Gezondheid en welzijn

12 beste voordelen van Spinazie Juice (Palak Ka Ras) voor huid, haar en gezondheid

12 beste voordelen van Spinazie Juice (Palak Ka Ras) voor huid, haar en gezondheid

Ja, Popeye was absoluut correct! Spinazie is inderdaad goed voor je gezondheid. Die behoren tot dezelfde familie als bieten en boerenkool, spinazie smaakt niet alleen goed, maar geeft ook uw lichaam de essentiële voedingsstoffen. Wat meer is, zelfs spinaziesap werkt als een magische uitharding element voor talloze gezondheidsproblemen.

Ruwe of onbewerkte spinazie is geladen met carotenen, aminozuren, ijzer, jodium, kalium en magnesium, vitamine A, C, K, E en B-complex. De mineralen die in deze groente zijn alkalisch van aard en helpt de balans van de pH-niveau in je lichaam. Als een zaak van de feiten, krijg je dezelfde hoeveelheid eiwit uit een stuk van spinazie als je zou krijgen van een stukje vlees. Een van de ideale vormen van consumptie van rauwe spinazie is spinazie sap en het heeft tal van voordelen voor de gezondheid.

Voordelen van de Gezondheid spinaziesap:

Spinazie een bladgroente dat vol vitaminen en voedingsstoffen zoals kalium, magnesium, mangaan, caroteen en foliumzuur. De hoeveelheid ijzer in deze groente is bijna een verdubbeling in andere groenten zoals wortel of kool. Wanneer u deze groente te koken, verlies je veel voedingsstoffen in dit proces. Dus, het is altijd raadzaam om te consumeren rauwe, ten minste een keer in een dag. Door het drinken van een glas van spinazie sap elke dag, profiteert u op de volgende manieren:

load...

1. Voorkomt Anemie:

Het hoge voedingsstoffen gehalte niveau in spinazie helpt bij de vorming van rode bloedcellen (1) en is een uitstekende bloed bouwer. Dus, je nooit gevoelig voor bloedarmoede worden.

2. Verlicht Reumatoïde Artritis:

Door de hoge alkaliteit van spinazie, krijg je volledige verlichting van reumatoïde artritis (2).

3. Handhaaft Alkaline Levels:

Spinazie ruimt de weefsels in het lichaam (3) en zorgt voor het behoud van de alkaliteit niveau van je bloed.

4. Cures Bloeden Gums:

Geladen met vitamine C, spinazie sap helpt te genezen bloedend tandvlees (4).

5. Hoog In Antioxidanten:

Door de hoge foliumzuur en anti-oxidanten gevonden in deze groente, het helpt om uw lichaam homocyteine ​​niveau te verlagen en verlaagt het risico van atherosclerose (5).

load...

6. Fights Cancer Cells:

Dankzij de aanwezigheid van chlorofyl, flavonoïden en Oplossing gevonden in spinazie, helpt het bestrijden van de vorming van kankercellen (6).

7. Behandelingen Cataract:

Fights problemen met het gezichtsvermogen (7) zoals nachtblindheid en cataract met de aanwezigheid van vitamine A (8) en caretonoids daarin.

8. Gevechten maagproblemen:

Omdat spinazie is rijk aan vezels (9), het helpt bij de bestrijding van maag problemen zoals colitis, zweren, slechte spijsvertering en constipatie.

9. Bestrijdt osteoporose:

Gevechten osteoporose omdat de vitamine K aanwezig in spinazie helpt anker calcium in je botten (10), het garanderen van gezonde en sterke botten.

10. Bestrijdt Hoge bloeddruk:

Een van de beste effectieve voordelen van spinazie sap is dat het bestrijdt hoge bloeddruk (11).

11. Goed voor zwangere vrouwen:

Zeer gunstig voor zwangere vrouwen, omdat het de essentiële voedingsstoffen die nodig zijn door de zich ontwikkelende foetus. Trouwens, het zal ook verbetering van de hoeveelheid en de kwaliteit van de melk die in het lichaam van de moeder (12).

Nu dat u de voordelen hebt gekend, het is verbazingwekkend om te denken hoe rauwe spinazie heeft zoveel dieet voordelen. Echter, deze voordelen niet alleen beperkt tot alleen uw lichaam; het heeft een aantal huid en haar voordelen.

Spinazie Juice - Skin Voordelen

12. Uw Perfect huidverzorging:

Naarmate de tijd verstrijkt door, uw huid begint verliest zijn glans, glans en zachtheid. Na verloop van tijd begint het ontwikkelen van rimpels en donkere vlekken ook. In plaats van te proberen de anti-aging crèmes, huid tonics, maskers en zalven, probeer dan een glas van spinazie sap elke dag. Rijk aan antioxidanten, spinazie zorgt ervoor dat uw huid soepel en goed gehydrateerd. Op die manier ben je in staat om de schadelijke effecten van de tijd op je huid te bestrijden, en dat ook zonder het gebruik van chemicaliën. De vitamines en antioxidanten aanwezig in spinazie spelen een cruciale rol in de bevordering van een gezonde en stralende huid (13).

Spinazie Juice - Hair voordelen

13. Sterk en gezond haar:

Je haar vormt een belangrijk onderdeel van uw totale karakter en persoonlijkheid. Als u een dunner wordend haar lijn of een jeukende hoofdhuid, is het misschien een oorzaak van sociale verlegenheid voor je wordt. In plaats van het gebruik van chemische-gebaseerde haren tonics en shampoos, overweeg dan het eten van een glas van spinazie sap per dag. Omdat spinazie is geladen met vitamine B-complex, dat helpt bij het stimuleren van uw haargroei en behoudt zijn glans en (14).

Bent u versteld staan ​​van de spinaziesap voordelen? Deel met ons in de commentaren hieronder.

load...