24 beste voordelen van Spirulina voor huid, haar en gezondheid

Wat is Spirulina?

Als u op zoek bent naar een plant die je lichaam kan voeden door het verstrekken van de meeste van zijn eiwitbehoefte, kunnen allergieën te voorkomen en uw immuunsysteem te versterken, dan spirulina is wat je nodig hebt. Spirulina is een natuurlijke algen (cyanobacteriën), die ongelooflijk veel eiwitten en voedingsstoffen zijn. Het wordt voornamelijk verkregen uit twee soorten cyanobacteriën: Arthrospira platensis en Arthrospira maxima. In tegenstelling tot andere planten die groeien in de bodem, Spirulina groeit in de vorm van blauw-groene algen in zowel zoet water en zout water in het wild. Het is ook commercieel geteeld in Spirulinakwekerijen. De naam is afkomstig van het Latijnse woord voor 'helix', of 'spiraal', vanwege de lente zoals fysieke kenmerken. Deze plant wordt verbruikt als voedsel, evenals een voedingssupplement. Het is verkrijgbaar in tablet, poeder en vlok vorm. Naast het feit dat door de mens geconsumeerd, wordt het ook gebruikt als een voedingssupplement in de aquacultuur, aquarium en pluimvee-industrie. Spirulina grotendeels uit eiwitten en aminozuren en dus gunstig is voor vegetariërs. Het hoge gehalte aan eiwitten en ijzer maakt het heilzaam tijdens de zwangerschap, na de operatie, en voor het stimuleren van het immuunsysteem. Aangezien het een geconcentreerde hele voedsel, is het gemakkelijk verwerkt in verschillende gerechten, met name voor kinderen die niet graag groenten.

Spirulina Voordelen van de gezondheid:

Spirulina is een “superfood”, die enorme voedingswaarde bezit. Rijk aan essentiële voedingsstoffen, deze plant biedt de volgende voordelen voor de gezondheid:

1. Behandeling van allergieën:

Volgens het onderzoek, kan Spirulina helpen bij de behandeling van allergische rhinitis. De consumptie van Spirulina helpt bij het verminderen van de symptomen, zoals loopneus, niezen, congestie en jeuk.

2. Verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed:

Spirulina verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed natuurlijk en verhoogt de opname van essentiële mineralen. De consumptie van enkele grammen Spirulina dagelijks of slechte LDL cholesterol te verlagen en het verbeteren van de cholesterol ratio. Deze normalisering van cholesterol speelt een grote rol bij gewichtsvermindering.

3. Beneficial in Diabetes:

In een studie werd waargenomen dat het nemen van Spirulina als voedingssupplement gedurende 12 weken resulteert in een significante vermindering in het bloed vet niveaus. Het is met name gunstig voor diabetici omdat het ontsteking vermindert en helpt bij het verminderen van de bloeddruk en cholesterol.

4. Aids in Weight Loss:

Spirulina is rijk aan beta-caroteen, chlorofyl, vetzuur GLA en andere voedingsstoffen die bijzonder gunstig zijn voor mensen met overgewicht. Het nemen van dit supplement is gunstig tijdens het vasten, want het levert de voedingsstoffen die nodig zijn om te reinigen en te genezen van uw systeem, terwijl het terugdringen van uw eetlust.

5. Voorkomt kanker:

Verschillende studies hebben aangetoond dat Spirulina de ontwikkeling van de progressie van kanker kunnen arresteren, is het risico van het ontstaan ​​van kanker te verminderen en het vergroten van je immuunsysteem. Het is een uitstekend alternatief voor dierlijke producten als het een bijzondere vorm van eiwitten die goed assimileert bevat. In tegenstelling tot dierlijke eiwitten, is het niet belasten uw lichaam met afvalproducten. Het is ook rijk aan phycocyanin, een pigment met anti-kanker eigenschappen. Het versterkt de immuniteit en remt overmatige celdeling. Spirulina biedt ook enige bescherming tegen mondkanker.

6. Verbetert Brain / Cognitieve Functie:

Foliumzuur en vitamine B - 12 spelen een belangrijke rol in de gezonde werking van de hersenen en het zenuwstelsel. Rijk aan deze voedingsstoffen, Spirulina helpt bij het beschermen van de cognitieve functie als men begint aan de leeftijd. Dit voedingssupplement helpt hersenfunctie te behouden.

7. Cures Depressie:

Spirulina is een goede bron van foliumzuur die voedsel voorziet de hersenen en ondersteunt de energieproductie en bloedcellen. Dit maakt het uiteindelijk in de behandeling van depressie.

8. Eye Gezondheid:

Onderzoek heeft aangetoond dat Spirulina is gunstig voor de ogen. Het is bewezen effectief bij de behandeling van oogziekten zoals geriatrische cataract, diabetische retinale schade (retinitis), nefrotisch schade aan het netvlies en verharding van retinale bloedvaten (angiosclerosis) zijn.

