16 beste voordelen van magnesium voor huid, haar en gezondheid

Er zijn nog tal van mineralen en vitaminen die vaak worden genegeerd of over het hoofd gezien. Een van deze vaak genegeerd voedingsstoffen is magnesium, en de meeste mensen zijn geschokt om de talloze voordelen voor de gezondheid van magnesium kennen, samen met de negatieve effecten van een tekort aan magnesium in je lichaam. Een basisingrediënt voor veel van de biologische functies van uw lichaam, het gebruik van magnesium zijn zo veel dat het een belangrijke rol te spelen in het algehele welzijn van een individu speelt.

Magnesium is een speciaal mineraal dat je helpt in het resterende fit, jong en energiek. Gebrek aan magnesium in je lichaam maakt je sneller zwak en leeftijd te voelen. De aanwijzingen van magnesium schaarste in je lichaam zijn redelijk vergelijkbaar met de aanwijzingen van de ouderdom. De meest voorkomende signalen verhoogde bloeddruk, onregelmatige hartslag, geblokkeerde slagaders, hartproblemen, en insulineresistentie. Enkele andere indicaties zijn osteoporose en aanleg voor diabetes.This alleen het belang van magnesium blijkt voor het menselijk lichaam om goed te draaien.

Voordelen van de Gezondheid Magnesium

Check hier een aantal van de beste magnesium voordelen hier.

1. Normale werking van het lichaam

Het helpt het lichaam bij het handhaven van de normale zenuw en spierfunctie, samen met steady cardiale beats. Trouwens, het houdt ook je botten sterk en verhoogt uw lichaam immuniteit macht. Wat meer is, magnesium versterkt het lichaam met eiwit fusie en helpt een bij het handhaven van een normale bloeddruk. Onderzoekers hebben ook aangetoond dat magnesium helpt bij preventie en beheersing van ziekten zoals diabetes en hart- en vaatziekten, zoals beroertes en hartaanvallen. Dit is veruit het belangrijkste gebruik van magnesium.

2. Voorkomt Osteoporose

Omdat het je lichaam helpt bij de opname van calcium, uw tanden en botten worden sterker. Ruwweg is vijftig procent van magnesium uw lichaam zich in je botten. De juiste hoeveelheid van de consumptie helpt bij het voorkomen van osteoporose, vooral bij vrouwen die vatbaar zijn voor deze ziekte. Volgens de onderzoekers, magnesium tekort voegt vaak kans op het ontwikkelen van de menopauze osteoporose iemands.

3. Averts Hartziekten

Met de juiste niveau van magnesium in je lichaam, kunt u gemakkelijk voorkomen dat de gemeenschappelijke hart ziekten zoals slagader blokkade en hartaanvallen. Volgens klinisch onderzoek rapporten, voldoende magnesium verbruik verlaagt het risico op een hartaanval. Wat meer is, magnesium tekort plaatst een individu op een hoger risico van onregelmatige hartritme en hartslag.

4. Regelt diabetes en hoge bloeddruk

Voor degenen die lijden aan een abnormaal hoge bloeddruk en diabetes, magnesium inname blijkt zeer gunstig. Goede bronnen van magnesium zoals groene bladgroenten en linzen hebben bewezen zeer voordelig in het houden van uw bloeddruk op een normaal niveau te zijn. Studies hebben ook aangetoond dat mensen die lijden aan magnesium tekort zijn een groter risico van de gastvrije diabetes en andere gerelateerde ziekten zoals retinopathie. Omdat het een belangrijke factor bij koolhydraatmetabolisme, magnesium heeft een directe invloed op de afgifte van insuline en zijn functie in het lichaam. Dit heeft een direct effect op de bloedsuikerspiegel in je lichaam.

5. Spierpijn Relief

Magnesium olie biedt behandeling om spierpijn gerelateerde problemen. Het helpt de zwelling te verminderen. Het vermindert ook gewrichtspijn. Het behandelt ook spierkrampen en pijnlijke spieren. De directe toepassing van magnesium olie is een van de beste manieren om dit te bereiken. In plaats daarvan kunt u ook gebruiken als een spray. Er is geen sprake van overdosering hier na een tijdje, je huid stopt met het opvangen van de olie en de pijn verdwijnt.

6. Voorkomt Sport Injuries

Het toepassen van magnesium olie vóór zware fysieke training is bekend om te helpen voorkomen dat spierscheur en sport-gerelateerde verwondingen. Dit bevordert de absorptie van olie ook als warme huid absorbeert beter.

7. Biedt Zorg voor je voeten

Het gebruik van magnesium olie in uw pedicure is een fantastische manier van het verstrekken van zorg aan uw voeten. Magnesium olie helpt voeten pijn, geneest gebarsten hielen en biedt u een ontspannende ervaring.

8. Behandelingen Hoofdpijn

Veel mensen lijden aan migraine als gevolg van de stressvolle leven dat we vandaag te leiden. Magnesium olie heeft prachtige resultaten getoond in het omgaan met deze vervelende pijn. Een massage magnesium olie verlicht migraine grotendeels.

9. Behandelingen Bloeden Honger

Mondholten zijn heel gebruikelijk in ons land. Het gebruik van magnesium olie als mondspoeling helpt tegen tandpijn. Magnesium olie vermindert ook holten en bloeden van tandvlees.

10. Behandelingen Hik

Hik kunnen zeer vervelend zijn wanneer ze gebeuren, vaak zonder grote medische aandoening. Wrijven magnesium olie op de voet helpt de hik te verminderen. Als je last hebt van hik voor meer dan een week, neem dan contact op met uw arts.

