15 geweldige voordelen van droge data (Chuara) voor huid, haar en gezondheid

Date fruit of Phoenix Dactylifera is een van de meest voedzame voedingsmiddelen die hetzij vers kan worden genomen of verbruikt na het drogen. Droge data, ook wel bekend als 'Chuara' in het Hindi, 'Endu Kharjuram' in Telugu, 'Pericham Pinju' in Tamil, 'Vana kharjura' in Kannada, 'Sookno Khejur' in het Bengaals, 'Kharik' in het Marathi en 'Kharek' in Gujarati. Droge data is bekend dat ze een alles-in-een natuurlijke remedie voor een aantal van de gezondheid gerelateerde problemen.

Van het stimuleren van uw energie niveaus om het verzorgen van uw cardiovasculaire gezondheid, datumvruchten talrijke voordelen hebben te bieden. U kunt ze ook voor het verbeteren van uw schoonheid verbruikt. Krijg inzicht in de voordelen van droge data voor de gezondheid, huid en haar.

Droge Data voordelen voor de gezondheid

1. Verbetert de algehele gezondheid:

Droge data worden beschouwd als een goudmijn van vitaminen. Ze bevatten een breed scala aan vitamines, waaronder vitamine A, C, E, K, B2, B6, niacine en thiamine. Deze vitamines zijn van vitaal belang voor onze gezondheid en welzijn. Daarom consumeren droge data is gunstig voor het verbeteren van onze algehele gezondheid.

2. Bron van essentiële mineralen:

Droge data hebben ook alle essentiële mineralen zoals ijzer, kalium, selenium, magnesium, fosfor en koper, zonder welke ons lichaam de cellen niet hun normale werkzaamheden kan uitvoeren.

3. Rich Iron Bron:

Droge data zijn een grote bron van ijzer, een van de meest essentiële mineralen in een lichaam. IJzer is een belangrijk onderdeel van rode bloedcellen en hemoglobine en speelt een belangrijke rol bij het handhaven van het aantal bloedcellen en het regelen van de stroom van zuurstof in het lichaam. Vandaar dat mensen die lijden aan bloedarmoede (daling van de bloedcellen) kan enorme voordelen van droge data te krijgen.

4. Rich Calcium Inhoud:

Calcium in de droge periode is zeer hoog. Calcium, dat een cruciaal onderdeel van ons skelet, is nodig voor het houden van onze botten en tanden veilig en sterk. Dus, met inbegrip van een handvol data in uw dagelijkse voeding zal een grote keuze om uit de buurt van botproblemen (osteoporose, reumatoïde artritis, osteoartritis, etc.) en tandheelkundige problemen (tandbederf) blijven.

5. Heals Darm Ziekten:

De voedingsvezels in droge periode is bekend dat constipatie effectief te genezen. Ze kunnen onze dikke darm schoon te houden door het verhogen van de hoeveelheid ontlasting. Zij fungeren ook als laxeermiddelen en de beweging van de darm in ons lichaam te vergemakkelijken.

6. Voordelen cardiovasculaire systeem:

De effecten van droge data in op ons cardiovasculaire systeem zijn ook zeer gewaardeerd door de experts. Ze zijn echt weinig vet en bevatten geen cholesterol. Bovendien zijn ze in staat zijn om het besturen van het niveau van de low-density lipoprotein of slechte cholesterol in ons bloed. Lage natrium- en hoog kaliumgehalte van droge data zijn ook uitgebreid gunstig voor het houden van de bloeddruk onder controle.

7. Uitstekende Antioxidant:

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat droge data beschikt over uitstekende anti-oxidatieve eigenschappen, die onze spijsvertering soepeler te maken en houden onze maag gezond. Vol essentiële aminozuren en oplosbare en onoplosbare vezels, ze verhogen de secretie van verteringssappen en verbeteren van de absorptie van voedingsmiddelen. Afgezien van deze, droge data zijn ook gunstig in het genezen van aandoeningen zoals zuurgraad, maagzweren, brandend maagzuur en colitis.

8. Verbetert spierkracht:

Een andere geweldige aspect van het eten van droge data wordt verhoogd spierkracht. Ze hebben significante effecten op ons hart, de spieren en staan ​​bekend om ons hart sterker te maken. Zwangere vrouwen moeten droge periode regelmatig consumeren als ze baarmoeder spieren kunnen versterken en de geboorte van het kind makkelijker.

9. Great Energy Booster:

Droge data bestaan ​​uit een enorme hoeveelheid natuurlijke suiker (glucose en fructose), die uiteindelijk maakt ze een grote energie-booster. U kunt uw fysieke uithoudingsvermogen te verbeteren om een ​​grotere mate met de hulp van deze voedende vruchten.

10. Verpakt met calorieën:

Als u een over-afslanken probleem hebt, zal droge data ideaal voor u zijn. Ze zitten vol met calorieën en dus kunt u adequate spieren te krijgen zonder het aantrekken van veel gewicht.

Droge vruchten zijn zo lekker, knapperige, en absoluut geweldig voor onze gezondheid! Laten we eens kijken naar hoe deze profiteren onze gezondheid.

5 Best voordelen van Droge Vijgen voor huid, haar en gezondheid 15 geweldige gezondheidsvoordelen van cashewnoten (Kaju) - eet u hen? 39 geweldige voordelen Van Amandelen (Badam) voor huid, haar en gezondheid 15 Best voordelen van gedroogde abrikozen (Sukhi Khubani) voor huid, haar en Gezondheid

Voordelen Van Droge data voor huid:

11. Herstelt beschadigde huidcellen:

Droog datums zijn een natuurlijke bron van vitamine B5 of pantotheenzuur. Het is zeer gunstig voor de huidcellen als het schade veroorzaakt door vrije radicalen kan herstellen. Dus, als je wilt vast en natuurlijk mooie huid te krijgen, droge periode kan een goed hulpmiddel zijn.

12. Zorgt voor een gezonde huid:

Het gehalte aan vitamine A van droge periode is het nuttig om de gezondheid van onze huid te behouden. Het kan droge en dode huidcellen te verwijderen, en regenereren frisse en nieuwe. Daarom krijgen we gezond, licht en stralende huid.

13. Fights Vergrijzing & Bevordert Skin Youthfulness:

We hebben al gesproken over de anti-oxidatieve eigenschappen van droge data. Deze zijn gunstig voor onze huid ook. Als onze huid krijgt ontdoen van vrije radicalen, wordt het stevig en afgezwakt. Kortom, droge data helpt ons de strijd tegen vroegtijdige veroudering en maken ons jeugdig.

Geladen met vitale voedingsstoffen, kan gedroogde dadels onze huid te voeden en het verbeteren van de textuur. Regelmatige consumptie van deze vruchten kan leiden tot soepeler en eerlijker huid.

Voordelen Van Droge Data voor haar:

14. Onderhoudt Haar Gezondheid:

Vitamine B5 aanwezig is in de droge periode is nuttig bij het handhaven van de gezondheid van onze lokken. Door het opnemen van deze superfood in uw dagelijkse voeding, kunt u een aantal van haar problemen zoals broos haar, gespleten haarpunten, en ga zo maar door te voorkomen.

15. Voedt Haar Roots & Scalp:

Als u last heeft van overmatige haaruitval, kan droge data van grote hulp zijn. Het geeft voeding aan haarwortels evenals de hoofdhuid en maakt uw haren sterker. Zo kunnen we onze zijdeachtig en glanzend haar pronken.

Vond u dit artikel nuttig? Vergeet niet om ons onder reactie geplaatst. Blijf gezond, fit te blijven.