14 geweldige voordelen van Fenugreek Spruitjes voor huid, haar en gezondheid

Fenegriek spruiten al lang geprezen als een van de kleine reuzen van de plantenwereld. Voornamelijk gekweekt in Azië en het Midden-Oosten, fenegriek is een belangrijk ingrediënt in de Indiase keuken. Fenegriek vindt groot belang in de Indiase ayurvedische traditionele geneeskunde en is een veelgebruikt ingrediënt in de Indiase keuken. Over het algemeen gebruikt als specerij (zaden), kruiden (gedroogd of verse bladeren) en zoals groenten (spruiten en pleitte groenen). Fenegriek spruiten worden zeer gewaardeerd om hun smaak en de voordelen voor de gezondheid en wanneer gebruikt voor huid en haar behandelingen, hebben ze zichtbaar uitstekende resultaten. Dus laten we eens een snelle uitgebreide blik op hoe fenegriek spruiten kan bijdragen aan uw gezondheid en schoonheid behoeften.

Gezondheidsvoordelen van Fenegriek Spruiten:

1. Rijke bron van geneeskrachtige eigenschappen:

Fenegriek in welke vorm een ​​schat aan geneeskrachtige eigenschappen. Het is rijk aan vitamine C, proteïnen, vezels, niacine, kalium, ijzer en alkaloïden. Het is ook rijk aan een stof genaamd diosgenine die oestrogeen-achtige eigenschappen en saponines heeft.

2. Fenegriek Sprouts voor Diabetes controle:

De voordelen van het nuttigen van fenegriek spruiten voor mensen met diabetes zijn verbazingwekkend. Fenegriek heeft van eigenschappen waardoor zij de productie van insuline te stimuleren in het lichaam om verhoogde niveaus suiker in het bloed tegen te gaan. Onderzoek bij patiënten met type 2 diabetes hebben aangetoond een veel lager niveau van suiker in hun bloed stromen binnen 24 weken van de dagelijkse consumptie van fenegriek. Het is een rijke bron van aminozuren die effectief de productie van insuline voor diabetische opluchting induceert.

3. Fenegriek Sprouts voor Weight Loss:

Onderzoek toont aan dat de consumptie van fenegriek spruiten kunnen helpen bij het afvallen. Rijk aan een polysaccharide bekend als galactomannan, het geeft een gevoel van volheid dus ontmoedigen over het eten. Fenegriek bevat ongeveer 75% oplosbare vezel die eveneens simuleert een gevoel van volheid derhalve fenegriek is een dubbelwerkende oplossing gewichtsobservateurs.

4. Fenegriek Sprouts voor gezondheid van het hart:

Fenegriek is bekend dat het cardiovasculaire voordelen te hebben en studies hebben aangetoond mensen die fenegriek consumeren op een dagelijkse basis hebben lagere niveaus van cholesterol en dus lagere risico op een hartaanval. Ook controleert effectief niveaus van de vetafzetting in het bloed die triglyceriden worden genoemd, die verantwoordelijk zijn voor cardiovasculaire complicaties zijn. Het is een effectieve bron van kalium waarvan het gehalte aan natrium worden afgestemd en hartslag en bloeddruk regelt.

5. Anti-Viral Eigenschappen van Fenegriek Spruiten:

Het is bekend om een ​​ant-virale eigenschap die effectief helpt om de symptomen van verkoudheid en keelpijn te verlichten en helpt om zowel te voorkomen dat ook hebben.

6. Rijke bron van antioxidanten:

Het is een rijke bron van antioxidanten die vrije radicalen te bestrijden in ons lichaam die veel schade maken om onze cellen dus ook het voorkomen van bepaalde vormen van kanker.

7. Fenegriek Spruiten voor Digestion:

Volgens de Indiase traditionele medicinale praktijken, is fenegriek lange tijd gebruikt om de spijsvertering te bevorderen en te behandelen gas, winderigheid en diarree.

8. Het verlichten van PMS en menopauze symptomen:

Fenegriek helpt bij het reguleren de menstruatie cycli en verlichting van het ongemak, opvliegers en stemmingswisselingen die voorkomende symptomen van PMS en de menopauze zijn.

9. Inducerende en Versoepeling Bevalling:

Fenegriek in kleine porties is bekend voor inductie en gemak bevalling vanwege zijn vermogen om weeën te stimuleren en is ook bekend om weeën te verminderen. Maar het eten van grote hoeveelheden tijdens de zwangerschap schadelijk zou kunnen blijken.

10. Fenegriek spruiten voor Zogende moeders '

Fenegriek is een kruiden galactagogou (een stof die verhoogt de melkproductie} en zogende moeders in India vasthouden aan een dagelijkse dosis van fenegriek want het is algemeen bekend dat fenegriek stimuleert de melkproductie.

11. Fenegriek Sprouts voor Seksuele Gezondheid:

In de oude ayurvedische geneeskrachtige traditie, is fenegriek lang bekend om het libido en de seksuele prestaties te verbeteren. Recent onderzoek bevestigt dit feit.

Fenegriek Spruiten Voordelen voor een gezonde huid en haren

12. Bestrijding tekenen van veroudering:

Een rijke bron van antioxidanten, kan fenegriek tellers vrije radicalen die schade huidcellen op de vroege tekenen van veroudering dus de consumptie van fenegriek spruit te brengen tekenen van veroudering zoals rimpels, kraaienpootjes, fijne lijntjes en pigmentatie te vertragen.

13. Fenegriek Sprouts voor Clear Acne vrije huid:

Het consumeren van fenegriek spruiten is bekend om de spijsvertering te koelen en te verlichten constipatie die vaak is de reden achter acne en puistjes dus effectief helpt u te bereiken gladde smet vrije huid.

14. Val Bestrijding haar, Roos en dof haar:

De consumptie van fenegriek spruiten is een effectieve manier om haaruitval tegen te gaan want het is rijk aan antioxidanten die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van vrije radicalen die cellulaire schade, de primaire oorzaak van haaruitval veroorzaken. Het is zeer effectief in het voeden van haar van de wortels en de bestrijding van folliculaire problemen, want het bevat hormoon antecedenten dat de haargroei te bevorderen en proactief te herbouwen beschadigd haar. Het bevat ook eiwitten en nicotinezuur die wanneer verbruikt in de reële proporties stimuleert de haargroei en herstelt beschadigde follikels. De lecithine in fenegriek is effectief tegen roos en dof haar.