27 voordelen van Rooibos thee voor uw gezondheid

Uit het land van de wilde, Zuid-Afrika, komt een bescheiden, maar toch heilzame kruidenthee, gemaakt van de stengels en bladeren van de rooibos plant, ook wel bekend als de rode bush. Conventioneel, rooibos is een peulvrucht, maar mensen vaak verbruiken in de vorm van thee. Hoewel in eerste instantie alleen populair in Zuid-Afrika, is de vraag naar rooibosthee enorm groeiende op andere delen van de wereld met de dag, als gevolg van zijn aangename smaak, onderscheidende smaak, en overvloedige voordelen voor de gezondheid.

De voordelen van Rooibos thee

1. Can Be gunstig voor zwangere vrouwen
2. Kan helpen Weight Loss
3. Kunnen profiteren Zuigelingen
4. Kan verbeteren gezondheid van de huid
5. Verbetert Hair Health
6. Verbetert de slaap
7. Verbetert een gezonde spijsvertering
8. Kan helpen de behandeling van diabetes
9. Kan verbeteren Vruchtbaarheid
10. Helpt de behandeling van allergieën
11. Vermindert het risico op kanker
12. Helpt de behandeling van jicht
13. Voorkomt leverziekten
14. Aids Bij de behandeling van diarree
15. Helpt verlichten Angst en mentale stress
16. Helpt voorkomen dat nierstenen
17. Kan de behandeling van menstruatiepijn
18. Verbetert de stofwisseling
19. Tellers bronchiale Allergieën
20. Heeft Anti-Aging Effecten
21. Helpt bij het reguleren bloeddruk
22. Kan genezen Hoofdpijn
23. Kan een goede remedie voor ontsteking
24. Versterkt het immuunsysteem
25. Verbetert Bone Health
26. Voorkomt hart-en vaatziekten
27. Helpt tegen HIV

1. Kan gunstig voor zwangere vrouwen

Volgens een studie, rooibosthee werd uitgeroepen tot veiliger voor zwangere vrouwen dan andere theesoorten, vanwege het feit dat het bijna vrij van cafeïne (1).

Terug naar inhoudsopgave

2. Kan Steun Weight Loss

Rooibosthee antioxidanten (polyfenolen) die gunstig voor gewichtsverlies (2) kan zijn, (3).

Volgens een studie uitgevoerd in Iran, kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan polyfenolen helpen bij gewichtsverlies (4). De flavonoïden in thee bleken te sleutelen aan vetcellen op een manier dat obesitas (5) voorkomt.

Terug naar inhoudsopgave

3. Kan profiteren Zuigelingen

We weten hoe gevoelig baby's zijn. Als gevolg van de vernederende milieu en de toenemende vervuiling, baby's zijn meer vatbaar voor oxidatieve stress, wat uiteindelijk leidt tot cel- en weefselschade. Dit is waar de anti-oxidanten in rooibos thee in het spel komen, omdat ze de baby's te beschermen tegen de schadelijke effecten van oxidatieve stress (6).

Rooibos thee is bekend dat een aantal kwalen die verband houden met zuigelingen te behandelen - zoals koliek, maagkrampen, diarree en braken. De koffie, die van nature rijk aan vitamine C en antioxidanten, kunnen ziekten veroorzaakt door vrije radicalen (7) te bestrijden.

Rooibos thee is ook laag in tannines die, anders kunnen interfereren met de spijsvertering functionaliteiten van uw baby. Vergeet echter niet dat rooibos thee is gewoon een aanvulling en niet een alternatief voor de moedermelk.

Terug naar inhoudsopgave

4. Kan verbeteren Skin Health

Rooibosthee, rijk aan alfa-hydroxyzuur en zink, kunnen een cruciale rol spelen bij het handhaven huidgezondheid (8). Deze kunnen de huid te revitaliseren en geef het een natuurlijke glans. De thee kan ook helpen bij het genezen van wonden en bieden bescherming tegen de schadelijke UV-stralen van de zon.

