15 geweldige voordelen van Amaranth (Chaulai) voor huid, haar en gezondheid

Hebt u ooit gedacht dat een normale plantaardig voedsel het grootste deel van uw dagelijkse kwalen kan behandelen? En wat als deze super-ingrediënt is zeer gemakkelijk beschikbaar zijn? Nou, we hebben het over amarant, ook wel bekend als rajgira!

Wilt u er meer over en de prachtige voordelen die het biedt weten? Dan heb je om dit bericht te lezen!

Wat is Amaranth?

De oude Grieken noemden amarant, 'Amarantos' of 'een die niet verwelken', zoals de bloemen, zelfs na het overlijden van hun levendige kleur te behouden. In India wordt verbruikt als een populaire groente, en het is meer populair onder de naam 'Cholai'.

U kunt het pop zoals maïs, vermalen tot een meel en zelfs kook het zoals rijst of pasta.

Amarant is een van de rijkste bronnen van plantaardig voedsel, effectiever is dan andere dierlijke eiwitten zoals die in melk en kaas. Amarant is rijk aan eiwitten, mangaan, calcium, vezels en bevat veel fytonutriënten dan zelfs korrels.

Gebleken is effectief bij de behandeling van aandoeningen zoals hartziekten, beroertes, kanker en diabetes te zijn. Amaranth is vrij gemakkelijk beschikbaar is, en je kunt het vinden bij de meeste supermarkten en fruit markten (1).

1. Energy Booster:

Amarant is vol met veel essentiële voedingsstoffen die helpen bij het bevorderen van de goede werking van het menselijk lichaam. Amarant bevat eiwitten, koolhydraten, vitamine K, riboflavine, vitamine A, B6 en C. Amarant is ook rijk aan mineralen zoals foliumzuur, ijzer en magnesium (2).

2. Bevordert Elektrolytenbalans:

We weten dat amarant is vol met mineralen zoals ijzer, koper, magnesium, kalium, calcium en fosfor, van cruciaal belang voor het behoud van het noodzakelijke evenwicht van elektrolyten in je lichaam (3).

3. Glutenvrij dieet:

Amarant is een gluten-vrij voedsel, dat mensen die lijden aan coeliakie helpt. Het geeft de aanbevolen dagelijkse dosis eiwit en bevat meer dan 30% van het eiwit in andere hele granen zoals rogge, rijst, tarwe of haver (4).

4. Spijsvertering:

Amarant bevat meer voedingsvezels en andere eiwitten dan hele korrels. De hoge vezelgehalte helpt bij het verbeteren stoelgang en spijsvertering. De hoge ruwvoer dieet maakt het een ideale voeding te eten wanneer een verstopt zich voelt. Bovendien is het gemakkelijk te breken voor zowel kleine kinderen en ouderen (5).

5. Helpt bij het beheren Gewicht:

Amarant is een groene plant, waarvan de bladeren bevatten essentiële vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen. De bladeren zijn ook rijkste bron van plantaardig eiwit en dit eiwit is aangetoond dat insuline te verminderen en zelfs honger arretering en voedsel binge voorkomen hormonen (6).

6. Vermindert slechte cholesterol:

Amarant is een van de beste voedsel keuzes voor iemand met een hoge bloedsuikerspiegel en cholesterol. Het heeft bewezen cholesterolverlagende capaciteiten. Het is zeer vezelig, en deze eigenschap helpt in het bloed te verlagen LDL niveaus en zet aan tot gewichtsverlies. Amarant tocotriënolen bevat (een soort vitamine E) dat een effectief middel voor het verlagen van cholesterol (7).

7. Voorkomt bloedarmoede:

Amarant is een rijke bron van essentiële voedingsstoffen en een van de rijkste bronnen van ijzer, met meer dan vijf keer het ijzer dan tarwe. Amaranth verlaat Instigate coagulatie en zijn bekend om bloed hemoglobinegehalte en RBC tellingen (8) te verhogen.

