13 onverwachte bijwerkingen van kokosnootolie

Het is inderdaad onverwacht - om zelfs maar te weten dat kokosolie heeft bijwerkingen.

Maar het doet. En soms, kunnen de bijwerkingen gevaarlijk worden.

Dat is de reden waarom weten over hen is van vitaal belang. Houd het lezen van een aantal van de onverwachte bijwerkingen van kokosolie te leren kennen. Maar voordat dat, laten we eens een blik op de voordelen ervan.

Kokosolie Voordelen - A Brief

Praat over kokosolie, en de voordelen ervan zijn wat pop in onze geest. In feite zijn er meer dan 1.500 studies die de healthfulness van kokosolie te bewijzen. Het grootste deel van de voordelen ervan kan worden toegeschreven aan het midden-keten vetzuren (MCFA), die ook de gezonde vetten worden genoemd. De reden hiervoor is, MCFAs zijn makkelijker te verteren en zijn niet gemakkelijk opgeslagen als vet. Ze bezitten ook antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen.

De voordelen zijn talrijk - rechtstreeks vanuit het verbeteren van gezondheid van het hart op de bevordering van de nierfunctie, de verbetering van het zenuwstelsel naar de lever te beschermen tegen dodelijke aandoeningen, deze olie doet wonderen.

Maar wat is niet wat we zijn hier om over te praten, zijn wij?

Heeft kokosolie bijwerkingen?

Ja. Het doet. Maar dit aspect vereist duidelijkheid.

Kokosolie is beschikbaar in de markt in twee vormen - virgin kokosolie, en het commerciële kokosolie.

Virgin kokosolie is de zuiverste vorm van de olie. Het is niet verwerkt. Vandaar dat het behoort hoger op de voordelen. En het komt met bijna geen bijwerkingen. Maar de commerciële kokosolie (die de meeste van ons gebruiken, eventueel) is de verwerkte variant. Het heeft bepaalde bijwerkingen. Een aantal van deze omvatten gewichtstoename en een toename van de slechte cholesterol.

In de volgende regels, gaan we uit te breiden op deze bijwerkingen.

Bijwerkingen van kokosolie

Er zijn ook mogelijke negatieve kokosolie bijwerkingen die we nog niet wist over. Bekijk enkele van de verrassende bijwerkingen van het innemen van kokosolie

1. Diarree

Kan kokosolie diarree veroorzaken? Nou, kokosolie wordt meestal oraal in te nemen om te vechten interne bacteriële infectie. Dit proces van de bacteriën vernietigen kan leiden tot bepaalde korte termijn bijwerkingen. En een van hen is diarree. Er zouden andere gerelateerde symptomen te zijn.

Om de symptomen te minimaliseren, moet u eerst de olie verbruiken in kleinere hoeveelheden - en geleidelijk werk je weg omhoog naar de benodigde hoeveelheid.

2. Acne Breakout

Dit is meer waarschijnlijk gebeuren met mensen met overmatig vette huid. De laurinezuur in coconut meestal helpt bij het doden van de acne veroorzakende bacteriën. Maar dit is in het geval van de huid, dat is niet erg vettig. Zo niet, dan kan een probleem zijn.

Wat u kunt doen in plaats daarvan is het gebruik van kokosolie als drager olie. Gebruik andere huidvriendelijke essentiële oliën, samen met kokosolie, om hulp te krijgen van acne.

3. Hoog cholesterolgehalte

Per een rapport van de Harvard Medical School, kan kokosolie niet zo gezond als andere plantaardige oliën (zoals olijfolie of sojaolie) met betrekking tot het cholesterolgehalte (1) zijn. Hoewel kokosolie kan verhogen goede cholesterol, kan het niet de voorkeur aan andere gezonde plantaardige oliën.

De stijging van de kokosolie intake was gekoppeld aan een stijging van de totale cholesterolgehalte evenals die van LDL (het slechte cholesterol) (2).

Het verzadigde vet in kokosolie is hoger dan andere vetten of oliën (boter of olijfolie) (3). En het is gebleken dat een hoge mate van verzadigd vet leidt tot een toename van de slechte cholesterol, die uiteindelijk kan leiden tot gezondheidsproblemen complicaties.