Heb je ooit rooibosthee aanmerking voor acne? Als het gaat om acne, kan rooibos thee wonderen doen. Acne kan een nachtmerrie zijn, kan het niet? Zelfs als het geneest, laat zijn sporen (s) achter. Rooibos thee, wanneer het lokaal toegepast, helpt bij de behandeling en de acne littekens te verminderen. Hoog gehalte aan antioxidanten De thee verhoogt de bloedtoevoer naar de huid, waardoor het genezingsproces versnellen. De anti-inflammatoire eigenschappen ook helpen bij het rustgevende ontstoken huid.

Je kan net zo goed stoppen met zorgen te maken over zonnebrand wanneer u rooibos thee klaar in uw keuken. Ja, in de zon voelt geweldig bij momenten, maar het kan ook een van de ergste dingen die je kunt doen om uw huid. Te veel blootstelling aan de zon kan je gevoelig voor zonnebrand en zelfs huidkanker te maken. Rooibos thee, wanneer het lokaal toegepast, helpt bij het rustgevende ontstoken huid veroorzaakt als gevolg van zonnebrand, eczeem of acne (9).

Terug naar inhoudsopgave

5. Verbetert Hair Health

Rooibosthee hulpmiddelen haargroei en versterkt haarvezels als het is verpakt met essentiële mineralen zoals zink, koper, calcium en kalium. De actieve bestanddelen die aanwezig zijn in rooibos thee te voorkomen dat dode huidcellen verstoppen de haarzakjes, waardoor haar groeibevorderende. De anti-inflammatoire eigenschappen van rooibosthee bieden ook onderbreking van de jeuk veroorzaakt door roos.

Terug naar inhoudsopgave

6. Verbetert de slaap

Rooibos heeft milde kalmerende eigenschappen die kunnen helpen bij het slapen. Het wordt ook gevonden voor een ontspannen en kalmerend effect op de geest, die kunnen helpen een hebben rustgevende en diepere slaap te hebben.

Terug naar inhoudsopgave

7. Verbetert de Digestive Health

Verontrust door een overstuur buikpijn om de andere dag? Misschien moet u een kopje rooibos thee per dag te nippen! Rooibos thee heeft anti-krampachtige effecten die helpen kalmeren het maag-darmkanaal en tegen de gemeenschappelijke problemen met de spijsvertering zuurtje, misselijkheid, braken, en zelfs koliek bij zuigelingen. Rooibos thee is ook een geweldige remedie voor prikkelbare darm syndroom.

Terug naar inhoudsopgave

8. Kan helpen bij de behandeling Diabetes

Rooibos thee bevat aspathalin, een krachtige antioxidant die bekend is dat het potentieel om bescherming tegen diabetes te bieden.

In een Japanse studie, studies uitgevoerd op ratten met diabetes gesuggereerd dat aspathalic heeft anti-diabetische eigenschappen (10). Een andere Japanse studie was gekomen met soortgelijke bevindingen met betrekking tot de 2-diabetes en (11) type.

In een ander Koreaanse studie, aspathalin en nothofagin, de twee anti-oxidanten aanwezig zijn in rooibos thee, bleken aanzienlijke voordelen bij de behandeling van diabetes (12) te hebben.

De bloedglucoseverlagende effecten van aspathalin in rooibos thee werden ook gevonden in een Zuid-Afrikaanse studie, waaruit blijkt dat de werkzaamheid van de thee in het helpen bij de behandeling van diabetes (13).

Terug naar inhoudsopgave

9. Kan verbeteren Vruchtbaarheid

Rooibos thee, onder zijn collega's, bleek de beste bescherming voor mannelijke vruchtbaarheid tegen oxidatieve stress te bieden. Dit werd ontdekt in een Zuid-Afrikaanse studie uitgevoerd in 2017 (14).

In een andere studie werd rooibos thee gevonden om de vruchtbaarheid bij Japanse kwartel kippen te verlengen, zinspeelde op de mogelijkheid van een vergelijkbaar effect op de mens en (15).

