10 effectieve huisremedies voor lage bloeddruk

Als je spreuken van duizeligheid krijgen, of vaak het gevoel alsof je zweeft een paar inches boven de grond, is het tijd zie je een arts uit te sluiten hypotensie, beter bekend als lage bloeddruk.

Lage bloeddruk verlaagt de bloedstroom pompen van het hart. Daarom kan een patiënt die lijdt aan lage bloeddruk vatbaar voor ziekten die de slagaders en andere organen beïnvloeden, zoals de nieren, longen en hersenen, die permanent of tijdelijk schade kan veroorzaken.

Lage bloeddruk kan evolueren naar een chronische ziekte die verminderde druk van het bloed door de slagaders veroorzaakt vanaf het hart. Lage bloeddruk wordt gediagnosticeerd alleen als er een demonstratie van de symptomen in de levensstijl van de patiënt. Kan echter ernstig verlaagde bloeddruk de hersenen en andere organen van zuurstof, wat kan leiden tot de patiënt in shock gaan verhongeren.

Veelvoorkomende oorzaken van lage bloeddruk zijn onder meer:

• Zwangerschap
• Medicijnen voor hoge BP
• Diarree of uitdroging
• Infecties

Het is belangrijk dat u de symptomen van een lage bloeddruk te begrijpen en niet te verwarren met alleen vermoeidheid en vermoeidheid.

De symptomen van lage bloeddruk zijn:

• Licht gevoel in het hoofd
• Duizeligheid
• Flauwvallen bij staan
• Verlies van eetlust

In dit artikel vindt u de top tien beste home remedies te lezen voor de behandeling van lage bloeddruk. Keur deze eenvoudige remedies samen met uw medicatie voor een gelukkiger hart.

Home remedies voor lage bloeddruk

1. Gewelde rozijnen:

Rozijnen zijn rijk aan voedingsstoffen die zal helpen herstellen van uw bloeddruk normaal. Door het eten van een paar rozijnen elke dag, kunt u uw bloeddruk terug te brengen naar normaal. Geniet van zes tot tien rozijnen in water en laat het een nacht. De volgende ochtend, eten deze rozijnen op een lege maag, gevolgd door een koel glas water te wassen. Laat alle voedingsmiddelen niet eten of drinken geen vloeistoffen voor de volgende uur om de volledige effect van deze remedie te voelen.

2. Basil and Honey:

Basilicum is een kruid dat rijk is aan voedingsstoffen die kunnen helpen herstellen verlaagde bloeddruk van uw lichaam. Was eerst ongeveer vijftien geplukte basilicum en plet ze tegen een zeef om het sap te halen dan. Voeg een eetlepel honing aan het sap van het blad van basilicum en meng het goed. Consumeer dit mengsel minstens twee keer per dag om uw lage bloeddruk op een normaal niveau te houden.

3. Gehydrateerd verblijf:

Drink liter water. Uw lichaam heeft grote hoeveelheden water voor je organen goed te laten functioneren. In sommige gevallen kan een lage bloeddruk worden veroorzaakt door oververhitting of uitdroging. Als u gemakkelijk uitdrogen, zorg ervoor om gehydrateerd te blijven Bij het werken buitenshuis door het genot van vocht gedurende de dag. Low BP gaat tevens gepaard met symptomen zoals ernstige vermoeidheid; dus als je buitenshuis werkt, neem een ​​paar pauzes en rust in de schaduw vaak.

4. Verhoog de positie van uw hoofd tijdens het slapen:

Plop up die zachte kussens en slapen als een koning! Plaats uw bed, zodat uw hoofd is verhoogd tijdens het slapen. U kunt dit doen met behulp van stenen of door het op maat maken van een bed voor dit doel. Door het slapen in een schuine stand, kunt u uw hart te helpen met het pompen van bloed, vandaar het stabiliseren van uw bloeddruk tijdens het slapen.

5. Pomp uw voeten en enkels:

Opstaan ​​of zitten abrupt kan invloed hebben op uw bloeddruk. Het wordt aanbevolen dat u zitten of voorzichtig stijgen als je zijn gediagnostiseerd met een lage bloeddruk. U kunt ook de pomp je voeten tegen de grond een paar keer eerder opstaan, die zal helpen bij het regelen van uw bloeddruk. Leer een paar eenvoudige oefeningen en doen ze hard om uw BP onder controle te houden!

6. Eet Fiber:

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels moet worden verbruikt om de bloedsuiker en cholesterolgehalte in het lichaam te controleren. Klare levensmiddelen zoals wortelen en erwten, evenals vruchten zoals bananen en granen die rijk zijn aan sucrose en vezels. Niet alleen zijn deze gezonde voedingsmiddelen die je lichaam zal voeden en het verbeteren van uw immuniteit, maar ze zullen ook de hormonen te regulariseren in het lichaam en houd uw BP bij normale cijfers!

7. Verhoog uw natrium en Zout Verbruik:

Natrium in de voeding is een belangrijke factor voor hoge bloeddruk bij volwassenen en kinderen. Als u zijn gediagnosticeerd met een lage bloeddruk, kunt u echter matig verhogen van uw natrium en zout inname. Voedsel dat verpakt of voorgekookt zijn rijk aan natrium, maar ook cholesterol en conserveringsmiddelen. Het is een goed idee om uw arts welke voedingsmiddelen zijn rijk aan natrium te vragen, zodat u deze in uw dieet kan nemen. Het verhogen van uw zoutinname kan ongezond zijn als u geen last heeft van lage bloeddruk, dus zorg ervoor dat worden gediagnosticeerd en in overleg met een arts voordat het toedienen van deze remedie.

U kunt ook overwegen de integratie van wat peper om Spice up your eten. Pepper is nog een andere natuurlijke huis remedie voor lage bloeddruk van je kruidenrek dat helpt uw ​​BP levels!

8. Amandelen en melk:

Amandelen en melk ander bekend huis remedie voor lage bloeddruk. Munch Gewoon een handvol amandelen elke ochtend op een lege maag. Alternatief malen 5-6 amandelen en meng goed met een half glas lauw magere melk of magere melk. Drink een glassful van deze amandel vreugde als je duizeligheid of zwakte als gevolg van verlaagde bloeddruk.

9. Black Coffee:

Koffie alleen wakker niet u, maar uw dagelijkse kopje kan ook de symptomen die kunnen optreden als gevolg van een lage bloeddruk te verlagen. Drink een sterke kop zwarte koffie twee keer per dag om uw bloeddruk weer in de normale cijfers. Echter, als u lijdt aan diabetes of een hoog cholesterolgehalte, is het raadzaam om uw koffie te hebben met een verminderde hoeveelheid suiker voor de voordelen voor de gezondheid.

10. Alcohol bietensap:

Rode biet wordt beschouwd als een goed huis remedie voor lage bloeddruk. Drink een glas bietensap en u zult onmiddellijk verlichting van de symptomen van een verlaagde bloeddruk. Drink twee glazen verse bietensap per dag helpen bij de bestrijding van de effecten van verlaagde bloeddruk.

Door het maken van een paar eenvoudige veranderingen in uw dieet en levensstijl, kunt u langer leven met een sterkere hart. Het is nooit te vroeg om na te denken over de gezondheid van je hart!