22 geweldige voordelen en toepassingen van Honey (Shahad)

“Laat voeding uw voedsel uw medicijn en medicijnen”, aldus Hippocrates.

Honing, of meest 'Shahad' in het Hindi, 'Theene' in Telugu, 'Then' in Tamil, 'Thean' in Malayalam, 'Jenu' in Kannada, 'Madh' in (Gujarati & Marathi) en 'Madhu' in het Bengaals. Honing is de beste pasvorm om deze verklaring! Nature's energie-booster-honing, is gebruikt als een natuurlijke remedie voor eeuwen verschillende kwalen te behandelen. Het is een all-time favoriet van voedingsdeskundigen, diëtisten en natuurgenezers geweest. Honing is een rijke bron van natuurlijke suikers zoals fructose en glucose, samen met essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten. Inclusief honing in uw dagelijkse voeding is een van de eenvoudigste en meest krachtige manieren om verschillende ziekten te voorkomen. Deze natuurlijke, heerlijke gouden vloeistof is een geweldig alternatief voor witte suiker.

Nutritional Facts Of Honey

Voordat we overgaan tot de voordelen voor de gezondheid van honing, laten we eens kijken wat weetjes over het:

Het gebruik van honing in de ayurvedische geneesmiddelen dateert van bijna 4000 jaar. Honing, wanneer gemengd in kruidenpreparaat, verhoogt de geneeskrachtige waarde. Het wordt verondersteld om het gezichtsvermogen te verbeteren, gewichtsverlies en genezen impotentie. Honing helpt ook bij de behandeling van aandoeningen van de urinewegen, diarree, astma, en misselijkheid.

• In oude tijden, atleten gebruikt om honing te consumeren om het uithoudingsvermogen te verbeteren, spiervermoeidheid te verminderen en onmiddellijk verbeteren de prestaties. Honing is ook bekend om te helpen bij het herstel en behoud van glycogeen niveaus.

• Honing wordt ook gezegd te helpen bij de behandeling van ziekten zoals bacteriële gastroenteritis en zweren.

• Het is een rijke bron van flavonoïden en antioxidanten die helpen het risico op hart-en vaatziekten en sommige vormen van kanker te verminderen.

• De fusie van fructose en glucose in honing helpt het lichaam reguleren van de bloedsuikerspiegel.

• Het bezit antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen vanwege de aanwezigheid van een enzym dat waterstofperoxide maakt.

Honing is een grote natuurlijke zoetstof en opschept over zijn prachtige voordelen voor de gezondheid. Hier zijn de voordelen van honing, een van de oudste zoetstoffen op aarde.

Voordelen van Honey

1. Mooie Huid

Honing kan wonderen doen voor uw huid. Dat is de reden waarom u het vandaag vindt in veel huidverzorgingsproducten. Honing werkt als een grote anti-aging middel en vochtinbrengende crème. Het is rijk aan natuurlijke antioxidanten die antimicrobiële eigenschappen bezitten. Ze helpen je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen en het vermogen van de huid te verjongen te vergemakkelijken. Honing heeft ook de mogelijkheid om te absorberen en vocht vast te houden, en dit helpt bij het houden van de huid goed gehydrateerd, fris en soepel. Het is bekend dat de oude vrouwen gebruikten honing en melk aan de huid jeugdig stralend te houden, en glad. Hier zijn een aantal eenvoudige recepten van gezichtsmasker en exfoliators die u kunt proberen thuis.

Facial Mask - Recept 1

Wat is er nodig?

• 1 theelepel honing (bij voorkeur ruwe honing)
• 1 theelepel olijfolie
• Dooier van een ei

Methode

1. Meng ze allemaal bij elkaar en toepassen op het gezicht.
2. Laat het gedurende 15 - 20 minuten en dan was het af met warm water.

Dit masker zal u helpen om zon tan te verwijderen en geven stralende huid.

Facial Mask - Recept 2

Wat is er nodig?

• 1 theelepel honing
• Earth 1 theelepel Fuller's (multanimitti)
• 1 theelepel citroensap

Methode

1. Meng ze goed tot een dikke pasta te vormen.
2. Breng het op de huid en laat het gedurende 15 minuten.
3. Was het af met warm water.

