Gezondheid en welzijn

15 beste voordelen van Arrowroot voor huid, haar en gezondheid

15 beste voordelen van Arrowroot voor huid, haar en gezondheid

Arrowroot of arrowroot zetmeel een poedervormig product geëxtraheerd uit de wortels van de planten arrowroot Maranta arundinaceae. De arrowroot plant of ook wel bekend als 'Ararot' in het Hindi is inheems in Zuid-Amerika. Het is een klein overblijvend kruid met brede, platte, ovaal-vormige bladeren en groeit tot een hoogte van 3 tot 5 voet. Het is een klein overblijvend kruid met brede, platte, ovaal-vormige bladeren en groeit tot een hoogte van 3 tot 5 voet. De wortel ondergronds en is een kleine, cilindervormige, creme-wit / lichtrood knol, bedekt met een dunne oppervlaktelaag schalen.

Wat is Arrowroot Powder?

Zij bevatten ongeveer 23% zetmeel. Extraheert het zetmeel, worden ze gewassen en de tabel wordt verwijderd om eventuele onaangename smaak te voorkomen. De wortels worden gewassen, uitgelekt en gereduceerd tot een pulp door ze slaan in mortels. Deze melkachtige vloeistof wordt geleid door een grove doek en de onoplosbare, zuiver zetmeel bezinken op de bodem. Dit zetmeel wordt gedroogd in de zon of “drooghuis”, wat resulteert in de vorming van arrowroot poeder. Dit poeder is prima, helder wit en geurloos, en wordt gebruikt als een verdikkingsmiddel in de voedingsmiddelenindustrie.

Pijlwortelzetmeel wordt meestal gebruikt als verdikkingsmiddel in voedingsmiddelen, zoals puddings en sauzen. De verdikking macht is twee keer die van gewone bloem. Moet worden gemengd met koud water alvorens te worden toegevoegd aan een warme vloeistof om klonteren te voorkomen. Het wordt ook gebruikt in koekjes en crackers als een substituut voor regelmatige meel en dus is een goede optie voor degenen die gluten-intolerantie. Arrowroot koekjes zijn verkrijgbaar in de winkels en worden verondersteld om de maag te kalmeren.

load...

Arrowroot Voordelen voor de gezondheid:

De gemakkelijke verteerbaarheid en het vermogen om goed te mengen met een breed scala van voedsel ingrediënten maken de arrowroot de meest gewilde zetmeel in zuigelingenvoeding en confectionaries. Naast de culinaire toepassingen, het biedt een aantal voordelen voor de gezondheid zoals hieronder aangegeven.

1. Spijsvertering:

Arrowroot spijsvertering en regelt de stoelgang. Het hoge gehalte aan zetmeel fungeert als een mild laxeermiddel voor mensen die lijden aan het prikkelbare darm syndroom. Het verzachtend effect van arrowroot poeder kan kalmeren de darmen bij patiënten met prikkelbare darmsyndroom. Pijlwortel zetmeel wordt ook beschouwd als een effectief middel tegen diarree en een heleboel andere gastro-intestinale aandoeningen. Het kan leiden tot misselijkheid verlichten en vervang voedingsstoffen die verloren zijn gegaan als gevolg van diarree en braken.

2. Behoudt zuur en alkali Weegschalen:

Calcium as is het enige zetmeelproduct aanwezig arrowroot. Dit calciumchloride, in de vorm van calcium, is essentieel voor het behoud van een goede zuur en base evenwichten in het menselijk lichaam.

load...

3. Geschikt voor Zuigelingen:

Omdat het licht verteerbaar in vergelijking met andere zetmeel, is het geschikt voor zuigelingen. Het kan worden gemaakt in een gelei te pasgespeende baby's te voeden. Het kan ook worden gebruikt als alternatief voor moedermelk als het licht verteerbaar.

4. Gluten-Free:

Arrowroot is een geweldig alternatief voor mensen die allergisch zijn voor maïs en gluten. Het kan gebruikt worden als een substituut voor tarwemeel en is een populair ingrediënt in glutenvrij bakken.

