20 beste voordelen van Cranberry Juice voor huid, haar en gezondheid

Cranberries, ook wel bekend als 'karonda' (Hindi) zijn kleine zure bessen die groeien op groenblijvende struiken die thuishoren in Noord-Amerika zijn. Ze werden voor het eerst geoogst door indianen en later door de Europeanen (1). Sinds het begin van de 21ste eeuw, zijn veenbessen aangeprezen om super fruit te wijten zijn aan hun rijke voedingsstoffen en antioxiderende eigenschappen. Cranberry's kunnen worden verwerkt tot sap, jam, saus of snoep. Ze zijn ook in gedroogde vorm.

Cranberry sap is een donkerrode, ongezoet sap gemaakt van hele veenbessen. De zuiverste vorm van dit sap is 100% vrij van conserveringsmiddelen en zonder toegevoegde kleur of smaak. Het is zeer sterk en scherp, en wordt over het algemeen verbruikt na verdunning met water. Artsen meestal raden de ongezoete verscheidenheid in plaats van de gezoete verpakte soorten die worden gevonden in de markt dezer dagen.

Pure cranberrysap biedt een groot aantal gezondheid en schoonheid voordelen als gevolg van de hoge voedingswaarde. Laten we eens kijken hoe cranberry's zijn gunstig voor ons en hoe we ze kunnen opnemen in onze gezondheid routine.

Voedingswaarde van Cranberry Juice:

• Een kopje cranberry bezit 8983 antioxidantcapaciteit.
• Het bevat anthocyanine flavonoïden, sianidin, peonidine, quercetine, tannines en 87.13g water per 100 gram. Het is een goede bron van salicylzuur en vitamine C.
• Het voedt het lichaam met koolhydraten, eiwitten, mineralen zoals calcium, fosfor, ijzer, natrium, magnesium, kalium, zink en vitaminen zoals niacine, riboflavine, vitamine B6, E en K.

Cranberry Juice Voordelen:

Een. Voordelen van de Gezondheid Cranberry Juice:

Cranberry is een veelzijdige vrucht met verreikende voordelen voor de gezondheid. Zijn geneeskrachtige eigenschappen zijn al bekend sinds eeuwen. Native Americans gebruikt rauwe veenbessen om wonden te kleden. De fytonutriënten gevonden in cranberry sap helpen bij het voorkomen van een groot aantal gezondheidsproblemen. Cranberries zijn een zeer goede bron van antioxidanten ook. Antioxidanten zijn verbindingen die ofwel op natuurlijke wijze kunnen worden vervaardigd door het lichaam of opgenomen uit voedsel en dranken. Antioxidanten vertragen en door hun vermogen om vrije radicalen te stabiliseren door het doneren van een elektron te voorkomen dat het oxidatieproces. Flavonoïden en polyfenolen in cranberry sap fix en de schade van de cellen te voorkomen, het verlagen van het risico op infecties.

Laten we eens kijken naar de voordelen voor de gezondheid van de cranberry sap:

1. Voorkomt urineweginfecties:

• Urineweginfectie verwijst naar de aanwezigheid van micro-organismen in de urine dan de toelaatbare grens. Er is significant bewijs dat suggereert dat cranberry sap helpt om infectie van de urinewegen (2) te voorkomen.
• De proanthocyanidinen in cranberry sap voorkomen dat de bacteriën binden aan de cellen van de blaaswand. Deze verbindingen voorkomen dat de bacterie verder vermenigvuldigen en spoel ze uit het lichaam via de urine.
• Dit sap maakt de urine zuurder, waardoor het creëren van een omgeving die onherbergzame voor de infectie-veroorzakende bacteriën te gedijen. Het drinken van cranberrysap regelmatig kan voorkomen terugkerende infecties in de middelbare leeftijd en zwangere vrouwen.

2. Anti-tumor Properties:

• De polyfenolverbinding die in cranberry anti-tumor effecten.
• Regelmatige consumptie van cranberry sap remt de ontwikkeling en verspreiding van long-, borst-, colon- en prostaattumoren (3).
• De aanwezigheid van salicylzuur vermindert de zwelling en voorkomt de vorming van bloedstolsels die kunnen leiden tot tumor.

3. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid:

• Cranberry sap verlaagt het risico op het ontwikkelen van hart-gerelateerde aandoeningen en verbetert de cardiovasculaire gezondheid.
• De flavonoïden en antioxidanten die aanwezig zijn in cranberry's verminderen de dreiging van atherosclerose, een aandoening waarbij de slagaders krijgen vernauwde als gevolg van de ophoping van vet in hen. Dit belemmert de stroming van zuurstofrijk bloed naar verschillende delen van het lichaam die kan leiden tot een hartaanval of beroerte. Deze verbindingen die in cranberry onderdrukken van de oxidatie van lipoproteïne met lage dichtheid en de vorming van bloedplaatjes (4) bevorderen.

