- 420k
- 1k
- 870
Het draaien van de moeder is een van de mooiste gevoel in de wereld voor elke vrouw.
Maar met de zwangerschap komt de eerste negen maanden van onnoemelijke ontberingen, met inbegrip van hunkeren naar voedsel, stemmingswisselingen, en het luisteren naar non-stop advies van zelfs vreemden.
Een van de meest voorkomende advies dat je hoort is 'eet fruit regelmatig.' Echter, er zijn tal van vruchten je wel en niet consumeren tijdens de zwangerschap. Watermeloen, gelukkig, valt in de veilige zone.
Graven in een bord van watermeloen en leren hoe deze heerlijke vrucht kan profiteren van uw zwangerschap. C'mon!
Wetenschappelijke naam - watermeloen Origin - Zuid-Afrika Andere namen - Tarbooz (Hindi en Urdu), Kadu Vrindavana (Marathi), puchakaya (Telugu), Kallangadi (Kannada), Tormuj (Bengali), en Indrák (Gujarati)
Met de zomer komt de zoete en verleidelijke geur van watermeloen! De vrucht waarvan bekend is dat je dorst te lessen en voldoen aan uw smaakpapillen, zonder enige inspanning (als we de moeite van het uitzoeken van de vervelende zaden kunnen vergeten).
Watermeloen, zoals de naam suggereert, is een vrucht met 92% water tot 100% smaak. Het heeft een typische zoete, sappige, knapperige smaak met een aantrekkelijke korrelige textuur die maakt het een van de beste keuzes om de zomerse hitte te verslaan.
Dit zomerfruit is een uitstekende bron van essentiële voedingsstoffen, zoals vitamine A, C, B6, magnesium en kalium (1). Watermeloen bevat ook vezels, heeft een eigenschap dat het een deel van de "buik-vullen clan maakt. De zaden van deze vruchten zijn knapperig en geheel eetbaar.
Dit was watermeloen en zijn eigenschappen in een notendop. Laten we overgaan naar het volgende gedeelte om te weten over het belang ervan tijdens de zwangerschap. Blijf bij ons!
Waarom zouden we onder meer watermeloen in de zwangerschap dieet? Wat maakt deze vrucht zo speciaal?
Laten we het uitzoeken:
Watermeloen is zeer rustgevend maag en de slokdarm. Zwangere vrouwen lijden aan verschillende problemen met de spijsvertering, zoals zuurgraad en brandend maagzuur. Watermeloen heeft verkoelende eigenschappen die helpen verlichten van deze problemen, waardoor onmiddellijke verlichting.
Dus de volgende keer je hart geeft je problemen hebt, ga dan voor een watermeloen traktatie en je komt wel goed!
Oedeem, of lichte zwelling van de voeten en handen, is heel gebruikelijk tijdens de zwangerschap.
Watermeloen met zijn hoge gehalte aan water vermindert de blokkades in de aderen en de spieren en helpt zo oedeem te voorkomen.
Watermeloen, verbruikt tijdens de ochtend, geeft een zeer verfrissend, rustgevend en licht begin van de dag. Het bevat ook voedings- en stimulerende eigenschappen die het optreden van ochtendmisselijkheid te voorkomen.
Het is een goed idee voor een zwangere vrouw om de dag te beginnen met een glas verse watermeloen sap. Probeer het vandaag nog!
Opmerking: Voeg een vleugje citroen en steenzout aan uw watermeloen sap, als je het leuk vindt hartig en fijn.
Alle zwangere vrouwen wordt aangeraden om veel water te drinken om uitdroging te voorkomen. Uitdroging kan leiden tot voortijdige weeën veroorzaken en leiden tot een vroeggeboorte.
Watermeloen bevat meer dan 90% water en het eten is het een geweldige manier om gehydrateerd te blijven.
Tijdens de zwangerschap, een vrouw het lichaam gaat door een breed scala aan veranderingen. Het extra gewicht en hormonen zorgen ervoor dat de spieren en botten pijn te doen.
Het consumeren van watermeloen in een van zijn vormen helpt het lichaam beter te gaan met deze veranderingen en het gemak van de spierkrampen.
Veel zwangere vrouwen hebben last van gepigmenteerde huid. Dit irritant probleem kan wegnemen de vreugde van de zwangerschap.
