10 stappen om zelf je borst te onderzoeken | NL.Hair-Action.COM
Vrouwen fitness

10 stappen om zelf je borst te onderzoeken

10 stappen om zelf je borst te onderzoeken

Een spreekwoord zegt, 'wordt gewaarschuwd mens telt.' Een pro-actieve manier van denken in de richting van onze toekomst is een investering in onze gezondheid. Om dat te realiseren, een vrouw nodig heeft om een ​​bewustzijn van haar persoonlijke gezondheid. Artsen suggereren pre-emptive screenings zoals mammografie om borstkanker te voorkomen.

Dus als een vrouw, is het belangrijk dat u zich bewust bent van je lichaam, en borsten in het bijzonder, direct vanaf uw jaren '20. Een eenvoudige borstzelfonderzoek kan u toestaan ​​om te weten hoe uw borsten look and feel. En als u iets verdachts opmerkt, kunt u stappen ondernemen om een ​​gevaarlijke ziekte te voorkomen.

Wilt u meer weten over borstzelfonderzoek onderzoek weten? Dan is dit het bericht dat je moet lezen.

Wat is een zelfonderzoek van de borst:

Een borstzelfonderzoek onderzoek is de methode waarmee u uw borsten te controleren op eventuele afwijkingen of veranderingen in dikte. Men moet niet verwarren kleine veranderingen, zoals verandering in grootte met verontrustende klontjes. Een borst examen vertrouwd een vrouw met haar borsten en helpt haar te identificeren dubieuze onregelmatigheden.

load...

Een borstzelfonderzoek onderzoek wordt het best uitgevoerd 3-5 dagen nadat de periode is begonnen. Dit komt omdat de borsten niet mals of pijnlijk tijdens het proces moet zijn. Je borsten zijn het minst klonterig in deze tijd van de maand (1).

Volgens het onderzoek, is het beter en handiger om te gaan liggen dan opstaan ​​terwijl het onderzoeken van jezelf. Borstonderzoek ook uitgevoerd staande met de armen verhoogd, maar liggen maakt het borstweefsel gelijkmatiger verdeeld over de borst (2).

Stappen aan Zelf Onderzoek:

Hieronder staan ​​de stappen die u laten weten hoe om zelf borstonderzoek te doen.

1. First Look:

In de eerste plaats staan ​​voor een grote spiegel uitgekleed en plaats je handen op de heupen. Het houden van de schouders recht, observeer je borsten voor zwelling, kuiltjes, plooien of onregelmatige vorm en kleur. Elke vervorming moet worden gemaakt van een nota van.

load...

2. Nipple Check:

Controleer vervolgens de tepels voor waterige ontlading. Knijpen de tepels te zorgen dat er geen vloeistof (melkachtig of geel). Onderzoeken of de tepels buitenwaartse normaal of binnenwaarts gericht, of als er een peeling. Til nu de handen en herhaal de observatie voor punt 1 en 2.

3. Aan De Kant:

Controleer of er veranderingen in vorm in de richting van de zijkant. Rol je schouders en controleer op soortgelijke veranderingen.

4. Lie Down:

Ga liggen comfortabel voor het volgende deel van het zelfonderzoek van de borst. Gebruik de rechterhand voor de linkerborst en de linker hand voor de rechter borst.

5. Linker Borst:

Vouw de linker hand achter je hoofd. Houd de palm van je rechterhand plat en met de punt van de vier vingers zetten een lichte druk op de linkerborst. Maak cirkelvormige bewegingen te voelen voor eventuele klontjes en onregelmatigheden eronder.

6. Dek de borst:

Als alternatief kan men verticale bewegingen maken als het lijkt te veel vrouwen te helpen. Cirkelvormig of verticaal, de bewegingen overlappen, uitgaande van het sleutelbeen en oksel, na de kromming van de borst, langzaam bereiken de onderzijde nabij het borstbeen of sternum. Hier de bewegingen weer optrekken na dezelfde weg in tegengestelde richting over de gehele borst met de klok mee.

7. Recht van de borst:

Herhaal het examen voor de rechter borst met behulp van de linkerhand. Zorg ervoor dat de gehele borst is bedekt, met name in de buurt van de oksels.

8. Druk Variaties:

Er zijn drie drukvariaties. Een lichte druk kunt u het weefsel zich net onder de huid, medium druk gaat iets dieper, terwijl stevige druk maakt u het weefsel zich direct tot aan de ribbenkast.

9. Soapy Textuur:

Deskundigen hebben gesuggereerd dat dit deel wordt vergemakkelijkt als de borst zeep of gladde wordt gemaakt als de weefsels eronder worden gevoeld met een betere helderheid.

10. Het Centrum:

Wanneer u uw vingers in het middelste deel van je borsten, moeten ze direct in te gaan. Sommige vrouwen hebben een paar klontjes. Het is belangrijk om kennis van te hebben en eventuele nieuwe veranderingen opmerken.

Voor mensen met borstimplantaten, is het mogelijk om een ​​zelf borstonderzoek te hebben. Zodra ze de exacte contouren van de plaats waar het implantaat is weten, op basis van hun arts, een zelf-examen is heel simpel. Een vrouw in de overgang kan een borstzelfonderzoek onderzoek elke keer dat ze wenst te voeren, hoewel de artsen waarschuwen het is geen gezag over bewezen diagnostische methoden van de opsporing van kanker.

load...