Diabetes is bekend om de kwaliteit van het sperma beïnvloeden. Maar in één Zuid-Afrikaanse studie werd aangetoond rooibos thee om gunstige effecten op de kwaliteit van het sperma bij mensen die lijden aan diabetes (16) te hebben. Door de aanwezigheid van antioxidanten, kan rooibos thee ook een rol in het verbeteren van de reproductieve functies te spelen.

Voorzichtigheid

Opgemerkt moet worden dat overmatige consumptie van rooibos thee kan leiden tot structurele veranderingen in het mannelijke voortplantingssysteem, en misschien zelfs de werking van de nieren en de lever (17) schaden.

Terug naar inhoudsopgave

10. Hulp Treat Allergieën

Nogmaals, moet de anti-oxidanten het krediet worden gegeven. In een Japanse studie, de antioxidanten in rooibos thee bleken de productie van antilichamen te verbeteren in het lichaam, die uit allergieën kunnen weren (18).

In een andere Italiaanse studie, nothofagin, één van de belangrijkste antioxidanten die aanwezig zijn in rooibos thee, bleek de mogelijkheid om de behandeling van allergieën (19) te hebben.

Terug naar inhoudsopgave

11. Vermindert het risico op kanker

Rooibos thee heeft eigenschappen die kunnen helpen het risico op kanker te verminderen. Gebleken is dat voor vele eeuwen, de inheemse Bosjesmannen van Zuid-Afrika hebben gezworen bij de vele gezonde voordelen van de thee. Onderzoek heeft gesuggereerd dat de thee heeft de potentie om kanker (20) af te weren.

Rooibos wordt gevonden om die enzymen in het lichaam die helpen bij ontgifting, die uiteindelijk helpt vertragen DNA-mutatie te verhogen.

Het voordeel rooibos thee heeft ten opzichte van andere kruidenthee (zoals groene en zwarte thee) is dat het vrij is van cafeïne. Daarom is bijna nul toxiciteit, waardoor een effectievere vorm van chemopreventie zijn.

Volgens een studie uitgevoerd in Japan, rooibos thee heeft een grote hoeveelheid flavonoïden en fungeert als een krachtige antioxidant (21). Daarom kan bescherming bieden tegen kanker. Een andere Noord-Amerikaanse studie heeft ook komen met soortgelijke bevindingen (22).

Uit onderzoek van voeding en kanker in 2016 ontdekte de kanker preventief vermogen van ongegiste rooibos als het bijgedragen tot een vermindering van de omvang van papilloma slokdarm bij ratten.

Deze beschermende voordeel van rooibos is te wijten aan de tegenwerkende activiteit van de flavonoïde groepen op kankercellen. Rooibos bevat ook anti-oxidanten die de lichaamscellen beschermen tegen oxidatieve schade en dus ook lager het risico op kanker.

Terug naar inhoudsopgave

12. Helpt de behandeling van jicht

Rooibos kan de activiteit van xanthine-oxidase verlagen in het lichaam, die verantwoordelijk is voor het omzetten purine urinezuur. Overmatige ophoping van urinezuur kan leiden tot jicht.

Terug naar inhoudsopgave

13. Voorkomt leverziekten

Rooibos thee bevat anti-oxidanten die uw lever kan beschermen tegen beschadiging. Wanneer het wordt gebruikt tijdens de eerste stadia van een leverprobleem, kan het zelfs omkeren de schade. Uit onderzoek van fysiologisch onderzoek bij ratten gevonden dat rooibos fungeert als een hepatoprotectief middel (een middel dat voorkomt leverschade) bij opname in de voeding van patiënten met leverziekte (23).

Terug naar inhoudsopgave

14. Aids in de behandeling van diarree

In een studie uitgevoerd in Karachi, Pakistan, werd rooibos thee gevonden om antispasmodic effecten die kunnen helpen bij de behandeling buikkrampen en diarree (24).

Rooibos thee vertoont ook antivirale activiteit en kan nuttig zijn bij de behandeling van diarree veroorzaakt door rotavirus infectie (25) zijn.

