10 Super effectieve gewichtsverlies Motivatie tips en trucs

Wilt u om geconcentreerd te blijven op het verkrijgen slanker en blijven op die manier? Hier zijn enkele tips om u te helpen dit te doen. Om te worden gemotiveerd om gewicht te verliezen, moet je exact dezelfde routine te houden voor meerdere dagen of maanden. Gewichtsverlies motivatie tips kunnen talrijk zijn - het vergaren van complimenten, snelle vooruitgang, het dragen van uw droom outfits, het gevoel aantrekkelijk, en het hebben van overvloedige energie. De grootste vraag is hoe om gemotiveerd om gewicht te verliezen te blijven.

Hoe u de motivatie om gewicht te verliezen

1. Denk slim:

Deze eerste tip is het belangrijkste. Het helpt u om uw verbeelding te overwinnen voor het eten van lekker eten punt, tevredenheid van het eten en het gevoel na het eten. Mensen na een gewichtsverlies programma of een dieet de neiging om veel denken over het eten van lekker eten de hele tijd. Daarom is het aangeraden om iets gezonds te eten wanneer u in plaats daarvan geneigd bent van het verbeelden. Maar, volg deze alleen tot je geworden wennen aan het kappen van vet voedsel.

2. Omring jezelf met slanke mensen:

Nee, het gaat niet over je dik of lelijk kijken, maar het is een bewezen feit dat de meeste van de tijd dat uw lichaam het type, gewicht en de grootte is hetzelfde als de mensen met wie je normaal rondhangen. Vandaar gaan doen het op de juiste afstand en gaan rond met slankere mensen op een jogging club, een fitnessruimte, kantoor, enz.

3. Wees eerlijk naar jezelf:

Stop bedriegt jezelf als je volgt gewichtsverlies. U kunt gewicht verliezen door 4 - 5 kg, maar een slip of een zwak moment dat maakt je naar beneden vallen door verkeerd eten en je de neiging om het vertrouwen te verliezen. Stop met zo'n perfectionist! Start dieet verstandig en gezond eten de meeste van de tijd. We hebben allemaal uiteindelijk het eten van het verkeerde voedsel of drinken van de verkeerde dingen soms, wat leidt tot het gewicht schommelingen. Vandaar, niet erg streng over uw doelgroep gewicht. Omdat het hard op jezelf kunt uw plan van het gewichtsverlies te vernietigen.

4. Gewichtsverlies is geen genezing alles:

Een slanke persoon kan ook een slechte dag met vrienden, familie, kantoor, zelftwijfel, of voelen zich ondergewaardeerd. Omdat slank altijd niet alle problemen van een persoon op te lossen. Niet gewoon blijven concentreren op uw gewicht alleen. Er zijn vele andere behoeften en die moet worden vervuld in het leven. Gezonder is slechts een onderdeel van.

5. Eet als je honger hebt:

Dit klinkt raar, toch? Maar niet eten suikerhoudende voedingsmiddelen die je energie zal crashen en in de verleiding komen om snoep. Eet voedingsmiddelen die energie langzaam vrij te geven aan uw gewichtsverlies motivatie wakker te houden. U kunt onder andere eiwitten in maaltijden met groenten, fruit, volle granen en bonen. Dit zal de suiker overdosering verminderen.

6. Doe met gelijkgestemde vrienden:

Door dit bedoel ik niet laat je vrienden en familie, maar mee de gezondheid bewuste groepen, rauw voedsel verenigingen, vergaderingen, gym groepen, enz. U kunt ook proberen om ze te vinden in forums of sociale websites online, als je niet kunt voldoen hen persoonlijk. U kunt beginnen met vegetariërs, veganisten of blog ruwe foodie's. Het bijwonen van een lokale club zal u helpen om geëngageerde in uw gewichtsverlies reis te blijven.

7. Hang je motivatie door de spiegel:

Hang je favoriete paar jurk, bikini, mager shorts of iets dat u wenst te passen, op je garderobe beeldscherm dat u dagelijks gemotiveerd houden. Ook kunt u hang het aan je spiegel om jezelf te herinneren aan het doel van de inpassing in uw speciale jurk!

8. Blijf uit de buurt van de super magere modellen:

Vul uw kamers of waar u het meest van de tijd zitten met foto's van super dunne modellen te laten inspireren. Staren naar deze foto's zal u helpen om lager uw voedselinname en onderhouden van uw ideale gewicht.

9. Neem een ​​gezondheids-quiz:

Dit fungeert als een instant dosis inspiratie. Het beantwoorden van de gezondheid quizvragen kan je motivatie boost voor het starten van een dieet.

10. Reinig je kast:

Reinig je kast, betaal al uw schulden, veelbelovende je vrienden, familie of collega's houden u vast aan uw gewichtsverlies intentie.