Na een lange en vermoeiende dag, niet wij allemaal willen gewoon ontspannen en genieten van een kop hete thee? Of het nu gaat groene thee of een andere op smaak gebrachte drank, de gedachte van het hebben van onze favoriete drank verheft onze stemming, nietwaar?

Maar wist je dat er is een heel ander scala van thee die de gezonde aspecten die door uw gewone thee kan overtreffen? Ik heb het over witte thee, die alleen in Azië werd uitgeroepen tot de recente populariteit wandeling. Vandaag de dag, het Westen is ontwaakt om de prachtige witte thee voordelen, en de gezonde goedheid wordt steeds bekend over de hele wereld.

Dus, waarom zou je gaan voor witte thee? Wat maakt het anders dan andere soorten thee? Lees verder om meer te weten.

Wat is White Tea?

Wetenschappelijke naam - Camellia sinensis

Native - China (provincie Fujian), Oost-Nepal, Oost-Thailand, Taiwan, Sri Lanka en India

Nieuwsgierig naar de geschiedenis achter het ontstaan ​​van witte thee?

Nou, witte thee werd zo'n 5000 jaar geleden geboren als een ongeval in China. Zo gebeurde het dat tijdens de reis langs het platteland, de keizer Shen Nung plotseling voelde dorst, en is voorzien van gekookt water. Helaas (of liever gezegd, gelukkig), een aantal bladeren van witte thee vloog en viel in de pot met water, waardoor het een aparte en sympathieke smaak. De keizer nam een ​​onmiddellijke wens om dit bijzondere drankje en vroeg de bewoners om te zoeken naar de oorsprong van deze bijzondere blad. En dus, onze speciale witte thee was geboren!

Interessant, nietwaar? Nou ja, alles over deze thee is interessant van de kleur in de smaak.

Komt naar de wetenschappelijke aspect, wordt de witte thee afkomstig van de zongedroogde knoppen en bladeren van de plant Camellia sinensis. Dit type is het minst verwerkt van alle andere varianten. Omdat het zit vol met alle essentiële voedingsstoffen, wordt witte thee beschouwd als superieur aan alle thee.

Dus, waarom noemen we het 'witte thee'? Het is gewoon omdat de knoppen van de plant hebben mooie, zilverwitte snaren. Deze geven een lichte en zoete smaak aan deze drank. Hoeveel cafeïne is aanwezig in witte thee? Nou ja, de hoeveelheid cafeïne in witte thee is veel minder in vergelijking met zwarte of groene thee. Het is slechts 28 milligram cafeïne in één 8oz. Kopje witte thee.

Is Witte thee goed voor je?

Ja, witte thee is heel goed voor je gezondheid op tal van manieren. In aanvulling op het helpen gewicht te verliezen en het helpen bij de behandeling van diabetes, witte thee is gunstig op tal van manieren. Deze omvatten het verbeteren van huid en haar gezondheid, het behandelen van acne, waardoor behandeling van kanker, het verminderen van ontstekingen, het verbeteren van de gezondheid van de lever en de nieren, het onderhouden van reproductieve gezondheid, houden het hart gezond, verbeteren van het geheugen, energie en alertheid, het ondersteunen van de behandeling van hypothyreoïdie, en verbetering van de mondgezondheid.

Soorten witte thee

Soms weten over de soorten en variëteiten van thee helpen bij het vinden van de perfecte thee voor u. Lees verder om te weten over de belangrijkste soorten witte thee, samen met andere beschikbare theesoorten over de hele wereld.

1. Bai Hao Yinzhen (Silver Needle)
2. Bai Mu Dan (White Peony)
3. Shou Mei (Noble, Long Life wenkbrauw)
4. Gong Mei (Tribute wenkbrauw)
5. White Puerh Tea

1. Bai Hao Yinzhen (Silver Needle)

Dit Royal Variety is de meest gekoesterde één in China en de wereld. Geteeld in de provincie Fujian van China, de zilveren naald bladeren zijn ongeveer. 30 mm lang en de bloemen zijn bedekt met zichtbare zilverachtige haren. Dit is waarom het bezet de hoogste positie in de hiërarchie van witte thee, waardoor het de duurste variëteit.

De beste witte theebladeren worden geplukt in het voorjaar, met name uit het midden van maart tot midden april, toen het niet gieten.

De top die de beste gezette zilver naald witte thee is de lichtgele kleur die bij de beste temperatuur van water (75 graden Celsius). U kunt altijd zien de witte haren bungelen van de bladeren onder het licht.

Silver Needle witte thee heeft een licht, delicaat, fris en zoete smaak. Zorg ervoor dat je 2-3 theelepels van theeblaadjes en steile deze thee toe te voegen voor een langere tijd (5-8 minuten) om het beste te halen uit het.

