21 geweldige voordelen van Black Pepper (Kali Mirch) voor huid, haar en gezondheid

Black Pepper is een van de meest voorkomende kruiden gebruikt in verschillende keukens over de hele wereld. Het wordt gebruikt in zowel het geheel en de geaarde vorm. Het bevat kalium, magnesium, ijzer, vitamine K en vitamine C. Naast een sterke smaak, zijn er bepaalde voordelen van zwarte peper waarmee rekening moet worden gehouden.

Is zwarte peper goed voor je? Nou, zwarte peper de spijsvertering en helpt ook bij het verlichten van hoest en verkoudheid. Miljoenen mensen die zwarte peper verbruikt elke dag misschien niet bewust van het feit dat het is geclassificeerd als een medicinale kruiden en is zeer rijk aan mineralen. Het heeft ook een antibioticum eigenschap. Laten we dieper ingaan op de zwarte peper voordelen voor de gezondheid voor het menselijk lichaam.

 De rijke inhoud van Black Pepper

Dit ogenschijnlijk kleine zwarte kruid is verpakt met een scala aan rijke eigenschappen die uw gezondheid kunnen verbeteren. Essentiële voedingsstoffen zoals mangaan, kalium, ijzer, voedingsvezels en vitamine C en K ligt in zwarte peper. Het heeft antibacteriële, anti-oxidant en anti-inflammatoire eigenschappen, waardoor het een geweldige kruid geneesmiddelen te maken. Naast het helpen bij de behandeling van hoest, verkoudheid en andere ziekten zoals kanker en darmproblemen, toe te voegen aan uw dagelijkse dieet helpt bij het verbeteren van uw huid en haar.

Voordelen van de Gezondheid Black Pepper

Check hier een aantal van de meest voorkomende zwarte peper voordelen hier.

1. Antibioticum Properties

Zwarte peper heeft natuurlijk antibioticum eigenschappen vanwege zijn vitamine C-gehalte. Het stoepranden schadelijke vrije radicalen reacties. Dit is een van de belangrijkste toepassingen van zwarte peper (1).

2. Gastro Ziekten

Zwarte peper vergemakkelijkt het verteringsproces secreteren zoutzuur als een waarschuwing voor voedselconsumptie en daardoor helpt bij het voorkomen van ziekten die verband houden met de darmen en de maag (2).

3. Bacteriële infecties

Zwarte peper helpt bij de behandeling van ziekten veroorzaakt door bacteriën. De invloed van zwarte peper is waargenomen tijdens de behandeling van aandoeningen zoals constipatie, diarree en koliek (3).

4. Hoest en verkoudheid

Verrassend, het kruid fungeert ook als een remedie tegen hoest en verkoudheid. De antibacteriële eigenschappen van zwarte peper worden gebruikt voor de behandeling van respiratoire aandoeningen (4).

5. Griep en congestie

Zwarte peper verlicht congestie (5). De vrije radicalen activiteit van zwarte peper helpt bij de behandeling van kanker. Het vertraagt ​​de activiteit van sommige vormen van kanker. Zwarte peper vindt zijn toepassing in huidkanker en (6).

6. Free Radical Suspension

Het genereert vrije radicalen doden actie die de kankercellen activiteiten in het lichaam (7) stoepranden.

7. Metabolisme

Zwarte peper helpt bij het stimuleren van de stofwisseling in het lichaam. Het brandt de ongewenste calorieën en helpt bij het verminderen van buikvet. Zwarte peper is zeer effectief tegen obesitas. De dagelijkse consumptie van zwarte peper helpt bij het verminderen van maag-gerelateerde problemen (8).

8. Behandeling van de Huid

Het gebruik van zwarte peper in uw dieet helpt om de huid te verbeteren en bevordert gewichtsverlies (9). Zwarte peper vindt ook toepassing in de Ayurveda.

9. Dental Health

Zwarte peper is nuttig in het verbeteren van de gezondheid van de tanden. Het helpt bij de bestrijding van tandbederf en zorgt voor een snelle verlichting van kiespijn (10).