5. Tegengif voor vergiftiging:

Arrowroot wordt vaak gebruikt als tegengif voor bepaalde plantaardige gif in sommige gebieden. Arrowroot gemalen wortelstokken worden aangebracht over wonden en insectenbeten en genoemd effectief onttrekken van gif uit de beten van schorpioenen, spinnen, etc. Te

6. Beneficial In Zwangerschap:

Verse wortels zijn een goede bron van foliumzuur die van vitaal belang zijn tijdens de zwangerschap. Een 100 g portie van arrowroot levert ongeveer 338 ug of 84% van de dagelijks benodigde hoeveelheden folaat. Samen met vitamine B12, foliumzuur is een essentieel onderdeel van DNA-synthese en celdeling. De adequate consumptie van foliumzuur tijdens het vooroordeel periodes en tijdens de zwangerschap helpt voorkomen dat neurale buisdefecten en andere aangeboren afwijkingen bij het nageslacht.

7. Maakt Weight Loss:

Arrowroot is vetvrij en laag in calorieën. Dit maakt het gunstig voor gewichtsverlies. U kunt gemakkelijk gebruiken in sauzen en soepen zonder zorgen te maken over de toename van het vetgehalte of calorieën.

8. Gezondheid van het hart:

Arrowroot is een uitstekende bron van kalium, wat een belangrijke component van cellen en lichaamsvloeistoffen die helpen reguleren van de hartslag en bloeddruk.

Arrowroot Skin Voordelen:

Arrowroot is een groot kruidenmiddel voor de behandeling van diverse huidproblemen. Het kan nuttig zijn voor je huid op de volgende manieren zijn.

9. Behandeling van kleine Pox En Gangreen:

Arrowroot is een kruiden behandeling voor pokken en gangreen, die infecties en jeuk huid kan veroorzaken.

10. Babypoeder:

In Zuid-Amerika wordt arrowroot zetmeel gebruikt als een baby-poeder. Het is een lichtgewicht, wit poeder, dat, wanneer toegepast op de huid, geeft een zacht en glad gevoel.

11. Gebruikt In luchtbevochtigers en talkpoeders:

Pijlwortelzetmeel wordt gebruikt talkpoeders en moisturizers als verdikkingsmiddel. Bij gebruik in cosmetica, het stelt actieve ingrediënten naar de bovenste verdiepingen van uw huid binnen te dringen, aangezien er uitstekende vochtabsorberende kwaliteiten. Arrowroot wordt vaak gebruikt in het lichaam poeders om uw huid zachter en gladder te maken. Het verzacht je huid door waardoor het om vocht te absorberen.

12. Behandeling van huidproblemen:

Arrowroot poeder licht, zacht en absorberend. Het wordt gebruikt bij het maken lichaamspoeders. Bij lokale toepassing, het helpt droge vlekken, huiduitslag of andere zweren of wonden.

13. Behandeling van voetschimmel:

Arrowroot wordt gebruikt om vocht te controleren terwijl het omgaan met voetproblemen zoals voetschimmel. Omdat het niet schimmelwerende eigenschappen bezitten, wordt het gebruikt alleen vochtregulatie.

14. Healing Kwaliteiten:

Arrowroot heeft grote genezende kwaliteiten. Het wordt gemaakt in een kompres en topisch aangebracht op de behandeling wortelstokken, zweren en wonden. In Afrika, wordt het gebruikt als een bron van voeding en voor de behandeling van zonnebrand.

Arrowroot Hair Voordelen:

Arrowroot wordt veel gebruikt in cosmetische producten als verdikkingsmiddel. Hoewel niet veel bekend is over de voordelen ervan voor haar, heeft de voedingswaarde het nuttig in haarverzorging te maken.

15. In haarverf gebruikt:

Door de uitstekende verdikkende eigenschappen en het vermogen om te mengen met andere ingrediënten, wordt arrowroot vaak gebruikt in haarverf.

