14 onverwachte bijwerkingen van Honing

Honing is onderweg naar ingrediënt voor de meeste mensen deze dagen worden.

Wil je kilo's te werpen? Vervang je 's ochtends thee met warm water, citroen en honing. Besprenkel het op de top van uw dessert voor een aparte smaak! Knip je inname van suiker, zonder afbreuk te doen aan de zoetheid met de hulp van honing.

Maar doet honing verdienen alle liefde in de wereld? Belangrijker nog, is het volledig veilig? We krijgen dat. Laten we eerst eens gaan door het indrukwekkende en 'well-pochte' gebruikersprofiel van deze zoete goedheid.

Honey-A Brief

Andere namen- 'Shahad' (Hindi), 'Thene' (Telugu), 'Then' (Tamil), 'Thean' (Malayalam), 'Jenu' (Kannada), 'Madh' (Gujarati & Marathi) en 'Madhu' (Bengaals).

Honing is een integraal onderdeel van de talloze culturen over de hele wereld voor de afgelopen 2000 jaar. Het werd en wordt nog steeds gebruikt in de traditionele geneesmiddelen zoals Ayurveda en oude Chinese behandelingen. Wetenschappers hebben ook dook diep om zijn voordelen te onthullen aan de moderne geneeskunde uit te oefenen evolueren.

Al met al, honing is populair-beter dan een aantal andere zoetstoffen, maar het is niet perfect. Nou, niets in de natuur is. Het bevat wel een aantal bijwerkingen, die bij het sluiten kan je schaden.

Maak je geen zorgen! Een beetje van het onderzoek en onze lijst kan u helpen om op de veiliger kant.

Top 14 Bijwerkingen van Honey

1. Kan voedselvergiftiging veroorzaken
2. Kan Oorzaak Botulisme bij zuigelingen
3. Buikpijn
4. Kan allergische reacties veroorzaken
5. Anafylactische shock
6. Kan Spike bloedsuikerspiegel
7. Verlaagt de bloeddruk Level
8. Zenuwschade
9. Gewichtstoename
10. Tandbederf
11. Kan veroorzaken inwendige bloedingen
12. Geneesmiddelinteracties
13. Toxische reacties
14. Kan leiden tot infecties

Laten we eerst controleren de top 14 bijwerkingen van honing:

1. Mogen voedselvergiftiging veroorzaken

Het is vooral het gevolg van ruwe honing consumptie.

Als je ooit ongepasteuriseerde honing verbruikt, is de kans groot dat je kwetsbaar voor voedselvergiftiging zal worden. Aangezien het niet verwarmd of verwerkt, kan deze vreemde deeltjes, zoals pollen, kleine stukjes bijenvleugels, propolis, honingraat stukjes bevatten. Dit kan uiteindelijk leiden spijsverteringsstoornis de gebruiker (1).

Preventiemethode

Dus als je een zwakke spijsvertering, stel ik u weg te blijven uit de ruwe alle soorten honing.

Terug naar inhoudsopgave

2. Mei Oorzaak Botulisme bij zuigelingen

Honing dient niet te worden gegeven aan een peuter die moet nog zijn eerste jaar te bereiken.

Ruwe honing kunnen giftige Clostridium botulinum sporen omvatten. Wanneer het wordt gebruikt door kinderen onder de leeftijd van 12 maanden, kan dit leiden tot een ernstige medische aandoening, de zogenaamde 'botulisme.' Dit is in feite een vergiftiging veroorzaakt door bijengif, en je baby kunnen de symptomen (2) te ervaren.

Sommige van de symptomen zijn koorts, misselijkheid, braken, zwakte, lethargie, constipatie, prikkelbaarheid, constipatie, diarree, krampen, verlies van eetlust, ademhalingsstilstand, spierverlamming, etc.

Better safe than sorry!

Preventiemethode

Heeft honing aan baby's niet geven vóór de leeftijd van 12 jaar. Als een kind toont een van de bovengenoemde symptomen te posten honing intake, breng ze naar de arts onmiddellijk.

Terug naar inhoudsopgave

3. Buikklachten

Overconsumptie van honing kan ernstige buikpijn veroorzaken.

Rijk aan fructose, kan het de opname van voedingsstoffen capaciteit van uw dunne darm (3, 4) te onderbreken. Het kan ook op te leggen op lange termijn effecten op uw gastro-intestinale systeem en veroorzaken diverse maag kwesties, zoals een opgeblazen gevoel, gas, krampen, enz. Soms is het ook leidt tot acute aandoeningen zoals diarree of maagklachten.

Preventiemethode

Als je buik voelt anders na het nemen van honing, te stoppen. En raadpleeg uw arts meteen om te begrijpen wat de onderliggende aandoening zou kunnen zijn.

Terug naar inhoudsopgave

4. Kan allergische reacties veroorzaken

Inname van ruwe honing kan u ook lichte tot matige allergieën. Deze situatie kan nog erger in mensen die allergisch zijn voor pollen te krijgen.

