Gezondheid en welzijn

28 geweldige voordelen van Apple Cider Vinegar (Seb Ka Sirka) voor huid, haar en gezondheid

28 geweldige voordelen van Apple Cider Vinegar (Seb Ka Sirka) voor huid, haar en gezondheid

Het wonder vloeistof, als je het mij vraagt. Of het geweldige tonic. Je kunt waarschijnlijk geen goed bijvoeglijk naamwoord hechten aan, en het past het prima.

Ik heb het over appelazijn.

Maar waarom is het zo'n big deal? Hoe gaat het nu om ons leven beter te maken? Als u soortgelijke vragen in het achterhoofd, laat ze. Want als je eenmaal klaar bent met de post, zullen deze vragen vergaan. Zeer zeker.

load...

Wat is Apple Cider Vinegar?

Je maakt een grapje als je me vertellen dat je nog niet eerder gehoord van appelazijn. De meesten van ons misschien niet hebben gebruikt. Maar we zouden zeker hebben gehoord van het (en zijn prachtige eigenschappen) op een bepaald punt in ons leven.

Azijn is al eeuwen gebruikt voor diverse koken en huishoudelijke doeleinden. En de meest populaire van alle soorten azijn is appelazijn. Het is gemaakt van cider en heeft een licht tot medium amberkleur.

Een van de meest voorkomende opvattingen die in de wetenschappelijke en niet-wetenschappelijke gemeenschappen van vandaag is dat appelazijn heeft ziekte-bestrijdende eigenschappen als gevolg van de hoge concentratie van heilzame ingrediënten.

load...

Apple cider azijn wordt gebruikt in marinades, chutneys, conserveermiddelen, salade dressings, en tal van andere gerechten. Het smaakt zuur door de aanwezigheid van azijnzuur en appelzuur.

ACV is in gebruik voor een zeer lange tijd. Hier nemen we een kijkje nemen op de geschiedenis...

Apple Cider Vinegar - A Brief History

Rond 2500 voor Christus, een oude nomadische stam door de naam van Ariërs ontwikkelde een zure appel wijn, die de basis voor het opstellen van appelazijn gevormd.

Cider betekent in feite wijn of sterke drank. ACV is medicinaal gebruikt voor duizenden jaren. Het werd gebruikt om bepaalde aandoeningen zoals kiespijn, paddestoel vergiftiging, en roos te behandelen. De azijn werd ook gebruikt in de tijd van de Burgeroorlog en de Eerste Wereldoorlog om de wonden van de soldaten te behandelen in het slagveld. Er wordt ook gezegd dat de Japanse Samurai krijgers gebruikt om ACV voor een verbeterde kracht en uithoudingsvermogen te drinken.

Azijn werd ook gebruikt in voedsel als een beitsmiddel. De resten zijn gevonden in oude Egyptische urnen die manier terug naar 3000 voor Christus werden getraceerd.

Appelciderazijn bereid door pletten appels en uitpersen van de vloeistof - op dezelfde wijze als de bereiding van andere gegiste dranken zoals kombucha, kefir en wijn.

Dat is ongeveer de korte geschiedenis van ACV. Maar wacht, waarom praten over dit alles? Want, zoals we al hebben besproken, is het goed voor je.

Waarom is Apple Cider Vinegar goed voor je?

ACV heeft te veel voordelen. Een belangrijke reden kan het goed voor je is het bevat goede concentraties van bepaalde nuttige voedingsstoffen. Een van de voordelen is de mogelijkheid om verzadiging opwekken - als u een zware maaltijd hebben gehad en hebben een harde tijd weg te blijven van die chocolade koekjes, kunt u een beetje van ACV nemen.

ACV kan ook helpen dingen in beweging. Het kan fungeren als een natuurlijke laxeermiddel. Het is bekend om iets van kou om wratten te genezen. Het vindt zijn toepassing bij de behandeling van talrijke andere aandoeningen in verband met overgewicht en bloedsuiker.