Watermeloenen houden de stoelgang glad en het gemak van de vertering van voedsel. Dit, op zijn beurt, van invloed op de huid textuur voor goed. De pigmentatie van de huid op verschillende plaatsen in het lichaam wordt geminimaliseerd door de regelmatige reiniging van het lichaam.
Dus, eet watermeloen voor die stralende look!
Als je zwanger bent, is je lichaam afweren voor twee zielen-u en uw groeiende baby. Elke vervallen in uw gezondheid kan direct van invloed groei en ontwikkeling van uw ongeboren kind.
Maak je geen zorgen! Het hebben van watermeloen regelmatig kan helpen bij het versterken van uw immuniteit.
Deze vrucht bevat lycopeen, een antioxidant die verantwoordelijk is voor zijn rode kleur, die bijdraagt tot het verminderen van de kans op pre-eclampsie met 50 procent. Het speelt ook een belangrijke rol bij het opbouwen van je immuniteit, die een daling tijdens de zwangerschap (2, 3) zou kunnen zien.
Constipatie is een veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap.
Watermeloen is een veilige en betrouwbare genezing te ruimen uw verstoorde stoelgang. Het is zeer rijk aan vezel die ontlasting vorming bevordert en het watergehalte helpt duidelijk de doorgang, waardoor druk darmen.
Zwangerschap effent tevens de weg vrij voor meer lichaamswarmte, waardoor warmte-uitslag die irritatie en jeuk kan veroorzaken. Watermeloen, met zijn hoge hydraterende vermogen en koeling eigenschappen, een uitstekende oplossing voor deze uitslag.
Deze zomer fruit voorkomt ook dat de aanhoudende droogte van de huid, waardoor het gehydrateerd en jeukvrij 24-7.
In de vroege stadia van de zwangerschap, veel vrouwen klagen van infectie van de urinewegen (UTI). Het is een gemeenschappelijke nog vervelende probleem dat vermenigvuldigt met ons onvermogen om te gaan voor de juiste medicatie tijdens de zwangerschap.
Fret niet! Hier is een beproefde en geteste natuurlijke formule om een einde te maken aan deze aandoening. Watermeloenen!
Deze sappige vrucht is perfect te wijten aan het hoge gehalte aan water en antibacteriële eigenschappen. Op deze manier watermeloen helpt spoelen van de stagnerende bacteriën uit de urinewegen, het verlichten van u van een permanente en pijn bij het plassen.
Watermeloen bevat ook beta-caroteen, een antioxidant die wordt omgezet in vitamine A in overvloed (4). Op deze manier helpt het vangen vrije radicalen die ernstige schade aan de cellen kan veroorzaken.
Vitamine A is ook gerelateerd aan een gezonde visie, omdat het helpt bij de bescherming van de buitenste laag van het oog (cornea). Ook vergemakkelijkt een gezonde optische zenuwgeleiding (5).
Watermeloen is ook bijzonder rijk aan calcium en kalium, mineralen die rechtstreeks verband houden met het juiste been ontwikkeling van uw ongeboren baby.
Dus vergeet niet om de dagelijkse dosis van watermeloen omvatten zwangere dame!
U kunt creatief en gebruik deze vrucht in een aantal manieren. Enkele van de beproefde en geteste methoden worden hieronder gegeven. Even kijken:
Juicht aan de meest verfrissende sap van de eeuw! Deze perfecte mix van zoete en zure smaak is voor de would-be moeders die willen experimenteren met hun drankjes.
Dit makkelijk te maken recept is perfect om ochtendmisselijkheid te genezen.
Hier is een duik die kan gaan met uw zwangerschap hunkeren!
Verveeld met de reguliere salades? Probeer deze!
Gelei liefde? Dan is enkel voor u dit recept!
Hoewel watermeloen is ongelooflijk goed voor de gezondheid, het heeft wel een paar bijwerkingen, vooral als je overboord gaan met deze lekkere fruit. Even kijken:
Al met al, het eten van watermeloen tijdens de zwangerschap is zeer veilig, op voorwaarde dat je het met mate. Het biedt tal van voordelen voor de gezondheid, die zich uitstrekt van rustgevende hart brandwonden, tot het genezen van misselijkheid en spierkrampen.
Hoop dat dit beantwoordt al uw twijfels over de vraag of is watermeloen goed tijdens de zwangerschap! Laat reactie geplaatst in het vak hieronder!
Gelukkige zwangerschap!