10 enorme voordelen voor de gezondheid van blauwe kaas

De loutere vermelding van kaas maakt ons niet vergeten al die heerlijke gerechten zoals hamburgers, salades, pasta's, dips en nog veel meer, toch? Vandaag de dag zijn er talloze soorten kaas op de markt beschikbaar, blauwe kaas is een van hen. Vraagt ​​u zich af wat blauwe kaas is en wat zijn de voordelen van blauwe kaas, kan dit bericht kunt helpen! Do lezen!

Wat Is Blue Cheese:

Zoals de naam suggereert, blauwe kaas is een blauwgroene kleur schimmelkaas. De blauwe schimmels in de aderen van kaas zijn vanwege de aanwezigheid van bacteriën die ouder starten, waardoor de kaas verlenende zijn karakteristieke blauwe tint.

Er zijn verschillende soorten blauwe kaas, zoals Roquefort, Danablu, Gorgonzola en Blue Stilton. Het is laag in calorieën en is vol van verschillende voedingsstoffen die essentieel zijn voor ons lichaam.

Voordelen van Blue Cheese

Zoals hierboven vermeld, kan blauwe kaas gunstig zijn voor onze gezondheid op verschillende manieren, en hieronder zijn 10 zoals blauwe kaas.

1. Gezondheid van het hart:

Toevoeging van blauwe kaas in uw dieet kan helpen bij het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten. Studies hebben aangetoond dat mensen die blauwe kaas consumeren regelmatig hebben een lager risico op hart- en vaatziekten dan hun collega's die het niet verbruikt. Blauwe kaas helpt ook bij het verlagen van het cholesterolgehalte en voorkomt slagader ontsteking en bloedstolling in aders en slagaders.

2. Bestrijdt Artritis:

Aan het begin van het ouder worden meer gezondheidsproblemen ervaren door ons, artritis is een van hen. Blauwe kaas bezit anti-inflammatoire eigenschappen die helpen bij het verminderen gewrichtsontsteking en verlichting van artritis pijn. Toevoeging van blauwe kaas in uw dieet verlaagt het risico van artritis en helpt bij de bestrijding van het ook.

3. Voorkomt Osteoporose:

Osteoporose is een aandoening wanneer botten zo zwak dat zij de neiging hebben breuk zelfs een lichte daling geworden. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Blauwe kaas is een zeer goede bron van calcium, dat is belangrijk voor de gezondheid van de botten. Een ounce van blauwe kaas heeft ongeveer 150 milligram calcium. Zo is de consumptie van blauwe kaas maakt uw botten gezond en helpt bij het voorkomen van ziekten zoals osteoporose.

4. Verbetert Geheugen:

Voedingsstoffen in blauwe kaas helpen bij het verbeteren van het geheugen en de strijd geheugenproblemen. De consumptie van blauwe kaas verbetert hersencel functioneren. Dus beginnen met het toevoegen blauwe kaas op een dieet van uw kind om zijn geheugen te verbeteren!

5. Bron van fosfor:

Blauwe kaas is een zeer goede bron van fosfor. Dit mineraal is zeer belangrijk voor gezonde botten en tanden. Tekort aan fosfor kan leiden tot bot-gerelateerde problemen zoals rachitis. Afgezien van gezonde botten en tanden, fosfor voert ook vele vitale functies in het lichaam.

6. Milk Protein:

Blauwe kaas bevat melkeiwit, zodat degenen die kunnen melk niet direct te drinken als gevolg van lactose-intolerantie kan gaan voor blauwe kaas om de gewenste eiwit te krijgen.

7. Dental Health:

Een van de minder gesproken over de voordelen van blauwe kaas. Blauwe kaas is tandheelkundige vriendelijk. Aanwezigheid van een goede hoeveelheid calcium maakt het goed voor je tanden. De consumptie van blauwe kaas helpt bij het voorkomen en bestrijden van plaque en tandbederf.

8. Verhoogt immuunsysteem:

Studies hebben aangetoond dat blauwe kaas consumptie stimuleert het immuunsysteem. Blauwe kaas kan een aantal essentiële vitaminen en mineralen, zoals vitamine A, vitamine D, kalium, natrium en zink leveren. Met andere woorden, het speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van ziekten door ons met een sterk immuunsysteem.

9. Anti-Cellulite:

Blauwe kaas heeft de anti-cellulite eigendom. Zo voorkomt vetten zich ophopen in de vorm van cellulitis.

10. Anti-Inflammatory:

Ontsteking is een groot probleem teistert de meesten van ons vandaag, en indien genegeerd, kan leiden tot ernstige en zelfs fatale draaien. Blauwe kaas heeft anti-inflammatoire eigenschappen. Zo, het helpt bij de bestrijding van verscheidene inflammatoire problemen in ons lichaam. Vandaar dat, onder andere blauwe kaas in uw dieet vandaag en afscheid te nemen van een ontsteking!

Dus, dit was ongeveer verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van blauwe kaas, laten we nu eens kijken naar de voedingswaarde van blauwe kaas.

Blue Cheese Voedingswaarde (bedrag per 100 g):

De blauwe kaas voedingswaarde informatie wordt hier gegeven:

Na het kennen van de bovenstaande voordelen voor de gezondheid van blauwe kaas, gaat u niet om uw maaltijden te hebben zonder een portie van blauwe kaas, bent u? Ook laat het ons weten hoe dit bericht dat u heeft geholpen. Opmerkingen in het vak hieronder!