2. Bai Mu Dan (White Peony)

Dit ras is iets anders dan die hierboven beschreven. Het bevat nieuwe bladeren, evenals het centrum naald spruit van de plant. Hoewel het op grote schaal als de goedkopere tegenhanger van Silver Needle witte thee wordt geaccepteerd, kunt u worden verrast om te weten dat dit witte pioen thee is eigenlijk de voorkeur van witte thee liefhebbers vanwege zijn volle smaak en lagere kosten.

Het plukken proces van deze thee is vergelijkbaar met die van zilver naald, met de nadruk op de lente seizoen zonder regenval. De beste witte pioen is afgeleid van het aandeel van de 'twee-leaves-to-a-knop' en is verdord groene bladeren te maken, die uiteindelijk de thee te maken.

Terwijl het brouwen van deze thee, zult u in staat om een ​​duidelijke aroma dat voel je je al goed en luchtig te identificeren. De thee staat bekend om haar lichtgroene / gouden kleur en fruitige smaak die verstoken is van het kruidig ​​karakter.

3. Shou Mei (Noble, Long Life wenkbrauw)

De laatste categorie van de Chinese witte thee is de Shou Mei, die afkomstig is van nature verdord bovenste bladeren en tips van de witte bomen. Deze thee, vergelijkbaar met het zilver naald, wordt geteeld in de provincie Fujian in China en is wereldwijd bekend om zijn groene kleur en volle smaak. De mindere kwaliteiten geven in het algemeen een donkere gouden tint aan het brouwsel en moet worden vermeden.

4. Gong Mei (Tribute wenkbrauw)

Dit ras is over het algemeen genomen om de derde voorkeur onder thee liefhebbers. Gong Mei is bewerkte dan de andere twee bovengenoemde varianten. Het komt uit Xiao Bai (kleine witte) bomen, bestaande uit jonge bladeren die licht gebogen zijn (vandaar de naam 'wenkbrauwen') en geen knoppen.

Dit ras heeft een donkere gouden kleur en volle smaak en wordt vaak geserveerd met zwak bedragen.

5. White Puerh Tea

Dit ras wordt geteeld in de bergtoppen van de provincie Yunnan in China en wordt geplukt in het voorjaar. Elke stap van het oogsten van dit ras wordt met de hand gedaan. Het is bekend om zijn rijke en zoete smaak en verleent een geweldige aroma.

Andere soorten witte thee

Zoals we eerder hebben besproken, zijn er verschillende andere soorten witte thee die worden geteeld over de hele wereld. Laten we kijken.

1. Ceylon White

Zoals de naam al doet vermoeden, is deze thee geteeld in de regio SriLankan en wordt beschouwd als een van de beste rassen, waardoor het super duur. Het wordt geteeld en geoogst met de hand, en kan dus het werk van een ambachtsman genoemd worden. De bladeren zijn zon gedroogd en vervolgens voorzichtig gerold met de handen.

Ceylon wit of zilver tips thee staat bekend om zijn verfijnde en lichte smaak met licht koperachtige tinten.

2. Darjeeling White

Net als Ceylon witte thee, Darjeeling witte thee is ook het werk van een ambachtsman en wordt geteeld in een regenachtige klimaat. De bladeren zijn super zacht en licht en geven geur als honing.

Een kopje Darjeeling witte thee heeft een delicate smaak en geur, is bleek een gouden kleur en is echt lekker om onze smaakpapillen.

3. Assam White

Een zeldzame soort die de regio Assam is gegroeid en voert zeer licht bladeren. De gezette Assam witte thee geeft een natuurlijk zoete en moutige smaak.

4. Afrikaanse White

Deze variëteit wordt verbouwd de Keniaanse en Malawi regio's van Afrika en heeft een rijke en aparte smaak die een beroep op velen. Het gehalte aan cafeïne in dit type is hoger dan die in andere rassen.

  

Klik hier om een ​​vergrote versie van deze infographic bekijken

Eigenschappen van witte thee

Laten we nu kijken naar de belangrijke witte thee eigenschappen hier:

• Antioxidanten - Het niveau van antioxidanten in witte thee is vergelijkbaar met die van groene en zwarte thee.

• Epigallocatechinegallaat And Other Catechinen - Witte thee bevat een verscheidenheid aan actieve catechines waaronder EGCG, wat zeer handig is in de bestrijding van chronische ziekten zoals kanker.

• Tannines - Terwijl de niveaus van tannines zijn lager in witte thee in vergelijking met de andere rassen, het is altijd handig in het afweren van een heleboel voorwaarden.

• Theaflavins (TFS) - Deze polyfenolen direct bijdragen aan de bitterheid en samentrekking van de thee. De hoeveelheid TFs gevonden in witte thee is de laagste in vergelijking met zwarte en groene thee. Dit geeft de thee een zoete smaak.

