mensen ziek te maken.

Er zijn ernstige gevallen waar de overconsumptie van water tot de dood had geleid geweest. Je hebt misschien te horen gekregen om meer en meer water te drinken, maar de uitkomst kan fataal zijn wanneer u uw werkelijke lichaam eisen te negeren. Het verschijnsel heet water intoxicatie.

load...

Als je water drinkt alleen maar omwille van dit te doen, zet je extra druk op je lichaam. Hoe? Er zijn vele manieren waarop je lichaam is overbelast.

Laten we eens kijken naar de ernstige bijwerkingen van het drinken te veel water:

1. Oorzaken Hyponatriëmie:

Het natriumgehalte van het bloed beïnvloedt de werking van de elektrolyten. Deze elektrolyten zijn verantwoordelijk voor het verzenden van signalen naar de cellen die verschillende handelingen van het lichaam te controleren. Als u verbruikt te veel water, het natriumgehalte in het bloed verlagen. Dit stopt de elektrolyten van signalen aan de cellen.

Hyponatremie is een ziekte veroorzaakt door onvoldoende hoeveelheid natrium in het bloed. Wanneer het gehalte aan natrium dan 135 mm per liter valt, veroorzaakt deze zwelling in cellen. De symptomen van deze ziekte omvatten misselijkheid, braken, vermoeidheid, overmatig urineren, desoriëntatie, en hoofdpijn. Het is het slechtste resultaat van het drinken van teveel water als het kan uiteindelijk leiden tot de dood. Echter, het is vrij ongebruikelijk en zeldzaam.

load...

2. Overbelast The Heart:

Het hart voert de vitale functie van het pompen van bloed door je hele lichaam. Wanneer u te veel water verbruiken, dit verhoogt het volume van het bloed in je lichaam. De verhoogde bloedvolume veroorzaakt onnodige druk op de bloedvaten en het hart, wat leidt tot aanvallen in sommige gevallen.

3. Schade veroorzaakt aan Glomeruli:

Glomeruli zijn capillaire bedden in onze nieren. Ze werken als filtreermiddel station om overtollig water te scheiden uit het lichaam. Te veel water kan potentieel leiden tot schade aan dit systeem, wat leidt tot ernstige gevaren voor de gezondheid. De nieren om over te werken om al deze overbodige water dat voorbij de normale filtercapaciteit (1000 ml per uur) verwerkt.

4. Veroorzaakt zwelling van de cellen:

Als je bloed wordt verdund als gevolg van teveel water, de concentratie van elektrolyten in het bloed lager is dan die in de cellen. Een evenwicht van de concentratie van elektrolyten in het bloed en de cellen behouden water begint te stromen in de cellen. Dit resulteert in een zwelling van cellen, dat is een gevaarlijke toestand.

5. Oorzaken hersenoedeem:

Dit is de zwelling van de hersenen cellen. Het is net zo gevaarlijk als het klinkt. Het grootste deel van de cellen in ons lichaam hebben veel ruimte uit te strekken. Maar de platte beenderen in onze schedel niet veel ruimte laten voor de hersencellen vrij worden ondergebracht. Bij het overtollige water in de bloedvaten begint te sijpelen in de hersencellen, het veroorzaakt zwelling in de cellen van de hersenen. Dit leidt tot ernstige aandoeningen die coma, hersenstam herniatie, en respiratoire aanval bevatten.

6. Verminderd Kalium:

Kalium is een essentiële voedingsstof voor je lichaam en je moet de juiste niveaus als zodanig te behouden. Maar soms overtollig water veroorzaakt een daling in de concentratie van kalium. Dit kan problemen zoals irritatie, pijn op de borst, pijn in de benen, etc. Veroorzaken

7. Oorzaken Maag Irritatie:

Soms, het drinken van teveel water leidt tot een onbalans in elektrolyten. Deze onevenwichtigheid leidt tot irritatie in je maag. Het is ook een inleidende fase van hyponatriëmie.

8. Leverproblemen:

Hier is het belangrijk om op te merken dat dit probleem niet wordt veroorzaakt door alleen het drinken van teveel water. Integendeel, het gebeurt door te veel water drinken met ijzer erin. Ijzerstapeling is niet echt schadelijk, maar in zeldzame gevallen kan het problemen met lever-gerelateerde veroorzaken ook.

9. Passes over de risico's van chloor Intake:

Het grootste deel van het drinkwater wordt behandeld met chloor voor zuivering. In de loop der jaren, het is bewezen dat overdosering van chloor door water veroorzaakt ernstige ziekten zoals kanker of orgaanfalen. Dus als je water, zelfs de flessen een drankje, u gevoelig bent voor deze risico's.

10. Too Much Urination:

Als je veel water in een keer te drinken, is het normaal dat u last heeft van overmatig urineren of frequent urineren. Je lichaam heeft zijn eigen mechanisme van absorptie en volume reactie. Downing te veel water direct veroorzaakt falen van uw lichaam om de vloeistof te absorberen. Derhalve frequent urineren optreedt.

Dit zijn de bijwerkingen veroorzaakt door het drinken van teveel water. In het geval u een van deze symptomen ervaart, moet zelf meteen een bezoek aan een arts. Probeer niet om de situatie recht te zetten door het verminderen van uw inname van water plotseling. Het kan ook nadelige effecten op uw nieren. Handhaving van een optimaal niveau van consumptie en volg het advies van uw arts in deze zaak.

Hoeveel water is goed voor je?

Natuurlijk zijn al deze bijwerkingen van het drinken van teveel aan water zijn eng. Maar je kunt ze gemakkelijk te voorkomen door de juiste bepaling van de hoeveelheid inname. De aanbevolen grenzen van water 6-8 glazen (8-ounce glazen) per dag. In eenvoudiger woorden, moet je per dag ongeveer 3 liter water. Echter, geringe afwijkingen altijd toegestaan ​​in deze grenzen. Maar je moet het juiste niveau te houden. Hoewel het hangt af van uw levensstijl, milieu, en eetgewoonten, hier is hoe je een controle kan houden op uw dagelijkse water dieet:

  1. Drink voldoende water om je dorst te lessen.
  2. Als je eten is rijk aan water inhoud, moet u uw inname van water te beperken. Echter, als je meer zout en kruiden te gebruiken, is het nodig om een ​​beetje meer dan de aanbevolen hoeveelheid water per dag te drinken.
  3. Controleer de kleur van je urine. Clear urine betekent dat je gezond en goed gehydrateerd zijn. Maar gelige kleur geeft de behoefte aan meer water voor je lichaam. Hier, moet u niet vergeten dat het soms deze kleur kan ook het gevolg zijn van de additieven in je eten.
  4. Controleer uw lichaamsgewicht regelmatig om na te gaan als je goed gehydrateerd. Het moet consequent zijn en niet te veel fluctueren.

In tegenstelling tot de mythen die zoveel water drinken als je kunt je nooit kwaad, dit zijn bepaalde ernstige bijwerkingen van het drinken van meer water. Het idee is hier niet om u af te schrikken van uw regelmatige inname van water, maar om u te waarschuwen over de bijwerkingen van het drinken van teveel water.

Kent u een andere effecten van het drinken van teveel water? Deel met ons in de commentaren hieronder!

load...