Terug naar inhoudsopgave

15. Helpt verlichten angst en mentale stress

Rooibos thee helpt ook verlichten nerveuze spanning als gevolg van de aanwezigheid van magnesium, zink en ijzer in. Deze mineralen helpen om een ​​systemische evenwicht in de hersenen te maken. De thee bevordert daarmee een beter functioneren van het zenuwstelsel.

Het wordt vaak voorgeschreven als een anti-depressivum als gevolg van de zenuw-kalmerende voordelen.

Stress is een van de grootste problemen van vandaag, en is verantwoordelijk voor een aantal gezondheidsproblemen, zoals hart-en vaatziekten, obesitas, astma, angst en gastro-intestinale problemen. Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Stellenbosch vond dat de aspalathin en nothofagin verbindingen in rooibos thee kan helpen bij het verminderen van angst en stress als ze helpen verlagen van de productie van cortisol - het stresshormoon (26).

Daarom is er geen noodzaak om te vertrouwen op chemische drugs om stress tegen te gaan wanneer u kunt genieten van de goedheid van een natuurlijke stemming versterker!

Terug naar inhoudsopgave

16. Helpt voorkomen dat nierstenen

Die gevoelig zijn voor nierstenen moeten rooibos thee een deel van hun dagelijkse voeding te maken. Per een artikel gepubliceerd in de Stille Oceaan College of Oriental Medicine alumninieuwsbrief 2007, rooibos thee is vrij van oxaalzuur, dat is een van de belangrijkste oorzaken van steenvorming.

Per andere Indiase studie, kan rooibos thee een remmend effect op nierstenen hebben als gevolg van de antioxidant activiteit (27).

 [Lees: Foods om nierstenen te voorkomen]

Terug naar inhoudsopgave

 

17. Kan Behandel menstruatiepijn

Rooibos thee wordt al lang gebruikt voor de behandeling van menstruatiepijn bij vrouwen. De Women's Nutritional Advisory Service, een organisatie die vrouwen helpt de hele wereld om hun gezondheid en welzijn te verbeteren, beveelt rooibosthee voor de behandeling van menstruatiepijn (28). De thee is ook gevonden om de symptomen van het premenstrueel syndroom te behandelen.

Terug naar inhoudsopgave

18. Verbetert Metabolisme

Rooibosthee bevat weinig tanninen die verantwoordelijk zijn voor het beïnvloeden van de stofwisseling door verlaging van de snelheid van absorptie van ijzer en eiwit.

De antioxidanten in rooibos thee spelen ook een rol bij het stimuleren van de stofwisseling van cellen in het lichaam.

Terug naar inhoudsopgave

 

19. Tellers Bronchiale Allergieën

Rooibos thee is ook een natuurlijke luchtwegverwijder, een stof die de bronchiën en bronchioli verwijdt, waardoor de luchtstroom naar de longen te verbeteren en het makkelijker maken om te ademen (29). Rooibos thee, daarom helpt tegen de symptomen van astma en vermindert de ernst van de aandoening.

Terug naar inhoudsopgave

20. Heeft Anti-Aging Effecten

Het drinken van rooibos thee kan u helpen jong blijven voor lang. De huidige in rooibos thee antioxidanten voorkomen oxidatieve stress, een van de grootste oorzaken van vroegtijdige veroudering.

In één studie Thailand, een formule met thee en rooibos bleek de beste werkzaamheid bij het verminderen van rimpels (30) vertonen.

Terug naar inhoudsopgave

21. Helpt reguleren van de bloeddruk Niveaus

In een Zweeds onderzoek werd roobois thee bleek de activiteit van ACE (angiotensine omzettend enzym), een enzym waarvan bekend is dat bloedvaten vernauwen en verhogen de bloeddruk (31) remt.

Terug naar inhoudsopgave

22. Kan genezen Hoofdpijn

Volgens de Pacific College of Oriental Medicine, rooibos thee is een effectieve kruiden remedie voor hoofdpijn (32).

