14 beste voordelen van Cowpeas (Lobia) voor huid, haar en gezondheid

Cowpea of ​​zwartoog erwt (Phaseolus Aureus) is een bepaald soort bonen die iets ovale structuur met zwarte gaten hebben. Het kan van verschillende soorten, zoals rood, romig wit, zwart, bruin, en ga zo maar door. Hoewel het op grote schaal geliefd om zijn mooie geur en smaak, de voedingswaarde van de groente kan ook niet worden genegeerd. Maar, wat zijn de geweldige voordelen van het cowpeas? Lees verder!

Het bevat bijna alle essentiële vitaminen en mineralen, waaronder vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, C, foliumzuur, ijzer, kalium, magnesium, calcium, selenium, natrium, zink, koper, fosfor, etc. Uiteraard , het heeft een aantal belangrijke voordelen voor de gezondheid. Daarnaast zwartogenboon zijn gunstig voor onze huid en haar ook. Zwarte ogen erwten of erwten koe wordt ook wel 'Lobia' of 'Chawli' Hindi, Bobbarlu of Alasandalu in Telugu 'Karamani' in Tamil, Chavli Marathi en Alasande Kannada. Ontdek de voordelen van deze kleine maar krachtige bonen in de volgende onderdelen:

Gezondheidsvoordelen van Cowpeas:

Check hier een aantal van de top cowpeas voordelen voor uw gezondheid.

1. Onderhoudt Standard cholesterolgehalte:

Zwartogenboon kunnen onze cholesterolniveau opmerkelijk laag te houden. Het is een uitstekende bron van oplosbare voedingsvezels en eiwitten die belangrijke rol spelen bij het verminderen van de hoeveelheid slechte cholesterol in het plasma aanwezig van ons bloed. Ze bevatten ook steroïde verbindingen genaamd fytosterolen. Deze zijn zeer effectief in het handhaven van de norm cholesterolgehalte in ons lichaam.

2. Controls cholesterolgehalte in het bloed:

De glycemische index van cowpeas is ook heel lager dan veel andere voedingsmiddelen. Een aantal onderzoeken hebben aangetoond dat een lage glycemische index-dieet is zeer gunstig voor ons bloed lipidenprofiel. Daarom is het een andere manier waardoor de bonen ons bloed cholesterol onder controle kan houden.

3. Verwijdert vrije radicalen:

Zwartogenboon, met name de romig wit, licht bruin, zwart en rood degenen, worden geladen met antioxidanten - vitamine A en vitamine C. Daarom kan de consumptie van deze bonen ons helpen zich te ontdoen van schadelijke vrije radicalen, die uiteindelijk kan stoppen van de groei van kankercellen.

4. Reguleert bloedsuikerspiegel:

Zijn rijk aan oplosbare vezels, koe erwt werkt als een goede oplossing voor diabetesvoorwaarden. Het kan onze bloedsuikerspiegel te reguleren en ons helpen weg te blijven van diabetes mellitus.

5. Treats cardiovasculaire Kwalen:

De secundaire metabolieten flavonoïden aanwezig in koe erwten zijn ook super effectief bij de behandeling van verschillende cardiovasculaire problemen. Door het opnemen van de veggie in uw normale dieet, kunt u gemakkelijk het kappen van de risico's van het ontwikkelen van een aantal hart-en vaatziekten.

6. Lignine Content houdt dodelijke ziekten Away:

Een andere goede component in cowpeas lignine. Het is in feite een groep van fyto-oestrogenen een aantal dodelijke ziekten zoals kanker (een speciale types), beroerte, hypertensie, osteoporose, etc. Op afstand te houden.

7. Treats Maag en problemen aan de alvleesklier:

Zeer weinig voedingsmiddelen zijn opgewassen tegen de milt, maag en pancreas gerelateerde problemen zoals cowpeas. Zij kunnen deze organen goed toon en vergemakkelijkt hun functies. Bovendien kunnen deze bonen de werking van de darm rust in je lichaam.

8. Cures Urination & Bowel bijbehorende voorwaarden:

Zwartogenboon zijn nuttig in het elimineren van plassen problemen, zoals onrust of obstakels. Leukorroe of abnormale vaginale afscheiding kan ook worden gehard door het regelmatig eten cowpeas.

9. Goed voor Weight Loss:

Ze zijn low-fat, low-calorie bonen, die zeer gunstig voor gewichtsverlies. Het natriumgehalte van de groente is ook zeer laag. Bovendien zwartogenboon zijn absoluut vrij van cholesterol. Al deze maken het punt een grote voedzame optie voor mensen met overgewicht te werpen overtollige gewicht en afslanken.

Voordelen van cowpea voor huid:

10. Vertragingen tekenen van veroudering:

Zoals eerder vermeld, cowpeas zijn rijk aan antioxidanten. Ze bevatten vitamine A en vitamine C, die twee meest gunstige elementen voor onze huid. Beide kunnen voorkomen dat onze huidcellen tegen beschadiging door vrije radicalen. Ze kunnen onze huid te herstellen en verjongen dienovereenkomstig. De anti-oxidatieve eigenschappen van cowpeas verschillende symptomen van veroudering zoals rimpels, vlekken, enz. Als gevolg daarvan ook verwijderen, krijgen we een soepele, gezonde en stralende huid.

11. Houdt de huid gezond:

Het hoge eiwitgehalte van cowpeas is ook erg goed voor onze huid. Het versnelt het proces van het herstel van de huid en helpt bij het houden van het gezond.

Voordelen van cowpea voor Hair:

Check out de voordelen van cowpeas voor uw gezond haar.

12. Aanbiedingen Health & Shine Hair:

Omdat het een uitstekende bron van antioxidanten, cowpea is zeer effectief voor onze haren ook. Vanaf het handhaven van de gezondheid van onze lokken om ze glanzend te maken, kan deze kleine bonen bijna elk en alles te doen.

13. Gevechten Haaruitval:

Zwartogenboon werken als een geweldige oplossing voor haaruitval. Als u last heeft van het probleem van frequente haaruitval, het verhogen van de inname van cowpeas kan u helpen bij de strijd tegen het aanzienlijk.

14. Verhoogt haargroei:

Met de hulp van cowpeas, kunt u ook de groei van je haar voor een groot deel te vergemakkelijken. De groente is rijk aan eiwitten, dat is een van de meest vitale onderdelen van ons haar. Dus, kan regelmatige consumptie van het de hoeveelheid eiwit te stimuleren in ons lichaam en helpen onze haren sneller groeien.

Als de informatie over de voordelen van cowpeas is nuttig voor u, laat ons een reactie hier.

Aanbevolen artikelen:

• 10 geweldige voordelen van het vleugelboon voor gezondheid en schoonheid
• 6 geweldige voordelen van het Lima Bonen voor huid, haar en Gezondheid
• 19 geweldige voordelen van het Black Kikkererwten (Kala Chana) voor huid, haar en Gezondheid
• 28 Beste Voordelen van kikkererwten (Kabuli Chana) voor huid, haar en Gezondheid