Gebruik dit masker op je gezicht te geven dat oomph!

Facial Exfoliator Recept

Gebruik deze scrub om dode huidcellen van hun wortels te verwijderen. Dit helpt ook bij het beëindigen van mee-eters. Afschilfering is goed voor de vette en droge huid. Het moet minstens één keer per week worden gedaan.

Wat is er nodig?

• Honing
• Citroensap
• Suiker

Methode

1. Meng ze en wrijf het op uw huid.
2. Laat het voor ongeveer 10 - 15 minuten en spoel af met warm water.
3. Honing reinigt je huid, citroensap klaart het op en suiker werkt als een uitstekende exfoliator.

2. Fights Acne

Het is pijnlijk en slopende om acne te hebben. Honey voordelen voor mensen die lijden aan chronische acne te redden. Het speelt een cruciale rol in de behandeling van acne. Acne wordt veroorzaakt door de ophoping van olie en vuil op de huid. Aangezien honing absorbeert onzuiverheden uit de poriën in de huid, fungeert als een ideaal reinigingsmiddel. Honing is ook een natuurlijke antiseptische, en kalmeert en geneest je huid. Het wordt vaak gebruikt om zich te ontdoen van puistjes.

Als je honing kopen, zorg ervoor dat je ruwe honing kopen. Ruwe honing geeft betere resultaten dan gewone honing als het heeft al zijn gunstige waarden intact, want het is ongefilterd. Biologische honing kan ook een goed alternatief zijn.

Honing kan direct op de huid worden aangebracht. Het maakt niet droog, dus gebruik van een dunne laag, zodat het niet alle druppelt over je nek. Het kan worden achtergelaten op 30 minuten of langer, maar doe dan een huidtest voordat om ervoor te zorgen dat je niet allergisch voor is. Breng een beetje naar je kaak en laat het 30 minuten en als er geen reactie, dan is uw huid heeft u een go-ahead signaal toe te passen op je gezicht gegeven. Eenmaal gedaan en links op gedurende 30 minuten, was het af met lauw water en dep je gezicht droog. Wees voorzichtig, Wrijf niet in je gezicht als je je acne zou kunnen irriteren.

Honing kan je acne ontruimen alleen als het wordt veroorzaakt door bacteriële infecties. Als uw acne is een gevolg van irritatie, hormonen of een andere oorzaak, zou honing niet veel te doen. Echter, het helpt om uw bestaande acne te kalmeren en te genezen uw geïrriteerde huid. Als uw probleem is acuut en niet verdwijnen met natuurlijke remedies, is het het beste dat u een dermatoloog te bezoeken. Klik hier voor meer remedies en behandelingen voor acne te leren kennen.

3. Gezond Haar

Honing met al haar goedheid doet wonderen voor je haar! Weten hoe honing voordelen haar! Het geneest droge, beschadigde en dof uitziend haar. Het helpt vocht vasthouden en zich te ontdoen van droge, jeukende vlokken op je hoofdhuid. Het helpt ook houd je haar schoon, glanzend, gezond en glanzend. Probeer het volgende haarmasker te krijgen glad en glanzend manen: Anders dan dit, kun je zelfs meer haar maskers in deze uitstekende bericht.

Honey Hair Mask

Wat is er nodig?

• Honing
• Olijfolie (bij voorkeur extra virgin)
• Lemon (u kunt citroen te vervangen door opgeklopte yoghurt als u wilt)

Methode

1. Verhit elkaar drie eetlepels olijfolie twee eetlepels honing.
2. Verder, voeg een eetlepel citroensap en meng goed.
3. Breng het mengsel op de hoofdhuid en het haar als ze nog warm.
4. Laat het gedurende 30 minuten of langer en dan afspoelen en afwassen.

Voor Quick Rinse

Nadat je haar wassen met shampoo, voeg twee theelepels honing en wat citroensap tot drie kopjes water en roer. Spoel je haar met dit brouwsel en droog het normaal.

