17 beste voordelen van granaatappelsap (Anar Ka Ras) voor huid, haar en gezondheid

Hoeveel van jullie houden van deze heerlijke rode vruchten plukken, granaatappels bekend om hun geweldige geneeskrachtige werking?

Granaatappel is een dikke huid super louche fruit, met een briljante rode tint die nu wordt aangeprezen als een wonder fruit door wetenschappelijke onderzoekers. De naam granaatappel is afgeleid van het Franse woord “granaatappel” of gezaaid appel. Ze worden verondersteld te zijn ontstaan ​​in Iran en in 1600 voor Christus, waar het niet alleen werd vereerd als een belangrijke voedselbron, maar werd ook veel gebruikt om zijn geneeskrachtige waarde naar Egypte gebracht. Het werd in hoog aanzien, zelfs in die tijd, want het is duidelijk door hun voorstelling in de Egyptische schilderijen en graven. Geïnspireerd door de overvloed aan juweelkleurige zaaizaad in de heldere rode schil, wordt granaatappel beschouwd als een symbool van vruchtbaarheid en welvaart in sommige culturen zijn.

Granaatappelsap - Een Superfood For Good huid, haar en Gezondheid:

Het drinken van granaatappelsap profiteert onze gezondheid en de huid in een groot aantal manieren. Het is een van de weinige vruchten waarvan het sap is zo voordelig als het fruit zelf. Dit komt omdat de schil bevat de maximale hoeveelheid antioxidanten die in overvloed worden vrijgegeven wanneer het fruit wordt geperst tijdens het uitpersen. Het is op dit moment samen met blauwe bessen en groene thee voor zijn voedingswaarde.

Sommige mensen vinden het misschien een beetje omslachtig om te gaan met de kleine zaden, dat is waarom, winning van het sap is de beste manier om de voordelen van granaatappelsap benutten. Het drinken van het zorgt voor een snelle en gemakkelijke assimilatie van alle voedingsstoffen in de bloedbaan door het lichaam. In vergelijking met andere vruchten, granaatappels bevatten de maximale hoeveelheid anti-oxidanten. Het bevat ongeveer 3 keer meer antioxidanten dan groene thee en sinaasappels.

Vers geperst granaatappelsap, dat het volledig verwerkte, overwint verpakt sap elke dag, omdat behoudt het maximum aantal vitaminen. Zorg ervoor dat het sap wordt ongezoet als suiker zijnde inflammatoire kan een aantal van de voordelen voor de gezondheid van deze vrucht tegen te gaan.

Bekijk een Voordelen van de gezondheid Videos van onze YouTube-kanaal - StyleCrazeTv

Voedingswaarde van Granaatappel:

Granaatappel is een grote bron van ellaginezuur, en antioxidant en punicinezuur, een omega 5 polyonverzadigd vetzuur die zeer gunstig voor celregeneratie en proliferatie. Het sap van de vrucht is een uitzonderlijke bron van vitamine A, C en E en mineralen zoals calcium, fosfor, kalium, ijzer, foliumzuur, niacine, thiamine, foliumzuur en riboflavine.

Klik hier om een ​​vergrote versie van deze infographic te bekijken.

Gezondheidsvoordelen van granaatappelsap:

Granaatappel is gebruikt voor medicinale doeleinden in het midden en het Verre Oosten regio's voor meer dan duizenden jaren. Het werd gebruikt als een tonic om aandoeningen zoals zweren en diarree genezen. Het sap van de granaatappel bevat antioxidanten zoals anthocyanine en ellaginezuur, verbindingen zoals galzuren, en flavonoïden zoals quercetine, die bescherming tegen diabetes, hart-en vaatziekten, artrose en verschillende vormen van kanker te bieden.

1. Granaatappelsap Verbetert de gezondheid van je hart:

Granaatappelsap kan een grote impact hebben op de gezondheid, met name op de gezondheid van het hart, door het houden van de slagaders flexibel en het verminderen van de ontsteking in de voering van de bloedvaten. Het is bekend dat atherosclerose, dat is een van de belangrijkste oorzaken van hart-en vaatziekten. Het verlaagt het risico van blokkade in de slagaders die een beperking kan veroorzaken in de bloedstroom naar het hart en de hersenen. Met andere woorden heeft het anti-atherogene effect op het hart (1). Het verlaagt de hoeveelheid LDL of slecht cholesterol die wordt vastgehouden in het lichaam en verhoogt de hoeveelheid goede cholesterol en HDL (2).

2. Granaatappelsap onderhoudt uw bloedsuikerspiegel:

Hoewel granaatappelsap fructose bevat, is het niet verheffen de bloedsuikerspiegel en andere vruchtensappen doen. Studies hebben aangetoond dat er geen significante verhoging van de bloedsuikerspiegel van diabetespatiënten die dagelijks dit sap dronken voor een periode van 2 weken (3).

