25 geweldige voordelen van Sapota (Chikoo) voor huid, haar en gezondheid

De naam 'sapota' misschien niet bekend bij de meeste van ons. Sapota is een andere naam voor de vrucht, beter bekend als 'chikoo' of 'chiku' in het Hindi, 'sapota' in Telugu, 'Chikku' in het Marathi, 'cappotta' in Tamil en 'Sapeta' in het Bengaals. Als we zeggen sapota, zijn we in principe verwijzen naar de tropische groenblijvende boom die deze vrucht draagt. Sapota is een heerlijke calorie-rijke vruchten die behoren tot de categorie van de vruchten zoals mango, banaan en jack fruit. De andere namen zijn neus bessen, sapodilla pruim, chickoo sapote etc.

Coming to the point, sapota biedt tal van voordelen voor de huid, haar en gezondheid - iets wat we nog uitgebreid aan de orde in dit bericht. Blijf lezen om meer te weten.

Sapota - Een overzicht

De sapota vrucht heeft zijn oorsprong in de regenwouden van Midden-Amerika, met name in Mexico en Belize, maar het is gemakkelijk verkrijgbaar in India. De vrucht is een ronde of ovale bessen van zowat 10 cm doorsnede en een gewicht van 150 gram. Het heeft 2-5 grote, zwarte, glimmende bean-achtige zaden in het centrum. De onrijpe vrucht heeft een harde ondergrond en witte pulp vanwege het hoge gehalte aan latex. De latex inhoud vermindert als de vrucht rijpt en zijn vlees krijgt een bruine kleur. Het heeft een vlotte en korrelige textuur met een zoete en musky smaak. Het is rijk aan calorieën en de zoete smaak kan worden toegeschreven aan de aanwezigheid van eenvoudige suikers zoals fructose en sucrose die energie aan te vullen en revitaliseren het lichaam.

Voordelen voor de huid van Chikoo / Sapota:

Het brede scala aan vitaminen, mineralen en antioxidanten in de sapota fruit maakt het een geweldige keuze voor een gezonde en stralende huid. Zo zal dit artikel niet compleet zonder het over de huid voordelen van deze smakelijke vruchten zijn.

1. Sapota fruit helpt om uw huid gloeien, waardoor uw eis van huidverzorgingsproducten verminderen om uw natuurlijke huid textuur en teint te verbeteren. De vitamine E in deze vrucht hydrateert je huid, waardoor je een gezonde en mooie huid. Vandaar dat het eten van sapota fruit is goed voor de huid.

1. Sapota fruit is rijk aan antioxidanten. Derhalve werkt als een anti-aging middel doordat aan de vrije radicalen in het lichaam die verantwoordelijk zijn voor het verbeteren van het verouderingsproces. Het is ook effectief in het verminderen van rimpels.

1. De zaadkern olie sapota wordt gebruikt als een huid zalf. De rest van het zaad, na de winning van olie, kan worden toegepast als een kompres voor pijnlijke huidaandoeningen.

1. De melksap van de sapota plant kan worden gebruikt om wratten en schimmelgroei te verwijderen op de huid.

1. De combinatie van vitamine A en C verfraait de huid door het meegeven van het met een gezonde gloed.

Haar voordelen van Chikoo / Sapota:

Zoals we allemaal weten, een goede aanvoer van voedingsstoffen aan ons lichaam en een goede opname van deze voedingsstoffen is onvermijdelijk voor het behoud van goed haar gezondheid. Haar problemen zijn een gevolg van blootstelling aan schadelijke chemicaliën, ongezonde levensstijl en de ontoereikendheid van bepaalde essentiële voedingsstoffen in onze voeding. Worden geladen met essentiële voedingsstoffen, sapota heeft genoeg bij te dragen aan gezond haar.

De voordelen van sapota voor haar zijn als volgt:

1. Olie gewonnen uit sapota zaden helpt bij het hydraterende en verzachtende je haar, waardoor het beter beheersbaar. Het verleent glans en wordt beschouwd als uitstekend voor krullend haar. Het wordt gemakkelijk geabsorbeerd zonder een vettig residu.

