19 Belangrijke voordelen van mangosteen (Mangustan) voor huid en gezondheid

Mangosteenvrucht wetenschappelijk bekend als Garcinia mangostana is een tropische groenblijvende boom, verondersteld te zijn ontstaan ​​in Indonesië en is op grote schaal beschikbaar in verschillende Zuidoost-Aziatische regio's zoals Singapore, Maleisië, Thailand en Vietnam en ook in sommige regio's van Afrika. De Mangistan, ook wel 'Mangustan' Hindi, 'Ivarumamidi' in Telugu, 'Kaattampi' in Malayalam, 'Kao' in het Bengaals, 'Murugala Hannu' Kannada 'Kokum' Gujarati, 'Kokam' of 'Ratamba 'in het Marathi, wordt geprezen om zijn unieke uiterlijk en smaak wordt vaak vereerd als koningin van de tropische vruchten, met name in het oosten.

De vrucht bestaat uit drie grote delen: de dieppaarse schil; de witte eetbare vlees, dat is gesegmenteerd zoals sinaasappels en de zaden, te vinden in het vlees. De zaden zijn zeer bitter van smaak en zijn niet eetbaar, terwijl het vlees heeft een zachte geur met een zoete smaak. De buitenmantel of schil van de vrucht Mangostein (de pericarp) is vrij hard, maar kan gemakkelijk geopend worden.

Mangosteen Voordelen van de gezondheid:

Mangosteen heeft een deel van de traditionele geneeskunde van verschillende Aziatische landen voor een zeer lange tijd, en was ooit bracht de hele weg over de hele wereld, zodat het kon worden bemonsterd door Koningin Victoria. De gezondheidsvoordelen van de mangosteen zijn bekend sinds de 18e eeuw en het is bewezen dat deze voordelen zijn niet alleen mythische. Het is een opslagplaats van essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor normale groei, ontwikkeling en de algemene voedingswaarde welzijn. Verschillende delen van de vruchten en planten worden gebruikt bij de behandeling van verschillende ziekten en aandoeningen. Hier zijn enkele van de mangosteen fruit voordelen voor de gezondheid.

1. Antioxidanten:

Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat Mangosteen bevat een klasse van natuurlijk voorkomende polyfenol verbindingen bekend als xanthonen. Er zijn twee soorten xanthonen in deze vrucht - alpha mangosteen en gamma mangosteen. Aangetoond is xanthonen en derivaten daarvan diverse voordelen, waaronder ontstekingsremmende hebben. Xanthonen zijn een effectieve remedie tegen verschillende hart- en vaatziekten. Deze antioxidanten zijn helende eigenschappen die cellen beschadigd door vrije radicalen te genezen, vertragen veroudering en afweren degeneratieve ziekten en lichamelijke en geestelijke achteruitgang.

2. Lage Calorieën:

Deze vrucht bevat zeer weinig calorieën (63 calorieën per 100 g) en bevat geen verzadigde vetten en cholesterol. Niettemin is rijk aan voedingsvezels (100 g levert ongeveer 13% van de RDA), die van groot belang voor individuen die bezorgd aantrekken van overgewicht zijn kan.

3. Vitamine C:

Manggistans zijn rijk aan vitamine C en bevat ongeveer 12% RDA per 100g. Omdat het een krachtige wateroplosbare anti oxidant, vitamine C biedt weerstand tegen griepachtige besmettelijke stoffen en scharrelen schadelijke pro-inflammatoire vrije radicalen. Daarom is de consumptie van fruit rijk aan vitamine C is van vitaal belang voor de ontwikkeling van resistentie tegen ziekten. Foliumzuur speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van de foetus en evolutie van nieuwe cellen in het lichaam. Deze specifieke vitamine is van vitaal belang tijdens de zwangerschap en beschermt neutraal buis effecten.

4. Bloodflow:

Mangosteen helpt bij het bevorderen van rode bloedcellen en voorkomt dat tegen bloedarmoede. Het verbetert de doorbloeding door het veroorzaken van verwijding van de bloedvaten die helpt om ons te beschermen tegen bepaalde ziekten zoals atherosclerose, hoge cholesterol, hart congestie en ernstige pijn op de borst.

Door de hoeveelheid van de bloedstroom naar het oog, vitamine C in mangosteen werkt tegen cataracts.1000mg vitamine C per dag wordt genoemd doeltreffend terugdringen staar en verbetering zien zijn.

5. Vermindert Cholesterol:

Dieet rijk aan mangosteen is nuttig in het verminderen van het niveau van cholesterol in het menselijk lichaam. Het helpt ook om het niveau van triglyceriden te regelen om te zorgen voor een goede werking van het menselijk hart.

6. Tuberculose:

Mangosteen vrucht bevat sterke antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen behalve dat zeer effectief in het stimuleren van een zwak immuunsysteem. De remmende werking tegen schadelijke bacteriën effectief is voor patiënten die lijden aan tuberculose.

7. Kanker:

De antioxidanten in mangosteen helpen om kanker en andere hart- en vaatziekten te voorkomen. Het is een krachtige en effectieve antioxidant die ons lichaam beschermt tegen vrije radicalen die oxidatieve stress, of”cellulaire roest” die kunnen leiden tot tal van ernstige medische aandoeningen veroorzaken.

8. Bloeddruk:

Mangosteen bevat ook grote hoeveelheden mineralen zoals koper, mangaan en magnesium. Kalium beschermt tegen beroerte en coronaire hartziekten omdat het een belangrijk onderdeel van cellen en lichaamsvloeistoffen en regelt de hartslag en bloeddruk.