3. Granaatappelsap onderhoudt uw bloeddruk:

Granaatappels is ook bekend dat hoge bloeddruk (4) te beperken. Het sap vermindert laesies en de ontsteking van de bloedvaten in hartpatiënten. Het is een natuurlijke aspirine, waarbij het bloed houdt coaguleren en de vorming van bloedstolsels. Het fungeert ook als een bloedverdunner waardoor een onbelemmerde stroming van bloed door het lichaam.

4. Granaatappelsap vermindert risico op kanker:

Granaatappelsap elimineert vrije radicalen uit het lichaam en de groei en ontwikkeling van kanker en andere ziekten remt. De hoge inhoud van anti-oxidanten stimuleren de witte bloedcellen om de toxines te neutraliseren in het lichaam, waardoor een sterk en gezond immuunsysteem bevorderen. Granaatappel wordt verondersteld om apoptosis, een proces waarbij de cellen zelf te vernietigen induceren. Dagelijkse inname van een glaasje granaatappelsap kan vertragen de groei van kankercellen bij prostaatkanker (5). Bovendien blijkt aromatase, een enzym dat androgeen converteert naar oestrogeen, een hormoon dat een cruciale rol in de ontwikkeling van borstkanker (6) speelt blokkeren.

5. Granaatappelsap helpt bij bestrijding van diarree en dysenterie:

Granaatappelsap wordt gebruikt bij de behandeling van diarree (7) en dysenterie als het kan een cruciale rol in de secretie van enzymen die een goede spijsvertering helpt speelt. Het mengen van 1 theelepel honing in een glas granaatappelsap is zeker om indigestie problemen te genezen.

6. Granaatappelsap verhoogt uw immuniteit:

Granaatappelsap heeft een sterke anti-bacteriële en anti-microbiële eigenschappen die helpen bij het bestrijden van virussen en bacteriën en het vergroten van ons immuunsysteem (8). Het vermindert aanzienlijk microben die zijn gevonden in de mond meestal verantwoordelijk voor holtes en stafylokok infecties. De antibacteriële eigenschappen maken het een remmer van HIV-overdracht. Van alle vruchten, granaatappel heeft het hoogste potentieel om de overdracht van HIV te remmen.

7. Granaatappelsap Voorkomt Anemie:

Anemie is een aandoening die wordt veroorzaakt door een tekort aan rode bloedcellen in het lichaam. Sinds granaatappelsap bevat een ruime hoeveelheid ijzer het helpt bij het overwinnen van de rode bloedcellen tekort in het lichaam (9). Het mengen van sommige gekonfijte suiker in granaatappelsap en de invoering van een paar druppeltjes in de neusgaten is een snelle oplossing te controleren neus bloedt. Het is een uitstekende remedie voor rode of pijnlijke ogen en dalende wimpers.

8. Granaatappelsap helpt bij de spijsvertering:

Granaatappelsap helpt in de goede werking van de maag, hart en lever. Dit sap veroorzaakt honger en kan zelfs dorst te controleren. Daarom is het een goede keuze van drank tijdens de zomers. Het verzacht ook urineweginfectie en vergemakkelijkt de urinestroom (10). De grote hoeveelheid dieetvezel, zowel oplosbaar als onoplosbaar in granaatappelsap helpt om de spijsvertering te verbeteren en te reguleren stoelgang. Aangezien het geen verzadigde vetten of cholesterol, is het sterk aanbevolen voor degenen die gericht zijn om gewicht te verliezen.

9. Granaatappelsap helpt bij het herstel van kraakbeen:

Granaatappelsap fungeert als-remmer op enzymen die verantwoordelijk zijn voor schade aan het kraakbeen. Daarom wordt sterk aanbevolen voor patiënten die lijden aan osteoartritis, een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door de afbraak van het kraakbeen van het gewricht. Studies uitgevoerd hebben op de toepassing van dit sap van een verslechtering van het kraakbeen te verminderen bewezen. Ongezoete granaatappelsap verlicht de symptomen van artritis en bot ontsteking (11). Een regelmatige inname van dit sap kan het ontstaan ​​van neurologische problemen zoals de ziekte van Alzheimer te beteugelen. Het is ook bekend om nierstenen te ontbinden en geneest erectiestoornissen bij mannen.

10. Granaatappelsap is gunstig Tijdens prenatale zorg:

Granaatappelsap is zeer gunstig voor zwangere vrouwen. Het is een grote bron van een aantal vitaminen en mineralen, waaronder foliumzuur, die is een cruciaal onderdeel van een pre natale dieet. De ontstekingsremmende eigenschap granaatappelsap zorgt voor een gezonde bloedstroom, die essentieel is voor de algehele ontwikkeling van de foetus (12). Het kaliumgehalte in dit sap kan ook helpen voorkomen krampen in de benen die over het algemeen worden geassocieerd met de zwangerschap. Bij regelmatig verbruikt door zwangere vrouwen, is het bekend om het risico van vroegtijdige geboorte van een kind of de geboorte van baby's met een laag geboortegewicht te verlagen.

