15 geweldige gezondheidsvoordelen van pomelo of chakotra

Pomelo, ook wel Pumello, Jabong, Lusho, Chinese grapefruit, shaddock en 'chakotra' (Hindi) is het grootste lid van de citrus familie. Zoeter dan zure, met sappige vlees en pulp, worden pomelo beschouwd grootvaders van grapefruits. Pomelo ontstaan ​​in China en wordt ook genoemd in de Chinese historische boeken genoemd. Pomelo wordt voornamelijk geteeld in China en Zuidoost-Azië, en is nu op grote schaal beschikbaar in de Verenigde Staten en India.

De bovenlaag van de vrucht is dik en zacht en kan gemakkelijk worden afgepeld. De pulp komt binnen in een verscheidenheid van kleuren, variërend van geel tot roze en rood. U kunt de fruitteelt op citrusbomen in de hitte van de zomer en of in een tropisch klimaat te vinden. Pomelo vruchten wegen tot 20 pond en hebben een gemengde smaak. Het is zoet zoals oranje, scherp als grapefruit, pittig zoals mandarijn, en zeer sappig.

Pomelo Nutrition Facts

Pomela voordelen voor fruit gezond zijn, want het is rijk aan vitamine C net als alle citrusvruchten en ook aan vitamine B. Het bevat een hoog gehalte aan beta-caroteen en foliumzuur en is zeer gunstig voor zwangere vrouwen. Pomelo bevat ook een goede hoeveelheid kalium, dat houdt ons hart gezond. Het bevat ook vitamine A, vitamine B1, B2 en C, bioflavonoïden, gezonde vetten, eiwitten, vezels, antioxidanten en enzymen. Check hier de pomelo nutritionele voordelen:

Voedingswaarde van Pomelo

De gezondheidsvoordelen van Pomelo Fruit

Check hier een aantal van de beste gesproken over pomelo voordelen:

1. Voorkomt urineweginfectie

Urineweginfectie is een bacteriële infectie die de urinewegen die winkels creëert en verwijdert urine beïnvloedt. Toegenomen consumptie van pomelo sap helpt om deze bijzondere frequent zwelling vechten bij zwangere vrouwen. De vitamine C aanwezig in pompelmoes verhoogt de zuurgraad in de urine en onttrekt de ontwikkeling van bacteriën in de urinewegen.

2. Bevordert de genezing

Wondherstel praktijk blijkt terugwinnen sterkte gewonden weefsel door het dode weefsel vervangen door gezond weefsel. Enzymen in Vitamine C helpt bij de ontwikkeling van collageen, een eiwit dat de huid versterkt waardoor het de huid soepel en het initiëren van wond herstel.

3. Gezond tandvlees

Bloeden en losse tandvlees kan een symbool van vitamine C deficiëntie. Collageen ontwikkeling is niet alleen essentieel voor de huid, maar ook van essentieel belang voor het creëren van een gezonde en evenwichtige tandvlees en tanden. Pomelo helpt om het tandvlees sterker te maken en houdt de tanden problemen op de baai.

4. Gezondheid van het hart

Pompelmoes een hoog gehalte aan kalium, dat zoals vitamine C speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van het hart. Essentieel mineraal reguleert de bloeddruk. Rijk aan pectine, grapefruit juice maakt de arteriële afzettingen opgehoopt in het lichaam, waardoor de onzuiverheden verminderd en mensen profiteren met hypertensie. Pomelo vermindert ook het cholesterolgehalte in het lichaam en bevordert een goede cholesterol.

5. Voorkomt Anemie

Onderzoek heeft aangetoond dat vitamine C verhoogt de opname van ijzer in het lichaam. Een tekort aan ijzer leidt vaak tot ie tekort aan bloed, bloedarmoede in het lichaam. Het hebben van een dieet rijk aan vitamine C helpt bij het ijzer verlies te bestrijden en verbetert de bloedcirculatie.

6.Wards Off Verkoudheid en griep

Het eten van vers pomelo fruit of het drinken van pompelmoes sap kan helpen voorkomen dat giftige stoffen en vrije radicalen cellen uit te bouwen in het lichaam. Te veel vrije radicalen in het lichaam kan de gezondheid van aandoeningen zoals verkoudheid, griep, astma, bacteriële infectie, allergieën en zo verder tot gevolg hebben. Vitamine C is een van de voedingsstoffen die de werking van antilichamen en immuuncellen die het lichaam beschermen tegen bacteriën die verkoudheid en griep veroorzaken stimuleert.