Nou, er zijn veel meer voordelen van appelazijn. We zullen kijken naar hen als we doorgaan met de post. Vanaf nu, controleer dan de voedingswaarde van dit wonder vloeistof.

Nutrition Value

Appelcider azijn - Voedingsprofiel

1 portie - 1 kopje (239 g)

Dv - dagelijkse waarde

Calorie informatie

Bedrag per portie

Dv

Calorieën 50,2 (210 kj) 3%
Uit koolhydraten 50,2 (210 kj) 0%
Uit vet 0,0 (0,0 kj) 0%
Van eiwit 0,0 (0,0 kj) 0%
Van alcohol 0,0 (0,0 kj) 0%

Koolhydraten

Totale koolhydraten 2,2 g 1%
Voedingsvezel 0,0 g 0%
Zetmeel  0%
Suikers 1,0 g 0%

Mineralen

Calcium 16,7 mg 2%
Ijzer 0,5 mg 3%
Magnesium 12,0 mg 3%
Fosfor 19,1 mg 2%
Kalium 5%
Natrium 12,0 mg 0%
Zink 0,1 mg 1%
Koper 0,0 mg 1%
Mangaan 0,6 mg 30%
Selenium 0,2 mcg 0%
Fluoride

Nu komen we bij het belangrijkste deel - wat maakt appelazijn wat het is, is zijn enorme scala aan voordelen.

Voordelen appelazijn

1. Ontgift Your Body

Detox is de zaak vandaag, als je begrijpt wat ik bedoel. Apple cider azijn is vol met ongelooflijke enzymen en goede bacteriën. Het bevat ook azijnzuur, die een goede rol kan spelen bij het ontgiften van je lichaam.

ACV kan helpen ontgiften uw lever en de bloedsomloop te verbeteren (1). Dit zal zorgen dat u zich gezond en stralend vanaf het moment dat je wakker wordt in de ochtend.

Raw ACV bevat zuren die binden aan de giftige stoffen in je lichaam en helpen bij hen uit te spoelen. De azijn zuivert het bloed. Het verlicht ook constipatie, laat afval wat ertoe bijdraagt ​​en andere giftige stoffen uit het lichaam (2).

2. Aids Weight Loss

Er is geen noodzaak om de nadelige gevolgen van gewichtstoename herhalen. De gevolgen kunnen levensbedreigend zijn.

Het gewichtsverlies effect van ACV kan worden toegeschreven aan de aanwezigheid van azijnzuur, dat kan interfereren met het vermogen van het lichaam om zetmeel te verteren. Wanneer dit gebeurt, is minder hoeveelheid voedsel opgesplitst in calorieën in de bloedbaan. Dit uiteindelijk kan een subtiel effect op je gewicht hebben. Maar, er is één ding moet je in gedachten te houden - te veel van azijnzuur kan je keel kwetsen. Vandaar dat de beste manier is om een ​​eetlepel appelazijn mengen met ongeveer 250 ml water en neem het voor een maaltijd. Ook, ja, ACV doet houden sommige zetmeel worden geabsorbeerd. Maar dit betekent niet dat je kan opslokken de gehele plaat van chocolade koekjes. Daily disciplines zijn even belangrijk als iets anders.

Een studie waarbij ratten werden blootgesteld aan appelazijn had de toename van een enzym genaamd AMPK die aanwezig zijn in hun lichaam was gevonden. Dit enzym verhoogt vetverbranding en vermindert de productie van vet in de lever (3). Hoewel soortgelijke effecten bij mensen nog steeds onder speculatie, de resultaten zien er veelbelovend uit.

Volgens een andere Japanse studie bleek dat azijnzuur de accumulatie van lichaamsvet (4) kunnen onderdrukken. Het acetaat ACV kan verminderen eetlust, leidend tot gezond gewichtsverlies (5).