• Thearubigins (TR) - De milde zure thearubigins zijn voornamelijk verantwoordelijk voor de kleur van zwarte thee. Ze zijn in minder hoeveelheid in witte thee in vergelijking met zwarte en groene thee.

Maar wat is er zo geweldig aan witte thee? Blijf lezen!

White Tea Voordelen

1. Helpt bij gewichtsverlies 2. Aids bij de behandeling van acne 3. Can Be Beneficial In Zwangerschap 4. Helpt bij de behandeling van kanker 5. Verbetert de huid en haar gezondheid 6. Kan helpen bij de behandeling van diabetes 7. Verbetert energie en alertheid 8. Helpt verminderen ontstekingen 9. Kan gunstig zijn voor de nieren 10. Verbetert de lever Health 11. Is goed voor het hart 12 is goed voor de tanden 13. Verbetert Reproductive Health 14. Voor hypothyreoïdie 15. Kan Verbeter Memory 16. Anti -Aging 17. Helpt bij de spijsvertering

U kunt witte thee verbruiken net als uw gewone thee, en profiteren van de vele voordelen die het biedt. Er zijn tal van witte thee voordelen voor de gezondheid, zijn een paar van hen zijn hieronder opgesomd.

1. Helpt bij gewichtsverlies

Heb je ooit witte thee voor gewichtsverlies overwogen? Zo niet, dan is het een hoog tijd dat je het te raken. Obesitas is waarschijnlijk de nummer een kwaal in de wereld van vandaag, en mensen lijken nooit moe van het zoeken naar een oplossing om er te geraken.

En onder de vele oplossingen, lijkt witte thee een veelbelovende een.

In een nieuwe Duitse studie, bleek dat witte thee helpt bij gewichtsverlies door het verbranden van de bestaande vetcellen en het voorkomen van de vorming van nieuwe (1).

Witte thee is ook gevonden minder bewerkt te zijn dan zijn collega's, en gebeurt er meer van die ingrediënten die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van vet bevatten. In feite had de Chinese de vele voordelen voor de gezondheid van witte thee verborgen voor een lange tijd, en wetenschappers dub het de ultieme gezondheidsdrank.

Volgens de Harvard Medical School, de catechines in witte thee kan ook leiden tot gewichtsverlies (2). Alle vormen van thee, met inbegrip van witte thee, zijn geladen met anti-oxidanten (3). Deze kan helpen bij het gewichtsverlies proces.

Theecatechins zijn ook gevonden om anti-angiogene eigenschappen dat obesitas (4) kunnen voorkomen.

Terug naar inhoudsopgave

2. Aids Bij de behandeling van acne

Kijk naar de mensen om je heen, en de kans is dat een meerderheid van hen hebben een of andere vorm van acne. Acne is geen schadelijke of gevaarlijke kwestie, maar het ziet er niet goed hoe dan ook uit.

Volgens een studie uitgevoerd aan de Kingston University, London, witte thee heeft antiseptische en antioxiderende eigenschappen (5). De meeste dermatologen geloven dat antioxidanten de huid beschermen tegen de cellulaire schade veroorzaakt door vrije radicalen, en het gezond houden (6).

U kunt, idealiter, overweeg dan het drinken van witte thee voor de behandeling van acne. Neem een ​​kopje witte thee twee keer per dag regelmatig. De antioxidanten in witte thee spoelen van de giftige stoffen in je lichaam, waarvan de ophoping kan een negatief effect op je huid hebben en resulteren in acne.

U kunt ook witte thee te gebruiken plaatselijk door het koken van twee witte theezakjes en vervolgens de oplossing te laten afkoelen door koeling is. Geniet katoenen ballen in de oplossing en wrijf ze op uw huid voor een paar minuten, post waar je je gezicht wassen met koud water.

Terug naar inhoudsopgave

3. Can Be Beneficial In Zwangerschap

Zoals reeds besproken, witte thee bevat antioxidanten. In één Schotland studie, bleek dat anti-oxidanten bieden cel bescherming tegen de verhoogde oxidatieve schade tijdens de zwangerschap (7).

Echter, er zijn een paar problemen met betrekking tot de consumptie van witte thee tijdens de zwangerschap.

Witte thee bevat cafeïne (hoewel minder dan andere soorten thee, met uitzondering van groene thee (8), waarvan de inname tijdens de zwangerschap moet worden beperkt. Dit komt omdat de ongeboren baby niet cafeïne kan metaboliseren als de moeder. Volgens sommige research papers, de inname van overmatig hoeveelheden cafeïne kan verhogen de kans op aangeboren afwijkingen, miskramen en doodgeboren kind (9).

Daarom is het altijd beter om uw arts te raadplegen en nemen hun advies over de inname van cafeïne tijdens de zwangerschap.

