- 420k
- 1k
- 870
Amandelen zijn overal. Ze zijn er, het toevoegen van kleur en smaak aan uw desserts. Ze nemen de gezondheid quotiënt van uw gewone melk. Ze zijn een onderdeel van uw gezondheid en schoonheid regime. Amandelen zijn stiekeme weinig zorgverleners, en dat is wat we het meest over hen houden.
Maar wist u dat uw favoriete noten zijn niet echt noten, maar zaden?
Er zijn in feite een heleboel dingen over amandelen die kunnen achterlaten als u onder de indruk. Net als hun doorweekte en squishy versie is 500 keer gezonder. Wil meer weten? Lees verder.
Wetenschappelijke naam-Prunus dulcis Origin-Midden-Oosten en Noord-Afrika Andere Namen-Badam (Hindi), Tapastaruvu (Telugu), Kadubadami (Kannada), Vadumai (Tamil), Ketapag (Malayalam)
Almond, een inwoner van de woestijnen van het Midden-Oosten en Noord-Afrika, wordt beschouwd als een 'superfood' vanwege de aanwezigheid van een grote hoeveelheid voedingsstoffen in het.
Is de voedende 'moer' op de markt en bevat een groot aantal essentiële elementen zoals oplosbare en onoplosbare vezels, eiwitten, omega - 3 vetzuren, omega - 6 vetzuren, vitamine E, kalium, zink, calcium, magnesium , enzovoort. Amandelen hebben een duidelijke en delicate smaak die kan het spel van elke keuken-zoete of hartige. De verpakte zaden zijn overal beschikbaar en in elk seizoen, zij het op een hoge prijs. Maar wat is er geld voor de gezondheid? Echter, als je wilt om te proeven van de meest verse veel amandelen hebt, kan je ze vinden tijdens de mid-zomers.
Al met al, amandelen zijn gezond, maar doorweekt amandelen zijn gezonder!
Volgens voedingsdeskundigen, het weken van de zaden amandelen overnacht elimineert de toxische materialen aanwezig in de bekleding, ontleedt het glutengehalte en geeft fytinezuur, zodat we het maximale uit de noten te krijgen.
Bent u bijhouden? Je kunt maar beter, want er is veel meer aan dit artikel, als het volgende hoofdstuk. Hop on!
De gezondheidsvoordelen van geweekte amandelen zijn bijna onbeperkt. Geen wonder dat het is een onderdeel van de 'superfoods.' Amandelen zijn geweldig voor je spijsvertering, de hersenen en bijna elk orgaan en orgel systeem. Maar dat is niet alles. Hier hebben we een aantal van de belangrijkste geneeskrachtige waarden van dit 'wonder food' te zetten:
Soaked amandelen kan je spijsvertering soepeler en sneller door het vergemakkelijken van het hele spijsverteringsstelsel procedure te maken.
De buitenlaag van de moer bevat een bepaald enzym inhibitor, die, wanneer ondergedompeld in water, wordt afgegeven door de aanwezigheid van vocht. Het activeert de zaden, waardoor ze licht verteerbaar en stelt mensen in staat om de maximale voeding binnen te krijgen. Doorweekt amandelen ook de lipide-breaking enzym 'lipase', die werkt volgens het vet in de voeding en de spijsvertering vrij te geven.
Ga je gang, onder andere amandelen in uw dieet vandaag en me later voor bedanken!
Baby op komst? Dan moet je doorweekt amandelen toe te voegen in uw dieet. Ze zijn geweldig voor zowel u als uw baby's gezondheid. Hoe?
Nou, als het vocht van de beschikbaarheid van de in de steenvruchten voedingsstoffen verhoogt, ze bieden de ultieme voeding en energie om zowel de would-be moeder als de foetus. Bovendien is de foliumzuur inhoud van de amandelen maakt de levering van de baby's probleemloos en helpt de pasgeborene te blijven uit de buurt van de geboorte-defect.
Wetenschappers hebben bewezen dat de inname van 4-6 geweekte amandelen per dag het doel van een brein tonic kan dienen en het vergroten van de functionaliteit van het centrale zenuwstelsel (CNS) voor een groot deel.
Weet je nog hoe je gedwongen werden om een paar amandelen elke ochtend in uw kiddie dagen?
Je moeder had gelijk, amandelen doen het verbeteren van de hersenfunctie. Vol van essentiële vetten, kunnen deze het geheugen te scherpen en het verbeteren van de intelligentie van opgroeiende kinderen aanzienlijk.
Amandelen ondergedompeld in water kan uw cholesterol te verlagen voor een groot deel. In principe zijn ze geladen met enkelvoudig onverzadigde vetzuren (EOV), die de hoeveelheid van low density lipoprotein (LDL) of 'slechte cholesterol'in uw bloed te verlagen. Het vitamine E-gehalte van de noten is ook nuttig in de strijd tegen LDL en het verhogen van het niveau van de High density lipoproteïne (HDL) in het lichaam.
Door het houden van uw cholesterolgehalte onder controle met geweekte amandelen, kunt u het onderhoud van uw gezondheid van het hart. Ze zijn goede bronnen van eiwit, kalium en magnesium, die nodig zijn voor een gezond hart en bloedvaten. Naast deze, amandelen vol vitamine E die een antioxidant vitamine, bestrijdt aantal dodelijke hartziekten.
Goed nieuws voor degenen die een hoge bloeddruk! Acute hypertensie kan ook worden behandeld door geweekte amandelen.
De lage natrium- en hoog kaliumgehalte van de moeren kan voorkomen dat de bloeddruk escaleren. Ook magnesium en foliumzuur aanwezig in de zaden zijn nuttig bij het verlagen van de kans op slagader congestie.
Soaked amandelen zijn een prachtige natuurlijke remedie voor de behandeling van diabetes mellitus. Ze helpen om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden en blijf weg van de madeliefjes.
Ik kijk ernaar uit om wat extra kilo's te verliezen? Dan kun je misschien overwegen om amandelen een deel van uw dagelijkse voeding. In feite zijn er maar heel weinig chemische of organische verbindingen die gewichtsverlies als geweekte amandelen kan bevorderen. Worden geladen met enkelvoudig onverzadigde vet, voldoen ze aan uw verlangen naar voedsel en helpen schuur extra lichaamsgewicht.
Degenen die lijden aan chronische constipatie kunnen ook profiteren door de consumptie van gedrenkte amandelen.
De 'nut' is vol van onoplosbare vezels, die de hoeveelheid ruwvoer in je lichaam te verhogen en helpen zich te ontdoen van het probleem.
De regelmatige consumptie en de juiste externe toepassing van gedrenkte amandelen kan wonderen doen voor uw huid. Hieronder zijn een aantal van hun grote schoonheid voordelen:
Soaked amandelen zijn niet alleen gunstig voor uw gezondheid of de huid, maar als het gebruikt op de juiste manier, kunnen ze ons ook lang en gladde lokken. De volgende zijn de voordelen van deze magische voedsel voor het haar:
Dus, onder gedrenkt amandelen in je 's ochtends dieet. Wees mooi! Vergeet niet om een reactie achter te laten.