10 verrassende bijwerkingen van maïs

Wat kan er mis met maïs gaan? Ze zijn lekker, ze hebben veelzijdige gebruiksmogelijkheden, ze zijn voedzaam-wat is er te weten? Wilt u weten over de mogelijke bijwerkingen van maïs?

Het mooie maïs heeft geen introductie nodig. Maar een misvatting dat velen van ons nog hebben is dat we denken aan maïs als groente. Niets is verder van de waarheid verwijderd! De maïs is eigenlijk een voedselkorrel! Overal beschikbaar vandaag, werden likdoorns eerst gekweekt in Midden-Amerika en Mexico. En we indianen hebben een speciale band met hen ontwikkelde!

Deze sappig, zoet, gele pitten van de gezondheid zijn zeker een lust voor het oog. Maar maïs hoeft niet alleen geel zijn! Nu dagen, maïs is verkrijgbaar in bruin, paars en blauw kleuren ook! De gele en witte maïs is bekend als suiker en boter maïs en zij blijven de absolute favoriete voedsel ingrediënt voor zowel kinderen als volwassenen!

Het wordt gegeten geroosterd boven het vuur, zoals wij doen in India. Het wordt ook gebruikt als een pizza topping, gekookt als een apart schaaltje of gegeten als zoete maïs-de weg om maïs te consumeren zijn talrijk, maar de voordelen die ze bieden hetzelfde blijven. Maar is er een donkere kant aan maïs? Kan het eten van maïs leiden tot bijwerkingen?

Eigenlijk ja! Corn heeft zijn eigen set van bijwerkingen. Veel van deze suikermaïs bijwerkingen kunnen eenvoudig worden haalden opzij, terwijl anderen een beetje meer zorg nodig hebben.

Top 10 Bijwerkingen van Corn:

Hier zijn enkele van de belangrijkste graan bijwerkingen die u moet zich bewust zijn van:

1. Allergische reacties:

Het consumeren van graan kan leiden tot allergieën en symptomen zoals huiduitslag op de huid, zwelling van de slijmvliezen, braken, enz. Veel mensen hebben ook last van astma-aanval en anafylaxie na het eten van maïs. De belangrijkste reden voor de allergie is het verteerbare eiwit in de maïs.

2. Risico van Pellagra:

Maïs is een hoofdvoedsel van veel mensen. Als u maïs consumeren in grote hoeveelheden, dan bent u op het gevaar van pellagra. Pellagra is niets anders dan een tekort aan vitamines, vooral niacine in het lichaam. Maïs is een tekort aan aminozuren (lysine en tryptofaan) en niacine, die helpt om het lichaam te beschermen tegen pellagra. Als maïs vormt het grootste deel van uw dieet, zorg er dan voor dat u uw dieet aan te vullen met vitamine-rijke voedingsmiddelen om pellagra te voorkomen.

3. Niet goed voor diabetici:

Corn nadelig beïnvloedt mensen die lijden aan diabetes als het de bloedsuikerspiegel in het lichaam verhoogt. Maïs heeft een hoog gehalte aan koolhydraten, wat leidt tot de toename van de bloedsuikerspiegel. Dus mensen die lijden aan diabetes moeten niet consumeren graan in grote hoeveelheden.

4. Oorzaken opgeblazen gevoel en flatulentie:

Maïs bevat een hoog percentage zetmeel. Wanneer u maïs consumeren, het breekt in de dikke darm en produceert veel gas. Dus als iemand maïs verbruikt in grote hoeveelheden, dan kan een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken.

5. Oorzaken indigestie en maagklachten:

Maïs is een goede bron van vezels en andere essentiële voedingsstoffen, die helpt bij het verwijderen van slechte gifstoffen uit het lichaam. Maar een overdosis van deze vezels kan slecht zijn voor je maag. Zelfs als je grote delen van granen te eten, dan kan het leiden tot indigestie en maagkrampen! Dus, hou een horloge op hoeveel graan u verbruikt, in een van zijn vormen.

6. Oorzaken darm irritaties en diarree:

Corn mag niet rauw worden geconsumeerd als het kan leiden tot diarree. Corn leidt ook tot veel darmaandoeningen. U moet uw arts raadplegen als u symptomen die Warrant sommige uitchecken vinden.

7. Oorzaken tandbederf:

Corn bevat een goede hoeveelheid suiker, dus het kan leiden tot tandbederf bij sommige mensen. Dit is een relatief één van de zeldzame bijwerkingen van maïs, maar dat niet moet licht te nemen! Zorg ervoor dat je een goede mondhygiëne te volgen en je tanden poetsen na het eten van maïs.

8. Oorzaken Osteoporose:

Mensen die afhankelijk zijn van graan dieet kunnen last hebben van osteoporose als maïs zeer minder hoeveelheid calcium bevat. Maar dit is alleen relevant als maïs niet wordt aangevuld met de juiste calcium-rijk voedsel.

9. Verhoogt Gewicht:

Zoals eerder vermeld, maïs bevat een flinke dosis suiker en koolhydraten. Overijverige eten van maïs kan zeker leiden tot gewichtstoename. Mensen op een dieet moet de consumptie van maïs te voorkomen.

10. Leidt tot lethargie:

Maïs bevat een ruime hoeveelheid zetmeel. Zetmeel kan slaperigheid veroorzaken en leiden tot lethargie.

Dit zijn de bijwerkingen van het eten van maïs. De meeste van deze zogenaamde negatieve effecten van maïs daadwerkelijk kan worden tegengegaan met een evenwichtige maaltijd. Voor de rest, nou ja, gewoon kijken uw portiegrootte!

Ik hoop dat je graag onze post op bijwerkingen van maïs. Hou je van maïs? Hoe vind je het leuk om te eten uw maïs-geroosterd, gekookt of als topping? Deel met ons.