4. Darmproblemen

Personen met fructosemalabsorptie zijn bijzonder gevoelig voor dit. Dit is in feite als iemand moeite heeft met het absorberen van fructose, waardoor spijsvertering problemen - met inbegrip van darmproblemen. Hoewel kokosolie niet fructose, alle andere producten gemaakt van het te doen. Als u lijdt aan een darmklachten of gerelateerde onderwerpen te plaatsen van de consumptie van producten die kokosolie, weet je wat je moet doen - raadpleeg uw arts.

Tal van voedingsproducten op basis van kokosolie bevatten ook fructanen die zijn gemaakt van een kleine keten van fructose. Fructanen kan ook gastro-intestinale problemen veroorzaken.

Individuen die de spijsvertering nood post de consumptie van dergelijke voedingsmiddelen vaak ook reageren op broccoli, knoflook, uien, tarwe, en spruitjes.

Bepaalde verbindingen genaamd sulfieten aanwezig in gedroogde kokosnoot (indien niet in kokosolie) die ook spijsverteringsproblemen veroorzaken. De beste oplossing zou kunnen zijn om alle vormen van kokosnoot elimineren uit je dieet en kijk of de symptomen verbeteren. Zo niet, een bezoek aan uw arts.

5. Allergieën

Hoewel niet zo wijdverspreid, zoals andere vormen van allergieën, kokosolie doet allergieën veroorzaken als men gevoelig voor. Enkele van de allergische reacties zijn misselijkheid, huiduitslag, eczeem, netelroos, braken en anafylaxie (een dodelijke noodsituatie die moeilijke ademhaling gaat).

Volgens een Boston studie, kinderen met pinda-allergie (of allergisch zijn voor noten) zijn minder waarschijnlijk allergisch voor kokosolie te zijn (zoals kokos is niet eigenlijk een noot, maar een vrucht) (4). Toch, als uw kind een van deze allergieën, is het beter om uw arts te raadplegen voordat ze te laten proberen kokosolie.

Hier is wat u nodig heeft om te voorkomen dat als je allergisch bent voor kokosolie (of enige vorm van kokos) zijn - chocolade, gebak, en de popcorn die ze verkopen in bioscopen.

Als u verdacht van het hebben van allergische reacties op kokosolie zijn, is het beter om bij te houden van uw symptomen in een levensmiddel dagboek bij te houden. Bericht dat u kunt bezoeken uw gezondheidszorg specialist. Dit helpt u inzicht in de allergie te krijgen.

In zeldzame gevallen kan men zelfs het ontwikkelen van ernstige allergie symptomen - deze kunnen bestaan ​​uit snelle hartslag, zwellingen in het gezicht, en duizeligheid. Als u last heeft van deze, bezoek onmiddellijk uw arts.

Er is een stof genaamd kokosnootdiethanolamide, vervaardigd uit kokosolie, die wordt gebruikt als een middel ter beschikking wasvloeistoffen. Per een Finse studie, bepaalde individuen ervaren allergieën na het gebruik van producten die deze agent (5).

6. Allergische reacties bij kinderen

Hoewel kokosolie is goed voor kinderen, zijn er bepaalde aspecten in het achterhoofd worden gehouden. En het belangrijkste van die aspecten is een slecht werkende schildklier. Als uw kind hypothyreoïdie, afzien van het gebruik van kokosolie (of aanverwante producten) voor overleg met de arts. Dit komt omdat de olie de aandoening kunnen verergeren en zelfs allergische reacties bij sommige kinderen veroorzaken.

7. Mogelijk Harm The Heart

Volgens de American Heart Association, eten minder verzadigde vetten en meer onverzadigde vetten is de beste manier om hart-en vaatziekten te voorkomen. En kokosolie, hoger in verzadigde vetten, kan het hart schaden.

Hoewel kokosolie bevat ook onverzadigd vet, is er geen onderzoek dat het laat zien om de nadelige gevolgen van verzadigd vet te beperken.

Een rapport zegt dat kokosolie bevat meer slechte vet dan vlees of boter (6). En volgens een Nieuw-Zeelandse studie, kokosolie verhoogt slechte cholesterol in grotere mate dan onverzadigde plantaardige oliën (7).

In feite was zelfs zuivere virgin kokosolie bleek 92% te hebben verzadigd vet - met de hoogste hoeveelheid verzadigd vet in het vet (8).

8. Hoofdpijn

Individuen onderneming detoxificatie met behulp van kokosolie (voor schimmelinfecties, in het bijzonder) hebben vaak last van hoofdpijn. Dit gebeurt wanneer de middellange-keten vetzuren in kokosolie breken de gistcellen (dat veroorzaken de infectie), waardoor een golf van fungale toxinen in de bloedbaan vrijgeven.