Voor Quick Boost

Om je haar te geven een regelmatige boost van honing voordelen, meng een theelepel honing met je shampoo en toepassen op uw hoofdhuid en het haar. Werk aan schuim en laat het zitten voor twee minuten of zo en dan afspoelen.

4. Honey Voor Eyes

Nou, dit kan komen als een verrassing voor sommigen van u dat honing kan worden gebruikt voor oogzorg. Oude Egyptenaren en indianen ontdekte het voordeel van honing als een remedie om oogziekten te genezen. Wanneer toegepast dagelijks, honing beschermt en verbetert het gezichtsvermogen.

Honing is ook gunstig voor de behandeling van een ooginfectie, zoals roodheid en jeuk van de ogen, trachoom, conjunctivitis en andere soortgelijke ziekten.

Honing gebruikt zowel intern als extern voorkomt glaucoom in de beginfase. Honing wordt ook gezegd dat ze bruikbaar voor de preventie van cataract te zijn.

Velen hebben verlichting van droge ogen syndroom gevonden met honing. Droge ogen syndroom is het gevolg van het uitdrogen van vloeistof in het wit of conjunctiva van het oog. Hieronder wordt uitgelegd hoe je honing te gebruiken voor oogzorg:

ingrediënten

• 1 theelepel honing
• 1 theelepel warm mineraalwater

Routebeschrijving

1. Los honing in warm water.
2. Breng, bij afkoeling, als lotion of ogen bad.

Dit werkt als een prachtige oog wassen voor het verlichten van een ooginfectie.

5. Besturing Diabetes

Honing is uiteindelijk in de behandeling van diabetes. Het is een grote bron van natuurlijke suikers zoals glucose, fructose en mineralen met essentiële vitaminen en mineralen zoals koper, jodium, zink en in kleine hoeveelheden. Honey geeft je een energieboost, en het is een veel gezondere optie dan geraffineerde suiker of zoetstoffen. Het wordt beschouwd als een veilig alternatief voor witte suiker voor diabetici zo lang als hun bloedsuiker nauwlettend wordt gevolgd en ze eten met mate. Omdat het niveau / type diabetes verschilt van de ene persoon naar de andere, is het raadzaam om het advies van uw arts te zoeken voorafgaand aan de consumptie van honing om veilig te gebruiken als een alternatief.

6. Vermindert het risico op hartziekten

International Journal of Food Sciences and Nutrition, gepubliceerd in 2009 stelt dat honing bevordert een gezond hart door het verbeteren van de bloedsomloop en het voorkomen van verstopping van de slagaders. Dit is mogelijk omdat honing vermindert het niveau van slechte cholesterol (LDL) en tegelijkertijd verhoogt het goede cholesterol (HDL) in het bloed. Het helpt bij de verwijdering van cholesterol uit de wanden van de bloedvaten en voorkomt dat de opbouw van een plaquette.

Honing gemengd met kaneel revitaliseert de slagaders en aders van het hart en vermindert bloedcholesterol met maximaal 10%.

Voeg 1-2 eetlepels honing en 1-3 theelepel kaneel tot warm water en dagelijks drinken. Genomen op een regelmatige basis, dit brouwsel helpt het risico op hartaanvallen te verminderen.

7. Gewichtsverlies bevordert

Inclusief honing in uw dieet helpt bij gewichtsverlies. Het drinken van warm water met citroen en honing op een lege maag elke dag is de belangrijkste component van alle gewichtsverlies en detox-programma's. Het is een uitstekende manier om de lever te reinigen, verwijderen van giftige stoffen, en spoelen vet uit het lichaam. Voor een optimale voordelen, kunt u uw geraffineerde suiker en kunstmatige zoetstoffen met honing te vervangen. Vergeet echter niet dat het met mate moet worden gebruikt als een eetlepel honing ca. Bevat. 63 calorieën. Hier is een link naar meer informatie over tips & tricks voor gewichtsverlies weten.

8. Versterkt Immuunsysteem

Honing heeft grote antibacteriële en antioxiderende eigenschappen die je immuunsysteem een ​​boost te geven. Het helpt bij het weg te houden van verschillende kwalen zoals griep, verkoudheid, etc.

