15 beste voordelen van Mierikswortel voor huid, haar en gezondheid

Heb je ooit een broodje rosbief geproefd en dacht je neus in brand stond? De sandwich bevatte waarschijnlijk sommige mierikswortel, die afkomstig zijn van dezelfde familie als mosterd. Het is heel bekend om zijn sterke en scherpe smaak. Mierikswortel is gebruikt om een ​​aantal kwalen en gezondheidsproblemen sinds eeuwen te behandelen. Het is scherp, kruidige smaak is beroemd - of misschien wel berucht. Maar, bereid correct, het voegt niet alleen een speciale extra elan aan je eten, maar met zich mee brengt tal van voordelen voor de gezondheid. Mierikswortel wortel wordt het meest gebruikt als specerij in vis of vlees gerechten en sandwiches. De intacte wortels van deze plant nauwelijks geur maar worden gesneden of geraspt, enzymen uit de gebroken plantencellen te breken in sinigrin tot allylisothiocyanaat (mosterd olie) te produceren. Blootstelling aan lucht donkerder de geraspte puree, waardoor het zijn scherpte verliezen en onaangenaam bitter van smaak. Naast de diverse culinaire toepassingen, het is ook gunstig voor uw gezondheid op een aantal manieren.

Mierikswortel Voordelen van de gezondheid:

Wetenschappelijk onderzoek door de jaren heen heeft bewezen dat mierikswortel biedt een aantal voordelen voor de gezondheid. In feite is het gebruikt sinds de oudheid voor de behandeling van een aantal aandoeningen. Enkele van de gemeenschappelijke voordelen voor de gezondheid worden hieronder gegeven.

1. Beschermt tegen kanker:

De wortels van mierikswortel bevatten grote hoeveelheden glucosinolaten die het risico van bepaalde typen kanker te verlagen. Deze verbinding verhoogt het vermogen van de lever om carcinogene tumoren die mogelijk kunnen leiden tot ontgiften. Naast het voorkomen van de vorming van nieuwe tumoren, glucosinolaten ook blokkeren van de groei van tumoren die reeds in het lichaam kan bestaan. Ze zijn krachtige antibiotica die infecties te verlichten door het stimuleren van de bloedtoevoer naar het getroffen gebied en het elimineren van afval producten. Glucosinolaten en derivaten bieden bescherming tegen colon- en rectale kanker. Verwerkte mierikswortel biedt meer voordelen anti-kanker.

2. De behandeling van infecties van de sinussen:

Sinus-infectie wordt veroorzaakt door de ophoping van slijm in de sinussen, die een gastvrije omgeving voor slechte bacteriën om te gedijen in creëert en is heel pijnlijk. De vluchtige verbindingen die aanwezig zijn in mierikswortel voorkomen dat deze accumulatie door het uitdunnen van oud slijm. Dus, als u gevoelig bent voor sinus en de bovenste luchtwegen infecties zijn, kun je een halve theelepel mierikswortelsaus in de ochtend en 's middags en verblijf voor ten minste 10 minuten na gebruik zonder eten of drinken. Dit zal onmiddellijk duidelijk de sinussen. Mierikswortel verlicht ook de symptomen van griep, verkoudheid en congestie. Mierikswortel meel pasta kan worden aangebracht over de borst om congestie te genezen.

3. Behandeling van urineweginfecties:

Het antibioticum en diuretische eigenschappen van mierikswortel het stimuleren van de productie van urine. Deze groente bevat bepaalde chemicaliën die antibiotische effecten in de blaas verlenen. Bepaalde enzymen die in voorkomen accumulatie van toxines, dus het versnellen van het wegspoelen van bacteriën en andere inflammatoire agentia in de blaas. Een glycoside genaamd “sinigrin” in mierikswortel heeft een stimulerend effect op bloedvaten, waardoor voor waterretentie. Op deze manier kan het genezen urineweginfecties en verwijder nierstenen door ontgiften van het systeem.

4. Pain Relief:

Mierikswortel verlichten pijn door het stimuleren van de bloeddoorstroming naar het oppervlak van de huid eronder. Zo kan het worden toegepast op gezwollen gewrichten en spieren voor pijnbestrijding. Wanneer gemasseerd over de getroffen delen van het lichaam, kan het de symptomen van jicht, artritis en winterhanden verlichten.

5. Dental Health:

De intense stimulerende effecten van mierikswortel kan helpen bij de behandeling paradontose bij het kauwen. Kauwen van de wortels van mierikswortel fungeert als een natuurlijke geneeskunde om kiespijn te genezen, het versterken van uw tandvlees en de behandeling van scheurbuik. Aangezien geraspte mierikswortel is te pikant, kunt u het mengen met geraspte wortel om het beter verteerbaar te maken.

6. Heilzaam voor de maag:

Gorgelen met een mengsel van 3-4 eetlepels mierikswortel en een half glas water kan helpen bij het verlichten stomatitis. De fytochemicaliën in mierikswortel stimuleren speekselklieren, en maag- en intestinale klieren, waardoor de afscheiding van spijsverteringsenzymen en hulp bij de spijsvertering. Het is ook gevonden om de eetlust te verhogen. Als je last hebt van indigestie, kunt u mierikswortel raspen en knijp het sap. Neem ongeveer 20 druppels van dit sap tussen de maaltijden voor opluchting. Er moet echter mierikswortel worden vermeden in gevallen van maagzweer, hyper zuur gastritis of hypothyreoïdie als het aan deze voorwaarden zou kunnen vergroten.

7. Versterkt het immuunsysteem:

Mierikswortel heeft een hoog gehalte aan vitamine C dat is een krachtige antioxidant. Het behandelt virale infecties en verhoogt de immuniteit. Het voorkomt ontsteking en infectie door het verwijderen van de schadelijke vrije radicalen uit het lichaam. Dus, het eten van mierikswortel stimuleert je immuunsysteem door het opwarmen van het lichaam intern.