Voedingswaarde van Arrowroot:

De voordelen voor de gezondheid van deze zetmeelrijke, ondergronds, kruipende wortelstok kan worden toegeschreven aan de voedingswaarde. De rauwe knol is in zijn meest voedzame toestand. De verwerking van arrowroot tot meel vermindert de voedingswaarde aanzienlijk. De voedingswaarde profiel wordt hieronder toegelicht:

Zie de onderstaande tabel voor een grondige analyse van voedingsstoffen:
Arrowroot ( Maranta arundinacea), rauw. Voedingswaarde per 100 g
(bron: Usda National Nutrient Database)
Principe Voedingswaarde Percentage rda
Energie 65 kcal 3%
Koolhydraten 13,39 g 10%
Eiwit 4,24 g 7.5%
Totaal vet 0,20 g 1%
Cholesterol 0 mg 0%
Voedingsvezel 1,3 g 3.5%
Vitaminen
Folaten 338 μg 84%
Niacine 1,693 mg 10.5%
Pyridoxine 0,266 mg 20%
Riboflavin 0,059 mg 4.5%
Thiamine 0,143 mg 12%
Vitamine a 19 iu <1%
Vitamine c 1,9 mg 3%
Elektrolyten
26 mg 1.5%
Kalium 454 mg 10%
Mineralen
Calcium 6 mg 0.6%
Koper 0,121 mg 13.5%
Ijzer 2,22 mg 28%
Magnesium 25 mg 6%
Mangaan 0,174 mg 7.5%
Fosfor 98 mg 14%
Selenium 0,7 μg 1%
Zink 0,63 mg 6%
Fyto-voedingsstoffen
Caroteen-ß 11 μg
Caroteen-a 0 μg

  •  Calorieën: Arrowroot is zeer laag in calorieën. Een 100 g portie van verse wortels verschaft slechts 65 calorieën, die kleiner is dan die van aardappel, yam, cassave, enz. Het zetmeelgehalte 80% amylopectine en 20% amylose.
  • Vitaminen: Arrowroot is een rijke bron van vitaminen. Een acht-ounce portie rauwe arrowroot levert 1% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van vitamine A. Voor zover B-complex vitamines betreft, biedt het 22% van de ADH van thiamine, 8% van de ADH van riboflavine en 19% van de RDI niacine. Deze B-vitaminen helpen uw lichaam breken voedsel in energie. De verwerking van arrowroot vermindert deze voedingsmiddelen drastisch. Verse arrowroot ook 30% van de ADH van vitamine B6, 7% voor pantotheenzuur en 192% voor folaat, terwijl de bloem slechts 1% van de ADH van vitamine B6, 3% voor pantotheenzuur bevat en slechts 4 % voor foliumzuur.
  • Mineralen: Voor zover mineralen betreft, meel arrowroot heeft een hogere voedingswaarde dan rauw arrowroot. 8 ounces verse arrowroot bevat 1% van de ADH van calcium en 20% van de RDI mangaan. Eenzelfde hoeveelheid meel arrowroot heeft 9% van de ADH van calcium en 53% van de RDI mangaan. Het is een uitstekende bron van kalium met een 100 gram portie verschaffen van 454 mg van dit mineraal, dat is 10% van de RDI. Het bevat kleinere hoeveelheden van andere mineralen zoals koper, ijzer, fosfor, magnesium en zink.
  • Eiwitten: Eiwitten zijn onderdelen van elk deel van je lichaam, waar ze onophoudelijk naar beneden zijn gebroken. 8 ounces van rauwe arrowroot levert ongeveer 19% van de aanbevolen dagelijkse inname van eiwit, terwijl dezelfde hoeveelheid meel arrowroot biedt slechts 1% van de ADH van eiwitten. Sterker nog, het bevat meer eiwitten dan andere tropische voedselbronnen zoals yam, aardappel, cassave, bakbananen, etc.
  • Overige Voeding: Arrowroot bloem heeft een hoger gehalte aan koolhydraten en voedingsvezels. Terwijl het ruwe wortel bevat 10% van de RDI van koolhydraten, het meel bevat 67% van de ADH van deze groep. Ook de hoeveelheid vezel is 12% respectievelijk 31% van de RDI voor ruwe wortel en bloem.

Ik hoop dat je bent nu bewust van de verschillende arrowroot voordelen. Laat het ons weten door een reactie achterlaat.

load...