15 geweldige gezondheidsvoordelen van kweepevruchten

De vruchten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond dieet. Ze zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen die nodig zijn door ons lichaam om gezond te blijven. Terwijl vruchten zoals mango's, sinaasappels, bananen, ananassen, watermeloenen, druiven, appel, enz., Worden vaak gegeten door ons allen, zijn er bepaalde vruchten, die de meesten van ons zijn zich niet bewust van. Quince is een van die zeldzame vruchten, die worden geladen met voedingsstoffen en kunnen u voorzien van een aantal voordelen voor de gezondheid.

Quince is in feite een geurige vrucht behoort tot de familie Rosaceae, die ook appels en peren. Het is inheems in de warme gematigde streken van Zuidwest-Azië. Quince is een seizoensgebonden fruit en is beschikbaar vanaf de herfst naar winter. Wanneer rijp, deze vrucht is goudgeel van kleur en lijkt op een peer in vorm. Het heeft een fuzzy oppervlak dat lijkt op dat van perziken en een lichtgele, korrelige vruchtvlees met meerdere zaden in het midden. Het heeft een zure smaak en wordt zelden rauw gegeten. Het wordt vaak gebakken of bevroren om de zuurgraad te elimineren. In feite is het gebruikt in de traditionele recepten in het Midden-Oosten en de mediterrane regio's waar het wordt gestoofd met lam, geit en varken. De Aziatische kweepeer verscheidenheid, die zachter en sappiger, wordt vaak gebruikt om jam en gelei te maken. Soms wordt het ook gebruikt om zuurheid te geven aan de traditionele appeltaart.

Voordelen van de Gezondheid Quince Fruit:

Zoals de meeste vruchten, quince rijk aan voedingsstoffen zoals vitamine A, B en C, vezels, evenals mineralen zoals kalium, koper, selenium, zink, fosfor, calcium, ijzer en magnesium. Het is laag in vet. De rijke voedingswaarde van kweepeer maakt het gunstig voor uw gezondheid op de volgende manieren:

1. Anti-inflammatoire eigenschappen:

Rijpe kweepeer fruit is een rijke bron van vitamine C, die bijdragen bijna 25% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH). Vitamine C helpt om de immuniteit en helpt te stimuleren in de behandeling van inflammatoire aandoeningen. Het beschikt ook over anti-allergene eigenschappen. De vrucht en zijn zaad extract kan worden gebruikt voor de behandeling van atopische dermatitis en cystitis. Het kan ook worden gebruikt bij de bereiding van levensmiddelen voor mensen met allergieën.

2. Goed voor gewichtsverlies:

Quince vrucht is laag in calorieën, maar rijk aan voedingsvezels. Een 100 gram portie van verse rauwe kweepeer fruit bevat slechts 57 calorieën. Het is ook laag in verzadigd vet, natrium en cholesterol. Al deze eigenschappen maken het een geweldige keuze voor gewichtsverlies en algehele gezondheid.

3. Treats Zweren:

De huidige in het Chinees kweepeer fenolen zijn effectief gebleken in het verlichten van maagzweren te zijn. Quince sap is ook gunstig voor mensen die lijden aan maagzweren. Het helpt ook bij de behandeling van maagzweren als het verzacht het maagdarmkanaal.

4. Treats maagkwalen:

Quince is een effectieve remedie voor ochtendmisselijkheid. Quince, wanneer gemengd met honing, kan helpen bij de behandeling colitis, diarree, constipatie, en darminfecties. Kweepeer siroop wordt gebruikt voor de behandeling van aambeien.

5. Antioxidant Voordelen:

Deze vrucht heeft van verbazingwekkende antioxiderende eigenschappen door de aanwezigheid van poly-fenolverbindingen. Deze antioxidanten bestrijden vrije radicalen in het lichaam, het vertragen van het verouderingsproces en het voorkomen van hart- en vaatziekten en beroertes.

6. Treats Misselijkheid en braken:

Gekookt of gebakken kweepeer verlicht misselijkheid en braken. Omdat het een goed diureticum, helpt het om ophoping van vloeistof te verwijderen.

7. Antivirale eigenschappen:

Onderzoek heeft aangetoond dat quince fruit is rijk aan antivirale eigenschappen. De fenolen gevonden in het Chinees kweepeer bezitten sterke anti-influenza-activiteit alsook antioxiderende eigenschappen. Het helpt beschermen tegen verkoudheid, rookkanalen en andere virale ziekteverwekkers.

8. Verlaagt de bloeddruk:

Rijk aan kalium, kweepeer fruit helpt om een ​​hoge bloeddruk onder controle.

9. Verlaagt cholesterol:

Regelmatige consumptie van kweepeer fruit helpt bij het verlagen of slechte LDL cholesterol in het bloed, waardoor het hart gezond.

10. Eigenschappen tegen kanker:

De antioxiderende eigenschappen van kweepeer helpen het lichaam strijd tegen vrije radicalen en vernietigen van kwaadaardige kankercellen. De korrels in de pulp van kweepeer fruit bevatten adstringerende verbindingen bekend als tanninen dwz catechine en epicatechine. Deze tannines bescherming van uw slijmvliezen van kanker door te binden aan kankerverwekkende toxines en chemicaliën in de dikke darm.

11. Verlicht Stress:

De verschillende antioxidanten in kweepeer helpen bij het verlichten van stress en onderhouden van een rustige geest.

12. Treats lever en Oogziekten:

Regelmatige consumptie van kweepeer is gunstig voor mensen die lijden aan lever en oogziekten. In China worden de geweekte en gekookte zaden van kweepeer gebruikt om een ​​gelei, die problemen met de ogen, keelpijn en ontsteking van de slijmvliezen kan kalmeren bereiden.

14. Voordelen van Quince zaden en Olie:

Quince zaden zijn effectief in het genezen heesheid van de keel en de luchtpijp en andere kwalen. De olie voorkomt zweten, versterkt het hart en versterkt de lever en maag.

15. Andere voordelen:

Quince sap is nuttig bij de behandeling van hart- en vaatziekten, aandoeningen van de luchtwegen, bloedarmoede, en astma. Regelmatige consumptie kan helpen bij de behandeling van tuberculose, dysenterie en leverinsufficiëntie ook.

Net als alle andere vruchten, kweepeer is ook een effectieve aanvulling op uw normale dieet. Dus, waarom niet denken uit de doos en probeer iets nieuws?

Heb je ooit kweepeer fruit gegeten? Heb je ervan genoten? Deel uw ervaring met ons in de commentaren hieronder.