Terug naar inhoudsopgave

4. Helpt bij de behandeling van kanker

Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Cancer Prevention Research, misschien witte thee een anti-kanker effect te hebben. In feite werd witte thee gevonden effectiever dan groene thee in het vernietigen van kankercellen in de studie (10) te zijn.

Per andere Maleisische studie, witte thee heeft een uitstekende anti-oxidant en antiproliferatieve effecten tegen kankercellen. De thee vernietigt niet alleen de zieke cellen, maar ook beschermt de gezonde cellen van DNA-schade (11).

Volgens de Oregon State University, witte thee is de minst bewerkte onder meer thee (12). Witte thee is een grote bron van antioxidanten en polyfenolen, die beide zijn kankerbestrijdende verbindingen (13). Het is ook gebleken dat thee (met name witte thee) heeft bepaalde positieve effecten op de stofwisseling dat sommige van de kankerverwekkende effecten kunnen blokkeren.

Witte thee is ook een licht beschermende middel, en kan worden gebruikt samen met andere methoden van bescherming tegen de zon om de impact (14) te verhogen. Witte thee bevat EGCG (epigallocatechinegallaat), een effectieve anti-oxidant. Topische applicatie van EGCG is gevonden om de huidcellen te beschermen tegen schade (15). In een Amerikaans onderzoek was het antioxidans eveneens aangetoond dat de groei van prostaatkanker (16) remt.

Catechinen een soort antioxidant, staan ​​bekend om hun uitstekende anti-kanker eigenschappen. Gebleken is dat de witte thee bevat de hoogste concentratie van catechines (17), waardoor het een van de ideale voeding voor preventie of behandeling van kanker.

Terug naar inhoudsopgave

5. Verbetert haar en huid Gezondheid

Witte thee is vol met anti-oxidanten, en volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, de anti-inflammatoire eigenschappen van deze anti-oxidanten versterken van het bindweefsel en helpt allergieën zoals roos of eczeem (18) te verminderen.

Antioxidanten kunnen ook helpen bij de behandeling van haar gerelateerde aandoeningen zoals haaruitval en dergelijke (19). We hebben al gezien dat witte thee bevat EGCG. Volgens een Koreaanse studie, kan EGCG haargroei bij de mens (20) te verbeteren. Amerikaans onderzoek is ook gebleken dat de werkzaamheid van EGCG bij het ondersteunen het overleven van haarcellen (21). Onderzoek uitgevoerd op Konkuk University, Korea, had de antioxidant vernoemd naar één van de nuttige ingrediënten bij de behandeling van de hoofdhuid seborrheic dermatitis (22) zijn.

Skin infecties veroorzaakt door gram-negatieve bacteriën (bacteriën die resistentie tegen meerdere drugs te tonen) bleken anders worden behandeld met de hulp van EGCG (23).

EGCG wordt ook beschouwd als de fontein van de jeugd voor de huid cellen, is gebleken voordelen voor huidaandoeningen zoals psoriasis, rimpels, rosacea en wonden (24).

Vanwege het hoge fenolgehalte, witte thee versterkt de elastine en collageen (belangrijke eiwitten gevonden in het bindweefsel), waardoor de huid sterk maken en het voorkomen van rimpels (25).

Terug naar inhoudsopgave

6. Kan helpen bij de behandeling van diabetes

Er is geen wonder als je ten minste één persoon in elke familie om een ​​diabetes hebben. Met de veranderende levensstijlen en verslechterende leefgewoonten, diabetes, helaas, wordt alleen steeds meer voorkomend verschijnsel.

Echter, gooit onderzoek een positief licht op witte thee, met betrekking tot zijn vermogen om te behandelen of zelfs voorkomen van diabetes.

Menselijke proeven uitgevoerd in een Chinese studie toonde aan dat regelmatige consumptie van witte thee zinvol kan zijn om diabetes patiënten (26). Een andere studie uitgevoerd op diabetes veroorzaakte ratten toonde aan dat witte thee verminderde de symptomen van de ziekte (27).

Diabetes kan ook ongewenste effecten op de cerebrale cortex (het deel van de hersenen dat een rol speelt bij bewustzijn). Een Portugese studie uitgevoerd in 2017 had opgeroepen de regelmatige consumptie van witte thee om een ​​veilige en goedkope strategie om de negatieve effecten van diabetes op de cerebrale cortex (28) te voorkomen.

Een andere studie, uitgevoerd in Portugal gesuggereerd dat de consumptie van witte thee een natuurlijke en economische manier om de schadelijke effecten van prediabetes op de mannelijke reproductieve gezondheid (29) tegen te gaan zou kunnen zijn. Echter, de studie staat er tevens voor verder onderzoek.