3. Handhaaft bloedsuikerspiegel

Een hoge bloedsuikerspiegel en diabetes zijn het draaien van de top moordenaars in de wereld van vandaag te zijn. Maar met appelazijn, kan men waarschijnlijk voorkomen dat het slachtoffer te worden van de kwaal.

De effecten van ACV op de bloedsuikerspiegel worden verondersteld vergelijkbaar met bepaalde medicijnen te zijn. De anti-glycemische effect van ACV kan worden gekoppeld aan de mogelijkheid om een ​​deel van het zetmeel voorkomen dat verteerd en stekelige je bloedsuikerspiegel (6). Echter, raadpleeg dan uw arts in dit verband.

Per een rapport gepubliceerd door de American Diabetes Association, kan de inname van azijn voor het slapengaan een positieve invloed hebben glucose concentraties in type 2 diabetes patiënten (7).

4. Verlaagt de bloeddruk

Apple cider azijn helpt de balans van het lichaam pH-waarde, die een lagere bloeddruk helpt. ACV breekt ook het vet en slijm afzettingen in het lichaam - dit helpt betere circulatie en verlaagt de druk tegen de vaatwanden.

De anti-hypertensieve eigenschappen van appelazijn kan ook worden toegeschreven aan het hoge kaliumgehalte - kalium verlicht negatieve effecten natrium op de bloeddruk (8). Om het beste resultaat voor het verlagen van de bloeddruk te krijgen, is het het beste om appelazijn verbruiken in een of andere vorm elke dag.

5. Verlaagt cholesterol en verlaagt het risico op hart-en vaatziekten

Per een studie gepubliceerd in het Pakistan Journal of Biological Sciences, ratten die azijn kregen ervoeren een verlaging van de LDL (slecht cholesterol) en een verhoging van HDL (goed cholesterol).

Appels bevatten ook pectine, een vezel die is gevonden om cholesterol niveaus (9). En, zoals ACV is gemaakt van appels, kan het verbruik helpen cholesterol te verlagen.

Zoals we weten, verlaging van het cholesterolgehalte betekent een lager risico op hart-en vaatziekten. Volgens een studie gepubliceerd door de Harvard School of Public Health, vrouwen die saladedressings at met azijn waargenomen een verlaagd risico op hart-en vaatziekten (10).

ACV controleert ook triglyceriden en verhoogt het niveau van goede cholesterol in je lichaam, waardoor het helpen voorkomen van hart-en vaatziekten. De azijn bevat ook chlorogeenzuur, een antioxidant die wetenschappelijk aangetoond heeft een individu van hartziekte (11) te beschermen. De hogere dosis van pectine ook direct bijdraagt ​​aan de gezondheid van het hart (12).

6. Helpt Prevent Cancer

Als het gaat om ziekten die mogelijk mensenlevens kunnen wrak, kanker is niet bekend. Er zijn een aantal studies die de werkzaamheid van ACV in de behandeling van kanker te ondersteunen geweest. Zo is de azijn is gevonden voor het behandelen of te voorkomen slokdarmkanker (13).

Er zijn echter een aantal andere studies die anders is bepaald. Daarom is het raadzaam om contact op met uw arts.

7. Verbetert de spijsvertering

Appelzuur in appelazijn een antimicrobiële eigenschappen die darm onregelmatigheden behandelen.

Apple cider azijn wordt ook beschouwd als een prebiotische (voedsel voor probiotica, de goede bacteriën). Het helpt de goede bacteriën in je darmen gedijen en een gezonde spijsvertering te handhaven.

8. Bant slechte adem

Slechte adem kan een van de meest beschamende dingen die je ooit kan ervaren. Het doet je zelfvertrouwen en maakt je minderwaardig aan anderen te voelen.