Het is de onverwerkte nectar van bloemen die stuifmeel kan bevatten, pesticiden, insecticiden, en tal van andere chemische stoffen (5). Zijn directe consumptie kan leiden tot de ontwikkeling van allergische symptomen zoals zwelling, jeuk, ontsteking, huiduitslag, netelroos, zwelling, hoesten, astma, piepende ademhaling, iritis, ademhalingsproblemen, moeite met slikken, en ga zo maar door.

Preventiemethode

Wanneer we geconfronteerd worden met een dergelijke allergie, mild of niet, moet men direct contact opnemen met een gezondheidszorg expert.

Terug naar inhoudsopgave

5. Anafylactische shock

Het eten van rauwe honing en in grotere doses kunnen ernstige allergische reacties zoals anafylaxie veroorzaken. Het houdt allergenen in de meeste gevallen waarin een ernstige medische aandoening, de zogenaamde anafylactische shock (6, 7) te genereren.

Deze aandoening wordt gekenmerkt door het hele lichaam allergie samen met duizeligheid, flauwvallen, kortademigheid, hypotensie, hartfalen, enz. Dit is een ernstige bijwerking van honing als het kan soms zelfs tot de dood leiden.

Preventiemethode

Als u vaak last heeft van een van de hierboven genoemde symptomen, zelfs zonder het nemen van honing, dan moet u een arts vragen of je honing helemaal kan nemen raadplegen. En als je een van de symptomen na het nemen van honing, bezoek onmiddellijk uw arts.

Terug naar inhoudsopgave

6. Kan Spike bloedsuikerspiegel

Als u wilt uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, beperk uw dagelijkse consumptie van honing.

Het is niet alleen hoog in sucrose, maar bevat ook een grote hoeveelheid glucose, die het niveau van de bloedglucose marker verhoogt - HbA1c in het bloed. Met andere woorden, de zoete en dikke oplossing verhoogt de bloedsuikerspiegel in je bloedbaan, waardoor de voorwaarde voor diabetes.

Preventiemethode

Als u problemen met uw bloedsuikerspiegel of op diabetes medicijnen, moet het advies van hun arts te nemen voordat ze voor honing. Zij zullen u voorschrijven een goede dosis van honing die niet zou bemoeien met uw medicatie.

Terug naar inhoudsopgave

7. Verlaagt de bloeddruk Level

Honing kan de bloeddruk niveau dat aanzienlijk, wat soms kan blijken slecht te zijn voor je gezondheid te verlagen.

Het bestaat uit oligosacchariden die door een bepaald soort koolhydraat met antioxiderende eigenschappen, kunnen verhoogde bloeddruk niveau grotendeels verminderen. Op sommige momenten, de bloeddruk niveau gaat zelfs onder het gemiddelde niveau, wat leidde tot een aantal gezondheidsproblemen.

Dus rekening houden met uw dosis, en je zal doen prima.

Preventiemethode

Als je bloeddruk regelmatig naar beneden vallen, kan honing niet een goede optie zijn. Vermijd het.

Terug naar inhoudsopgave

8. Zenuwschade

Deze natuurlijke zoetstof kan ook pijn doen je zenuwen.

Ruwe honing bestaat uit een groep chemische verbindingen genaamd 'grayanotoxins', die giftig zijn voor ons zenuwstelsel (8) zijn. In het algemeen worden deze toxines geëlimineerd uit het voedsel tijdens de pasteurisatie. Maar, wanneer ruwe honing wordt verbruikt, komen ze in actie en beschadigen onze zenuwcellen. Als gevolg daarvan, het onderbreekt de normale activiteiten van ons zenuwstelsel.

Preventiemethode

Vermijd honing als u eerder heeft gehad (of lijdt aan) elke vorm van mentale conditie.

Terug naar inhoudsopgave

9. Gewichtstoename

Obesitas is iets dat uw algehele gezondheid kan ruïneren, en honing kunnen de boosdoener zijn.

Als honing bevat calorieën in grote hoeveelheid, draagt ​​het zwaar om je lichaamsgewicht. Bovendien, houdt het enkelvoudige koolhydraten in plaats van complexe degenen, die gemakkelijk neer in het lichaam, zodra het wordt verbruikt breken. Als gevolg daarvan wordt de energie opgestapeld als lichaamsvet, en je uiteindelijk wint overgewicht.

Preventiemethode

Altijd onthouden, honing daadwerkelijk kan helpen vet te verbranden indien genomen met mate. Gebruik citroen en honing water gewichtsverlies te hacken.

Terug naar inhoudsopgave

10. Tandbederf

Net zoals suiker, kan te veel van honing je tanden schaden.

Volgens de onderzoekers, wordt honing gemaakt van 82% suiker (natuurlijke suikers - glucose en fructose). Het betekent dat een eetlepel honing je bijna 17 gram suiker kan geven.

Het consumeren van honing elke dag in grote volumes kunnen bacteriële activiteiten in onze mond te stimuleren. Het verbruik leidt tot tandbederf in aanzienlijke mate.