De catechines in witte thee moet het krediet voor anti-diabetische eigenschappen van de thee worden gegeven, omdat gebleken is dat zij een belangrijke rol bij de behandeling of preventie van type 2 diabetes (30) af te spelen.

Terug naar inhoudsopgave

Andere White Tea Voordelen

7. Verbetert energie en alertheid

Zoals we al weten, witte thee gaat door de minste hoeveelheid van de verwerking, en dus heeft de hoogste concentratie van L-theanine (31) (een aminozuur dat alertheid verhoogt en heeft een kalmerend effect op de geest). Witte thee bevat minder hoeveelheid cafeïne dan andere thee, en, als gevolg daarvan, is meer hydraterende - dit helpt bij het behoud van energie.

Een Amerikaanse studie had dat L-theanine gevonden, samen met een kleine hoeveelheid cafeïne, het niveau van alertheid zou kunnen verhogen en vermoeidheid (32) te verminderen.

Talrijke studies hebben ook aangetoond dat de combinatie van L-theanine met een kleine hoeveelheid cafeïne angst niveaus kunnen verlagen (33). Het aminozuur kan ook verbetering van het geheugen en de reactietijd (34).

L-theanine aanwezig is in witte thee kan ook een vermindering van geestelijke en lichamelijke stress (35). Het aminozuur wordt gevonden om de productie van serotonine en dopamine in de hersenen (36) te verhogen, die in feite zijn neurotransmitters die je humeur te verheffen en houden u gelukkig en alert.

Terug naar inhoudsopgave

8. Helpt verminderen ontstekingen

De catechines spelen een machtige rol - ze de ontsteking te verminderen, en ook het risico van ziekten die verband houden met chronische ontsteking (zoals kanker, diabetes en atherosclerose) (37), (38) te verminderen.

In een Japanse studie werden catechines gevonden om de ontsteking van de spieren en versnelde herstel na inspanning (39) te onderdrukken. Tevens werd gevonden dat het effect van factoren die fibrose (40) te veroorzaken (de littekens van bindweefsel meestal als gevolg van letsel) te onderdrukken.

De EGCG in witte thee heeft een uitstekende anti-inflammatoire eigenschappen. Het behandelt gerelateerde aandoeningen zoals verkoudheid en griep, en doodt ook diverse bacteriën en virussen, met inbegrip van het virus dat griep (41) veroorzaakt. EGCG bestrijdt ook atherosclerose die wordt veroorzaakt door ontsteking als gevolg van milieuverontreinigende stoffen (42).

Terug naar inhoudsopgave

9. Kan gunstig zijn voor de nieren

In een Poolse studie, uitgevoerd in 2017, de consumptie van witte thee was gekoppeld aan de vermindering van de negatieve gevolgen van milieuvervuiling op het menselijk lichaam, met inbegrip van de nieren (43).

Een andere studie, uitgevoerd in Chandigarh, India, toonde de rol van catechines (omwille van hun antioxiderende werking) die bescherming bieden tegen nierfalen (44).

Een Chinese studie op ratten concludeerde dat catechines kunnen blijken te zijn een potentiële behandeling van nierstenen bij de mens (45) zijn.

Terug naar inhoudsopgave

10. Verbetert lever Health

De catechines (die ook zijn te vinden in groene thee) bleken bescherming tegen hepatitis (46) aan te bieden.

In een Chinese studie werden theecatechins gevonden om hepatitis B-infectie (47) te voorkomen. Een Amerikaanse studie had ook onderbouwd de antivirale effecten van catechinen die kunnen helpen bij het blokkeren van de levenscyclus van het hepatitis B virus (48).

Echter, overmatige inname van catechinen ook gevonden toxisch voor de lever (49) is. Vandaar dat voorzichtigheid te betrachten of raadpleeg uw arts voordat u witte thee voor de lever.

Terug naar inhoudsopgave

11. Is goed voor het hart

Een Spaanse studie betrof het gebruik van adriamycine, een antikankermiddel dat oxidatieve stress in cellen kunnen verhogen. De consumptie van witte thee voor meer dan 12 maanden bleek de oxidatieve schade aan de cellen in het hart te keren. Het hart had ook hersteld zijn anti-oxiderende activiteit, maar bij de hoogste dosis van witte thee (50). Witte thee bleek ook antioxidant effecten op het hart in een studie uitgevoerd in Griekenland (51) te laten zien.

Witte thee bleek de meest anti-oxidanten bevatten in vergelijking met andere soorten thee. De catechines in witte thee had aangetoond dat het cholesterolgehalte te verlagen, de bloeddruk te verlagen, en het verbeteren van de werking van de bloedvaten, waardoor uiteindelijk het verlagen van het risico op hart- en vaatziekten (52). Een Amerikaanse studie had ook gevonden theecatechins om een ​​gunstig effect op hart-en vaatziekten (53) te hebben. Hetzelfde werd in een studie uit 2001 uitgevoerd in Nederland (54) gesloten.