Apple cider azijn is een van de weinige folk remedies voor slechte adem. Dit is vanwege de aanwezigheid van appelzuur en azijnzuur, kan het zure eigenschappen waarvan een vijandige omgeving voor de bacteriën die slechte adem tot gevolg.

Ook ACV bevat een rijk mengsel van mineralen zoals kalium, natrium, magnesium, koper, zwavel en calcium - die ondersteunen mondhygiëne. Bovendien, omdat ACV helpt de spijsvertering te verbeteren, is het verbant slechte adem evenals (zoals problemen met de spijsvertering ook kan leiden tot een slechte adem).

Appels zijn ook bekend om slechte adem te genezen vanwege hun rijkdom aan vezels en knapperigheid - twee factoren die scrub helpen weg de voedselresten in je tanden die zouden kunnen leiden tot een slechte adem (14).

9. Bleekt Natuurlijk Your Teeth

ACV kan fungeren als een krachtig reinigingsmiddel. Het helpt niet alleen verwijderen van vlekken op je tanden, maar ook doodt de bacteriën die bepaalde gom ziekten (15) veroorzaken. Het enige wat u hoeft te doen is mix een halve theelepel ACV met een kopje water. Gorgelen in de ochtend, post die je je tanden kan poetsen zoals gewoonlijk.

ACV, zoals we al hebben gezien, bevat enzymen die de groei van goede bacteriën bevorderen. En omdat het is natuurlijk zuur, het breekt de plaat vast aan de tanden.

10. Helpt de behandeling van brandend maagzuur en zure reflux

Geloof het of niet, brandend maagzuur en reflux vaak veroorzaakt door onvoldoende maagzuur, niet al te veel. ACV, zijnde zuur, bevat een overeenkomstige zure omgeving, zoals de maag en bevordert de afbraak van voedsel. Dit kan helpen bij de behandeling van brandend maagzuur of zure reflux.

ACV bevat ook antimicrobiële eigenschappen dat bepaalde darmproblemen dat zure reflux kan leiden kan voorkomen.

11. Saldi 'Uw lichaam pH Levels

Een manier om het lichaam normaal te laten functioneren is door het handhaven van de pH binnen het normale bereik. En ACV helpt dat te bereiken door het maken van het lichaam te handhaven een gezond en alkalische pH-niveau.

Ook, omdat ACV is zuur, kan het helpen als de pH van uw lichaam te basic is geworden. En omdat het helpt dood alle slechte bacteriën, het reguleert elke pH onevenwichtigheden.

12. Heeft antioxiderende eigenschappen

Appelciderazijn is rijk aan bepaalde bioactieve verbindingen zoals azijnzuur, catechol, galluszuur, caffeïnezuur, enz., Waardoor het krachtige antioxiderende eigenschappen (16) werd verkregen. De antioxiderende eigenschappen voorkomen dat de schadelijke effecten van vrije radicalen die cel DNA kunnen beschadigen.

13. Verbeterde opname van voedingsstoffen

Het draait allemaal om de opname van voedingsstoffen, is het niet? Als de voedingsstoffen in het voedsel dat je inname niet goed geabsorbeerd, wat is het punt? Goede maagzuur niveaus mogelijk goede opname van voedingsstoffen.

Apple cider azijn ook verhoogt het metabolisme, wat uiteindelijk resulteert in een goede opname van voedingsstoffen. De consumptie van azijn is ook gevonden op het oppervlak van cellen in de dunne darm te verhogen, waardoor de opname van voedingsstoffen (17) te verbeteren.

14. Helpt de behandeling van Candida

Candida is een schimmel gist die leeft op de oppervlakte van de huid. Het gedijt in een zure omgeving, dat is vaak het gevolg van slechte voeding. Appelazijn, zoals we hebben gezien, herstelt de pH-balans in het lichaam. Het leidt tot een alkalizing milieu en bevordert de groei van goede bacteriën. Deze gezonde bacteriën helpt te genezen candida.

