- 420k
- 1k
- 870
Persimmon, ook wel bekend als de 'Divine Fruit' als gevolg van de wetenschappelijke naam van Griekse oorsprong, is te vinden in de herfst. Hoewel er verschillende varianten van deze vrucht wordt geteeld, de populaire is de Chinese inheemse, Diospyros kaki, algemeen bekend als de Japanse persimmon. Er zijn een aantal beste voordelen van persimmon fruit. De briljante oranje gekleurde gevilde fruit dat een nauwe gelijkenis met tomaat in verschijning deelt, in feite, is een bes.
Een laag-calorie vruchten, is verkrijgbaar in samentrekkend en niet-samentrekkend varianten en kan rauw worden relished of gedroogd. Het wordt ook gebruikt bij de voorbereiding van een verscheidenheid aan gerechten, met inbegrip van pudding. Rich met heel veel mineralen zoals fosfor en calcium en vitamines, waaronder vitamine A en C, dit low-calorie fruit geleverd met een aantal prachtige voordelen. Lees verder om meer over de voordelen voor de gezondheid aangeboden door persimmon, ook wel bekend als 'Tendu' (Hindi) in detail te kennen.
Kijk hier enkele van de beste persimmon voordelen voor de gezondheid.
Een middelgrote vrucht weegt ongeveer 168 gram en beschikt over slechts 31 gram koolhydraten. De vrucht heeft nauwelijks vet in zit. Deze twee factoren maken het een ideale vriend voor degenen die wensen te snack op terwijl het proberen om die extra pondjes kwijt!
De vrucht is een rijke reserve van diverse fytochemicaliën - catechines en polyfenolische antioxidanten. Catechine is een krachtige anti-inflammatoire en anti-infectieuze middel. Aldus kan het helpen bij het afweren van ongewenste ontstekingsreacties en infecties.
Japanse persimmon is bekend om zijn anti-hemorragische eigenschappen bezitten. Geen wonder dat het is gebruikt bij de bestrijding van overmatig bloeden uit wonden sinds mensenheugenis.
Vezels, zoals u weet, zijn essentieel voor een goede stoelgang. Regelmatig gebruik van deze vezel-rijke vruchten kan helpen verlichten stoelgang gerelateerde onderwerpen, waardoor de weg voor het behoud van een gezonde spijsvertering bestrating. Tannines, aanwezig in kaki, regelen de intestinale beweging, dus hulp bieden aan diarree. Dit op zijn beurt, helpt bij het houden het spijsverteringsstelsel gezond.
Degenen die lijden aan diabetes zijn gevoelig voor de honger onbedwingbare trek, en dat ook heel vaak. Rijk aan vezels, kan deze vrucht worden gesmaakt door diabetici om de honger niveaus te beteugelen. De vrucht is ook bekend om het niveau van suiker in het bloed te reguleren.
Natrium, wanneer overmatig in de voeding opgenomen, kan leiden tot hoge bloeddruk. Dadelpruim is bekend dat verlaagde natriumconcentratie bezitten. Daarom kan het worden gebruikt als een onderdeel van een evenwichtige zoutarm dieet ontworpen voor mensen die hoge bloeddruk hebben.
Omdat het een goede bron van vitamine C, de vrucht, bij regelmatig gebruik in uw evenwichtige voeding, kan helpen bij het versterken van de immuniteit niveaus. Zo, het fungeert als een schild tegen verkoudheid, griep, evenals verschillende longinfecties, waaronder astma.
Omdat het een rijke bron van antioxidanten, deze vrucht helpt bij het inperken van de vrije radicalen. Deze, anders kunnen cellen beschadigen en leiden tot kanker. De aanwezigheid van vitamine A, en shibuol en betulinezuur, verrijkt de kanker bestrijden eigenschappen van de vrucht.
Persimmon bevat vitamine A in significante hoeveelheden. En, het is een vaststaand feit dat vitamine A heeft de potentie om zicht te verbeteren.
Koper, aanwezig in deze vrucht, helpt bij een goede absorptie van ijzer. Dit op zijn beurt, helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen.
Japanse persimmon wordt veel gebruikt door Chinese artsen bij de behandeling van de hik.
Dadelpruim is rijk aan antioxidanten, die de schadelijke zuurstof afgeleide vrije radicalen vangen in ons lichaam. Het vermindert ook het effect van toxische stoffen en voorkomt celschade. Dit resulteert uiteindelijk in een ontgift lichaam en een gezonde lever.
Waarbij diureticum in de natuur, kan dadelpruim een einde waterretentie en vergroot de hoeveelheid urine die door de nieren. Hoog in kalium, het zorgt ervoor dat er geen significante mineraal verloren gaat tijdens het urineren.
Persimmon sap wordt beschouwd als een natuurlijke energizer vanwege de hoge kalium en suikergehalte. De consumptie van een glas persimmon sap kan ons direct energie te geven voor het uitvoeren van een power-verpakt activiteit. Het is een goede keuze voor het verlichten van uitputting en stress.
Persimmon is een geweldige bron van fytochemicaliën waaronder polyfenolische antioxidanten en catechines. Deze dragen bij aan de anti-inflammatoire eigenschap van de vrucht, die uiteindelijk helpt bij het voorkomen van de aanslagen van infectieziekten.
Check out de gemakkelijke en eenvoudige persimmon sap recept:
Dus, dit was ongeveer dadelpruimfruit voordelen. Ben je klaar om gezonder? Persimmon sap is echt een geschenk van de natuur. Gebruik het gezond, gelukkig en fit te zijn!
Per portie: 1 oz = 28 g
Principe | Voedingswaarde | Percentage rda |
---|---|---|
Energie | 20 kcal | 1% |
Koolhydraten | 5 g | 2% |
Voedingsvezel | 1 g | 4% |
Suiker | 4 g | |
Eiwit | 0 g | 0% |
Totaal vet | 0 g | 0% |
Cholesterol | 0 mg | 0% |
Vitaminen | ||
Vitamine a | 456 iu | 9% |
Vitamine c | 2,1 mg | 4% |
Vitamine e | 0,2 mg | 1% |
Vitamine k | 0,7 mcg | 1% |
Thiamine | 0,0 mg | 1% |
Riboflavin | 0,0 mg | 1% |
Niacine & lt; | 0,3 mg | 1% |
Vitamine b-6 | 0,0 mg | 1% |
0,0 mcg | 0% | |
Folaat | 2,2 mcg | 1% |
Choline | 2,1 mg | |
Mineralen | ||
Calcium | 2,2 mg | 0% |
Ijzer & lt; | 0,0 mg | 0% |
Magnesium | 2,5 mg | 1% |
Fosfor | 4,8 mg | 0% |
Kalium | 45,1 mg | 1% |
Natrium | 0,3 mg | 0% |
Zink | 0,01 mg | 0% |
Koper | 0,0 mg | 2% |
Mangaan | 0,1 mg | 5% |
Selenium | 0,2 mcg | 0% |
Sterolen | ||
Fytosterolen & lt; | 1,1 mg | – |
Andere | ||
Water | 22,50 g | – |
As | 0,1 g | – |
Weinig koolhydraten, vet en natrium, deze vrucht komt met veel goede eigenschappen. Pluk de voordelen voor de gezondheid persimmon meteen!
Ik hoop dat je graag onze post op voordelen van persimmon. Laat onder vermelding van uw opmerkingen.