9. Schildklier

 De overtuiging dat kokosolie een traag werkende schildklier kan genezen is alleen dat, een geloof. En niet een feit (9). Dit komt omdat er onvoldoende bewijs is met betrekking tot hoe effectief kokosolie kan zijn bij het verbeteren van gezondheid van de schildklier (10).

10. Problemen met Oil Pulling

 Als u gevoelig voor kokosolie zijn, met behulp van het voor olie het trekken van een slecht idee zou kunnen zijn. U kunt in plaats daarvan gebruik zonnebloem- of sesamolie voor dit doel, aangezien zij ook kunnen helpen bij de dood van de schadelijke bacteriën.

Een belangrijk punt om op te merken met betrekking tot olie alleen trekken is dat het geen vervanging te borstelen. Niets kan bacteriën en tandplak van uw tanden beter dan je tanden poetsen dagelijks te verwijderen.

11. Problemen met gebruiken als glijmiddel

Ja, kokosolie (de maagd kokosolie, we bedoelen) konden natuurlijk zijn. Maar het is zeker kunnen bestanddelen bevatten waarvan de veiligheid en werkzaamheid zijn nog niet bekend zijn. Dat is waarom het gebruik van de olie als een glijmiddel kan een veilige optie niet.

Kokosolie is ook bekend dat de pH van de vagina te veranderen, waardoor schimmelinfecties. Het kan ook degraderen de latex in latex condooms en ernstige problemen veroorzaken. Daarom moet men enige vorm van olie glijmiddel met latex condooms.

12. Candida

Hoewel kokosolie kan helpen bij de behandeling Candida, wat is van bijzonder belang zijn de die-off symptomen. Deze komen als gevolg van de giftige stoffen vrijgegeven door de stervende Candida.

13. Leverschade

Middellange keten vetzuren in kokosolie worden naar de lever getransporteerd, waar ze worden omgezet in energie. Per sommige deskundigen kan de snelheid waarmee deze MCFA de lever gebracht problemen veroorzaken. Dit kan nadruk te leggen op de lever en zelfs het orgel schade toebrengen aan de loop der tijd. Als u een leverziekte of diabetes, is het aangeraden om kokosolie of andere levensmiddelen die MCFAs vermijden.

Maar dan, de hele theorie is speculatief. Echter, het is altijd beter om te verblijven op het veiliger kant, is het niet?

De negatieve bijwerkingen van kokosolie, maar niet veel, kan hinderlijk zijn. Dat is waarom je voorzichtig moet uitoefenen als u allergisch bent kokosolie of zijn...

Coconut Oil Supplementen

Kokosolie supplementen doen genieten van de reputatie van veilig. Ze zijn echter niet zonder de neveneffecten, die vaak gelijk aan die van de olie.

Mensen met nierproblemen of uitdroging dient zich te onthouden van het nemen van de olie of het supplement. Dit geldt ook voor mensen met een hoog cholesterolgehalte.  

Wat nog belangrijker is, moet de dosering van het supplement nauwlettend worden gecontroleerd. Overschrijding van de benodigde dosering kan de maagklachten. Ook wanneer u winkelen voor kokosolie supplementen, moet u ervoor zorgen de capsule vrij is van additieven en smeermiddelen. Het is beter als je ook weet dat de bron en het fabricageproces van de olie in de supplementen.

Bijzondere voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen

In het geval van zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kokosolie is het waarschijnlijk veilig als ze in normale hoeveelheden. Omdat de veiligheid van grotere hoeveelheden niet bekend is, is het beter te houden aan voedsel bedragen.

Praten over kinderen, weten we niet de veiligheid weten of de olie oraal of voor langere periodes (11) wordt genomen.

Een andere zorg is wat we al besproken - cholesterol. Er is tegenstrijdig bewijs, eigenlijk. Daarom is het het beste om uw arts te raadplegen voordat u besluit op iets.

Beperk de hoeveelheid van de consumptie normaal. Dat is het zo'n beetje. Kokosolie is natuurlijk en gezond en ongelooflijk. Maar uitsluitend op het is niet aan te raden.

Hoe heeft deze post op wat zijn de bijwerkingen van kokosolie geholpen? Als u weet dat een andere kokosolie waarschuwingen, laat het ons weten door commentaar te geven in het vak hieronder.