De rijke enzymen die in appelazijn regelen de aanwezigheid van candida. Per een Braziliaanse studie kan de schimmelwerende eigenschappen van appelazijn treden tegen candida en bieden therapeutische voordelen (18).

15. Verhoogt de energie

Niets kan meer belasten dan het gevoel lusteloos en Snoozy de gehele dag. En in een dergelijk geval, kan appelazijn komen aan uw redding. Slechts twee eetlepels van deze gouden vloeistof gemengd met een glas vol water kun je dat uitbarsting van energie die je heel hard nodig hebben te geven.

16. Verzacht zonnebrand

Apple cider azijn zal helpen herstellen van uw huid pH-waarde, waardoor deze wordt verzacht en het behandelen van zonnebrand. Voeg eenvoudig een cupful appelazijn aan uw bad. Dit zal de burn neutraliseren.

17. Helpt voorkomen Osteoporose

Apple cider azijn kan ook helpen bij het voorkomen van osteoporose. Het is alleen of met honing voor zwakke botten (19) gebruikt.

18. Helpt de behandeling van acne

Wist u dat onze huid is van nature zuur? Maar, zoals we gebruik van agressieve reinigingsmiddelen en zepen, deze natuurlijke zuurgraad wordt verstoord. Dit vernietigt de zure laag van de huid die bescherming biedt tegen ziektekiemen, bacteriën en vervuiling. De reden dat appelazijn doet een groot werk in het behandelen van acne is het herstelt de zure laag. Het doodt ook bacteriën en verwijdert overtollige vuil en olie.

19. Heeft Anti-Aging Properties

Volgens de legende, Hippocrates, beschouwd als de vader van de geneeskunde, gebruikt appelazijn als een helende elixer. Zelfs de Parijzenaars, door het begin van de eeuw, gebruikt ACV als een helende tonic om hun jeugd te behouden.

Appels zijn goede bronnen van flavonoïden, fytochemicaliën zoals quercetine en catechine, en carotenoïden die uitstekende anti-aging eigenschappen vertonen.

20. Treats Keelpijn

De antibacteriële eigenschappen van azijn kan helpen bij het neutraliseren van de infecties in de keel en behandelen van pijn. Het enige wat je hoeft te doen is het toevoegen van een of twee theelepels appelazijn een kopje warm water en roer. Houd het genot van de drank geleidelijk eenmaal om driemaal per dag. Als u wilt gorgelen, kunt u twee eetlepels van de azijn toe te voegen aan een half kopje water. Gorgelen het mengsel een of twee keer per uur.

Germs kunnen niet overleven in de zure coating appelazijn vormen in je keel. Daarom zal u hulp te krijgen van een zere keel.

21. Cures Cold

Het is maar duidelijk dat koud wordt veroorzaakt door microben. Wanneer u een eetlepel appelazijn toe te voegen aan een glas water en drink het, u uw lichaam alkalize. Dit alkalisch milieu doodt de microben en verlicht koud.

22. Behandelingen Hik

Hoewel niet levensbedreigend, kan de hik zeker irritant. Hoe ACV geneest de hik is heel simpel - de zure smaak afleidt van de geest, en dit helpt stoppen hik.

23. Treats krampen in de benen

Lage kaliumspiegels kan een van de oorzaken van beenkrampen. Appelciderazijn, die rijk aan kalium, kan krampen verlichten. Per bepaalde natuurgenezers, appelazijn, wanneer het wordt ingenomen met water en honing, kan helpen bij de behandeling spierkrampen.

U kunt een zuivel-vrij dieet zonder dierlijk vet en met groene salades, samen met twee theelepels appelazijn verdund met water. Toen deze tweemaal daags ingenomen, kan het zuur kristallen in het bloed op te lossen en behandelen beenkrampen (20). En in het geval appelazijn is gecontra-indiceerd voor elke aandoening die je hebt, doe uw arts raadplegen alvorens actie te ondernemen op dit gebied.

24. Verbetert Haar gezondheid en uiterlijk

Apple cider azijn heeft meerdere voordelen voor haar. Ten eerste, het verbetert de porositeit (vermogen van het haar van te absorberen en te onderhouden vocht) van je haar. Het sluit de opperhuid en maakt het haar meer vocht vast te houden. Maar, houd dit in het achterhoofd - ACV kan het haar uitdrogen, dus je moet een vochtinbrengende crème gebruiken na het gebruik ervan (21).

Het vlakt ook de oppervlakte van het haar en bestrijdt klitten. ACV is bekend om de haargroei te stimuleren, waardoor het helpen voorkomen van haaruitval.

Appelciderazijn, bij gebruik als vervolg op bicarbonaat in een doe haar behandeling, vermindert kroezen en sluit ook de cuticula (22).

U kunt appelazijn gebruiken om droge punten en (23) te behandelen. Net meng een deel van ACV met twee delen water en masseer je haar, het vermijden van de hoofdhuid. Het enige ding om een ​​notitie te maken van de geur van ACV zou kunnen blijven hangen voor een tijdje.

Apple cider azijn helpt ook roos te behandelen. De zuurgraad maakt het moeilijk voor de schimmel (die bijdraagt ​​aan de roos) te gedijen op je hoofdhuid. Simply Meng gelijke delen ACV en water en voeg het mengsel tot een spuitfles. Na het wassen, spuit het op je haar en laat het op voor 15 minuten. Dan, spoel je haar. Gebruik deze remedie twee keer per week, en je zal de resultaten binnenkort te zien.

U kunt ook ACV gebruiken na het wassen van de shampoo build-up (24) te verwijderen. En als je ook appelazijn in uw reguliere haarverzorging regime, zul je al snel genieten van zachter en gladder haar (25).

25. Weert vlooien op uw huisdieren

Hoewel appelazijn niet de vlooien doden pesten uw huisdieren, zal het een onaangename omgeving die vlooien afstoot bieden. Ja, er zijn talloze andere vlooien afstotende producten gevulde schappen van de supermarkt. Maar hey, ze bevatten chemische stoffen. ACV werkt als een natuurlijke vlo afstotend.

Wat nog belangrijker is, is het gemakkelijk om vlooien dan om zich te ontdoen van hen te voorkomen. En dit is waar appelazijn heeft de overhand.

Er zijn verschillende manieren waarop u kunt ACV gebruiken om uw huisdieren te beschermen tegen vlooien. U kunt een theelepel ACV toe te voegen aan een liter water die u gebruikt voor het baden van uw huisdier. De dosering geleidelijk verhogen.

U kunt ook een theelepel van dit wonder azijn toe te voegen aan het voer van uw huisdier (1 theelepel ACV voor elke 9 kilo lichaamsgewicht van uw huisdier). Het toevoegen van de azijn aan het water van uw huisdier is niet aan te raden - uw huisdier kan het water een hekel en verbruiken minder van (26).

Naast het voorkomen van vlooienbesmetting, kan rauw appelazijn ook helpen uw huisdier hebben een glanzende vacht.

26. Werkt als een natuurlijke deodorant

Er zijn zo veel waarschuwingen tegen deodorants aangezien er deodorants in de markt. Sommigen zeggen dat ze bevatten kankerverwekkende chemicaliën. Anderen zeggen deodorants je jeuk en huiduitslag veroorzaken. Best - chuck allemaal, en vasthouden aan onze geliefde appelazijn.

Ook de meeste commerciële deodoranten zijn anti-transpirant. Nu, wat betekent dat? Ze blokkeren het vermogen van uw lichaam te zweten. Zweten is natuurlijke manier uw lichaam te ontgiften, en het blokkeren van dat vermogen betekent dat het blokkeren van de ooit zo belangrijke proces van ontgifting. Dus, nogmaals, ACV wint omdat het neutraliseert en absorbeert stinkende geuren. Het enige wat je hoeft te doen is wrijf een kleine hoeveelheid van ACV op uw oksels. Het zal absorberen en lichaamsgeur te minimaliseren. Maak je geen zorgen over de azijn geur al - het verdwijnt als het droogt.