10. Kalmerend

Zwarte peper is een natuurlijke anti-depressivum. Piperine onderhavige zwarte peper werkt als een antidepressivum en stimuleert het zenuwstelsel. Dientengevolge wordt de verbeterde cognitieve vermogen (11).

11. Windafdrijvend

Zwarte peper etherische olie vertoont windafdrijvend eigenschappen. Het helpt bij het voorkomen en behandelen van winderigheid. Het remt de groei van bacteriën, die gas leiden.

12. Anti-artritis

Het is de meest nuttige eigenschap van zwarte peper etherische olie. De olie heeft een opwarmend effect, die helpt bij het verbeteren van de circulatie en zorgen voor verlichting van artritis en reumatische pijnen. Zwarte peper etherische olie helpt te zuiveren van ongewenste giftige stoffen zoals urinezuur uit het bloed en de voordelen die mensen die lijden aan reuma, jicht en artritis.

13. Aperient

Zwarte peper etherische olie heeft zuiverende eigenschappen als wonderolie. Echter, in tegenstelling ricinusolie is het goed voor het systeem. Het reinigt de darm en voorkomt besmetting in het spijsverteringsstelsel en het uitscheidingsstelsel. Zwarte peper etherische olie bevat piperine, die mild laxeermiddel eigenschappen vertoont.

14. Diureticum en zweterig

Zwarte peper etherische olie stimuleert urineren en zweten. Zo toont het diureticum en zweterig kenmerken. Deze eigenschappen helpen zuiveren overtollige gifstoffen uit het lichaam en reinigen van de huid. Het helpt het lichaam ontdoen van urinezuur en overtollig zout. Het helpt de bloeddruk te verlagen en vet te verminderen. Zo kan het helpen gewicht te verliezen. Het diureticum eigenschap helpt ook verminderen ontstekingen.

15. Reguleert de bloeddruk

Zwarte peper etherische olie bevat kalium, die ervoor zorgt dat uw bloeddruk onder controle en zorgt ervoor dat het niet om een ​​ongezonde of gevaarlijk hoog niveau krijgt.

Black Pepper Skin Voordelen

Bent u op zoek naar een gezonde en stralende huid? Heeft u geprobeerd verschillende producten in de markt, maar zijn nog niet tevreden? Het is tijd om uit te proberen een van de beste en meest natuurlijke ingrediënten voor uw huid die daar op uw keuken plank! De zwarte peper heeft voordelen voor de huid die geen andere specerijen kan evenaren.

Hier is een snelle blik op hoe dit krachtige kruid wonderen voor je huid kunt doen:

16. Vitiligo Cure

Vitiligo is een huidaandoening die de huid veroorzaakt voor de pigmentatie verliezen in bepaalde gebieden. Wanneer uw huid de natuurlijke pigmentatie verliest, wordt wit. Er zijn veel verschillende behandelingen voor deze huidziekte, maar een meerderheid van hen te betrekken het gebruik van agressieve chemicaliën. Veel patiënten zijn nu tot zwarte peper als een remedie. Volgens sommige onderzoekers uit Londen, Piperine gevonden in zwarte peper stimuleert de aanmaak van pigment in de huid, waardoor een veilige, natuurlijke alternatief voor chemische behandelingen op basis van (12).

17. Goodbye Rimpels

De grote hoeveelheid antioxidanten in zwarte peper helpt uw ​​huid beschermt tegen de symptomen van vroegtijdige veroudering zoals fijne lijntjes, rimpels en donkere vlekken (13). In plaats van het kopen van dure crèmes en serums die beloven om uw huid te verjongen, voeg zwarte peper naar uw dagelijkse voeding en zie haar wonderbaarlijke effect op uw huid.

18. Cancer Prevention

Zwarte peper is een bekende afschrikmiddel tegen huidkanker die wordt veroorzaakt door overmatige blootstelling aan schadelijke UV-straling (14).

19. Afschilfering

Crush wat zwarte peper en maak een scrub om dode huidcellen te verwijderen en te exfoliëren uw huid. Dit zal helpen giftige stoffen te verwijderen van uw huid, waardoor het zacht en stralend. Zwarte peper helpt ook bevorderen de doorbloeding en zorgt voor meer zuurstof en voedingsstoffen naar de huid (15). Zijn anti-inflammatoire en antibacteriële eigenschappen helpen bij het voorkomen van acne.