Voordelen voor de huid van granaatappelsap:

Granaatappelsap kan een geheim drankje om een ​​gezonde, levendige en jeugdige huid te krijgen.

11. Granaatappelsap is een uitstekende Anti-Aging Agent:

Een dieet hoog in granaatappelsap kunnen helpen vertragen het proces van veroudering door het verminderen van rimpels en fijne lijntjes veroorzaakt door voortdurende blootstelling aan de zon (13). Het helpt ook om de regeneratie van de huidcellen houden en voorkomt hyperpigmentatie en het optreden van donkere vlekken.

12. Granaatappelsap Suits Alle huidtypen:

Granaatappelsap doet wonderen voor de droge huid (14). Zijn kleine moleculaire structuur dringt diep door in de huid om voldoende hydratatie en hydratatie van de huid te verschaffen. Zo verzacht de droge en geïrriteerde huid. Het gehalte aan punicinezuur, een omega-3 vetzuur houdt de huid gehydrateerd voortdurend door het afdichten van het vocht. Granaatappelsap is gunstig voor de vette en puistje gevoelige huid ook. Toepassing van granaatappelsap op vette huid voorkomt het uitbreken van puistjes en controleert de productie van talg.

13. Granaatappelsap helpt bij Healing Littekens:

Granaatappel helpt bij de regeneratie van cellen in de epidermale en dermale lagen van de huid. Het heeft een mogelijkheid om het proces van genezing van wonden te versnellen. Zelfs de olie van de granaatappel zaden is geladen met huidvriendelijke voedingsstoffen die gunstig zijn voor de versterking en regeneratie van de opperhuid. Het beschermt ook de huid tegen zonnebrand en geneest de schade aan de huid als gevolg van voortdurende blootstelling aan de zon (15).

14. Granaatappelsap verbetert uw Textuur van de Huid:

Granaatappels is ook bekend dat de levensduur van fibroblasten die met de productie van collageen en elastine de huid strakker en de vorming van fijne lijntjes en rimpels te breiden. Collageen en elastine zorgen voor de sterkte en ondersteuning van de huid (16). Wanneer de vezels van collageen en elastine afbreken, de huid vertoont laksheid die rimpels en kaken veroorzaakt. Granaatappel is ook zeer nuttig voor de verlaging van de huidskleur. Het drinken van een glaasje granaatappelsap dagelijks zorgt voor een eerlijke en stralende huid toon.

15. Pomegranate gezichtsmasker voor een glanzende huid:

Meng 1 theelepel elk van gepoederde groene papaya, druivenpitolie en druivenpitten extract met 2 theelepels van granaatappelsap en toe te passen op het gezicht. Laat het gedurende ongeveer een uur en was het af met lauw water.

U kunt ook gebruik maken van een katoenen bal om granaatappelsap direct toe te passen op het gezicht na het reinigen (17).

16. Granaatappelsap Voorkomt Huidkanker:

Granaatappel bevat anthocyanen en hydrolyseerbare tannines die sterke anti-oxidant en anti-tumor bevorderende eigenschappen bezitten. Wanneer het rechtstreeks op de huid, ellaginezuur, een polyfenol antioxidant in granaatappels remt de groei van kanker van de huid (18).

Haar Voordelen van granaatappelsap:

17. Granaatappelsap Voorkomt Hair Fall:

Het drinken van granaatappelsap versterkt regelmatig de haarzakjes die op zijn beurt haar val te voorkomen, waardoor het haar een gezond en glanzend uiterlijk.

Sommige voorzorgsmaatregelen uit te oefenen:

• Granaatappelsap is niet aanbevolen voor mensen die lijden aan griep, hoesten, en constipatie of voor mensen met een flegmatieke aandoening.

• Granaatappelsap heeft bepaalde antioxidanten die de bloeddruk verlagen. Derhalve kan de consumptie van dit sap in combinatie met medicijnen om de bloeddruk voorgeschreven leiden tot een toestand met gevaarlijk lage bloeddruk, bekend als hypotensie.

• Mensen met een bepaalde plantaardige allergieën en astma zijn altijd op een groter risico op het ontwikkelen van een allergische reactie op deze vrucht. Algemene allergische reacties omvatten, braken, rode jeukende ogen, netelroos en ademhalingsmoeilijkheden.

• Net als grapefruits, is granaatappel ook bekend te bemoeien met sommige geneesmiddelen, met name die het cholesterolgehalte te verlagen bekend als statines. Het kan ook interfereren met antidepressiva, medicatie voor AIDS en narcotische pijnstillers.

Het drinken van een glas granaatappelsap is alles wat nodig is om de voordelen van granaatappelsap ervaren. Het is nooit te laat om dit wonder sap toe te voegen aan uw dagelijkse dieet plan en het bedrag van de voordelen die u zeker opweegt tegen de nadelen zou plukken.

Nu is het tijd om dit vruchtensap in uw dieet op te nemen. Of heb je het al in je dieet plan? Heeft deel je mening met ons door opmerkingen.

Granaatappelsap Nutrition Facts: