14 onverwachte bijwerkingen van olijfolie

Er zijn twee kanten aan elke medaille.

Deze beroemde adagium houdt in dat er zowel goede als slechte kant aan elk ingrediënt. Olijfolie is geen uitzondering. Aangeprezen als een van de beste in voedsel en huidverzorging wereld, deze olie heeft tal van gezondheid en schoonheid voordelen te bieden.

Maar olijfolie komt ook met bepaalde nadelen die aanzienlijke schade aan de gezondheid kan veroorzaken. Check out bijwerkingen van olijfolie voordat u begint het te gebruiken.

Top 14 Bijwerkingen van Olive Oil

Laten we praten over de top 10 olijfolie bijwerkingen die een tol op uw gezondheid kan nemen:

1. Oorzaken Acne

Overmatig gebruik van oilve olie kan uw huid beschadigen en verhogen de kans op acne.

Olijfolie een zware. Het maakt niet absorberen snel in de huid, en zorgt voor een dikke laag op de huid, de poriën verstopt. Dus als u regelmatig toe te passen op uw huid, verandert het in een klevend oppervlak, het vangen van al het vuil, stof en talg in. Dit proces maakt de weg vrij voor het optreden van ongewenste acne en puistjes.

Dus, niet overboord te gaan met de toepassing van olijfolie op uw huid twee keer per week moet voldoende zijn om een ​​teint die soepel en gehydrateerd te krijgen.

Opmerking: als je een vette huid, het is beter voor u om olijfolie helemaal te vermijden vanwege de natuurlijke plakkerig en vettig natuur.

2. Kan allergieën veroorzaken

Verschillende mensen te laten zien acute allergische reacties op olijfolie. En als je een van hen, zou ik stel voor dat je weg te blijven uit het-deze olie zal alleen maar verergeren uw conditie.

Olijfolie kan ernstige allergieën, zoals contact dermatitis, eczeem, luchtwegen allergieën, en zo verder tot gevolg hebben. Het is vooral tijdens of na de topische toepassing van de olie. Degenen die gevoelig zijn voor allergieën kunnen ook te maken met dit probleem nadat ze iets dat olijfolie heeft als een van de ingrediënten in hun voedsel geconsumeerd. Het is altijd beter om olijfolie voordelen en bijwerkingen voordat regelmatige consumptie van het weet.

Opmerking: Als u symptomen hier worden vermeld, onmiddellijk contact op met uw arts. Vergeet niet, voorkomen is beter dan genezen. En zou je niet wilt dat uw conditie te verergeren.

3. Oorzaken huiduitslag

Zoals eerder uitgelegd, moeten mensen met een vette huid olijfolie helemaal te vermijden.

Vette huid is het resultaat van een ongecontroleerde talgafscheiding. Wanneer olijfolie combineert met uw natuurlijk vette huid, het kan ernstige irritatie, uitslag en roodheid op de huid veroorzaken.

4. Niet Veilig op de huid van een Baby

Baby's hebben de meest gevoelige huid, en het gebruik van olijfolie op hen kan een beetje riskant. Het kan huiduitslag, roodheid en irritatie op de huid veroorzaken.

Dit is omdat, vooral met de pasgeborenen, zijn we nog te weten of de baby is allergisch voor deze olie is of niet. En serieus, waarom risico's nemen als je een andere veilige opties kan hebben, zoals kokosolie, om uw kleine engel te masseren?

Let op: Nog, als u graag over het gebruik van olijfolie, gebruik dan altijd een goede kwaliteit extra vergine olijfolie voor de huid van je baby.

5. Is niet geschikt voor de droge huid

Olijfolie is niet een goede optie voor mensen met een extreem droge huid ook. Vele studies hebben geconcludeerd dat oliezuur aanwezig in olijfolie is verantwoordelijk voor het breken van de huid de natuurlijke hydraterende capaciteiten in geval van een droge huid.

6. Kan Oorzaak Mee-eters

Met zijn extreem kleverig en vettig natuur, kan olijfolie de weg voor de groei van mee-eters op je gezicht te effenen.

Zoals eerder uitgelegd, de vette olijfolie vormt een laagje op je huid die vallen in het vuil en dode huid in. Dit op zijn beurt, maakt plaats voor de vorming van mee-eters.

7. Verzadigd vet-gerelateerde ziekten

Olijfolie is een rijke bron van enkelvoudig onverzadigde vetten. Iedere eetlepel van deze olie bevat ongeveer 14% verzadigd vet en 120 calorieën.

Dit is een enorm bedrag, bijna drie keer hoger dan die van een 4 oz kipfilet. Regelmatige consumptie van onbewerkte olijfolie kunnen het risico op dodelijke ziekten zoals atherosclerose, obesitas, hartaanval, beroerte, borstkanker en darmkanker (1) te verhogen.

8. Trans-Fat gerelateerde ziekten

Olijfolie is vaak geraffineerd of gedeeltelijk gehydrogeneerd onder hoge hitte en druk. Deze werkwijze verandert de moleculaire structuur en brandt de gezonde omega - 3 vetzuren in de olijven.

Het heeft ook invloed op het cholesterolgehalte in ons bloed door het verlagen van 'goede cholesterol'en het verhogen van de 'slechte' one. Dit, op de lange termijn, verhoogt het risico op hart- en vaatziekten (2).

9. Verlaagt de bloedsuikerspiegel

Deze olie kan uw bloedsuikerspiegel onder het normale niveau te verlagen. Olijfolie maakt plaats voor een verhoogde insulineresistentie; dat is de belangrijkste reden voor zijn activiteit tegen bloedsuikerspiegel. Overconsumptie u gevoelig voor verschillende gezondheidsproblemen complicaties, zoals hypoglycemie, zweten, trillen, zwakte, enz. Kan maken

10. Verlaagt bloeddruk

Olijfolie is bekend dat ons hart gezond te houden. Maar studies hebben aangetoond dat overconsumptie van olijfolie een enorme daling van de bloeddruk kan veroorzaken. Het is schadelijk voor onze algehele gezondheid als we kwetsbaar voor veel problemen, zoals duizeligheid, licht, beroerte en nierfalen (3) te worden.

11. Veroorzaakt ontstekingen

Geladen met vet, olijfolie verhoogt de kans op het ontwikkelen van een ontsteking in ons lichaam.

Het bevat een hoog gehalte aan oliezuur (ongeveer 78%) die een vitale rol bij het loslaten van de lipopolysacchariden (LPS)), toegevoegd aan de grote vetrijke lipoproteïne deeltjes die chylomicronen speelt, uit de darm naar de bloedbaan. Hoe meer de LPS in het bloed, hoe groter de mate van ontsteking veroorzaakt door immuuncellen.

Bovendien, olijfolie bevordert ook hogere markers, zoals inflammatoire cytokines, die verband houden met chronische ontsteking (4).

12. Galblaas Stones / Verstopping

Eén van de ernstige bijwerkingen van olijfolie. Je moet wegblijven van het nuttigen van te veel olijfolie als het de galblaas kan blokkeren of veroorzaken pijnlijke galstenen. Onze lever produceert gal, dat zich ophoopt in de galblaas. Maar, als ons lichaam houdt overtollig vet, en we zijn onder andere olijfolie in onze dagelijkse voeding, deze opgeslagen gal begint te scheiden en emulgeer vetten. Het resulteert uiteindelijk in stenen of blokkade.

13. Kan diarree veroorzaken

De high-vetgehalte van olijfolie kunnen spijsverteringsstoornissen veroorzaken en leiden tot gastro-intestinale problemen zoals diarree.

We kennen allemaal de sterke laxerende eigenschappen van olijfolie. Dus als we verbruiken in grote hoeveelheden, ons systeem niet meer in staat om het volledig te verteren. Als gevolg daarvan hebben we de ontwikkeling van een lichte tot matige diarree (5).

14. High On Calorieën

Onnodige gewichtstoename is een van de belangrijkste bijwerkingen van te veel consumptie van olijfolie.

Olijfolie, net zoals alle andere oliën en vetten, zijn belangrijkste bron van calorieën. U zult verrast zijn om te weten dat elke 16 ounce olijfolie bevat calorieën die gelijk is aan uw twee dagen van de calorie-eis (4.000 per pond) zijn te zijn; veel meer dan zelfs geraffineerde suiker (1725 calorieën per pond).

Dit is waarom je nooit je hele gangen maaltijd in olijfolie moet koken. Motregenen op de top van uw maaltijden, natuurlijk, is een veiligere optie.

Zoals je net geleerd, olijfolie is een uitstekende en gezonde optie, alleen wanneer het wordt gebruikt volgens de aanbevolen niveaus. Heeft u nog andere bijwerkingen van olijfolie weten? Was u op de hoogte van deze feiten? Laat schrijf ons in het opmerkingenveld hieronder!

Blijf fit, gezond te blijven!