Black Pepper Hair Voordelen

Als u dacht dat de beste voordelen van zwarte peper waren alleen beperkt tot uw huid, heb je het mis. Dit kruid heeft geweldige eigenschappen om u mooi en gezond haar te geven.

Hier zijn een paar voordelen van zwarte peper voor haar:

20. Roos Behandeling

Als je last hebt van roos problemen, zwarte peper is de beste behandeling. Voeg een theelepel gemalen peper in een kom van wrongel en toe te passen op je hoofdhuid en laat het op voor 30 minuten of zo. Afwassen met water. Gebruik geen shampoo. Als u wilt, kunt u de volgende dag shampoo, omdat dit het mengsel ruim de tijd om te werken aan roos zal geven. Denk aan de peper niet te overdrijven als een overmaat aan dit ingrediënt zal je hoofdhuid branden te maken, waardoor extreme ongemak (16).

21. Hair Revitalisatie

Meng een theelepel citroen en gemalen zwarte peper zaden en toepassen op uw hoofdhuid en het haar. Dit zal je haar te revitaliseren, waardoor het glanzend, glanzend en zacht. Laat het mengsel op 10 tot 15 minuten en spoel af met koud water.

Hoe te kiezen en Black Pepper?

Zwarte peper kan worden gevonden in gemalen en hele rassen. Hele peperkorrels zijn beter als ze zijn meestal vervalst. Terwijl de aankoop van hele peperkorrels, altijd voor zorgen dat ze klein zijn, zwaar, en vrij van smetten.

Om zwarte peper opslaan, bewaar ze in een glazen pot die goed afgesloten en luchtdichte en verpakking op een koele en droge plaats. Gemalen peper kan worden opgeslagen voor ongeveer drie maanden, terwijl hele zwarte peperkorrels kan worden opgeslagen voor onbepaalde tijd. Bevriezing paprika is ook een grote opslagmethode, hoewel de smaak wat kan veranderen en sterker.

(Kali Mirchi) Black Pepper Recepten

• Zwarte peper aanvulling op bijna elk gerecht.

• Om de beste smaak te krijgen, plet de hele peper voordat u deze aan het gerecht u zich voorbereiden.

• Peperkorrels kan worden vermalen en gebruikt om uw steaks te dekken voor hen te koken. Dit zal hen net dat beetje extra punch te geven.

• Gebruik het met olijfolie, citroensap en zout naar een watertanden saladedressing dat je rauwe groenten een beetje pit zal geven te maken.

• Houd een pepermolen op uw eettafel, zodat u een vleugje peper altijd kan toevoegen aan de gerechten die u te dienen.

Black Pepper Nutrition Facts Grafiek USDA

Zwarte peper moet in matige hoeveelheden worden geconsumeerd en niet meer dan want het is een kruid en niet een soort voedsel. Bij gebruik met andere ingrediënten zoals kurkuma, fenegriek, kaneel en komijn, formuleert een goede combinatie van kruiden. In een eetlepel (6 gram) van zwarte peper, zijn er 15,9 calorieën, 4,1 gram koolhydraten en 0 gram vet en cholesterol. Natriumgehalte ongeveer 3 mg, 4 gram koolhydraten en dieetvezels 2 gram.

Zwarte peper heeft vitamine C-gehalte van ongeveer 2% van de voedingswaarde; calciumgehalte van 3% van wat in uw dieet en ijzer, dat een 10% voedingswaarde aandeel heeft, kan worden geconsumeerd. Eiwitten zijn een behoorlijke 0,7 gram.

Eeuwenlang hebben mensen zwarte peper in hun recepten en hebben geprofiteerd van alle prachtige eigenschappen. Dus, toetreden tot de zwarte peper revolutie en krijgen dat mooie huid en haren je altijd al wilde!

Ik hoop dat je graag onze post op voordelen van zwarte peper. Heeft deel je mening in het commentaar hieronder.