8. Goed voor Heart:

Mierikswortel bevat ook kalium, dat reguleert de bloeddruk en hartslag.

9. Andere voordelen:

Bijna alle delen van een mierikswortel plant kan de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen. Raw bladeren van mierikswortel wanneer tegen het voorhoofd gedrukt u direct hoofdpijn te behandelen, kan de wortel tonsillitis genezen terwijl de thee gemaakt van mierikswortel bloemen kan de behandeling van extreme kou en griep. Deze groente bevat ijzer, dat celstofwisseling AIDS en is van vitaal belang voor de productie van rode bloedcellen en het beenmerg. Het helpt ook in rustgevende je zenuwen.

Skin Voordelen van mierikswortel Roots:

Mierikswortel is niet alleen gunstig voor uw gezondheid, maar het wordt ook gebruikt als ingrediënt in diverse cosmetica en schoonheidsbehandelingen. Het kan nuttig zijn voor je huid op de volgende manieren zijn.

10. Behandeling van huidverkleuring:

Verkleuring van de huid wordt veroorzaakt door de overproductie van melanine of ceroid in de huid leidt tot ouderdomsvlekken ook bekend als levervlekken en moedervlekken. Mierikswortel is een natuurlijke manier om verkleuring van de huid lichter te maken. Daartoe stelt een mengsel van ¼ kopje appelazijn en 4 inch geraspte mierikswortel. Het in een pot, draai de deksel en laat dit mengsel om te zitten voor twee weken. Schud het dagelijks. Zeef dit mengsel en koel het. Breng het op de verkleuring van de huid met een watje driemaal daags.

11. Behandeling van Vlekken:

U kunt uw eigen lotion te maken door het mengen van vers geraspte mierikswortel met karnemelk en glycerine en laat het een nacht staan ​​voordat spannen het. Met behulp van deze regelmatig zal vlekken zoals acne en mee-eters evenals traktatie vette huid lichter te maken.

12. Behandeling van sproeten:

Als u sproeten, kunt u een mengsel van mierikswortel wortel poeder, havermout poeder en zure room te bereiden. Breng het op je huid en masseer met je vingers en laat het op je gezicht als een gezichtsmasker om te zitten voordat het af te wassen met warm water. Voor het beste resultaat, gebruik dit mengsel minstens twee keer per week.

13. Healing Kwaliteiten:

Mierikswortel heeft grote genezende kwaliteiten. Mierikswortel kompressen worden vaak lokaal toegepast op wonden en infecties van de huid te genezen. Ze verhogen circulatie rond de geïnfecteerde wonden, dus het versnellen van het genezingsproces.

Haar Voordelen van mierikswortel Roots:

Als het gaat om haarverzorging, heeft mierikswortel bewezen effectief te zijn in het stimuleren van de haargroei te zijn. Het is goed voor je haar op de volgende manieren.

14. Voorkomt Haaruitval:

Mierikswortel is effectief in het voorkomen van haaruitval. Het helpt om de haarwortels te regenereren door verbetering van het verkeer op de hoofdhuid. Om uw regrowhaar, kunt u voor te bereiden een kompres van mierikswortel en wrijf het op je hoofdhuid of gebruiken het in de vorm van een lotion.

15. Behandeling van Roos:

Een mengsel van mierikswortel en azijn is effectief gebleken bij het wegwerken van roos te zijn.

Voedingswaarde van mierikswortel:

Zo prikkelende pittige kruid is heel rijk in termen van voedingswaarde. Naast een belangrijke bron van vitamine C, bevat fytochemische stoffen, antioxidantia, natrium, ijzer, mangaan, zink, magnesium, kalium, vitamine B-complex, vitamine A, vezels, eiwitten, koper en calcium. De voedingswaarde profiel wordt hieronder uitgelegd.

Calorieën en vet: Mierikswortel is laag in calorieën met een 100- oz. Serveren het verstrekken van ongeveer 70 calorieën. Het is verstoken van vet, maar bevat eiwitten en koolhydraten die belangrijk zijn micronutriënten die nodig zijn om uw dagelijkse energie-eisen te voldoen zijn. Een portie mierikswortel biedt 3 gram eiwit wat gelijk is aan 5,3% tot 6,5% van de aanbevolen dagelijkse inname, terwijl een 3 oz. Serveren mierikswortel levert 17 gram koolhydraten.

Vitaminen: Mierikswortel is een goede bron van vitamine C, die een krachtige wateroplosbare antioxidant. Een portie van 100 g verse wortel mierikswortel levert 29 mg hetgeen overeenkomt met 41% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van dit vitamine. Het bevat ook kleine hoeveelheden van andere essentiële vitaminen zoals foliumzuur, vitamine B - 6 (pyridoxine), riboflavine, niacon en pantotheenzuur.

Mineralen: Mierikswortel bevat mineralen zoals calcium en ijzer in kleine hoeveelheden. Een 3 oz. Serveren van mierikswortel levert ongeveer 10% en 6% van de aanbevolen dagelijkse inname van calcium en ijzer.

Fytochemicaliën: Mierikswortel wortel bevat veel vluchtige fytochemische verbindingen, zoals allylisothiocyanaat, 3- butenyl isothiocyanaat, 2- propenylglucosinlate (sinigrine), 2 pentyl isothiocyanaat en fenylethyl isothiocyanaat. Deze bestanddelen hebben antioxidant en ontgifting functies. Dus, gewoon onder deze pittige wonder voedsel in uw dagelijkse voeding en maken het grootste deel van zijn heilzame eigenschappen. Als het artikel nuttig voor u was, doe laat ons geplaatst.