9. Behandeling van Zweren:

Spirulina werkt als een goede behandeling van maag- en darmzweren, dankzij de aanwezigheid van de aminozuren cysteïne en een hoog gehalte aan hoogwaardige eiwitten. Rijk aan chlorofyl, het is geweldig voor het behoud en het herstel van een goede spijsvertering.

10. Behandeling van hepatitis en cirrose:

Klinische rapporten hebben aangegeven dat Spirulina voorkomt, evenals behandelingen, vette lever en hepato-cirrhose. Dit supplement moeten worden genomen voor ten minste een maand om gunstige resultaten te merken.

11. Bevordert Seksuele Vitality:

Het hoge gehalte aan eiwitten in Spirulina, evenals de aanwezigheid van andere vitaminen, mineralen en enzymen, maakt het gunstig voor het verbeteren van seksuele kracht.

12. Dental Health:

Spirulina heeft een hoog gehalte aan fosfor en helpt bij het verbeteren van uw tanden.

13. Antibacteriële eigenschappen:

Chronische candidagist is verantwoordelijk voor verergerende symptomen van verschillende auto-immuunziekten. Spirulina houdt candida onder controle door het stimuleren en ondersteunen van de groei van gezonde bacteriën in je maag.

14. HIV en AIDS:

Spirulina kan de symptomen die zijn een neveneffect van HIV en AIDS behandeling genezen. Het helpt ook het inactiveren van het human immunodeficiency virus in verband met HIV en AIDS.

15. Beneficial tijdens de zwangerschap:

Spirulina heeft een hoog gehalte aan ijzer, dat nodig is tijdens de zwangerschap, in het bijzonder voor mensen met bloedarmoede. Het voorkomt ook constipatie.

16. Andere toepassingen van Spirulina:

Spirulina een antimicrobiële eigenschappen die bacteriën en virussen kan vernietigen zoals HIV - 1, enterovirus, cytomegalovirus, mazelen, bof, influenza A en herpes simplex. Het stimuleert ook het immuunsysteem doordat het produceren meer monocyten, natural killer cellen en macrofagen, die allemaal te vernietigen binnendringende ziekteverwekkers in het lichaam.

Skin Voordelen van Spirulina: Wordt geladen met eiwitten, vitaminen, mineralen en vetzuren, Spirulina heeft veel te bieden op het gebied van huidverzorging. Het is gunstig voor uw huid op de volgende manieren:

17. Skin Toner:

Spirulina heeft een hoog gehalte aan vitamine A, vitamine B - 12, vitamine E, calcium, ijzer en fosfor, die allemaal van vitaal belang voor de gezondheid van uw huid. Vrije radicalen uw huid er moe, slap en slap. Het nemen van Spirulina supplementen op regelmatige basis doet wonderen voor je huid, waardoor het lijkt afgezwakt, jeugdige en vitale. Het behandelt ook slappe huid door het elimineren van metabolisch afval van het lichaam en de versterking van het lichaam als geheel.

18. Behandeling van donkere kringen:

Spirulina is effectief bij de behandeling van donkere kringen en droge ogen symptomen. De ontgiftende effecten geven uw ogen nieuwe energie en kracht, het verwijderen van donkere schaduwen en droogte.

19. Anti-aging voordelen:

Spirulina bevat tyrosine, vitamine E of tocoferol, en selenium, die allemaal bekend om hun anti-aging effect. Tyrosine vertraagt ​​de veroudering van de huidcellen. De daarin aanwezige antioxidanten vrije radicalen te elimineren die verantwoordelijk zijn voor huidveroudering zijn. Probeer deze gezichtsmasker om vroegtijdige veroudering van de huid te voorkomen en te bestrijden acne. Maak een pasta door het mengen van wat Spirulina met water en toe te passen op je gezicht. Blijf gedurende 20 minuten en afwassen. Dit zal uw huid ongelooflijk zacht te maken en glad, evenals tekenen van veroudering zoals rimpels te voorkomen.

20. Ontgift de huid:

Spirulina faciliteert snellere celvernieuwing dat helpt de huid sneller genezen. Het weert vrije radicalen en verwijdert giftige stoffen uit de huid om metabolisme van de huid te verhogen. Het voorkomt ook candida die acne kunnen veroorzaken.

21. Gezonde nagels:

Regelmatig gebruik van Spirulina behandelt vingernagel richels en andere nagel problemen. Spirulina bevat 70% hoogwaardig eiwit dat wordt vereist door het lichaam. Het consumeren van het voor ongeveer 4 weken kan nagel problemen en wratten te genezen.