4. Bestrijdt tandbederf:

• Cranberry sap is ook bekend om tandbederf te voorkomen. Proanthocyanidine, in veenbessen, remt de groei van bacteriën die plaque veroorzaken en voorkomt het verval van tanden als gevolg van de ontwikkeling van holten (5).
• Goede mondhygiëne samen met een matige consumptie van cranberry sap verstoort het mechanisme van de pathogenese en bevordert een gezond gebit.
• Ongezoete cranberry sap vermindert de incidentie van de bacteriën die zijn gevonden in de mond en bestrijdt slechte adem ook. Een gezonde dosis van dit sap zorgt voor schone tanden te allen tijde.

5. Fights Cancer:

• Integratie van cranberry sap in de dagelijkse voeding kan zelfs voorkomen dat het optreden van bepaalde vormen van kanker (6).
• De proanthocyanidine in veenbessen remt de groei van kankercellen in het lichaam.
• Studies hebben uitgewezen dat een dieet rijk aan flavonoïden vermindert het risico op kanker en de sterfte als gevolg van het.
• De anti-carcinogene verbindingen die in dit sap belemmeren de groei van kankercellen, met name van colon- en prostaatkanker. Het remt de groei van micro-tumoren in de bloedcellen en voorkomt de ongebreidelde groei. Bepaalde chemische stoffen in veenbessen dwarsbomen de incidentie van borstkanker ook.

6. Fights voorkomende infecties:

• Cranberry sap is ook effectief in het genezen van infecties, zoals verkoudheid, griep en keelpijn (7).
• Het verzacht ook de luchtwegen en de groei van bepaalde stammen van Haemophilus influenzae die een gemeenschappelijke oorzaak van respiratoire en oor infecties bij kinderen remt.
• Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat cranberrysap beschermt de hersenen tegen neurologische schade en andere hersenen gerelateerde ziekten.

7. Verzacht ongemak veroorzaakt door zweren:

• Het flavonoïdegehalte cranberrysap vermindert het risico van maagklachten zoals maagzweer door remming van de groei van helicobacter pylori, de bacterie die infectie veroorzaakt in de maag (8).
• Een studie heeft aangetoond dat patiënten die cranberry sap geconsumeerd gemeld tweemaal de opluchting als in vergelijking met degenen die het niet verbruikt.

8. Voorkomt scheurbuik:

• Het hoge gehalte aan vitamine C in cranberry sap is uiterst belangrijk voor de productie van collageen in het lichaam die verantwoordelijk is voor het gezond functioneren van de weefsels.
• Dit is gunstig bij het voorkomen van het optreden van scheurbuik en andere verwante ziekten (9).

9. Verzacht Ontsteking:

• De anti-inflammatoire eigenschappen van cranberry sap werk zeer goed bij de behandeling van ontstekingen, met name longontsteking, veroorzaakt door het influenzavirus.
• Niet dialyseerbaar materiaal in cranberry belemmert het virus te plakken aan de cellen, waardoor infecties (10) voorkomen.

10. Aids Weight Loss:

• Cranberry sap heeft een emulgerende effect op de vetten gedeponeerd in het lichaam die op hun beurt helpen bij het verliezen van gewicht.
• Door zijn vezelgehalte, is er een tendens satiated te verblijven voor een langere periode

11. Verhoogt Immuniteit:

• Het sap van veenbessen is rijk aan antioxidanten en fytochemicaliën die een gezond immuunsysteem te promoten.
• Het vergemakkelijkt ook de symptomen van aan leeftijd gerelateerde problemen zoals geheugenverlies, gebrek aan coördinatie etc (12).

12. Randen schimmelinfectie:

• Cranberries zijn ook bekend aan een zeldzame vorm van infectie bekend als gist infectie te beteugelen. Schimmelinfectie wordt veroorzaakt door een overmatige groei van natuurlijk voorkomende bacteriën in het lichaam en komt vooral voor bij mannen en kinderen (13).
• Dit sap bevat stoffen die de bacteriën effectief vast te klampen aan de wanden van de mond, darmen of urinewegen te maken. Verse cranberry sap spoelt gist en andere overtollige schimmels uit het lichaam.

13. Voorkomt nierstenen:

• Het calcium aanwezig in cranberrysap versterkt de tanden en botten, waardoor het risico op osteoporose verminderen.
• Het bevat ook kininezuur wat gunstig bij het voorkomen van de vorming van nierstenen (14).

B. Voordelen voor de huid cranberrysap:

Cranberries bieden een overvloed aan voordelen voor de huid. Cranberry sap regenereert, hydrateert en verheldert de huid. Het is effectief bij het behandelen van rimpels die voornamelijk veroorzaakt door vrije radicalen.

14. Anti-aging eigenschappen:

• Met zijn hoge concentratie aan anti-oxidanten, vitamines C, B3 en B5, het drinken van cranberrysap elke dag alleen maar verbetert niet de omzet van cellen, maar ook beschermt hen tegen schade als gevolg van omgevingsfactoren (15).
• De vrije radicalen in het milieu zijn verantwoordelijk voor de vorming van rimpels, roodheid, pigmentatie en fijne lijnen op de huid.
• Antioxidanten in cranberrysap bestrijden vrije radicalen, door in de ontbrekende elektronen, waardoor de schade en het vertragen van het verouderingsproces.