Om uw immuunsysteem te verbeteren, voeg 1-2 eetlepels honing tot warm water en neem het elke dag op een lege maag. Voor een extra boost, voeg verse citroensap en een snufje kaneel.

9. Cures Hoest en keelpijn

Honing is een effectieve hoest onderdrukt en verzacht een zere keel. Toe te voegen aan thee of warme citroen water kan hoesten en keelontsteking te verlichten. Honing is ook goed voor kinderen die lijden aan nachtelijke hoest en bovenste luchtweginfecties. Zij moet worden gegeven twee theelepels honing voordat ze naar bed gaan.

10. Natuurgenezer

Honing is een prachtige antibacterieel middel en is effectief in het helen van brandwonden, snijwonden en wonden bij uitwendig gebruik. Topisch op schaafwonden, snijwonden, en zelfs pijnlijke tepels, honing bevordert een snelle weefselherstel en verlicht de pijn. Met behulp van zuivere honing op open wonden houdt ze steriel en voorkomt verdere infecties, gangreen, en andere complicaties. Dit is te wijten aan de aanwezigheid van een bacteriedodende stof genaamd inhibine, alleen te vinden in ruwe honing. Helaas is inhibine gemakkelijk vernietigd tijdens pasteurisatie.

11. Verzacht indigestie

Honing is een populaire huis remedie voor eeuwen om problemen met de spijsvertering te genezen zijn. De antiseptische eigenschappen van honing te verlichten zuurgraad in de maag en de spijsvertering te verbeteren. Honing neutraliseert gas waardoor het de ultieme maag speen. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van maagzweren, constipatie, misselijkheid, enz. Het drinken van thee met honing zorgt voor verlichting van spijsverteringsstoornissen. Rekening 1-2 eetlepels honing voor het zware maaltijden is de beste manier om af te dwarsbomen indigestie en als je al hebt overindulged, voeg honing en citroen om warm water te helpen bewegen voedsel door het spijsverteringskanaal.

12. Vermindert de gastro-intestinale problemen

Een van de meest effectieve ruwe honing voordelen is om gastro-intestinale problemen op afstand te houden. De viscositeit van ruwe honing maakt het een effectief middel voor gastro-oesofageale reflux, ook bekend als zure reflux te beteugelen. Ruwe honing kan ook verlichten bacteriële diarree bij baby's.

13. Helpt U krijgt een goede nachtrust

Een beetje honing voordat je het bed te raken kan u helpen een goede nachtrust te krijgen! En je zult wakker verfrist en klaar om de wereld! Honing bevat hoge niveaus van fructose en glucose. Het is een goede bron van bloedglucose. Bloedsuiker balans is essentieel voor een goede nachtrust, en honing zorgt voor de balans.

14. Biedt Nutriënten

De National Honey Board zegt “honing bevat kleine hoeveelheden van een breed scala aan vitaminen en mineralen, waaronder niacine, riboflavine, pantotheenzuur, calcium, koper, ijzer, magnesium, mangaan, fosfor, kalium en zink.” De aanwezigheid van zoveel mineralen maakt honing een schat aan voedingsstoffen.

15. Verwijdert antibiotica resistente bacteriën

Vele gecontroleerde studies hebben aangetoond dat honing zelfs door voedsel overgedragen ziekteverwekkers zoals Salmonella en E. Coli kan elimineren. Wetenschappers van ACMC aan de Universiteit van Amsterdam merkte op dat honing een eiwit defensin - 1 dat bacterieel eiwit doodt, die ons beschermt tegen een aantal ziekten.

16. Verbetert uithoudingsvermogen

Voor degenen onder u die graag naar de sportschool of die hometrainer te raken, kan honing helpen elimineren de noodzaak voor energy drinks. Energy drinks zoals Gatorade bevatten glucose en fructose, in grote hoeveelheden aangetroffen in honing. Honey biedt 17g koolhydraten voor elke eetlepel. Het kan een briljante vervanging van energy drinks zijn.