Hoofdpijn worden meestal veroorzaakt door spiercontracties in het gezicht en hoofd. Rooibos thee, vanwege zijn ontspannende eigenschappen, kunt u minder gespannen en meer uitgerust te maken, waardoor de kans op het oplopen van een hoofdpijn in de eerste plaats te elimineren.

Terug naar inhoudsopgave

23. Kan een goede remedie voor ontsteking

Zoals aangegeven in een Japanse studie, de flavonoïden die aanwezig zijn in rooibos thee antioxidatieve eigenschappen, die kunnen helpen bij de behandeling van ontsteking (33).

De anti-inflammatoire effecten kunnen worden toegeschreven aan quercetine, dat een krachtige anti-inflammatoir middel in rooibosthee.

In een andere studie, rooibos thee, wanneer genomen in combinatie met rode palmolie, werd gevonden om te beschermen tegen ontstekingen (34).

Een studie uitgevoerd in de Republiek Korea had gesuggereerd dat aspalathin en nothofagin, de twee belangrijkste antioxidanten in rooibos thee, beschikt over uitstekende anti-inflammatoire eigenschappen (35), (36).

Terug naar inhoudsopgave

24. Versterkt het immuunsysteem

Hier is een andere manier om de antioxidanten in rooibos thee kunt u profiteren. Rijk aan immuniteitsverhogende antioxidanten zoals vitamine C en E, samen met andere antioxidanten zoals aspalathin, chroom en nothofagin, rooibos thee helpt om infecties op de baai. Naast het feit dat cafeïne-vrij, rooibos thee heeft ook zeer lage niveaus van tannine. Samen vormen deze eigenschappen helpen een groot deel in het stimuleren van het immuunsysteem.

Terug naar inhoudsopgave

25. Verbetert Bone Health

De botmineraaldichtheid bij vrouwen daalt naarmate ze ouder worden. De flavonoïden orientin en luteoline aanwezig in rooibos thee bijdragen tot een verbetering botmineralengehalte, volgens de verslagen van een studie uitgevoerd door Molecular Nutrition and Food Reasearch (37).

Ook, zoals reeds besproken, rooibos thee geen cafeïne bevat. Cafeïne is een van de belangrijkste redenen voor de verslechtering van de gezondheid van de botten.

Terug naar inhoudsopgave

26. Voorkomt hart-en vaatziekten

Zoals eerder vastgesteld, rooibosthee beschermt tegen oxidatieve beschadiging en verhindert aldus dat de oxidatie van essentiële celcomponenten zoals vetten. Het vermindert ook het risico op hart- en vaatziekten.

Per een studie gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology, rooibos thee helpt lager de niveaus van LDL of slechte cholesterol, dat de slagaders klompen en verhoogt het risico op hart-en vaatziekten. Aan de andere kant, het verhoogt de niveaus van HDL, of goed cholesterol, die helpt bij het uitvoeren vetophopingen uit de bloedvaten naar de lever. Het is vooral een grote drank voor mensen met een voorgeschiedenis van hart-en vaatziekten in de familie.

In een andere Zuid-Afrikaanse studie werd rooibosthee gevonden cardiale bescherming te bieden aan een rat op wie de test werd uitgevoerd (38), hetgeen duidt op een soortgelijke mogelijkheid bij de mens ook.

Terug naar inhoudsopgave

27. Helpt tegen HIV

HIV is een van de dodelijkste ziekten ooit. Studies bewijzen dat de werkzame stoffen in rooibos thee-extract ook HIV-infectie (39) kan onderdrukken. De alkalische extracten van rooibos thee kan HIV tegen te gaan, meldt een studie gepubliceerd in het Amerikaanse National Library of Medicine.

Terug naar inhoudsopgave

Na leerde de voors en tegens van rooibos thee, zou het niet verkeerd om te zeggen dat het zeker doet veel meer goed dan kwaad zijn. Dus, bent u klaar om de vele gezondheidsvoordelen van rooibosthee te genieten? Bent u zich bewust van enige andere rooibosthee voordelen die we hebben gemist? Laat het ons weten door commentaar te geven in het vak hieronder.