Haar Voordelen van Spirulina:

Spirulina wordt veel gebruikt voor het bevorderen van de haargroei en haar problemen te bestrijden zoals dunner wordend haar en kaalheid. Spirulina bevat aminozuren, essentiële vetzuren, vitamine A en beta-caroteen, die zijn zeer geschikt voor haar. Sommige van zijn haar voordelen zijn als volgt:

22. Bevordert de groei Haar:

Uitwendig gebruik van Spirulina kan versnellen haargroei. Naast het verbruik wordt deze algen gebruikt als ingrediënt in shampoos en conditionering behandelingen. Het helpt ook in haargroei.

23. De behandeling van haarverlies:

Alopecia is een auto-immuunziekte gekenmerkt door haarverlies in een alarmerend tempo. Het is niet alleen beperkt tot de hoofdhuid alleen maar leidt ook tot haaruitval over het lichaam en het gezicht. Dit kan resulteren in kale plekken, zelfs bij vrouwen, en zelfs complete kaalheid. Spirulina werkt als een alternatieve geneeskunde tot verder verlies van haar af te schrikken en haar vernieuwing te vergemakkelijken.

24. Behandeling van Roos:

Spirulina werkt als een antioxidant verbinding en het nemen van het gedurende 4 weken helemaal roos-vrij, glanzend en sterker maakt je haar.

Voedingswaarde van Spirulina:

Spirulina is een super voedsel dat een rijke voedingswaarde voorzien van een veelheid aan vitaminen, mineralen en vetzuren die bijdragen aan de verschillende voordelen heeft. Als een van de meest voedzame en geconcentreerd voedselbronnen, wordt het vaak gebruikt in natuurlijke voedingsmiddelen en dranken, met inbegrip van groene voedingsmiddelen en dranken, energie bars en orale supplementen. De voedingswaarde profiel wordt hieronder toegelicht:

• Vitamines: vitamine B verwijzen naar een groep van in water oplosbare vitaminen die nodig zijn voor de productie van energie en de vorming van rode bloedcellen. Spirulina is een goede bron van B-vitaminen en bevat een uitzonderlijk hoog gehalte aan vitamine B - 12 bevat ook vitamine B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (nicotinamide), B6 ​​(pyridoxine) en B9 (foliumzuur ). Andere vitamines in deze algen omvatten vitamine K, vitamine C, vitamine D, vitamine E en vitamine A. Het gehalte aan vitamine E in Spirulina is vergelijkbaar met die van tarwekiemen en bezit 4 maal zoveel vitamine B12 als grondstof hefboom.

• Eiwit: Spirulina omvat van ten minste 60% eiwit. Een 112 g portie verschaft ongeveer 64 gram proteïne. 83% tot 90% van deze verteerbaar, omdat, anders dan gist en chlorella deze algen geen cellulose wanden. Het heeft een hoge netto proteïne nuttig rendement (NPU) van 53% tot 61%. Eiwitrijke rendement (PER) van Spirulina geeft aan dat lichaam efficiënt kunnen de amino- zuren. Eiwit maakt een stijging van 15% van het gewicht van het lichaam en is een essentiële voedingsstof voor een gezonde groei.

• Bèta-caroteen: Bèta-caroteen is een pigment dat behoort tot de carotenoïden familie en staat bekend om zijn antioxiderende eigenschappen. Het wordt meestal gevonden in groenten en fruit, het meegeven van rood, oranje of gele kleur aan hen. Een half kopje gedroogde Spirulina levert ongeveer 342 mg beta-caroteen.

• Essentiële vetzuren: Essentiële vetzuren zijn ook bekend als goede vetten. Omdat deze vetten niet in het lichaam worden geproduceerd, moeten ze worden geleverd door de voedselbronnen die deze bevatten. Hun belangrijkste functie is om prostaglandines dat de lichaamsfuncties regelen zoals hartslag, bloeddruk, vruchtbaarheid en immuunsysteem te produceren. Spirulina bevat 4% tot 7% ​​essentiële vetzuren zoals gamma-linoleenzuur (GLA), alfa-linoleenzuur (ALA), linoleenzuur (LA), stearidonzuur (SDA), eicosapentaeenzuur (EPA), docosahexaeenzuur (DHA ) en arachidonzuur (AA).

• Mineralen: Spirulina is rijk aan mineralen die nodig zijn voor de dagelijkse activiteiten van het lichaam. Deze mineralen zijn calcium, kalium, zink, magnesium, mangaan, seleen, ijzer en fosfor. Ze helpen bij het metabolisme, onderhouden waterbalans en het verbeteren van gezondheid van de botten. Zijn calcium, fosfor en magnesium zijn vergelijkbaar met die van melk.

• Koolhydraten: Spirulina slechts 15% tot 20% van het koolhydraatgehalte. Het bevat ook 18 verschillende aminozuren.