Terug naar inhoudsopgave

12. Is goed voor de tanden

Witte thee bevat fluoride, flavonoïden en tannines, die allemaal gunstig zijn voor de tanden op verschillende manieren zou kunnen zijn. Per een studie uitgevoerd in India, zou de fluoride van de thee nuttig zijn bij het verminderen van cariës. Tannines remmen de vorming van plaque, en flavonoïden te voorkomen dat de groei van plaque bacteriën (55). Er is nog een punt om hier te worden opgemerkt - witte thee bevat wel tannines, maar alleen in minder hoeveelheden. Daarom is het niet zo waarschijnlijk om je tanden verkleuren als andere theesoorten (56) (met uitzondering van de groene en kruidenthee).

Witte thee werd ook gevonden om de virussen te deactiveren en de bacteriën die gaatjes veroorzaken in de tanden (57) te vernietigen. In één studie werden witte thee-extracten toegevoegd aan een verscheidenheid van tandpasta's, en volgens de vaststellingen werden de antibacteriële en antivirale effecten van de tandpasta versterkt.

Terug naar inhoudsopgave

12. Verbetert Reproductieve Gezondheid

Een Portugese studie had geconcludeerd dat witte thee extract een rol spelen in het verbeteren van mannelijke reproductieve gezondheid (58) zou kunnen spelen.

Terug naar inhoudsopgave

14. Helpt de behandeling van hypothyreoïdie

Nogmaals, het is de catechines. In een Indiase studie werden de catechines gevonden om antithyroid eigenschappen bezitten, en het nemen van hen was een effectieve manier om hypothyreoïdie (59) te voorkomen.

Terug naar inhoudsopgave

15. Kan Verbeter Memory

Witte thee is een goede bron van antioxidanten, en een van de beste bronnen van catechinen. Dit maakt het een goed eten voor het verbeteren van het geheugen, of zelfs vertragen van achteruitgang van het geheugen.

Een studie uitgevoerd in Portugal had de rol van catechines opgericht in de hersenen te beschermen tegen leeftijdsgebonden achteruitgang van het geheugen (60).

Volgens een andere studie, regelmatige consumptie van witte thee had geholpen in pre-diabetische ratten verbeteren van de gezondheid van de cerebrale cortex, wat suggereert dat het zou kunnen helpen vergelijkbare resultaten bij de mens en (61) te bereiken.

Terug naar inhoudsopgave

16. Anti-aging

Mettertijd onze huid uitgezakt en losse vanwege de aanwezigheid van vrije radicalen in het lichaam. Dit versnelt het verouderingsproces van de huid. Maak je geen zorgen! Het hebben van witte thee regelmatig kan helpen voorkomen dat rimpels en losse huid. Witte thee is rijk aan polyfenolen die helpen bij het neutraliseren van de vrije radicalen. Dit geweldige thee heeft ook antioxiderende eigenschappen revitaliseren uw huid en stoppen met vroegtijdige veroudering.

Terug naar inhoudsopgave

17. Helpt bij de spijsvertering

Heeft u regelmatig geconfronteerd wordt met aanvallen van indigestie of brandend maagzuur? Ik stel voor dat je witte thee twee keer per dag voor een betere en langdurige opluchting. Een kopje witte thee krijgt u direct verlichting van maagkrampen en misselijkheid en vermindering van maagzuur binnen no-time.

Het omarmen van witte thee is ook een goede manier om de natuurlijke ontgifting in het lichaam te verbeteren. Zoveel zegeningen in een kop!

Terug naar inhoudsopgave

Dus, dit was alles over spectaculair gezondheidsvoordelen van witte thee, laten we nu eens kijken naar witte thee voorbereiding.

How To Make White Tea

Het maken van onze eigen kopje thee geeft een voldoening die nooit kan worden geëvenaard. Hetzelfde geldt met witte thee, wat vooral voortreffelijk en bijzonder. Laten we eens kijken hoe we onszelf een kop van perfectie kan brouwen in de grenzen van ons huis.

Wat we nodig hebben

• 2 theelepels witte theeblaadjes
• 1 kopje water
• Zoetstof naar keuze (optioneel)

Wat we moeten doen

1. Kook het water tot het een temperatuur bereikt van 75 - 85 graden Celsius (170-185 ° F).
2. Laat het zitten voor een minuut of zo voor het toevoegen van de theebladeren.
3. Witte thee bladeren zijn niet zo compact en dicht in vergelijking met de andere rassen. Vandaar, voeg twee theelepels van witte thee bladeren om het water voor een kopje thee.
4. Laat het mengsel steil voor ongeveer 5-8 minuten of meer dan dat, afhankelijk van uw voorkeur.
5. Zeef en breng de thee op een beker.
6. Voeg de zoetstof en uw kopje witte thee is klaar!