1. De sapota zaad olie voedt de hoofdhuid door het verlichten van geïrriteerde huidaandoeningen en bevordert een gezonde haargroei. Deze olie wordt beschouwd als effectief bij de behandeling haar val veroorzaakt door seborrheic dermatitis te zijn.

1. De zaden van sapota kan worden geaard om een ​​pasta te maken en vermengd met ricinusolie. Dit mengsel moet worden toegepast op de hoofdhuid en afgewassen de volgende dag. Dit maakt uw haar glad en het probleem van roos kan ook worden geregeld.

Voordelen van de Gezondheid chickoo / Sapota:

Sapota is een van die vruchten die is geweldig voor de gezondheid naast dat erg lekker zijn, dankzij het brede scala aan voedingsstoffen die in deze vrucht. De smakelijke vlees van deze vrucht is licht verteerbaar en vult ons lichaam door het verstrekken van energie te wijten aan het hoge gehalte aan glucose. Zoals al gezegd, deze vrucht is rijk aan vitaminen, mineralen en tannines. Vanwege haar zoete smaak, wordt het op grote schaal gebruikt in de shakes. De verschillende voordelen voor de gezondheid van sapota zijn als volgt:

9. Goed voor de ogen:

Sapota bevat een hoog gehalte aan vitamine A. Volgens onderzoek, vitamine A helpt bij het verbeteren van visie, zelfs tijdens de ouderdom. Dus, om te krijgen of behouden van een goede visie, moet je proberen het eten van sapota fruit.

10. Energiebron:

Sapota is rijk aan glucose dat direct energie levert aan het lichaam. Sporters vergen veel energie en dus wordt aangeraden om sapota fruit te eten.

11. Anti-Inflammatory Agent:

Het hoge gehalte aan looistoffen maakt sapota of chikoo een belangrijke anti-ontstekingsmiddel. Met andere woorden, het helpt bij het verbeteren van de conditie van het spijsverteringskanaal door middel van preventie van ziekten zoals oesofagitis, enteritis, prikkelbare darm syndroom en gastritis. Het vermindert ook de ontsteking door het verminderen van zwelling en pijn.

12. Preventie van bepaalde kankers:

De vitamine A en B helpen bij het handhaven van de gezondheid van de slijmlaag van het lichaam en de textuur van de huid. De antioxidanten, voedingsvezels en voedingsstoffen in sapota bescherming tegen kanker en sterk binden carcinogenen (toxinen) het slijmvlies van het colon te beschermen. Vitamine A verschaft bescherming tegen long en mondholte kanker.

13. Gezonde botten:

Extra bedragen van calcium, fosfor en ijzer zijn vereist door de botten om hun uithoudingsvermogen te vergroten. Rijk aan calcium, ijzer en fosfor, sapota fruit helpt enorm bij het verbeteren en versterken van de botten.

14. Relief Van Constipatie:

Sapota fruit levert een hoog gehalte aan voedingsvezels (5,6 - 100 g). Aldus wordt het beschouwd als een uitstekende bulk laxeermiddel. Het vezelgehalte geeft verlichting van constipatie. Het ondersteunt membraan dubbele punten en maakt het bestand tegen infecties.

15. Voordelen tijdens de zwangerschap:

Het hebben van een hoge dosis van koolhydraten en essentiële voedingsstoffen, sapota is zeer gunstig voor zwangere en zogende moeders. Het helpt bij het verminderen van zwakte en andere symptomen van de zwangerschap, zoals misselijkheid en duizeligheid.

16. Haemostatic Properties:

De sapota kruid staat bekend om zijn haemostatische eigenschappen dat wil zeggen het stoppen van bloedverlies. Zo, dit kruid is gunstig de vermindering van bloedingen in geval van palen en verwondingen. De gemalen zaden kan worden toegepast als een pasta voor het verlichten van steken en insectenbeten.

17. Anti-virus en anti-bacteriële eigenschappen:

Door de aanwezigheid van polyfenolische antioxidanten, wordt sapota blijkt verschillende antivirale, anti-parasitaire en anti-bacteriële eigenschappen bezitten. De antioxidanten voorkomen dat bacteriën binnendringen in het menselijk lichaam. Vitamine C vernietigt de schadelijke vrije radicalen dat kalium, ijzer en foliumzuur, niacine en pantotheenzuur goede werking van het spijsverteringsstelsel vergemakkelijkt.