7. Fights Cancer

Een van de gesproken over pomelo voordelen voor de gezondheid is dat het bestrijdt kanker. De huid van de pomelo is zeer rijk aan bioflavonoïden, die de bestrijding van kanker en helpen om de alvleesklier, darm- en borstkanker te verminderen. Het voorkomt ook kanker verspreidt doordat het lichaam om overtollig oestrogeen te elimineren. Fiber aanwezig in pomelo beschermt tegen darmkanker.

8. Fights Aging

Pompelmoes, zoals grapefruits, spermidine bevat, waarbij de cel processen met betrekking tot veroudering en celbeschadiging beschermen. Het bestrijdt rimpels en veroudering van de huid en maakt de huid er jeugdig, eerlijk en zacht. Het verwijdert niet alleen vrije radicalen die de huid beschadigen, maar ook helpt het lichaam om de productie van collageen stimuleren. Pomelo sap heeft anti-aging eigenschappen die helpen in de strijd tegen de vrije radicalen. Het helpt het lichaam om collageen en bestrijding van de tekenen van veroudering, zoals rimpels. Het is ook bekend om sporen van spermidine die helpt bij het voorkomen celbeschadiging bevatten. Een glas pomelo sap per dag kan je eindelijk weer eens stralende en jeugdige huid!

9. Weight Loss

Fiber is uiterst belangrijk voor gewichtsverlies. Voedingsmiddelen rijk aan vezels in de maag blijft voor een langere tijd en vermindert de reguliere hongergevoel. Ze moeten ook meer kauwen tijd te geven het lichaam meer tijd om te voelen tevreden en het verminderen van het risico van te veel eten. Deze vrucht heeft ook eigenschappen die helpen om het vet verminderen van het zetmeel en suikergehalte in het lichaam te verbranden.

10. Voorkomt Osteoporose

Ongecontroleerde osteoporose kan beïnvloeden houding, lichaamsbewegingen en flexibiliteit. Behandeling voor broze botten vraagt ​​om een ​​dieet rijk aan calcium en mineralen om nieuw bot ontwikkeling te bevorderen. De pulp van pomelo verbetert gezondheid van de botten en vermindert het potentiële risico van het bouwen van broze botten.

Pomelo sap wordt bekend goed voor de botten te zijn en verlaagt het risico van het hebben van zwakke en broze botten. Als lichaamsbeweging en calciumsupplementen worden begeleid met de consumptie van pomelo sap, uw botten gezond en sterk.

11. Spijsvertering

Het hoge gehalte aan vitamine C in pompelmoes houdt de elasticiteit van de bloedvaten en verbetert de spijsvertering. Hoewel het voedsel hoog gehalte aan ascorbinezuur, produceert alkalisch reagerende eenmaal gedigesteerd. Pompelmoes is gevuld met voedingsvezels die helpt bij het behoud van normale stoelgang en voorkomt aambeien.

12. Voorkomt spierkrampen

Een tekort aan vocht, uitdroging en gebrek aan elektrolyten, zoals natrium, kalium en magnesium, zijn de oorzaken van spierkrampen. Voldoende inname van pomelo sap levert uw lichaam met vloeistoffen en elektrolyten, die nuttig zijn bij het voorkomen van spierkrampen zijn.

13. Bevordert herstel van de Wonden

Pomelo sap met vitamine C-gehalte helpt om de wonden te helen. Vitamine C, samen met enzymen, verhoogt de productie van collageen, dat helpt bij het genezen van wonden.

14. Controls Bloeddruk

Pompelmoes sap bevat kalium dat een belangrijke voedingsstof voor het regelen van de bloeddruk. Het drinken van het sap helpt bij het houden van de bloeddruk van het lichaam onder controle en voorkomt hoge bloeddruk.

15. Reinigt de slagaders

Deze zoete en zure sap bevat pectine, dat helpt om ongewenste elementen uit de slagader te verwijderen, waardoor het schoon en ontstopt. Ook vitamine C-gehalte in grapefruit juice zorgt ervoor dat de elastische aard van de slagader wordt gehandhaafd.

How To Pomelo Juice maken?

Het maken van Pomelo sap is eenvoudig. U kunt een sapcentrifuge gebruiken om het sap te extraheren. Echter, als je wilt een lekker drankje van pomelo, voeg wat water aan het sap van twee pomelo vruchten en voeg twee lepels honing. Nu verschuiven van het mengsel in een blender en meng het goed. Wanneer de vloeistof is bruisend, overzetten naar een glas en geniet ervan door het toevoegen van enkele ijsblokjes!

Nu, betekent niet dat recept klinkt als de hemel, zeker nu als de zomer is op zijn hoogtepunt? Waar wacht je op? Koop wat pomelo en begint zich gezond!

Ik hoop dat je graag onze post op voordelen van pomelo. Hou je van pomelo sap? Heeft u een speciale pomelo sap recept? Heeft met ons te delen in het opmerkingenveld.