9. Anti-inflammatoire:

Mangosteen bevat anti-inflammatoire eigenschappen die zeer gunstig voor mensen die lijden aan ischias pijn, die niet kan worden gecontroleerd door de behandeling met geneesmiddelen. Het consumeren mangosteen twee tot drie keer per dag zal helpen om de pijn door middel van zijn anti-inflammatoire en cox verlichten - 2 remmer effecten.

10. De ziekte van Alzheimer:

Een van de belangrijkste voordelen voor de gezondheid van de mangosteen is de effectiviteit bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer. Deze ziekte gaat gepaard met symptomen zoals verwarring en verbijstering en moeilijkheden bij zich dingen te herinneren.

Niet alleen mangosteen fruit, mangosteenschillen en andere delen bevatten ook veel voordelen voor de gezondheid.

• Terwijl het gedroogde poeder van mangosteenschil wordt gebruikt bij de behandeling van dysenterie, kan het deeg worden gebruikt voor de behandeling van eczeem en andere huidaandoeningen.

• Een afkooksel van mangosteenschil kan worden gebruikt voor de behandeling van diarree, terwijl een afkooksel van mangosteen wortels wordt gebruikt voor het regelen van de menstruatie.

• Een afkooksel gemaakt van mangosteen bladeren en schors, is gunstig bij het terugdringen van de lichaamstemperatuur en ook voor de behandeling van spruw en urinewegen.

Voordelen van Mangosteen voor huid:

11. Acne:

Mangosteen heeft natuurlijke antibacteriële eigenschappen en antimicrobiële verbindingen, die zeer effectief bij de behandeling van veel voorkomende huidproblemen zijn. Acne, huid vlekken, vette huid en droge huid kan worden genezen door de consumptie van mangosteen.

12. Reparatie cellen:

Xanthonen verbindingen die aanwezig zijn in de huid van deze vrucht zijn de hoogste in vergelijking met andere vruchten. Deze kan genezen huidziekten, het herstel van de beschadigde cellen in je lichaam en hen te beschermen.

13. Lichaamsgewicht:

Inname van mangosteen is een veel gebruikte orthodoxe methode om gewicht te verliezen. Mangosteen helpt bij het voorkomen van gewichtstoename, door het verbranden van vet. Xanthonen in de mangosteen schil helpen om gewicht te verliezen te helpen.

14. Gum ziekte:

Mangosteen fungeert als een wapen om te vechten tegen het tandvlees ziekte bekend als parodontitis. De gel van mangosteen helpt om tandvleesproblemen te genezen.

15. Menstruatie:

Mangosteen kan zeer nuttig zijn bij het verminderen van premenstruele symptomen zoals duizeligheid, stemmingswisselingen, hoge bloeddruk, enz. In Maleisië wordt een mangosteen wortel afkooksel verbruikt om de menstruatie te reguleren.

16. Maagklachten:

In de stand van de Filippijnen, is de mangosteen op grote schaal gekweekt. Zij maken gebruik van de bladeren en blaft voor de behandeling van diarree, dysenterie, traktatie spruw en urinewegen.

17. Anti - Aging:

Veroudering komt over als gevolg van oxidatie. Mangosteen is gevuld met antioxidanten zoals catechine (antioxidant in groene thee). Dit helpt in de strijd tegen vrije radicalen. Daarom beginnen consumeren mangosteen voor altijd jonger uit te zien.

18. Boost je energie:

Deze vrucht kan u helpen een fris gevoel en energiek de hele dag lang. De voedingsstoffen die zal helpen u er meer fris en jeugdig. Het geeft een boost van energie.

19. Virale infecties:

Xanthonen aanwezig in mangosteen de natuurlijke vermogen om schimmel- en virusinfecties vallen. Ze helpen ook om zich te ontdoen van bepaalde kankerverwekkende stoffen van het aanvallen van je huid.

Enkele belangrijke tips voor u:

• Juice gemaakt van de mangosteen schil kan maken je huid strakker.
• Zwangere vrouwen moeten vermijden consumeren dit, omdat het schadelijk voor de foetus kan zijn.
• Was de mangosteenvrucht grondig onder stromend water en wrijf hem met een zachte handdoek om het schoon te maken.
• Manggistans zijn vers verkrijgbaar tijdens de zomermaanden.
• Letsel aan de vrucht kan de hele vruchten bitter en oneetbaar.
• Koop altijd vers fruit dat zware voelen en hebben een lichte paars gekleurde huid. Droge en blotched huid duidt op een oude voorraad.
• Rijpe vruchten moeten in een koele en droge plaats worden geplaatst. Ze kunnen zelfs worden opgeslagen in de koelkast.

Langere blootstelling aan warme omstandigheden kan de huid van de vrucht te droog en hard geworden.

Mangosteen Voedingswaarde:

Mangosteen fruit is gunstig vanwege de hoge voedingswaarde. Naast een heerlijke smaak, is een rijke bron van vezels en koolhydraten. Het heeft ook een hoog gehalte aan vitamine A en vitamine C en ijzer, calcium en kalium. Deze vrucht is een matige bron van B-complex vitaminen zoals thiamine, niacine en foliumzuur. Deze vitaminen fungeren als co-factoren die het lichaam helpen om koolhydraten, eiwitten en vetten metaboliseren. Belangrijker mangosteen fruit is een grote bron van xanthonen. Een een-cup portie blik mangosteen 143 calorieën.

Mangosteen USDA Nutrition Grafiek:

Als je de mangosteenvrucht kan zien heide voordelen en de voordelen voor de huid zijn gewoon geweldig! Waar wacht je op? Ga en pak dan zo snel als je kan!