18. Anti-diarree:

Sapota wordt beschouwd als een middel tegen diarree vanwege zijn zuiverende eigenschappen. Een afkooksel gemaakt door het koken van deze vrucht in water kan diarree genezen. Het helpt ook bij het verlichten van palen en dysenterie.

19. Geestelijke Gezondheid:

Omdat het een krachtige kalmerend middel, Sapota fruit helpt om de zenuwen te kalmeren en te verlichten stress. Het is dus aan te raden voor mensen die lijden aan slapeloosheid, angst en depressie.

20. Koud en hoesten:

Sapota fruit is effectief in het houden congestie en chronische hoest op afstand door verwijdering van het slijm en slijm uit de neusholte en de luchtwegen. Zo, het helpt bij de verlichting van koude en hoesten.

21. Nierstenen:

De geplette zaden van deze vrucht fungeren als een diureticum, hetgeen zal bijdragen tot blaas- en nierstenen te verdrijven. Het biedt bescherming tegen nierziekten ook.

22. Aids in gewichtsverlies:

Sapota fruit indirect helpt bij gewichtsverlies en voorkomt obesitas door het reguleren van de secretie van maag enzymen, waardoor regulering van het metabolisme.

23. Als een ontgiftende Agent:

Sapota fungeert als een diureticum en helpt bij het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam door veelvuldig urineren. Het voorkomt oedemen of waterretentie door handhaving van de waterconcentratie in het lichaam.

24. Tand Caviteiten:

Het hoge gehalte aan latex sapota fruit kan worden gebruikt als een ruw vulling voor tandholten.

25. Andere gezondheidsvoordelen:

Magnesium in sapota is gunstig voor bloed en bloedvaten, terwijl kalium helpt bij het reguleren van de bloeddruk en het bevorderen van een gezonde bloedsomloop. Foliumzuur en ijzer te voorkomen bloedarmoede. Sapota helpt bij het versterken van de darmen en in het verbeteren van hun prestaties. Kortom, het eten van sapota of chikoo fruit helpt bij het ontwikkelen van lichaam weerstand tegen vele infectieziekten.

Voor het beste resultaat moet de sapota fruit rijp worden gegeten. Maar je kunt er ook voor kiezen om de sapota sap hebben als u te behagen. Raw sapota vruchten zijn zeer bitter te wijten aan hoge gehalte aan tannine en latex, en kan leiden tot zweren in de mond, jeuk gevoel in de keel en ademhalingsmoeilijkheden.

Voedingswaarde van Chikoo / Sapota:

Sapota fruit is een opslagplaats van voedingsstoffen, vitaminen, mineralen, glucose, tannines en calorieën. Gerijpte sapota is een grote bron van mineralen zoals kalium, koper, ijzer en vitaminen zoals foliumzuur, niacine en pantotheenzuur. Deze verbindingen zijn van vitaal belang voor de algehele gezondheid als gevolg van hun betrokkenheid bij de metabole processen in het lichaam als co-factoren voor verschillende enzymen.

Sapota vrucht is een grote bron van voedingsvezels, die een goede laxerende en beschermt de buitenmembraan van onze dikke darm van carcinogene toxinen. Sapota is bekend om zijn anti-oxidatieve eigenschappen door de aanwezigheid van natuurlijk voorkomende polyfenolen genoemd tannines. Deze verbindingen helpen bij het neutraliseren van zuren en uitharden diarree, aambeien en bloeden.

Sapota is rijk aan anti-oxidant vitaminen zoals vitamine C en vitamine A. C biedt weerstand tegen infecties en voorkomt de vorming van schadelijke vrije radicalen dat vitamine A helpt bij het bevorderen van het gezichtsvermogen en bescherming tegen long en mondholte kanker. Het hoge gehalte aan vitamine B voorkomt stress en vermoeidheid en vitamine E is gunstig voor de huid.

Last but not least; sapota is een grote bron van eiwit dat van vitaal belang is voor de groei van ons lichaam. Rijk aan glucose, het is een energie geven van voedsel.

Hoe heeft dit bericht je geholpen? Laat het ons weten door commentaar te geven in het vak hieronder.