Witte thee is een van die voedingsmiddelen die je leven loop der tijd aanzienlijk kan verbeteren. Maak er een deel van uw dieet en gezond te blijven!

Voedingsfeiten
Calorieën in stash groen en wit thee warm gebrouwen
Bediening grootte: 1 oz
Bedrag per portie
Calorieën	0.0
Totaal vet	0,0 g
Verzadigd vet	0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet	0,0 g
Enkelvoudig onverzadigd vet	0,0 g
Cholesterol	0,0 mg
Natrium	0,0 mg
Kalium	0,0 mg
Totale koolhydraten	0,0 mg
Voedingsvezel	0,0 g
Suikers	0,0 g
Vitamine a	0.0 %
Vitamine b-12	0.0 %
Vitamine b-6	0.0 %
Vitamine c	0.0 %
Vitamine d	0.0 %
Vitamine e	0.0 %
Calcium	0.0 %
Koper	0.0 %
Folaat	0.0 %
Ijzer	0.0 %
Magnesium	0.0 %
	0.0 %
Niacine	0.0 %
Pantotheenzuur	0.0 %
Fosfor	0.0 %
Riboflavin	0.0 %
Selenium	0.0 %
Thiamine	0.0 %
Zink	0.0 %
* procent dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een 2000 calorie dieet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

White Tea vs Green Tea

Uiteraard weten over een andere variant van thee brengt met zich mee het debat van welke is beter. Ongetwijfeld, groene thee is de populaire een voor alle goede redenen, maar witte thee kan gemakkelijk over te nemen als het niet voor de prijs. Waarom zeg ik dit? Nou, laten we vergelijken ze allebei om meer te weten.

• Antioxidanten - Terwijl witte thee heeft soortgelijke types van anti-oxidanten zoals groene thee, de kwantiteit en kwaliteit zijn veel hoger, waardoor het leiden in de gezondheid factor. We weten allemaal dat de aanwezigheid van deze anti-oxidanten helpt ons verschillende ziekten, waaronder cardiovasculaire risico's, hoog cholesterolgehalte, risico's geassocieerd met kanker af te weren. Ze helpen ook bij gewichtsverlies.

• Cafeïne - Een andere factor in het voordeel van witte thee kan de aanwezigheid van slechts 15 mg cafeïne zijn in vergelijking met 20 mg in groene thee. Als u op zoek bent naar een gewone drank die minder schade in verband met cafeïne veroorzaken, stel ik u voor witte thee. Opmerking: Nou, uitzonderingen zijn er altijd, Hetzelfde is het geval met cafeïne beschikbaarheid. Wij kunnen dit niet weten. Maar het hebben van cafeïne daadwerkelijk helpt bij gewichtsverlies. Dus, voor wie op zoek is naar een paar kilo's te werpen, ik stel voor dat je liever gaan voor groene thee.

• Taste - We weten allemaal hoe bitter groene thee smaken (ik ben niet de kwaliteiten ervan te ontkennen Maar laten we eerlijk zijn, niet iedereen kan schrokken een beker vol groene thee zonder toevoeging van een zoetstof.!). Nou, in deze categorie, witte thee is zeker de winnaar sinds witte thee smaak is soepel, zacht en iets zoeter. Was het maar niet zo duur en moeilijk te vinden!

• Beschikbaarheid - Nou, in dit gedeelte, groene thee is de winnaar, zonder twijfel! U kunt goede kwaliteit groene thee op elk moment zonder de uitgaven een bom op het terwijl het zoeken naar een perfecte witte thee is als het vinden van water in de woestijn.

• Antimicrobial - Het klinkt misschien verrassend, maar veel studies hebben geconcludeerd dat witte thee beter in de strijd tegen virussen, bacteriën en schimmels zoals salmonella en staphylococcus in vergelijking met groen tea.So zou kunnen zijn, kunnen we concluderen dat witte thee is beter dan groene thee in vele aspecten, maar alleen als je in staat bent om je handen te krijgen op zuivere witte thee zijn. Pas op voor duplicaten en de onzuivere degenen.

White Tea Side Effects

Terwijl witte thee is over het algemeen veilig is vanwege de lage cafeïne en hoge voedingsstoffen eigenschappen, kan het nog steeds een aantal risico's voor de gebruikers opleveren. Een paar van de bijbehorende risico's zijn:

• We weten dat de hoeveelheid cafeïne is vechinese witte tranende laag in witte thee, maar het is nog steeds aanwezig in het. Daarnaast is witte thee afkomstig van de jonge bladeren waarvan bekend is dat grotere hoeveelheden cafeïne bevatten in vergelijking met die afkomstig zijn van oudere bladeren. Soms kan de niveaus van cafeïne zelfs groter zijn dan de hoeveelheden die in groene thee. Cafeïne kan veel leefstijl en gezondheid gebreken zoals slapeloosheid, nervositeit, agitatie, duizeligheid en andere effecten op ons centrale zenuwstelsel. Witte thee extracten kunnen zelfs leiden tot gastro-intestinale problemen wanneer genomen in grotere hoeveelheden, dus bemoei je met je dosering.