11. Voorkomt Lichaamsgeur

Veel mensen lijden aan overmatig zweten en geur in de oksels. Magnesium olie kan helpen omgaan met deze symptomen van een heerlijke mate. Je moet extra voorzichtig zijn als u uw oksels scheren als magnesium olie maakt de tere huid.

Huid Voordelen van Magnesium

12. Anti-allergische

Magnesium heeft de capaciteit om de opperhuid te ontgiften en reinigen van de huid. Het is des te meer effectief bij de behandeling of het verlichten van de gebieden van de huid die gevoelig zijn voor allergische reacties.

13. Anti-Wrinkle

Zoals u veroudering start, ziet u fijne lijntjes rond de ogen en op het voorhoofd. Magnesium is het meest effectief om deze rimpels en fijne lijntjes.

14. Puistjes

Gewoon vergelijkbaar met het effect van magnesium op de allergische huid, magnesium helpt tegen puistjes of acne op uw huid.

15. Droge huid borstelen

We kennen allemaal de voordelen van een droge huid borstelen. Het helpt bij het elimineren droge huid en bevordert ook de bloedcirculatie. Wanneer magnesium olie wordt aangebracht op de borstel worden gebruikt voor droge huid borstelen, verhoogt de voordelen. Dit stimuleert het lymfesysteem en verbetert de groei van nieuwe cellen.

Haar Voordelen van Magnesium

16. Bestrijdt haaruitval

Verschillende soorten onderzoek en onderzoeken hebben aangetoond dat een tekort aan magnesium in je lichaam zal invloed op uw haargroei en prompt haar verlies in een abnormale manier. De reden hierachter is dat haarzakjes moet deze aanvulling om zo sterk haarfollikels en haarlokken die intact zal blijven voor een lange tijd te maken.

Magnesium Deficiency

Een tekort aan magnesium zogenaamde hypomagnesemie en het veroorzaakt fatale complicaties zoals ventriculaire aritmie of coronair vasospasme.

Oorzaken van magnesiumtekort

Magnesium in het lichaam dient meerdere lichaamsfuncties. Dit mineraal is nauw betrokken bij een groot deel van de biochemische stofwisseling van het lichaam. Hieronder volgt een lijst van dingen die magnesiumtekort kunnen veroorzaken:

• Bewerkte voedingsmiddelen
• Zacht water
• Calciumsupplementen
• Over medicijnen
• Alcohol
• Veroudering
• Genetische aandoeningen
• De consumptie van suiker

Magnesium tekort Symptomen

• Gewichtsverlies
• Prikkelbaarheid
• Angst
• Spier zwakte
• Onvruchtbaarheid / PMS
• Hoofdpijn
• Vermoeidheid
• Allergieën
• Gebrek aan eetlust
• Constipatie
• Nierstenen
• Schildklier problemen

Magnesium Deficiency Ziekten en behandeling

1. Hypocalciëmie

Ernstige tekort aan magnesium kan hypocalcemie veroorzaken. Calcium is het meest essentiële voedingsstof voor de botten, spieren, tanden en bloedvaten. Calcium speelt een belangrijke rol in de cellulaire functioneren. Calciumtekort kan botzwakte, tandverlies en osteoporose veroorzaken.

2. Hartproblemen

Een tekort aan magnesium kan elektrische hartactiviteit veroorzaken. Deze voorwaarde resulteert in een hartaanval.

3. Hoge bloeddruk

Een tekort aan magnesium leidt tot hoge bloeddruk. Hoge bloeddruk kan verschillende andere gezondheidsproblemen complicaties veroorzaken. Stress en alcoholgebruik veroorzaakt hoge bloeddruk.

4. Hypokaliëmie

Hypomagnesiëmie kunnen hypokaliëmie of laag kaliumgehalte in het lichaam. Symptomen van hypokalemia omvatten spier limpness, ernstige dorst, zwakte, krampen, en verwarring.

5. Spierproblemen

Een tekort aan magnesium kan veel spierproblemen veroorzaken. Het veroorzaakt spierkrampen en gespierd fibrillatie.

6. Diabetische complicaties

Een tekort aan magnesium wordt gekenmerkt door een hoge bloedsuikerspiegel. Dit verlaagt de insuline niveau van het lichaam. Magnesium supplementen kan de gevoeligheid voor insuline en het type delay 2 diabetes te verbeteren.

7. Haaruitval

De cellen in haarzakjes zijn verantwoordelijk voor de haargroei. Daarom tekort aan magnesium leidt tot haarverlies en kaalheid hoofdhuid.

8. Astma

Astma is een chronische longziekte. Dit leidt tot piepende ademhaling, adem te verkorten, en borst aanscherping. Het mineraal magnesium helpt de symptomen van astma te verlagen. Het consumeren van magnesium-rijke voedingsmiddelen of supplementen op een dagelijkse basis helpt om de aandoening te behandelen.

9. Nervous System

Hypomagnesiëmie kan het zenuwstelsel aantasten. Lage magnesium veroorzaakt irriteerbaarheid en een overactieve zenuwstelsel.

10. Migraine

Een tekort aan magnesium is een belangrijke oorzaak van een migraine. Lage niveaus van magnesium zijn waargenomen bij mensen die last hebben van migraine. Magnesium in het lichaam speelt een vitale rol in de grootte bloedvat. Het veroorzaakt bloedvatvernauwing wat weer leidt tot migraine.

Behandelingen voor magnesiumtekort

1. Onder meer magnesium rijke voedingsmiddelen.

1. Neem voedingssupplementen aan het magnesium niveaus in het lichaam te verhogen. Neem contact op met uw arts voordat u magnesium supplementen.

Ik hoop dat je dit artikel over de voordelen van magnesium informatieve gevonden. Laat ons een reactie!