17. Helpt Ontgiften

Honing bevat veel antioxiderende eigenschappen. Uit onderzoek blijkt dat het consumeren van honing schakelt de detoxificatie genen in het lichaam. Honing helpt u om de kwaliteit van de slaap te verbeteren en biedt antibacteriële, antimicrobiële en antivirale eigenschappen die u beschermen tegen een aantal ziekten.

18. Zure

Honing is geweldig voor het besturen zure reflux. Omdat honing is 125,9 keer meer viskeuze dat water op lichaamstemperatuur, het helpt veel in het voorkomen van gastro-oesofageale reflux. De patiënten die lijden aan de genoemde voorwaarden moeten proberen met wat honing, wanneer ze het gevoel van de symptomen worden weergegeven.

19. Honing En Littekens

Honing heeft antibacteriële en anti-inflammatoire stoffen die helpen bij het verzachten van littekens op de huid. Consequente toepassing van honing en olijfolie continu 2-3 weken zal duidelijk resultaten.

20. Honing En Hangover

Na een leuke partij, kan 's ochtends kater vervelend zijn en bederft de hele dag. De volgende keer dat je je in een dergelijke situatie alleen maar 2-3 eetlepels honing. Het zal versnellen van de stofwisseling, en je zal weer te voelen verjongd in no time.

21. Honing als Immunity Booster

In 2017, Universiteit van Amsterdam meldde dat honing een eiwit genaamd defensing - 1 die helpt bij het doden van bacteriën. Een ander onderzoek werd geconcludeerd dat als gevolg van de aanwezigheid van dit eiwit, de consumptie van honing zal de immuniteit niveaus van ons systeem te verbeteren en te helpen in de strijd en het terugdringen van infecties voordat het virus zich verspreidt in het lichaam.

22. Voor de honing ORS

Na een uitgebreide studie en onderzoek, is te zien dat honing verkort de duur van diarree bij kleuters en kinderen. Als gevolg van deze eigenschap, kan honing veilig gebruikt worden als een substituut voor glucose in orale rehydratie die wordt gegeven aan kinderen die lijden aan diarree en dysenterie.

Snelle en gemakkelijke manieren van het opnemen van Honing In je dagelijkse routine

• Voeg toe aan uw thee, koffie, melk of het gebruiken om je ontbijtgranen te zoeten.
• U kunt uw geraffineerde suiker met honing te vervangen in veel van uw dessert recepten zoals vla, toppings ijs, fruitsalade, enz.
• Voeg ze toe aan je snacks of pannenkoeken als toppings.

Boost uw gezondheid met honing vandaag nog!

Recipies

Pompoen honingsbrood

Wat is er nodig?

• 1 cup - honing
• 1-2 cup - boter of margarine, verzacht
• 1 blik (16 oz.) - solid-pack pompoen
• 4 - eieren
• 4 kopjes - meel
• 4 theelepels - bakpoeder
• 2 theelepels - kaneelpoeder
• 2 theelepels - grondgember
• 1 theelepel - zuiveringszout
• 1 theelepel - zout
• 1 theelepel - nootmuskaat

Opmerking: Opbrengsten twee broden.

Hoe voor te bereiden?

1. Neem een ​​grote kom en meng honing met boter erin tot licht en pluizig.
2. Roer de pompoen. Klop de eieren, een voor een, totdat grondig gemengd. Zeef overige ingrediënten.
3. Roer pompoen mengsel. Kloof beslag gelijkelijk over twee goed ingevette 9 x 5 x 3 inch brood pannen.
4. Bak bij 350 ° C gedurende één uur of tot een houten oogst in het midden steekt er schoon uitkomt.
5. Laat broden afkoelen in pannen voor 10 minuten.
6. Omkeren pannen om broden te verwijderen, laat hem afkoelen op rekken en klaar is kees.

Veel plezier met dit recept en geniet van uw heerlijke brood!

Honing is vol met tal van voordelen voor de gezondheid en ze op te nemen in uw dieet voegt niet alleen de gezondheid, maar ook verbetert de smaak. Wacht niet, honing maken je 'sweet' vriend nu om de ongelooflijke voordelen voor de gezondheid van honing oogsten. Ook, laat het ons weten wat uw mening over dit door het verlaten van een reactie hier.