- 420k
- 1k
- 870
Constipatie kan frustrerend en ongemakkelijk op hetzelfde moment zijn. Dit veel voorkomende probleem treft miljoenen mensen over de hele wereld die hebben stoelgang minder vaak dan normaal (minder dan drie keer per week). Hoewel het gênant om te bespreken wanneer en hoe u kak met iemand kan zijn, is het belangrijk om te gaan met dit probleem want het complicaties kan veroorzaken indien onbehandeld. Laat het ongemak, omdat een eenvoudige sap is alles wat je nodig hebt. Lees verder voor meer informatie over dit sap te leren kennen en hoe het u kan helpen.
Het sap we het over hebben is pruimensap. Dit is een betere optie in vergelijking met OTC-medicijnen of geneesmiddelen op recept. Vele studies hebben de werkzaamheid van pruimensap bewezen bij de behandeling van constipatie. We hebben een lijst van de ingrediënten en hoe het kan helpen met uw constipatie hieronder samengesteld.
Een van de meest geadviseerde natuurlijke remedies voor constipatie is pruimensap. Het bevat bepaalde voedingsstoffen en verbindingen die het een effectieve laxerende hulpmiddel te maken. Hier is een inzicht in wat pruimensap bevat, dat maakt het zo effectief bij de behandeling van constipatie.
Het moge duidelijk zijn, er is veel van de werkelijke wetenschappelijk bewijs dat de werkzaamheid van pruimensap als een natuurlijke behandeling van constipatie (4) toont. Onderzoek heeft aangetoond dat pruimensap helpt bij het verhogen van het vloeistofvolume dat blijft ontlasting en, tegelijkertijd, veroorzaakt samentrekkingen dat stoelgang te stimuleren. Om constipatie te elimineren, kunt u deze effectieve pruimensap remedies.
Een kopje pruimensap
Drink dit als en wanneer het is handig voor je.
Hebben 3-4 kopjes pruimensap in een dag.
De laxerende werking van de componenten van pruimensap zal beginnen met de resultaten in een dag of twee.
Terug naar inhoudsopgave
Deze remedie moet je hulp geven in 1-3 uur.
Laxeermiddel is chemisch bekend als magnesiumhydroxide, dat een ingrediënt in de handel verkrijgbare antacida en laxeermiddelen. Het trekt vloeistoffen in de dikke darm, waardoor een eenvoudige beweging van de darmen en het induceren van hun evacuatie.
Terug naar inhoudsopgave
Deze remedie zal u onmiddellijke verlichting van constipatie. Gebruik het als en wanneer dat nodig is.
De oliën uit de boter maken van de passage van de ontlasting soepeler uit je darmen (6).
Terug naar inhoudsopgave
U kunt sinaasappelsap drinken als u hebt geen appelsap beschikbaar.
Doe dit in de ochtend om constipatie te verlichten.
Dit is een zeer effectief middel voor mensen die lijden aan chronische constipatie of heb geen stoelgang gedurende 2 tot 3 dagen. Het Kickstarts stoelgang, zelfs als u last heeft van een bijzonder ernstig geval van constipatie.
Terug naar inhoudsopgave
Meng de olie met de pruimensap en drinken.
Herhaal dit na een paar uur, indien nodig.
Olijfolie bevordert een gezonde spijsvertering en lijnen de darmwand met vetten snel stoelgang (7) ondersteunen.
Terug naar inhoudsopgave
Het drinken van deze ene keer heeft aangetoond dat de uitkomsten in honderden mensen.
De warmte van dit brouwsel bevordert de stoelgang beweging en helpt u gemakkelijk poepen (8).
Terug naar inhoudsopgave
Meng de twee en dit mengsel in de ochtend drankje op een lege maag.
Herhaal dit elke ochtend tot uw stoelgang regelmatig wordt.
De combinatie van haver melk en pruimensap wordt aanbevolen voor de behandeling van constipatie. Dit mengsel vergemakkelijkt beweging van de ontlasting (9).
Terug naar inhoudsopgave
Bij het gebruik van deze middelen, in gedachten houden dat de hoeveelheid pruimensap die moet worden geconsumeerd om hulp te krijgen van constipatie verschilt van persoon tot persoon als niet iedereen reageert op veranderingen in de voeding op dezelfde manier. Het kan nodig zijn om te experimenteren met dit sap tot u de optimale hoeveelheid die je helpt om verlichting te vinden van constipatie vinden. Als het nodig is dringend, kies dan voor remedies die direct werken.
Hier zijn enkele veelgestelde vragen over het gebruik pruimensap constipatie beantwoord voor u.
Hoe lang duurt het voor pruimensap om u achterschip te maken?
Zoals we hierboven vermeld, kan de reactie van uw spijsverteringsstelsel pruimensap niet hetzelfde zijn zoals te zien in andere mensen. In de meeste gevallen worden de resultaten te zien op de eerste dag zelf.
Hoeveel pruimensap moet worden verbruikt voor het aan het werk voor constipatie?
De volgende hoeveelheid pruimensap toont resultaten in de meeste gevallen:
Afgezien van het drinken pruimensap, moet u ook andere gezonde gewoonten aannemen, met inbegrip van het drinken van minstens twee liter water en andere vloeistoffen elke dag. Dit is belangrijk omdat uitdroging, zoals u weet, is een van de meest voorkomende oorzaken van dit probleem. Het maken van veranderingen in levensstijl, zoals het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging en het eten van een gezonde en evenwichtige voeding met veel volle granen, fruit en groenten, is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat u uw darmen te houden in goede staat en hulp krijgen van constipatie.
Nu dat je weet hoe je pruimensap gebruiken voor constipatie, waar wacht je nog op? Hoewel pruimensap is niet de meest heerlijke sap, kun je niet negeren als u last heeft van constipatie. Als u niet wilt OTC of voorgeschreven medicijnen en laxeermiddelen te nemen, dit is uw beste optie. Dit uitstekende sap zorgt ervoor dat uw stoelgang worden regelmatig, eenvoudig en pijnloos.
Vond u deze informatie nuttig? Laat uw opmerkingen in het vak hieronder.