• Witte thee is rijk aan flavonoïden die non-haem ijzer kan binden, waardoor remming van de absorptie in het lichaam 70 procent. Dus, om deze problemen te vermijden, je zou kunnen worden voorgesteld om deze thee te drinken voordat uw maaltijden en op hetzelfde moment als het nemen van uw ijzersupplementen.

Ik hoop dat nu je duidelijk bent over bent, wat is witte thee goed voor. Hou deze punten in het achterhoofd en genieten van de voordelen die voortvloeien uit de hemelse witte thee.

Veelgestelde vragen

1. Hoeveel kopjes witte thee in een dag is de ideale consumptie?

Als u op zoek bent naar een overvloed aan de gezondheid en de huid profiteert van witte thee plukken, ik stel voor dat je voor een dagelijkse routine van 2-4 koppen van deze perfecte thee. Het hebben van één kopje in de ochtend is prima, maar het hebben van een ander in de avond vervangen van uw koffie is een nog betere optie. Het beste deel is dat je zelfs de gebruikte thee kan gebruiken bladeren twee keer op een rij, het opslaan van je geld en inspanning. Ook zal het opnieuw gebruiken helpen bij het afvoeren van alle essentiële voedingsstoffen uit de bladeren. Zorg ervoor dat u deze thee brouwen langer de tweede keer.

2. Hoeveel calorieën zitten er in een kopje witte thee?

Als we niet elke vorm van zoetstof toe te voegen en te brouwen onze kopje witte thee thuis met behulp van witte thee bladeren, het aantal calorieën nul is. Maar als het gaat om vervaardigd theezakjes, kan het aantal calorieën oplopen tot 100. Dus, is het beter om te gaan voor ongezoete, zelfgebrouwen witte thee met de meeste vruchten te plukken.

3. Welke alle factoren in het achterhoofd moeten worden gehouden bij het brouwen van witte thee in huis?

Brewing perfecte witte thee kan komen een beetje lastig op keer. Maar als je in gedachten te houden een paar punten, u zult niet teleurgesteld zijn met de resultaten.

• Gebruik altijd zuiver en schoon water te zijn voor het maken van thee. Ga nooit op het idee dat het koken zal het water schoon te maken.
• Vermijden dat het water tot het kookpunt als het gevoelige componenten kan vernietigen.
• Wilt u een sterkere kop voor jezelf te maken, kunt u de steeping proces te verhogen tot een ideaal 10 - 12 minuten, maar vermijd het oversteken van dat niveau.
• U kunt hergebruiken de theeblaadjes tot aan hun maximale potentieel (2 - 3 keer om de max), maar overdrijf het niet.

4. Wanneer moet u witte thee drinken?

Hoewel er geen ideale tijd om witte thee consumeren, kunt u het vroeg in de ochtend en vervolgens in de avond, maar het vervangen van uw normale thee routines. Als u van plan om vier koppen te nemen, kunt u uw tijd dienovereenkomstig te verdelen. Maar zorg ervoor dat je het een uur voordat u op het punt om een ​​maaltijd te kunnen hebben. Vermijd ook het nemen van het ergens in de buurt van uw reguliere medicatie timings.

5. Waar kunnen we witte thee kopen?

Zoals we weten, zijn er een aantal witte thee varianten. Te kopen online is de meest haalbare optie. Zoek online op websites als eBay en Amazon en op zoek naar verkopers die zijn vrij goed. Anders kunt u zelfs vragen voor handelaren die zich bezighouden met Chinese witte thee als je bereid bent om die variant kopen.

6. Is witte thee zuur in de natuur?

In vergelijking met andere kruidenthee, witte thee kruist de zure niveaus, variërend van 4-7 op de pH-schaal, afhankelijk van het ras. Maar, dit is niets aan de hand.

7. Heeft witte thee vlek tanden?

Nee, niet gegiste witte thee is voor zover bekend geen vlekken veroorzaken op de tanden. Maar, als je de types die een beetje donker tint geven, zou u dit probleem ervaren. Deze types bevatten grotere hoeveelheden theeflavinen en thearubigins waarvan bekend is dat vlekken geproduceerd door interactie met eiwitten deklagen van tanden.

Vertel ons hoe deze post op witte thee voordelen die u heeft geholpen. Heeft u geprobeerd witte thee? We horen graag hoe het bleek. Laat uw feedback geven door het commentaar in het vak hieronder.