15. Werkt als een Toner:

• De zure aard van cranberrysap helpt ook mensen met een vette huid (16).
• De bestanddelen van deze fruitenzymen scrubben dode huidcellen en ontstoppen de talgklieren die de vorming van talg voorkomen.
  • Meng cranberry sap, samen met honing en wrijf het op het eerste gezicht.
  • Laat het gedurende 20 minuten en dan afwassen met lauw water. Deze instant mix werkt als een prachtige toner voor de huid.

16. Bedrijven Up the Skin:

• Vitamine C in bessensap is cruciaal voor de productie van hydroxyproline en hydroxylysine, aminozuren die nodig zijn voor de productie van collageen in het lichaam.
• Collageen helpt de bloedvaten onder de huid transporteren zuurstof en andere voedingsstoffen die op hun beurt, verzachten en verstevigen van de huid en maakt het jong en stralend uitzien.
• Dit sap is een favoriet want het biedt voldoende bescherming tegen de barre winterse weersomstandigheden. De consumptie van cranberry sap zal helpen om de huid glad en soepel, zelfs tijdens de winter (17).

17. Treats Acne:

• De antiseptische eigenschappen van dit sap zijn zeer effectief voor de behandeling van acne en steenpuisten op de huid.
• Cranberry sap is rijk aan resveratrol, een antioxidant, die zeer effectief bij het minimaliseren van acne en puistjes (18).
• Een masker gemaakt met cranberry sap als een van de belangrijkste ingrediënten verheldert de huid en geeft direct een frisse uitstraling.
  • Meng cranberry sap met sinaasappelschil poeder en een beetje honing. Maak een fijne pasta van.
  • Breng het over het hele gezicht en laat het op voor 20 minuten. Wanneer toegepast op een regelmatige basis, is het zeker om de huid een lichtere tint te geven.

C. Haar Voordelen van Cranberry Juice:

18. Bevordert de groei Haar:

• Cranberry sap wordt beschouwd als een van de beste vruchtensappen voor lang en glanzend haar.
• Vitamine A en C die aanwezig zijn in cranberry sap zijn, zijn de twee belangrijkste vitamines die de groei van gezond haar te bevorderen. Regelmatige consumptie van cranberry sap voorkomt haaruitval en bevordert de groei van haar (19).

19. Voorkomt en Psoriasis Alopecia:

• De antiseptische en schimmelwerende eigenschappen van dit sap te voorkomen roos, psoriasis en andere hoofdhuid problemen (20).

Cranberry sap, wanneer het lokaal toegepast op de hoofdhuid, helpt om zich te ontdoen van deze voorwaarden. Het vitamine C in bessensap is een essentiële voedingsstof voor beschadigd haar behandeling en preventie van diverse haaraandoeningen. Cranberry sap kan helpen om kaalheid en mannelijke kaalheid te bestrijden.

20. Een natuurlijke haarkleur:

• Het kan worden gebruikt om het haar te kleuren.
  • Meng een kopje pure cranberry sap met 1 - 4 kopje water.
  • Gebruik dit als een laatste spoeling na het wassen van het haar. Deze spoeling werkt geweldig op haar van donkerdere tint, en brengt de rijke rode tint van het haar, in het bijzonder in het zonlicht.

Cranberry Juice Side Effects:

• Hoewel er meerdere voordelen van deze taart sap, moet ervoor worden gezorgd dat het te consumeren met mate. Cranberry sap is niet een remedie voor alles wat met de urinewegen.
• Mensen die lijden aan interstitiële cystitis moet strikt vermijden cranberry sap. Interstitiële cystitis is een pijnlijke blaasziekte die optreedt wanneer de bekleding van de blaas beschadigd en laat urine in contact met gevoelige weefsel komen. De toestand verslechtert met de consumptie van cranberry sap.
• Te veel van dit sap kan het dragen van de tanden glazuur veroorzaken.
• Mensen die lijden aan diabetes en maagproblemen moet ook voorzichtig te zijn tijdens het drinken van cranberrysap. Te veel van dit sap kan leiden tot een verstoorde maag, diarree en verhoogde bloedsuikerspiegel.
• Cranberry sap is ook bekend te bemoeien met sommige medicijnen, in het bijzonder geneesmiddelen voor het hart. De combinatie van cranberry sap en geneesmiddelen voor het hart kan leiden tot interne bloeden die, indien onopgemerkt, kan zelfs levensbedreigend zijn. Degenen onder medicatie moet een arts te raadplegen voordat u met inbegrip van dit sap in hun dagelijkse voeding.

Cranberry sap is een geweldige aanvulling op de dagelijkse voeding van het hele gezin als de voordelen ervan kunnen worden gerealiseerd door zowel volwassenen als kinderen. Plus het is heerlijk! Gewoon zorgen dat je een arts te raadplegen over de aanbevolen dosering van het sap.

Ik hoop dat je dit artikel hield. Laat het ons weten door hieronder commentaar.