27. Geneest Poison Ivy

In het geval dat u niet weet (ik zeker niet!) Wat gifsumak is, is een Noord-Amerikaanse klimplant die olie afscheidt, die dermatitis kunnen veroorzaken. Nou, dat is wat Google zegt. Hoe dan ook, de deal is hier dermatitis kan behoorlijk irritant zijn. Dat zou niet het geval zijn als je ACV in uw keuken. ACV heeft een toxine te trekken vermogen dat het gif kan zuigen uit uw huid poriën. Pas eenvoudig een theelepel biologische ACV naar de besmette gebieden. Opnieuw toe te passen als dat nodig is.

U kunt ook genieten van een bruine papieren zak in appelazijn en plaats het op de besmette gebieden te trekken uit de gifstoffen.

28. Cures Wratten

Ik weet wratten, door de manier waarop. Kleine overgrowths op de huid veroorzaakt door een virus. Maar men niet hoeft te maken over hen als onze super cider weet een manier om deze huidaandoening. Alleen van toepassing ACV wratten en bedek het met een pleister. Laat het 's nachts en neem in de ochtend. Herhaal elke dag, en zie je de resultaten in een week of een beetje langer te zien.

Volgens een Arizona studie bepaalde rapporten suggereren dat de topicale toepassing van sterk geconcentreerd azijnzuur helpt verlichten wratten (27).

Dat is over de voordelen van appelazijn. De dosering van ACV kan variëren van voordeel te kunnen profiteren. Maar, heeft het een standaard dosering? Laten we eens kijken.

NB: Bij sommige studies hebben de voordelen van ACV tijdens de zwangerschap ondersteund. Toch kunnen deze voordelen worden toegeschreven aan alleen de gepasteuriseerde vorm van appelazijn. Onzekerheden bestaan ​​met de ongepasteuriseerde vorm. Om aan de veilige kant, is het het beste om ACV helemaal te vermijden tijdens de zwangerschap.

Dosering

Eerlijk gezegd, er geen specifieke dosering voor ACV die is bewezen effectief te zijn (28). Echter, mensen meestal gebruik doses van ACV, variërend van een theelepel tot een eetlepel nemen met een glas water, een keer om driemaal per dag.

De zure aard van ACV kan uw tandglazuur aantasten. Het kan zelfs interfereren met bepaalde bloedverdunnende medicijnen. Vandaar dat contact op met uw arts als er problemen zijn. Als u ACV verbruikt met behulp van een rietje, kan het helpen bij de bescherming van uw tandglazuur.

Als u niet wilt inname ACV zoals het is, dat is oke. Je verbruiken in een paar andere speciale manieren.

Hoe toe te voegen Appelciderazijn aan je dieet

1. Als een tonic

Wat je nodig hebt
  • Uw favoriete vruchtensap (bij voorkeur rijk aan vitamine C), 250 ml
  • Apple cider azijn, 2 eetlepels
Routebeschrijving
  1. Voeg de twee ingrediënten om een ​​glas.
  2. Meng goed en serveer.

2. Als een slasaus

Wat je nodig hebt
  • Honing, ½ cup
  • Apple cider azijn, ¼ cup
  • Extra virgin olijfolie, ¼ cup
  • Mosterdpoeder, 1 theelepel
  • Gedroogde basilicum, ½ theelepel
  • Een kleine fijngesneden sjalot
  • Sap van 1 citroen
  • Zout en peper
Routebeschrijving
  1. Meng de honing, sjalot, appelazijn, mosterd poeder, gedroogde basilicum en citroensap.
  2. Te emulgeren, giet olijfolie langzaam en zwaaien.
  3. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Giet het mengsel in een pot met deksel. De koelkast.