Preventiemethode

Wilt u de gezondheid van uw tanden te behouden en te voorkomen mondholte, probeer je inname van honing onder controle te houden.

Terug naar inhoudsopgave

11. Mei Oorzaak Interne Bloeden

Honing moet worden vermeden door mensen die hebben bloeden stoornissen of geneesmiddelen gebruikt die het risico van interne bloeden kunnen verhogen.

Deze natuurlijke stof mag niet worden gebruikt in combinatie met natuurlijke kruiden en ingrediënten zoals Ginkgo Biloba, knoflook en zaagpalmetto.

Als u nog wilt het uit te proberen, overleg met uw arts of deskundige is een wenselijke optie. Zij zullen u helpen aanpassen van uw medicatie op een manier dat het geen schade aan uw gezondheid niet zal veroorzaken.

Preventiemethode

Vermijd honing als u al op bloedverdunnende medicijnen. Ook als u lijdt aan een vorm van interne bloeden, vermijd het gebruik ervan.

Terug naar inhoudsopgave

12. Drug Interactions

Deze natuurlijke zoetstof dient voorzichtigheid te worden gebruikt door degenen die antibiotica, maag of darm medicatie, anticoagulantia zoals warfarine, aspirine, anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen, zenuwstelsel agents, hart medicatie en gewichtsverlies suppletie (9).

Ook kan honing sterk af aan het reguliere proces van geneesmiddelen die de lever cytochroom P450-enzym gebruiken. Dit kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Preventiemethode

Als u op antibiotica of andere drugs (anti-inflammatoire geneesmiddelen in het bijzonder), vermijd honing inname. Ook, raadpleeg dan uw arts met betrekking tot hetzelfde.

Terug naar inhoudsopgave

13. Toxische reacties

Honing die wordt geproduceerd uit de nectar van Rhododendron is bekend dat bepaalde toxines die bijwerkingen kunnen veroorzaken in het systeem (10) bevatten.

Dit type van invloed op het cardiovasculaire systeem rechtstreeks, en leiden tot lage bloeddruk, pijn op de borst, en een aantal andere hartproblemen.

Preventiemethode

U moet waarschijnlijk de bron van de honing te controleren alvorens te kopen. Als u reacties of allergieën met het gebruik ervan in het verleden hebben gehad, een arts te raadplegen alvorens het te gebruiken.

Terug naar inhoudsopgave

14. Mei Oorzaak Infecties

Honing misschien aantrekkelijk en lekker zijn, maar het moet worden vermeden door degenen die een zwak immuunsysteem. Het kan het risico op bacteriële en schimmelinfectie in het lichaam te verhogen.

Preventiemethode

Als je de neiging om een ​​zwak immuunsysteem hebben, vermijd honing consumptie.

Terug naar inhoudsopgave

Het kiezen van het juiste type van Honey

Nu, is honing veilig voor consumptie?

Ja. Het is zeker. Mits je je houdt aan de grenzen en gaan naar een geschikte variëteit.

Er zijn ongeveer 300 soorten honing beschikbaar in de markt. Sommige zijn populair en gemakkelijk beschikbaar, zoals Manuka, Boekweit, Acacia, En Neem, en anderen niet. Ze hebben allemaal verschillende composities die ze te danken hebben aan het milieu staat waarin de bijen werden geoogst.

Dus het kiezen van één van de vele kan een moeilijke keuze.

Alleen is het niet. Gewoon gaan voor de donkere rassen.

Waarom donkere honing, hoewel?

Nou, dat is een geheim... Shhhhh... Oké, het is het niet. De duistere en dichtere rassen hebben een hogere voedingsstoffen en gehalte aan antioxidanten die goed werken met onze gezondheid. Ze zijn ook lekkerder. In vergelijking met hun 'lichtere' tegenhangers, donkere honing is zoeter. Dit betekent dat u slechts de helft van de normale hoeveelheid nodig hebben om dezelfde zoetheid te krijgen. Zeg bye bye om extra calorieën, jongens!

Aanbevolen dosering van Honey

Ik heb verteld u het hele te kijken naar de hoeveelheid honing en vasthouden aan gematigdheid. Maar ik heb nooit beantwoord de belangrijkste vraag die moet worden bugging in je hoofd op dit moment.

Hoeveel honing is te veel?

Eerlijk gezegd, er zijn geen strikte regels en voorschriften met betrekking tot honing dosering. Het is allemaal rondt de dagelijkse consumptie toegevoegde suiker te beperken. Een gezond persoon moet niet meer dan 100 calorieën van toegevoegde suiker dagelijks in te nemen, dat maakt ongeveer zes theelepels op een dagelijkse basis.

Al met al, honing is geweldig en draagt ​​bij aan een betere gezondheid, alleen indien genomen met mate. Blijf binnen de grenzen en geniet van de zoete smaak van honing zonder zorgen.

Was deze informatie over honing bijwerkingen nuttig? Laat ons weten wat uw gedachten in de commentaren hieronder.

Blijf fit, gezond te blijven!