8. Voorkomt Cardiovascular Disease:

Hart- en vaatziekten zijn een van de belangrijkste oorzaken van sterfte in de hele wereld. Amaranth laat helpen bij het intomen deze kwaadaardige ziekte. Ze zijn rijke bronnen van fytosterolen die helpen de bloeddruk verlagen, gemak hypertensie en in het proces helpen bij het voorkomen van een veelheid aan aandoeningen zoals stoke (9).

9. Anti-Kankerverwekkende:

Amaranth bevat een speciale aminozuur lysine. We weten dat het bevat voedingsstoffen en mineralen zoals magnesium, ijzer, fosfor, kalium en vitamine C & E, om te helpen uit te roeien vrije radicalen die ervoor zorgen dat veroudering en leiden tot de vorming van kankercellen (10).

10. Ayurveda:

Amaranth sap is op grote schaal gebruikt in de Ayurvedische remedies. Het heeft vele medicinale en nutritionele voordelen en is gebruikt om diarree, constipatie en bloedingen te behandelen.

11. Voorkomt vergrijzing van het haar:

Amaranth sap heeft vele voordelen, niet alleen voor het lichaam, maar de huid en het haar ook. Het toepassen van amarant sap haar helpt voorkomen dat haaruitval en behandelt broos haar. Amarant bladeren ook de voortijdige vergrijzing van het haar te remmen.

12. Voorkomt Osteoporose:

Amarant is een van de rijkste bronnen van calcium die er zijn. Gebleken is dat het risico van calciumtekorten verminderen, en op zijn beurt vermindert het risico van botziekten zoals zwakke gewrichten (osteoporose) en reumatische pijnen. Het is een van de beste vervanging voor alle lactose-intolerantie.

13. Verhoogt Gezichtsvermogen:

Amarant is een rijke bron van vitamine A en C. Deze vitamines zijn al lange tijd bekend als essentiële voedingsstoffen die helpen bij het verbeteren van je gezichtsvermogen.

14. Goede bron van meervoudig onverzadigde vetzuren:

Amarant is rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren en bevat veel vitamine E. Dit maakt het een van de gezondste voedingsmiddelen voor consumptie.

15. Antioxiderende eigenschappen:

Amarant is rijk aan antioxidanten, antimicrobiële en anti-inflammatoire eigenschappen, waardoor het een ideale huis remedie voor het elimineren van vrije radicalen (reiniging van de huid), de behandeling van infecties (huidinfecties en microben) en het verminderen van ontstekingen.

Studies over Amaranth:

Veel studies over amarant hebben niet alleen de enorme voedingswaarde potentieel bevestigd, maar ook de effectiviteit van vele fytochemicaliën zoals rutine, nicotiflorin en andere peptiden die de mogelijkheid om de symptomen van hoge bloeddruk en zelfs kanker te bestrijden hebben.

Onderzoekers hebben gevonden dat amaranth bevat een belangrijke peptide genaamd lunasine, die ook opgenomen is in sojabonen en is gedacht aan eigenschappen dat de incidentie van chronische ziekten zoals diabetes, inflammatie, hartziekte en beroerte (11) lager zijn.

Cardiovasculaire aandoeningen of CVD houdt nauw verband met hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte. CVD heeft andere bekende voorlopers zoals zwaarlijvigheid, hypoglykemie, en diabetes. Het verhogen van de hoeveelheid onverzadigd vet in ons dieet helpt hart- en vaatziekten te voorkomen. Amaranth is dus bijzonder effectief gebleken voor CVD patiënten.

Het onderzoek concludeerde dat amarant olie-extract kan ook worden gebruikt als een functioneel voedselproduct dat voorkomt en behandelt cardiovasculaire ziekte (12).

Wij hopen dat u deze informatie te delen en gebruik maken van de prachtige gezondheidsvoordelen van Amaranth plant. Laat het ons weten als er nog andere voordelen die we gemist. Als u uw gedachten te delen, gewoon een reactie hieronder!