3. Als marinade

Wat je nodig hebt
  • Knoflookpoeder, ½ theelepel
  • Zeezout, 1 theelepel
  • Worcestershire saus, 1 eetlepel
  • Rode paprika poeder, 2 theelepels
  • Pure appelazijn, 2 kopjes
  • Olie, 120 ml
  • Lichte sojasaus, 2 eetlepels
  • Hete saus, 2 theelepels
Routebeschrijving
  1. In een glazen pot, meng alle ingrediënten en goed schudden.
  2. Zet de pot op de teller en laat het voor een uur voordat u voor de eerste keer.
  3. U kunt dit gebruiken om vlees of gevogelte marineren gedurende 3 uur.
  4. U kunt een kopje marinade te reserveren voor het bedruipen.

4. Als een cocktail

Wat je nodig hebt
  • Citroensap, 2 kopjes
  • Water, 3 koppen
  • Wodka, 120 ml
  • Honing, 6 eetlepels
  • Apple cider azijn, 6 eetlepels
  • Verse tijm, 6 takjes
Routebeschrijving
  1. Neem een ​​middelgrote pan en voeg de honing, appelazijn, en ½ kopje water aan. Verwarm het op middelhoog tot hoog vuur.
  2. Roer voortdurend en breng aan de kook. Zet het vuur uit.
  3. Kruiden toe en laat het steil voor ongeveer 3 minuten.
  4. Zeef het mengsel.
  5. Wanneer het klaar te dienen, dragen dit mengsel een grotere kan of werper.
  6. Voeg de rest van water, citroensap en wodka. Meng de ingrediënten.
  7. Serveer met ijs. U kunt versieren met verse takjes tijm.

De meeste winkels verkopen appelazijn. Er zijn verschillende merken ook. Maar niet alle zou de beste zijn. Dus, wat kan je dan kiezen?

Waar te koop Appelazijn

Bragg biologische rauwe appelazijn is het bekendste merk. Vooral omdat het bevat de 'moeder' van azijn, de voedselrijke enzym dat ACV maakt zijn prachtige voordelen.

U kunt het hier kopen.

Zo populair als het is, zijn er ook een aantal vragen over ACV dat de meeste mensen. In de volgende paragraaf, beantwoorden we een paar van de meest voorkomende.

Expert's Answers Voor vragen van lezers

Waarom wordt ACV meestal niet gepasteuriseerd?

Pasteurisatie, zoals we al weten, is de verwarming proces dat helpt bij het verwijderen van het probleem bacteriën uit consumeerbare vloeistoffen zoals vruchtensappen, melk, enz. Maar het proces verwijdert ook bepaalde delicate voedingsstoffen en enzymen die verantwoordelijk zijn voor de meeste voordelen van ACV zijn. Daarom wordt ACV niet gepasteuriseerd omdat dit is zo goed als niet consumeren ACV at all.

Aangezien ACV is niet gepasteuriseerd, wordt deze beschermd tegen de E.Coli bacterie?

Ja. Heel veel. De zuurgraad in ACV is effectief in het doden van de bacteriën.

Wat is de houdbaarheid van ACV?

De officiële houdbaarheid is drie tot vijf jaar te posten het bottelen datum. En volgens bepaalde studies, ACV is bruikbaar en effectief voor onbepaalde tijd, indien het niet in direct zonlicht wordt gehouden.

Er zijn niet veel negatieve dingen over ACV die zijn opgenomen (behalve die met betrekking tot zijn zure aard). Hoewel zijn overconsumptie problemen kunnen veroorzaken, te consumeren binnen toelaatbare grenzen kunnen magische voordelen.

Vertel ons hoe deze post op voordelen van appelazijn u heeft geholpen. We kijken uit naar uw commentaar hieronder.

load...